Πώς λειτουργεί η νευροανάδραση για τη θεραπεία του άγχους;

Το υπερβολικό άγχος και οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν ένα από τα πιο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας στο κοινωνία, μια μορφή αδιαθεσίας που επηρεάζει άτομα όλων των κοινωνικών στρωμάτων ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κοινωνική τους θέση και οικονομικός.

Το γεγονός ότι η ψυχοπαθολογία που σχετίζεται με το άγχος Είναι τόσο διαδεδομένα σήμερα και υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτά, ειδικά νέοι και έφηβοι, έχει αυξήσει τη ζήτηση για αποτελεσματικές θεραπείες για το άγχος. Ευτυχώς, τις τελευταίες δεκαετίες έχουν παγιωθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικές μορφές ψυχολογικής παρέμβασης για την καταπολέμησή τους, όπως π.χ. Για παράδειγμα, η νευροανάδραση, που χρησιμοποιείται τακτικά για διαταραχές όπως το γενικευμένο άγχος, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή οι φοβίες.

Στο σημερινό άρθρο Θα δούμε τι είναι η νευροανάδραση και πώς λειτουργεί αυτό το είδος παρέμβασης για την αντιμετώπιση περιπτώσεων άγχους αποτελεσματικά.

Τι είναι η νευροανάδραση;

Με την πρόοδο της νευροεπιστήμης, οι επαγγελματίες της ψυχολογίας και της υγείας γενικότερα κατάφεραν να κατανοήσουν καλύτερα τις νευρολογικές διεργασίες στις οποίες βασίζεται το άγχος. δηλαδή τα πρότυπα ενεργοποίησης ορισμένων δικτύων και νευρώνων που κατανέμονται σε όλο το νευρικό σύστημα, ειδικά στον εγκέφαλο.

Γνωρίζοντας αυτές τις εγκεφαλικές διεργασίες και λειτουργίες σε άτομα που επηρεάζονται από το άγχος, μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη φυσική και βιολογική του προέλευση και να ανακαλύψουμε τι περιοχές του εγκεφάλου Λειτουργούν δυσλειτουργικά.

Από αυτή την άποψη, μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες θεραπείες για να επιτευχθεί αυτό είναι η νευροανάδραση, μια μη επεμβατική τεχνική εκπαίδευσης του εγκεφάλου που βασίζεται σε ανατροφοδότηση από την εγκεφαλική δραστηριότητα από κάθε άτομο.

Η νευροανάδραση επιτρέπει στους επαγγελματίες ψυχολογίας και ψυχιατρικής να γνωρίζουν τα νευρικά μοτίβα των ατόμων με άγχος μέσω της χρήσης τεχνολογιών νευροαπεικόνισης σε πραγματικό χρόνο και της επακόλουθης αξιολόγησης της εγκεφαλικής δραστηριότητας και των εν λόγω προτύπων μέσω ενός οθόνη.

Αυτά τα εγκεφαλικά μοτίβα καταγράφονται μέσω αισθητήρων που τοποθετούνται στο τριχωτό της κεφαλής του άτομο και στον λοβό του αυτιού, που λειτουργεί ως βασικό επίπεδο αναφοράς για τη μελέτη της δραστηριότητας εγκεφαλικός. Η διαδικασία είναι ανώδυνη και δεν περιλαμβάνει τρύπημα του δέρματος.

Μόλις γίνουν γνωστές αυτές οι νευρολογικές δυναμικές, ο επαγγελματίας προσφέρει ανατροφοδότηση στον ασθενή σχετικά ποιες περιοχές του εγκεφάλου σας έχουν αυξημένη νευρική δραστηριότητα ή έχουν αναπτύξει ασυνήθιστη δραστηριότητα και δυσλειτουργικό, το οποίο δημιουργεί άγχος στο σώμα.

Ο κύριος στόχος της νευροανάδρασης είναι να διδάξει στο άτομο ποια δυσλειτουργική δυναμική στον εγκέφαλό του χρειάζεται να αλλάξει και να το βοηθήσει. λανσάρουν νέα λειτουργικά και χωρίς άγχος εγκεφαλικά μοτίβα, μέσω της εκπαίδευσης διαφόρων τεχνικών του χαλάρωση.

Αυτό επιτυγχάνεται με την ενεργοποίηση ενός συγκεκριμένου σήματος όταν το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία επιτυγχάνει φυσιολογικά επίπεδα εγκεφαλικής δραστηριότητας, παρατηρώντας πάντα την εγκεφαλική δραστηριότητα του ασθενούς μέσω της οθόνης που σχετίζεται με το λογισμικό νευροαπεικόνισης.

Αυτό το φυσιολογικό επίπεδο εγκεφαλικής δραστηριότητας επιτυγχάνεται με τη μείωση των δυσλειτουργικών νευρωνικών κυμάτων και μοτίβων και την ενίσχυση αυτών των κυμάτων που σχετίζονται με καταστάσεις ηρεμίας και χαλάρωσης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η ψυχοθεραπεία;»

Η νευροανάδραση ως θεραπεία για το άγχος

Αυτός νευροανάδραση έχει αναγνωριστεί εδώ και αρκετές δεκαετίες ως μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες θεραπευτικές στρατηγικές από επαγγελματίες για να βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων ή περιπτώσεων άγχους, του μεγέθους και της σοβαρότητας που θα μπορούσε.

Χάρη στην επιστημονική έρευνα μέσω των νευροεπιστημών, οι θεραπευτές γνωρίζουν εδώ και χρόνια ότι τα άτομα με άγχος Παρουσιάζουν υπερενεργοποίηση του εγκεφάλου, ειδικά των γρήγορων κυμάτων βήτα, που σχετίζονται με καταστάσεις ανησυχίας, εγρήγορσης ή φόβος.

Δεύτερον, κοιτάζοντας τα αποτελέσματα του ΗΕΓ, μπορούμε να δούμε ότι το άγχος σχετίζεται επίσης με μειωμένη λειτουργικότητα δύο πολύ συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου: ο ραχιαίος πλάγιος προμετωπιαίος φλοιός και ο πρόσθιος κυκλικός φλοιός.

Επιπλέον, οι γνωστικές λειτουργίες που συχνά επηρεάζονται λόγω του άγχους ή των συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτό είναι ανάπτυξη εργασιών προσοχής, δηλαδή στην προσοχή, στη διαχείριση προβλημάτων, στη μνήμη και σε κατάσταση ηρεμίας των δικτύων νευρικός.

Το σημαντικό όμως με τη νευροανάδραση είναι ο τρόπος με τον οποίο επιτρέπει στον ασθενή να μάθει σε πραγματικό χρόνο τι τρέφει ή, αντίθετα, βοηθά στον μετριασμό του άγχους. Για παράδειγμα, ορισμένα μοτίβα αναπνοής, ένας συγκεκριμένος τρόπος αφύπνισης αναμνήσεων κ.λπ. Προσφέρει ένα πλαίσιο αυτοεκπαίδευσης στη συναισθηματική διαχείριση που βασίζεται στη συνεχή αξιολόγηση των αποτελεσμάτων σας δευτερόλεπτο.

Για όλους αυτούς τους λόγους, νευροανάδραση Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις άγχους για την ενίσχυση της δραστηριότητας των άλφα εγκεφαλικών κυμάτων ή χαλάρωσης, καθώς και τα κύματα θήτα, τα οποία είναι αυτά που συσχετίζονται με λιγότερα συμπτώματα άγχους στους ανθρώπους.

Η πρακτική της νευροανάδρασης έχει δείξει ότι τα άτομα με προβλήματα άγχους, καθώς και αϋπνία, ανησυχία, υπερβολική ενεργοποίηση, Το άγχος, η έλλειψη συγκέντρωσης ή τα προβλήματα στην εργασία βελτίωσαν την ποιότητα ζωής τους και μείωσαν αυτά τα συμπτώματα χάρη στο νευροανάδραση.