Η πραγματικότητα της Αυτοκτονίας και πώς να την αποτρέψετε από την Ψυχοθεραπεία

Συνεχίζει να είναι, σήμερα, ένα θέμα ταμπού για το οποίο υπάρχουν πολλοί μύθοι. Στην πραγματικότητα, σε πολλούς πολιτισμούς το γεγονός ότι κάποιος αυτοκτονεί συνιστά, εκτός από ταμπού, μια ανήθικη πράξη ή ακόμα και έγκλημα. Όλα αυτά έχουν καταστήσει εξαιρετικά δύσκολο, σε όλη την ιστορία, να μιλήσουμε για αυτό το φαινόμενο με τη φυσικότητα που χρειάζεται για να το αντιμετωπίσουμε με πρακτικό τρόπο.

Ωστόσο, η αυτοκτονία είναι μια ανατριχιαστική πραγματικότητα που, σύμφωνα με τον υπολογισμό του ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Ψυχικής Υγείας) το 2014, σκοτώνει περισσότερους από 800.000 ανθρώπους στον κόσμο κάθε χρόνο. Αυτά τα δεδομένα τοποθετούν την αυτοκτονία ως τη δέκατη κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Χωρίς να υπολογίζουμε τις πολυάριθμες αποτυχημένες προσπάθειες που γίνονται κάθε χρόνο και τους ανθρώπους που έχουν επαναλαμβανόμενες ιδέες αυτοκτονίας που δεν υλοποιούνται ποτέ. Σε αυτό το άρθρο θα αναθεωρήσουμε τους σημαντικότερους παράγοντες της αυτοκτονίας και πώς να την αντιμετωπίσουμε από την ψυχολογική εργασία.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτοκτονολογία: τι είναι, χαρακτηριστικά και στόχοι αυτής της επιστήμης"

Αυτοκτονία: παράγοντες κινδύνου που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Αρχικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι Οι παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν τον αυτοκτονικό ιδεασμό δεν σχετίζονται μόνο με ψυχολογικές διαταραχές, αλλά και με ορισμένες περιβαλλοντικές και κοινωνικές συνθήκες, όπως προβλήματα στο οικογενειακό περιβάλλον και οικονομική επισφάλεια.

Προκειμένου να αποτραπεί επαρκώς η αυτοκτονία, είναι απαραίτητο να έχετε κατά νου ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που περιλαμβάνουν αυτό το πρόβλημα, μεταξύ των οποίων είναι οι ακόλουθοι:

• Γεγονότα που επηρεάζουν την ψυχή μας, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια τραυματική απόλυση ή ψυχολογική κακοποίηση.
• Εύκολη πρόσβαση σε όπλα και άλλα αντικείμενα όπως τοξικές ουσίες.
• Ιστορικό αυτοκτονίας στην οικογένεια.
• Συνεχής κατανάλωση αλλοιωτικών ουσιών, όπως ναρκωτικά ή αλκοόλ.
• Παρουσία ψυχολογικών διαταραχών, στις οποίες πρέπει να προστεθεί το κοινωνικό στίγμα που εξακολουθούν να κουβαλούν αυτά τα προβλήματα και που μπορεί να αλλοιώσει τη συναισθηματική σταθερότητα του ατόμου.

Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι βομβιστές αυτοκτονίας εξαρτώνται από την κατάσταση και τα υπάρχοντα στοιχεία. Οι πιο συνηθισμένες είναι η δηλητηρίαση και η αυτοκτονία με πυροβόλο όπλο (παρά την προφανή δυσκολία που συνεπάγεται η λήψη ενός).

Οι πλούσιες χώρες δεν γλιτώνουν από αυτή την πραγματικότητα; Σε χώρες όπου υπάρχουν περισσότερες οικονομικές δυσκολίες, οι αυτοκτονίες μεταξύ των νέων (μεταξύ της εφηβείας και των τριάντα ετών) είναι πολύ πιο συχνές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Πώς λοιπόν να αποτρέψετε την αυτοκτονία;

Έχει αποδειχθεί ότι η ανάλυση αυτών των παραγόντων δεν έδωσε τα αναμενόμενα αποτελέσματα στην πρόληψη αυτής της συμπεριφοράς. Η αυτοκτονία εξακολουθεί να είναι ένα άκρως ανησυχητικό ζήτημα παγκοσμίως.

Για να αντιμετωπίσει αυτή την πραγματικότητα, ο ΠΟΥ κάλεσε τις διάφορες χώρες να αναπτύξουν τα κατάλληλα μέτρα για τον περιορισμό του ποσοστού αυτοκτονιών εντός των συνόρων τους. Παρά τις τεράστιες οικονομικές επενδύσεις που αυτό συνεπάγεται, είναι απαραίτητο να αλλάξουν τα στοιχεία των αυτοκτονιών στον κόσμο.

Μερικά από τα μέτρα που προτείνει ο ΠΟΥ είναι η άμεση νοσηλεία για άτομα που δείχνουν προφανείς και σαφείς ενδείξεις ότι θέλουν να αυτοκτονήσουν ή ότι είναι βυθισμένοι σε έναν ή περισσότερους παράγοντες επικίνδυνος. Ομοίως, ο ΠΟΥ θεωρεί την προληπτική ψυχολογική θεραπεία ζωτικής σημασίας και την εφαρμογή, στο ατομικά, δραστηριοτήτων που μειώνουν τις καταθλιπτικές καταστάσεις, όπως αθλήματα και ασκήσεις χαλάρωσης και Διαλογισμός.

• Σχετικό άρθρο: «Αυτοκτονικές σκέψεις: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία»

Η σημασία της ψυχοθεραπείας για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αυτοκτονική συμπεριφορά δεν εμφανίζεται αυθόρμητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχουν προβλήματα σωματικής ή/και ψυχικής υγείας μεταξύ των κύριων αιτιών του. Να γιατί, είναι σημαντικό να δίνουμε αξία στις υπηρεσίες ψυχοθεραπείας ως πηγή για να αντιμετωπίσουμε πραγματικότητες όπως μείζονα κατάθλιψη, διαταραχές προσωπικότητας, ψυχωσικές διαταραχές ή διπολική διαταραχή, μεταξύ άλλων. Μέσα από ένα πρόγραμμα παρέμβασης προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ασθενούς, είναι δυνατή η δράση πάνω στη ρίζα της ψυχοπαθολογίας και κάνουν το άτομο να αποκτήσει αυτονομία και ικανότητα να τα ξανακάνει ΖΩΗ.

Παράγοντες που βοηθούν στην πρόληψη της αυτοκτονίας

Πριν έχουμε σχολιάσει ποιοι είναι οι παράγοντες που συνεπάγονται μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας. Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε ποια είναι αυτά που, αντίθετα, βοηθήστε στην αποτροπή του. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Στέρεη υποστήριξη, οικογενειακή και κοινωνική.
• Εύκολη πρόσβαση σε επαγγελματίες ψυχολογίας και ψυχοκοινωνικούς επαγγελματίες.
• Να έχουν ενεργό ρόλο στο άμεσο περιβάλλον.
• Η επαρκής εκμάθηση των προσωπικών δεξιοτήτων, καθώς και η συναισθηματική διαχείριση, που βοηθά στην αντιμετώπιση άκρως αγχωτικών στιγμών στη ζωή.
• Θεραπεία πιθανών ψυχολογικών διαταραχών που μπορεί να υπάρχουν υπό αυτοκτονικό ιδεασμό (ΙΨΔ, σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή, κατάθλιψη κ.λπ.).
• Αντιμετώπιση πιθανών ταμπού στην αυτοκτονία.

Κατάθλιψη, χαμηλή ποιότητα ζωής και αυτοκτονία

Είναι πολύ κοινό για άτομα που αυτοκτονούν ή προσπαθούν να το κάνουν να παρουσιάζουν συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης, Επομένως, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο όσον αφορά την πρόληψη αυτοκτονία.

Η πρόληψη της μείζονος κατάθλιψης, η οποία βρίσκεται στη βάση των μισών ανθρώπων που αυτοκτονούν, είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέτρο, δεδομένου ότι κόβει τη ρίζα του προβλήματος και αποτρέπει, με αυτόν τον τρόπο, ότι η ταλαιπωρία γίνεται τόσο αφόρητη ώστε να σκεφτόμαστε την άρση του ΖΩΗ. Ας το θυμόμαστε αυτό Αυτή η κατάθλιψη συνδέεται πολύ συχνά με την επισφάλεια της ζωής: χαμηλό εισόδημα, δύσκολη πρόσβαση στην υγεία και την εκπαίδευση κ.λπ. Ως εκ τούτου, οι κυβερνήσεις θα πρέπει να ενθαρρύνουν μέτρα που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής και την ευημερία αυτών των ανθρώπων.