Τα 8 καλύτερα βιβλία για τους εθισμούς

Οι εξαρτήσεις Είναι παθολογίες που δεν βλάπτουν μόνο τη σωματική και ψυχική υγεία όσων υποφέρουν από αυτές. Επιπλέον, έρχονται να απορροφούν όλες τις πτυχές της ζωής του ατόμου, επηρεάζοντας αποφασιστικά τα σχέδια ζωής του, τις σχέσεις του, τον τρόπο κατανόησης της πραγματικότητας κ.λπ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανάγνωση και η εκμάθηση αυτού του είδους διαταραχής είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την αντιμετώπισή τους. τα αποτελέσματά τους πριν πάρουν πλήρως τον έλεγχο της φιλοσοφίας του ατόμου που έχει αναπτύξει το ασθένεια.

Επί του παρόντος, μπορούμε να βρούμε μια μεγάλη ποικιλία από εξειδικευμένα βιβλία για τους εθισμούς που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε εμπειρία αυτού του είδους οι διαταραχές, είτε για να τις ξεπεράσουμε είτε για να αποκτήσουμε μεγαλύτερη γνώση πάνω στο θέμα και να υποστηρίξουμε τα αγαπημένα πρόσωπα που υποφέρω. Αν σας ενδιαφέρει το θέμα, συνεχίστε να διαβάζετε, γιατί εδώ είναι μια επιλογή από τα καλύτερα βιβλία για τον εθισμό που είναι διαθέσιμα σήμερα και επεξήγηση του περιεχομένου τους.

Βιβλία εθισμού με κορυφαία βαθμολογία

Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας που υπάρχουν σήμερα και που πλήττει όλο και περισσότερο τους εφήβους και νέοι που βλέπουν πώς η ζωή τους καταρρέει σε σύντομο χρονικό διάστημα λόγω της κατανάλωσης διαφόρων ναρκωτικών ή της εξάρτησης από εθιστικές ενέργειεςόπως ο τζόγος.

Υπό αυτή την έννοια, αυτή είναι μια περίληψη των κύριων βιβλίων εθισμού με τη μεγαλύτερη αξία, τόσο σε δοκίμια, βιβλία δημοφιλούς επιστήμης ή ακόμα και μυθιστορήματα.

1. Homo Addictus: οι 4 τύποι εθιστικών προσωπικοτήτων, η προέλευσή τους και ο τρόπος επίλυσής τους (Μαρίσα Γκρόσο)

Έχει γράψει η ψυχολόγος Marisa Grueso homo addictus, ένα εγχειρίδιο με το οποίο μπορούμε να ανακαλύψουμε την προέλευση των εξαρτήσεων, τα είδη των εθιστικών προσωπικοτήτων και τον τρόπο να τους ξεπεράσουμε.

Εάν περνάτε κάποιο είδος εθισμού ή γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να παρουσιάσει αυτό το πρόβλημα, σε homo addictus Θα βρείτε όλα τα κλειδιά για να μάθετε σε βάθος τα είδη των εθισμών που υπάρχουν.

Με αυτό το βιβλίο θα μάθετε ότι οι εθισμοί δεν είναι δικό σας λάθος, ότι είναι δυνατό να βρείτε έναν τρόπο εξαλείψτε τα στη ρίζα και ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι προσωπικότητας που βοηθούν στην ανάπτυξη των πιο εθιστικών Τι άλλοι.

• Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο (και τρόπους αγοράς) στο αυτή η σελίδα.

2. Το θέλω δεν είναι δύναμη: Κατανόηση και υπερνίκηση των εθισμών (Άρνολντ Μ. Washton, Donna Boundy και Gloria Vitale)

Οι ειδικοί θεραπευτές εθισμού Arnold M. Η Washton, η Donna Boundy και η Gloria Vitale έχουν εκδώσει το βιβλίο το να θέλεις δεν είναι δύναμη για όποιον θέλει να κατανοήσει σε βάθος τη φύση των εξαρτήσεων.

Σε αυτό το βιβλίο θα μάθουμε ποιες είναι οι αιτίες των εξαρτήσεων, ποιες είναι οι εθιστικές προσωπικότητες, πώς να τις ξεπεράσουμε εθισμούς όλων των ειδών και ποιος είναι ο ρόλος της κοινωνίας και της οικογένειας στη βοήθεια των ατόμων με προβλήματα εθιστικό.

Εκτός αυτού, οι συγγραφείς προσφέρουν πραγματικά παραδείγματα περιπτώσεων για να περιγράψουν πώς μπορείτε να ξεπεράσετε έναν εθισμό με τη σωστή στάση και αποφασιστικότητα.

• Σε αυτή η σελίδα υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο.

3. Ενσυνειδητότητα και εθισμοί: Ξεφεύγοντας από τον φαύλο κύκλο του εθισμού και των ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών (Valerie Mason-John)

Ενσυνειδητότητα και εθισμοί της Valerie Mason-John είναι ένα βιβλίο που εκδόθηκε πρόσφατα που μας παρουσιάζει το φαινόμενο των εξαρτήσεων γενικά και των ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών ειδικότερα.

Για να ξεπεράσουμε αυτούς τους εθισμούς, ο συγγραφέας προτείνει το Mindfulness ως μια αποτελεσματική τεχνική που μας βοηθά να βρούμε ισορροπία μεταξύ νου και σώματος, για να συνειδητοποιήσει κανείς το σώμα του και να ελέγξει τόσο την αναπνοή όσο και ζωτικά σημάδια.

• Εάν ενδιαφέρεστε για αυτή τη δουλειά, επισκεφθείτε αυτή η σελίδα.

4. Το ημερολόγιο ενός επαναστάτη (Τζιμ Κάρολ)

Το ημερολόγιο ενός επαναστάτη, έργο του καλλιτέχνη και συγγραφέα Τζιμ Κάρολ, αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο τη δική του εμπειρία με την ηρωίνη, ένα ναρκωτικό που κατανάλωσε ο συγγραφέας στην εφηβεία του και στο οποίο εθίστηκε.

Το έργο περιγράφει την αγωνία και την ταλαιπωρία των τοξικομανών σε ένα άθλιο και ασφυκτικό περιβάλλον του Νέα Υόρκη τη δεκαετία του 1960, όπου ο πρωταγωνιστής διέπραξε εγκλήματα και πορνεία για να πάρει το φάρμακο.

5. Εγώ, Εθισμένος: Ένας Προσωπικός Λογαριασμός Εξάρτησης και Συμφιλίωσης (Χαβιέ Τζίνερ)

Ο σκηνοθέτης Javier Giner μας προσφέρει εγώ εθισμένος, ένας λογαριασμός πρώτου προσώπου όπου θα μας κάνει να εμβαθύνουμε στην εμπειρία του εθισμού του στο αλκοόλ και την κοκαΐνη.

Είναι μια άκρως διαμεσολαβητική εργασία που δημοσιεύτηκε το 2021 που λέει μια ουσιαστική μαρτυρία για να κατανοήσουμε πώς ξεκινούν εθισμούς και μας προσφέρει ελπίδα να ξεφύγουμε από αυτά, όλα με ανάμεικτα επεισόδια τρόμου, χιούμορ, ειλικρίνειας και θάρρος.

6. Ρέκβιεμ για ένα όνειρο (Hubert Selby Jr.)

Ρέκβιεμ για ένα όνειροαπό τον Hubert Selby Jr. είναι η ιστορία δύο νεαρών φίλων από τη Νέα Υόρκη που βλέπουν τα μελλοντικά τους όνειρα να καταστρέφονται από την ηρωίνη. Παράλληλα, θα ανακαλύψουμε και την ιστορία της μητέρας ενός εξ αυτών, η οποία είναι εθισμένη στα ψυχοφάρμακα.

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα μυθιστορήματα αυτού του Αμερικανού συγγραφέα, ο οποίος είναι ικανός να αποτυπώσει τέλεια το συναίσθημα της αγωνίας, του τρόμου και της δυσφορίας που νιώθουν οι εξαρτημένοι. Συνιστάται εξίσου η κινηματογραφική του μεταφορά του 2000.

7. Ο τζόγος, ένα παιχνίδι που δεν είναι παιχνίδι (Melina Gancedo)

Δημοσίευσε η ψυχολόγος Μελίνα Γκανσέδο Ο τζόγος, ένα παιχνίδι που δεν είναι παιχνίδι για όποιον θέλει να μάθει για έναν από τους πιο επιβλαβείς και προβληματικούς εθισμούς που υπάρχουν σήμερα, καθώς και να λάβουν θεωρητικές και πρακτικές γνώσεις σχετικά με αυτό διαταραχή.

Αυτή η εργασία κάνει μια θεωρητική ανασκόπηση του ψυχαναγκαστικού τζόγου ως συμπεριφορικού εθισμού που μοιράζεται όλο και περισσότερο στους νέους και παρέχει χρήσιμα εργαλεία για να τον ξεπεράσουν.

8. Σπάζοντας τον εθισμό: 7 βήματα για να κόψετε κάθε εθισμό (Λανς Μ. που)

Έχει γράψει ο διάσημος Αμερικανός ψυχίατρος Λανς Ντόντες κόψτε τον εθισμό, ένα απαραίτητο έργο μεταξύ των τίτλων αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση των εθισμών.

Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό θα βρείτε 7 πολύ χρήσιμες συμβουλές για να τερματίσετε κάθε εθισμό που μπορεί να έχετε εσείς, ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος σας. Το βιβλίο του Dodes εστιάζει επίσης στη μελέτη των συναισθημάτων και στο πώς αυτά επηρεάζουν την ανάπτυξη εξαρτήσεων.