Βασοφοβία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Όλοι μας πραγματοποιούμε, καθημερινά, ενέργειες που δεν απαιτούν την προσοχή μας. Μία από αυτές τις πράξεις είναι το περπάτημα, το οποίο, παρά το γεγονός ότι υπόκειται σε αξιοσημείωτο βαθμό κινητικού συντονισμού, τείνει να αυτοματοποιείται από πολύ μικρή ηλικία.

Όταν περπατάμε μετατοπίζουμε το βάρος μας προς τα εμπρός, αλλάζοντας τον άξονα βαρύτητας και τοποθετώντας και τα δύο πόδια έτσι ώστε το σώμα να κινείται στο κενό χωρίς να χτυπά στο έδαφος ή ενάντια σε α εμπόδιο. Όλα γίνονται χωρίς να χρειάζεται να σκεφτόμαστε λεπτομερώς τι συμβαίνει.

Για αυτόν τον λόγο, πολλοί εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι είναι πιθανό να φοβούνται μήπως κάνουν λάθος σε αυτή την «απλή» διαδικασία και να υποστούν μια θεαματική πτώση ως συνέπεια. Ένας τέτοιος φόβος, πιο συνηθισμένος από όσο πιστεύεται, είναι γνωστός ως βασοφοβία..

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τον συγκεκριμένο φόβο, για τα αίτια και τις θεραπείες του, καθώς και για την ομάδα με τον μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρει από αυτόν.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Τι είναι η βασοφοβία;

Η βασοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία, και ως εκ τούτου μπορεί να θεωρηθεί ως αγχώδης διαταραχή. Το άτομο που το πάσχει αναφέρεται ένας πολύ αναπηρικός φόβος να σκοντάψετε και να πέσετε ενώ μετακινείστε από το ένα μέρος στο άλλο. Το γεγονός ότι η περιπλάνηση είναι μια απολύτως συνηθισμένη πράξη, απαραίτητη για την ανάπτυξη της καθημερινότητας, κάνει Αυτός ο φόβος είναι ένα πρόβλημα που περιορίζει σημαντικά την αυτονομία και τη συμμετοχή σε δραστηριότητες ζωής καθημερινά.

Συμπτώματα

Αυτός ο φόβος έχει συνήθως μια σειρά από αναγνωρίσιμες αιτίες, τις οποίες θα συζητήσουμε λεπτομερώς στην επόμενη ενότητα, και τείνει να διατηρηθεί μέσω μιας διαδικασίας σκόπιμης αποφυγής.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με βασοφοβία που, αντιμέτωποι με την εμπειρία αυτού του ακαταμάχητου φόβου, παίρνουν την απόφαση να σταματήσουν οριστικά το περπάτημα. Έτσι, έρχονται να μείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε καταστάσεις ακραίας καθιστικής ζωής, υποφέροντας σε σωματικό επίπεδο ενώ ο φόβος συνεχίζει να αυξάνεται.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν με βασοφοβία (γνωστή στη βιβλιογραφία και ως φόβος πτώσης ή «φόβος πτώσης») είναι ηλικιωμένοι με επιπλέον σωματικά προβλήματα, ιδιαίτερα στο κινητικό σύστημα, επομένως είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επιδεινώσει την υποβάθμιση της υγείας σας ή τον κίνδυνο επιπλοκών σε άλλα όργανα ή συστήματα. Γι’ αυτό η ανίχνευση και η έγκαιρη αντιμετώπισή του είναι υψίστης σημασίας.

Τα άτομα με βασοφοβία μπορούν επίσης να αναφέρουν δύσκολα συναισθήματα με μεγάλη συχνότητα, αφού το η αδράνεια που απορρέει από αυτήν συνεπάγεται μια διαδοχή σημαντικών απωλειών (κοινωνικές, εργασιακές, και τα λοιπά.). Για το λόγο αυτό, είναι σύνηθες να εμφανίζονται διαταραχές της διάθεσης ή επώδυνο αίσθημα μοναξιάς.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι Αγχωδών Διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους"

Αιτίες βασοφοβίας

Στη συνέχεια θα παρουσιάσουμε τις κύριες αιτίες της βασοφοβίας. Θα συμπεριληφθούν τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές πτυχές, οι οποίες μπορεί συχνά να συμβαίνουν μαζί ή ακόμη και να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, ενισχύοντας η μία την άλλη.

1. Προηγούμενο ιστορικό πτώσεων

Οι περισσότερες έρευνες για τη βασοφοβία το δείχνουν Το ιστορικό πτώσεων στο παρελθόν είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η μορφή φόβου. Έτσι, η ανάμνηση του παραπάτημα και της πτώσης θα αποθηκευόταν ως συναισθηματικό αποτύπωμα στην αφήγηση της ζωής, που θα καθόριζε την ικανότητα να περπατάς κανονικά. Αν και είναι πιθανό να εμφανιστεί η φοβία χωρίς να έχει υποστεί σοβαρή πτώση στο ίδιο το δέρμα, η αλήθεια είναι ότι η πλειοψηφία όσων υποφέρουν από αυτήν αναφέρουν ότι το έχουν κάνει.

Δημιουργείται μια αμφίδρομη σχέση: οι άνθρωποι που έχουν πέσει ποτέ φοβούνται περισσότερο να πέσουν από εκείνους που δεν έχουν πέσει ποτέ. γεγονός, αλλά συμβαίνει επίσης ότι όσοι φοβούνται μια πτώση πιο έντονα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να την υποστούν από εκείνους που αισθάνονται περισσότερο ΑΣΦΑΛΙΣΗ. Ως συνέπεια κληρώνεται ένας φαύλος κύκλος μεταξύ εμπειρίας και προσδοκίας, η επίλυση του οποίου απαιτεί εξατομικευμένη θεραπευτική διαδικασία.

2. Άγχος και έλεγχος στάσης

Όταν εμφανίζεται ο φόβος της πτώσης, το άτομο που τον υποφέρει δίνει υπερβολική προσοχή σε όλη τη διαδικασία που εμπλέκεται. μετακινείται από το ένα μέρος στο άλλο, με αποτέλεσμα να χάνει την κανονικότητα με την οποία αναπτύχθηκε μέχρι εκείνη τη στιγμή. Επομένως, αυτός ο αυτοματοποιημένος συντονισμός θα εξαρτηθεί από μια αντίληψη απειλής ή κινδύνου, που θα συνεπαγόταν μια επιβλαβή ανάγκη για έλεγχο και ασφάλεια.

Αυτή η επίβλεψη μεταβάλλει τη λειτουργία του βαδίσματος σε πολλά επίπεδα. Γνωρίζουμε ότι τα άτομα με βασοφοβία υιοθετήστε μεγαλύτερη ακαμψία στις μυϊκές ομάδες που εμπλέκονται στο περπάτημα; περιορίζοντας το εύρος κίνησης και μεταβάλλοντας το κέντρο ισορροπίας με τη σύσπαση του πρόσθιου κνημιαίου μυός, του πέλματος και του γαστροκνήμιου. Αυτή η παραλλαγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας νέας πτώσης (ή της πρώτης σε κάποιον που δεν την έχει ξαναζήσει).

Μια τέτοια σκόπιμη αλλαγή του βηματισμού είναι μια συμπεριφορά που είναι δύσκολο να ελεγχθεί, μέσω της οποίας το άτομο προσπαθεί να προβλέψει κάποια απροσδόκητη κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης: ένα εμπόδιο που στέκεται εμπόδιο, μια ανομοιομορφία στο έδαφος ή ζάλη. Γι' αυτό είναι πιο συχνή σε εκείνους τους ανθρώπους που ζουν με αγχώδη συμπτώματα στα οποία υπάρχει μια συνεχής ανησυχία για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον.

Ακόμη και σε όρθια θέση, στην οποία δεν αναμένεται η ανάγκη να περπατήσουν, τα άτομα με βασοφοβία αισθάνονται φόβο και μειωμένη ικανότητα να περπατούν. εμπιστοσύνη στη δική τους ισορροπία, προκαλώντας υπερενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος (και πιο συγκεκριμένα του συμπαθητικού κλάδου του). Αυτό το φυσιολογικό φαινόμενο συνδέεται με αισθήσεις όπως π.χ ταχυκαρδία, ταχύπνοια, εφίδρωση, αίσθημα μη πραγματικότητας και αστάθειας; και οι ίδιοι αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης.

3. Αυξημένη γνωστική ζήτηση

Οι ηλικιωμένοι με βασοφοβία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσης, καθώς και μεγαλύτερο φόβο για αυτό αυτό συμβαίνει σε αυτούς, όταν μια ταυτόχρονη δραστηριότητα που απαιτεί προσπάθεια προστίθεται στο γεγονός της περιπλάνησης γνωστική. Γι' αυτό μπορεί να νιώθουν ανασφάλεια σε άγνωστα μέρη, αφού πρέπει να αφιερώσουν πολύ περισσότερους πόρους εκεί. προσοχή στην αξιολόγηση των ιδιοτήτων του φυσικού περιβάλλοντος (παρουσία εμποδίων και στοιχείων στήριξης, για παράδειγμα).

Αυτή η περίσταση υπονοεί επίσης ότι άτομα που πάσχουν από κάποια έκπτωση των γνωστικών τους λειτουργιών έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσης από αυτούς που τα έχουν διατηρήσει, αφού στην πρώτη περίπτωση είναι ευκολότερο να ξεπεραστούν οι διαθέσιμοι πόροι για την επεξεργασία πληροφοριών. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι ασθενείς με άνοια πέφτουν πιο συχνά από τα άτομα που δεν πάσχουν από αυτά τα νευροεκφυλιστικά προβλήματα.

4. Κακή σωματική λειτουργία ή ανάγκη για βοηθήματα κατά την οδήγηση

Τα άτομα που αντιλαμβάνονται ότι είναι σωματικά περιορισμένα (από ατύχημα, χειρουργική επέμβαση ή παθολογία) μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή τη φοβία. Σε μια τέτοια περίπτωση, η αυτο-αποτελεσματικότητα για την κίνηση μπορεί να αλλοιωθεί σοβαρά, χάνοντας την αυτοπεποίθηση και σχηματίζοντας ένα γενικό αίσθημα ανασφάλειας. Αυτό το πρόβλημα αυξάνεται όταν απαιτείται βοήθεια με το περπάτημα, όπως πατερίτσες ή μπαστούνι.

Πολλές μελέτες υπογραμμίζουν ότι αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για να εξηγήσει τον φόβο της πτώσης δεν είναι η αντικειμενική φυσική κατάσταση, αλλά η αντίληψη του ατόμου γι' αυτήν. Έτσι, ένα άτομο με λιγότερη κινητικότητα μπορεί να μην έχει αυτό το πρόβλημα, αρκεί να εμπιστεύεται τη δική του ικανότητα και να θεωρεί ότι το σώμα του είναι σε καλή κατάσταση. Η ιδρυματοποίηση των ηλικιωμένων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πάσχουν από βασοφοβία, ειδικά αν το κέντρο κατοικίας στο οποίο βρίσκονται δεν έχει πληροφορίες για αυτό το πρόβλημα.

5. χρήση ναρκωτικών

Οι ηλικιωμένοι αποβάλλουν τα ναρκωτικά πιο αργά από τους νεότερους. Ομοίως, αναφέρουν επίσης περισσότερες παρενέργειες από αυτές (και μεγαλύτερης έντασης), επομένως είναι απαραίτητο να προσοχή στη χορήγηση ενώσεων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζάλη ή αστάθεια σε άτομα που πάσχουν από βασοφοβία.

Μερικές φορές, για την αντιμετώπιση του άγχους που σχετίζεται άμεσα με τη βασοφοβία, αποφασίζεται η χορήγηση βενζοδιαζεπινών. Είναι μια υποομάδα φαρμάκων με μυοχαλαρωτικές, υπνωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες. Καλά τότε, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητη υπνηλία και μυϊκή χαλάρωση σε όσους ζουν με αυτό το φοβικό πρόβλημα (ειδικά το πρώτο πράγμα το πρωί), επομένως η χρήση του και οι επιπτώσεις του σε αυτές τις συγκεκριμένες περιπτώσεις θα πρέπει να παρακολουθούνται στα άκρα.

Θεραπεία βασοφοβίας

Η βασοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω θεραπευτικών προγραμμάτων που περιλαμβάνουν τέσσερα κύρια συστατικά: σωματικές ασκήσεις, ψυχοεκπαίδευση, έκθεση και χρήση προστατευτικών μέτρων ή μέτρων ασφαλείας.

Όσον αφορά τις σωματικές ασκήσεις, έχουν προταθεί δραστηριότητες που στοχεύουν στη βελτίωση της αίσθησης ισορροπίας. Περιλαμβάνουν κινήσεις καθίσματος και ορθοστασίας, λήψη βημάτων προς όλες τις κατευθύνσεις διατηρώντας όρθια θέση, γέρνοντας το σώμα για να εξερευνήσετε όρια σταθερότητας, ξαπλώστε και σηκώνεστε (καθώς η ορθοστατική υπόταση μερικές φορές συμβάλλει στον φόβο) και παίζοντας ομαδικά αθλήματα (προσαρμοσμένο).

Όσον αφορά τις ψυχοθεραπευτικές στρατηγικές, επιλέγεται η χρήση της ψυχοεκπαίδευσης (προσφέρετε πληροφορίες για το πρόβλημα που μειώνει την παρουσία προκατασκευασμένων και επιβλαβών ιδεών), γνωστική αναδιάρθρωση (εντοπισμός και συζήτηση παράλογων ιδεών) και έκθεση (τόσο in vivo όσο και στη φαντασία ή μέσω της χρήσης νέων τεχνολογίες).

Τα προστατευτικά μέτρα συνεπάγονται τροποποίηση του φυσικού περιβάλλοντος ώστε να αυξηθεί το αίσθημα ασφάλειας στους χώρους συνήθους λειτουργίας, καθώς και χρήση στοιχείων που ελαχιστοποιούν τις αναμενόμενες πιθανές συνέπειες μιας πιθανής πτώσης (προστασία σε περιοχές του σώματος που το άτομο αντιλαμβάνεται ως ευάλωτα ή εύθραυστα, όπως το κεφάλι ή το γόνατα).

Ανάμεσα σε όλες αυτές τις στρατηγικές, αυτά που έχουν δείξει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα είναι αυτά που συνδυάζουν τόσο σωματικές ασκήσεις όσο και ψυχολογική παρέμβαση, όντας απαραίτητη η ανάπτυξη πολυεπιστημονικών προγραμμάτων που αντιμετωπίζουν την πραγματικότητα του ατόμου συνολικά. Η ξεχωριστή χρήση του ενός ή του άλλου έχει επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα, αλλά τείνουν να εξασθενούν γρήγορα όσο περνάει ο καιρός.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Seonhye, L., Eunmi, O. and Gwi-Ryung, S.H. (2018). Σύγκριση παραγόντων που σχετίζονται με τον φόβο της πτώσης μεταξύ ηλικιωμένων ενηλίκων με και χωρίς ιστορικό πτώσης. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15, 1-12.
• Στογιάνοβιτς, Ζ., Κότσιτς, Μ., Μπάλοφ, Β., Μιλένκοβιτς, Μ., Σάβιτς, Ν. και Ιβάνοβιτς, Σ. (2016). Φόβος πτώσης. Praxis Medica, 44(3), 61-66.
• Young, W.R. και Ουίλιαμς, Μ. (2015). Πώς ο φόβος της πτώσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας: εφαρμογή ψυχολογικής θεωρίας σε πρακτικές παρατηρήσεις. Στάση βάδισης, 41(1), 7-12.