Εθισμοί συμπεριφοράς: τι είναι και χαρακτηριστικά

Όταν σκεφτόμαστε έναν εθισμό, γενικά έρχεται στο μυαλό ο εθισμός σε μια ουσία, όπως το αλκοόλ ή ορισμένα ψυχοτρόπα φάρμακα. Ωστόσο, οι εθισμοί μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο, και η πραγματικότητα είναι ότι μπορούμε να είμαστε εθισμένοι σχεδόν σε οτιδήποτε.

Έτσι, οι εθισμοί που δεν περιλαμβάνουν κάποια χημική ουσία ονομάζονται εθισμοί συμπεριφοράς.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για οι πιο συχνοί συμπεριφορικοί εθισμοί, όπως ο εθισμός στον τζόγο ή στις νέες τεχνολογίες. Θα συζητήσουμε τα συμπτώματά του, τις αιτίες και τις θεραπείες του (αυτές οι δύο τελευταίες πτυχές με πιο γενικό τρόπο).

• Σχετικό άρθρο: "Τα 14 πιο σημαντικά είδη εθισμών"

Τι είναι ο εθισμός;

Πριν μάθουμε για τους εθισμούς συμπεριφοράς, θα εξηγήσουμε σε τι συνίσταται ο εθισμός. Ο εθισμός είναι μια ψυχολογική διαταραχή που συνεπάγεται, για το άτομο, μεγάλη ανάγκη να καταναλώσετε μια συγκεκριμένη ουσία ή να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες.

Όταν δεν μπορεί να το κάνει, εκδηλώνει το λεγόμενο στερητικό σύνδρομο, ένα σύνδρομο που συνήθως χαρακτηρίζεται από συμπτώματα αντίθετα από αυτά που παράγονται από την εν λόγω ουσία ή αντικείμενο. Δηλαδή, εάν το αλκοόλ, για παράδειγμα, προκαλεί «καταθλιπτικά» συμπτώματα (σε φυσιολογικό επίπεδο), το στερητικό σύνδρομο σε Θα μας προκαλέσει τα αντίθετα συμπτώματα: υπερδιέγερση, νευρικότητα... αλλά σε πολύ ενοχλητικό επίπεδο έντασης για την άτομο.

Έτσι, σε γενικές γραμμές, ένας εθισμός περιλαμβάνει δύο βασικά συμπτώματα: εξάρτηση από την εν λόγω ουσία ή αντικείμενο (το άτομο το «χρειάζεται») και η υπερβολική κατανάλωσή του. Αυτή η κατανάλωση (ή η υπερκατανάλωση) μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το άτομο, σε επίπεδο υγείας (ειδικά αν μιλάμε για εθισμούς σε ουσίες).

Με αυτόν τον τρόπο, και με πολύ γενικό τρόπο, μπορούμε να διαφοροποιήσουμε δύο μεγάλες ομάδες εθισμών:

• Εθισμοί σε ουσίες (συνήθως μια χημική ουσία, όπως το αλκοόλ, η κοκαΐνη ή ο καπνός).
• Εθισμοί χωρίς ουσία (δηλαδή εθισμοί συμπεριφοράς, όπως εθισμός στα ψώνια ή το σεξ).

Στην πραγματικότητα, το ίδιο το DSM-5 (Διαγνωστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών) (APA, 2013), περιλαμβάνει, για να μιλήσουμε για εθισμούς, την κατηγορία «Εθιστικές και σχετιζόμενες με ουσίες διαταραχές», και μέσα στο κεφάλαιο του περιλαμβάνονται αυτές οι δύο μεγάλες ομάδες που αναφέρονται (εθισμοί με και χωρίς ουσία).

Εθισμοί συμπεριφοράς: τι είναι και συμπτώματα

Τώρα που είδαμε τι συνεπάγεται ο εθισμός, ας μιλήσουμε πιο αναλυτικά για τους εθισμούς συμπεριφοράς. Το κύριο χαρακτηριστικό τους, όπως είδαμε, είναι ότι είναι εξαρτήσεις χωρίς ουσία. Δηλαδή, Αυτό που δημιουργεί τον εθισμό δεν είναι μια ουσία, αλλά ένα αντικείμενο, μια δράση, ένα προϊόν, και τα λοιπά.

Ας δούμε μερικούς από τους πιο συχνούς εθισμούς συμπεριφοράς:

1. Εθισμός στα παιχνίδια στο Διαδίκτυο

Αυτός ο πρώτος από τους εθισμούς συμπεριφοράς δεν θεωρείται ακόμη επίσημη διάγνωση και έχει συμπεριληφθεί στην Ενότητα III του DSM-5, στην ενότητα «Προϋποθέσεις για περαιτέρω μελέτες στο μέλλον», με την επωνυμία «Διαταραχή τυχερών παιχνιδιών στο Διαδίκτυο» ή «Διαταραχές λόγω παιχνιδιών Διαδίκτυο". Ωστόσο, πολλοί ερευνητές τη θεωρούν υπάρχουσα διαταραχή.

Αποτελείται από τον εθισμό σε εκείνα τα εικονικά παιχνίδια στο δίκτυο (δεν περιλαμβάνονται τα παιχνίδια τζόγου), τα οποία καταναλώνουν τον χρήστη μεταξύ 8 και 10 ωρών την ημέρα. Ο επιπολασμός της σε παιδιά και εφήβους είναι πολύ υψηλός (8,4% στους άνδρες και 4,5% στις γυναίκες), ιδιαίτερα στην Κίνα και τη Νότια Κορέα.

2. εθισμός στον τζόγο

Ο παθολογικός τζόγος είναι ένας άλλος από τους εθισμούς συμπεριφοράς, που εξετάζονται στο ίδιο το DSM-5. Αυτή η παθολογία, στο DSM-IV-TR, συμπεριλήφθηκε στις διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων, αλλά με την άφιξη της νέας έκδοσης του Εγχειριδίου, Θεωρείται πλέον μια εθιστική διαταραχή (χωρίς ουσία), όταν παρατηρούνται μεγάλες ομοιότητες με εθισμούς με ουσία (εξάρτηση, ανοχή και απόσυρση).

Έτσι, ο παθολογικός τζόγος χαρακτηρίζεται από την εμπλοκή της δυσπροσαρμοστικής και επίμονης τζόγου συμπεριφοράς, μαζί με συμπτώματα φθοράς και στρες στη ζωή του ατόμου.

Επιπλέον, εμφανίζονται και άλλα είδη συμπτωμάτων (τα οποία διαρκούν τουλάχιστον 1 χρόνο), όπως: εξαπάτηση της ίδιας της οικογένειας για απόκρυψη του βαθμού ενασχόλησης με το παιχνίδι, ανησυχία για το ίδιο, προσπάθειες ανάκτησης των χαμένων χρημάτων την επόμενη μέρα, αποτυχία ελέγχου ή διακοπής του παιχνιδιού, ανησυχία ή ευερεθιστότητα κατά την προσπάθεια διακοπής του παιχνιδιού, και τα λοιπά

Η διαταραχή αυτή εμφανίζεται στο 0,2-0,3% του γενικού ενήλικου πληθυσμού, και τα ποσοστά του είναι υψηλότερα σε εφήβους και φοιτητές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Παθολογικός τζόγος: αιτίες και συμπτώματα εθισμού στον τζόγο"

3. εθισμός στο διαδίκτυο

Παρόλο που ο εθισμός στο Διαδίκτυο (ή ο εθισμός στις νέες εικονικές τεχνολογίες στο σύνολό του) δεν περιλαμβάνεται ως διαταραχή στο DSM-5, Ναι, είναι αλήθεια ότι, δεδομένων των εμπειρικών στοιχείων, θα μπορούσαμε να το θεωρήσουμε έναν άλλο από τους πιο διαδεδομένους συμπεριφορικούς εθισμούς στην παρόν.

Είναι πραγματικότητα ότι όλο και περισσότερα παιδιά και έφηβοι (αλλά και ενήλικες) εθίζονται στο Διαδίκτυο, τα κοινωνικά δίκτυα, τις νέες τεχνολογίες κ.λπ. Αυτός ο εθισμός μεταφράζεται σε μια συνεχή ανάγκη να συμβουλευτείτε το Διαδίκτυο ή/και τα κοινωνικά δίκτυα., της μη απαγκίστρωσης κινητών τηλεφώνων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας κ.λπ.

Με άλλα λόγια, υπάρχει υπερβολική κατανάλωση νέων τεχνολογιών και σχετική ανησυχία για τη μη δυνατότητα χρήσης τους.

Το πιο σοβαρό πρόβλημα αυτού του τύπου αλλοίωσης είναι ότι εμφανίζονται άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον εν λόγω εθισμό, όπως: οικογενειακά προβλήματα, διαταραχές συμπεριφοράς, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διατροφικές διαταραχές, και τα λοιπά.

Άλλοι συμπεριφορικοί εθισμοί

Έχουμε δει μερικούς από τους εθισμούς συμπεριφοράς (οι πιο γνωστοί), ωστόσο υπάρχουν και πολλοί άλλοι, όπως: εθισμός σεξ, εθισμός στα ψώνια...

Είτε περιλαμβάνονται είτε όχι στο DSM-5, είναι αναμφισβήτητη πραγματικότητα ότι αυτοί οι εθισμοί εμφανίζονται σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ή αν όχι, εθιστικές συμπεριφορές που θα μπορούσαν να αποτελέσουν σοβαρό πρόβλημα παρεμβαίνοντας στην καθημερινή ζωή του πρόσωπο.

Αυτοί οι εθισμοί μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά, όπως η υπερβολική κατανάλωση, η εξάρτηση και η δυσφορία. συνδέεται με την αδυναμία κατανάλωσης του αντικειμένου του πόθου / του εθιστικού αντικειμένου.

Αιτίες

Γιατί εθιζόμαστε σε ορισμένες ουσίες (σε αυτήν την περίπτωση, αντικείμενα ή ενέργειες); Οι αιτίες θα διαφέρουν πάρα πολύ από το ένα άτομο στο άλλο, αν και είναι αλήθεια ότι μπορούμε να μιλήσουμε για μερικές πιο τυπικές αιτίες από άλλες: οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα σχέσεων, ανάγκη απόδρασης από την πραγματικότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανεπαρκής έλεγχος των παρορμήσεων, χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση, κοινωνική απομόνωση, παρενόχληση, εκφοβισμό, ψευδαίσθηση ελέγχου κ.λπ.

Στην περίπτωση των συμπεριφορικών εθισμών, λογικά, το να είσαι εθισμένος στο σεξ δεν είναι το ίδιο με το να είσαι εθισμένος στα ψώνια ή στο Διαδίκτυο, αλλά πολλές φορές οι αιτίες είναι παρόμοιες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "15 συνέπειες της χρήσης ναρκωτικών (στο μυαλό και στο σώμα σας)"

Θεραπεία

Σε σχέση με τη θεραπεία των εξαρτήσεων συμπεριφοράς, κάθε θεραπεία πρέπει να προσαρμόζεται σε κάθε περίπτωση συγκεκριμένα, γιατί κάθε άτομο θα εκδηλώσει τα δικά του συμπτώματα, πρόσθετα προβλήματα, ανησυχίες κ.λπ.

Ωστόσο, μπορούμε να μιλήσουμε, σε γενικές γραμμές, για θεραπευτικές επιλογές που χρησιμοποιούνται συχνά και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην περίπτωση αυτού του τύπου εθισμού. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: με τεχνικές όπως η έκθεση με την πρόληψη απόκρισης (ευρέως χρησιμοποιούμενη στον παθολογικό τζόγο).
• Γνωσιακή θεραπεία: με τεχνικές όπως γνωστική αναδιάρθρωση, χαλάρωση κ.λπ.
• Φαρμακολογική θεραπεία: με συνταγογράφηση αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών.

Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι, εκτός από την αντιμετώπιση της βασικής συμπτωματολογίας του εθισμού, πρέπει να αντιμετωπιστεί και η ρίζα του προβλήματος, δηλαδή η αιτία του. Το ιδανικό είναι να προσεγγίσουμε το πρόβλημα από μια διεπιστημονική και συστημική οπτική, η οποία λειτουργεί και με το περιβάλλον του ασθενούς.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 5ο. Έκδοση (DSM-5). Ουάσιγκτον, DC.: Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση; 2013.
• cia, α. (2013). Εθισμοί που δεν σχετίζονται με ουσίες (DSM-5, APA, 2013): ένα πρώτο βήμα προς την ένταξη των εξαρτήσεων συμπεριφοράς στις τρέχουσες κατηγοριοποιήσεις. Rev Neuropsiquiatr, 76(4):210-217.
• Echeburúa E, Corral P. Εθισμός στις νέες τεχνολογίες και τα κοινωνικά δίκτυα. Εθισμοί. 2010; 22, 91 - 96.
• Echeburúa E, Corral P, Amor PJ. Η πρόκληση των νέων εξαρτήσεων: θεραπευτικοί στόχοι και τρόποι παρέμβασης. Συμπεριφορική Ψυχολογία. 2005; 13: 511 - 525.
• Riva-Posse, A.E. (2016). Εθιστικές Διαταραχές. Immanence, 5(1): 51-57.