Τεχνικές επανεπεξεργασίας εγκεφάλου για εργασία στο τραύμα

Το τραύμα είναι ένα είδος ψυχοπαθολογίας που είναι ιδιαίτερα επιζήμιο λόγω της ικανότητάς του να «διεισδύει» στη μνήμη μας.; Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορούν να ενεργοποιηθούν σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων, αφού υπάρχουν πολλά είδη εμπειριών που μας θυμίζουν μια τραυματική εμπειρία.

Έτσι, το ψυχολογικό τραύμα παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση για μια περίοδο που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια ή δεκαετίες εάν δεν είναι αντιμετωπίζεται και οι στιγμές κατά τις οποίες εμφανίζεται οξεία ενόχληση που προκαλείται από αυτό είναι εν μέρει προβλέψιμες και εν μέρει απρόβλεπτες. Για το λόγο αυτό, η επιστημονική κοινότητα της οποίας το έργο επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ψυχοθεραπευτικών πόρων έχει θέσει ως στόχο τη δημιουργία στρατηγικών ψυχολογικής παρέμβασης. ικανό να επηρεάσει άμεσα τη ρίζα του προβλήματος, τον τρόπο με τον οποίο ορισμένα δίκτυα νευρώνων στον εγκέφαλο επεξεργάζονται τη μνήμη του τραύματος και τις πληροφορίες που σχετίζονται με αυτό. αυτή.

Από αυτές τις προσπάθειες έχουν εμφανιστεί

αυτό που είναι γνωστό ως τεχνικές επανεπεξεργασίας εγκεφάλου, πολύ χρήσιμες για να βοηθήσουν άτομα που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες ή σύνθετο τραύμα. Ας δούμε από τι αποτελούνται.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Τι είναι οι τεχνικές επανεπεξεργασίας του εγκεφάλου και γιατί βοηθούν στο τραύμα;

Το ψυχολογικό τραύμα είναι μια έννοια που περιλαμβάνει μια σειρά ψυχοπαθολογιών που προκαλούνται από ένα τραυματικό γεγονός, συνήθως μια εμπειρία που γίνεται αντιληπτή ως βίαιο (έχει περάσει από ταπείνωση, έχει πέσει θύμα σεξουαλικής κακοποίησης, έχει υποστεί αυτοκινητιστικό ατύχημα...) και αυτό αφήνει συνέπειες στον τρόπο με τον οποίο η Το άτομο ενσωματώνει αυτές τις αναμνήσεις στη μνήμη του (δηλαδή στα μέρη του εγκεφάλου του που είναι υπεύθυνα για την «αρχειοθέτηση» και την πρόκληση αναμνήσεων ενεργοποιώντας ορισμένους νευρώνες όταν παρακέντηση).

Αυτό είναι το τραύμα κάνει ορισμένες αναμνήσεις, αυτές της τραυματικής εμπειρίας, ψυχικά αποσταθεροποιητικές και δημιουργούν υπερβολική δυσφορία όταν προκαλούνται, σε σημείο που βλάπτουν την ποιότητα ζωής του ατόμου και το κάνει να πέσει σε μια σπείρα άγχους και φόβου να ξαναζήσει το τραύμα σε οποιαδήποτε στιγμή.

Υπό αυτή την έννοια, οι τεχνικές επανεπεξεργασίας του εγκεφάλου είναι μορφές ψυχολογικής παρέμβασης που έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το Ο εγκέφαλος του ατόμου επεξεργάζεται τις πληροφορίες στις οποίες βασίζεται αυτή η μνήμη που έχουν «αποθηκευτεί» στα νευρωνικά δίκτυα με έναν τρόπο ελαττωματικός.

Ο σκοπός δεν είναι να σβήσουμε εντελώς τις πιο οδυνηρές αναμνήσεις, αλλά να τροποποιήσει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο τα βιώνει, εξαλείφοντας τη συναισθηματική αντίδραση με βάση την αγωνία και το άγχος και την προώθηση μιας πιο αποστασιοποιημένης προοπτικής και με βάση αποδοχή. Ούτε επιδιώκεται μια απολύτως αντικειμενική ερμηνεία του τι συνέβη (αυτό θα ήταν αδύνατο, αφού πρόκειται για γεγονότα που αγγίζουν πολύ προσωπικά), αλλά πιο πλούσια σε αποχρώσεις και που δεν περιορίζεται σε μια αφήγηση αυτοθυματοποίησης και αυτοδολιοφθορά.

Τώρα, αν και η εστίαση δίνεται στην τροποποίηση συγκεκριμένων νευρικών συνδέσεων, αυτές οι τεχνικές δεν είναι επεμβατικές και δεν συνεπάγονται κανενός είδους χειρουργική επέμβαση ή λήψη ψυχοφαρμάκων. Επομένως, αποτελούν μέρος της ψυχοθεραπείας και όχι τόσο της ψυχιατρικής ή της νευροψυχολογίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Κύριοι τύποι τεχνικών επανεπεξεργασίας εγκεφάλου για τραύμα

Υπάρχουν δύο κύριες παραλλαγές των τεχνικών επανεπεξεργασίας του εγκεφάλου που είναι χρήσιμες σε ασθενείς με τραύματα: η θεραπεία EMDR και η Brainspotting, που έχουν κοινά χαρακτηριστικά.

1. EMDR

Θεραπεία EMDR ("απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία της κίνησης των ματιών") ή θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας της κίνησης των ματιών, χρησιμοποιεί διμερή διέγερση του λοβούς του εγκεφάλου μέσω της συντονισμένης κίνησης των ματιών ή την εφαρμογή μικρών κρουνών στα δεξιά ή στα αριστερά μέρη του σώματος («κτύπημα») ενώ δίνονται μια σειρά από οδηγίες στον ασθενή να ανακαλέσει ή να φανταστεί νοητικές εικόνες που σχετίζονται με το τραύμα.

Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με αυτό που επιδιώκεται στη συστηματική απευαισθητοποίηση σε περιπτώσεις φοβιών: το άτομο σταματά να σκέφτεται τραυματική εμπειρία πάντα με τους ίδιους όρους και αρχίζει να την αναπαριστά νοερά με τρόπους που δεν σχετίζονται με την ενεργοποίηση των συμπτωμάτων ανήσυχος.

• Σχετικό άρθρο: «Θεραπεία EMDR (οφθαλμική κίνηση): εφαρμογές και αποτελεσματικότητα»

2. κηλίδες εγκεφάλου

Το Brainspotting βασίζεται επίσης στην ιδέα ότι η κατεύθυνση του βλέμματος είναι ένας τρόπος παρέμβασης στους νευρώνες που αντιπροσωπεύουν την τραυματική μνήμη. Ωστόσο, μεταξύ άλλων διαφορών, εδώ το βλέμμα παραμένει σταθερό, αντί να κάνει συνεχείς κινήσεις των ματιών; ακολουθώντας τις υποδείξεις του θεραπευτή, μια αντικατάσταση των συναισθηματικών στοιχείων που σχετίζονται με το μνήμη του τραύματος και ότι είχαν παραμείνει απρόσιτες σε σκόπιμες προσπάθειες ανακούφισης των συμπτωμάτων και του πόνου. δυσφορία.

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας;

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχολογικής θεραπείας για να ξεπεράσετε το τραύμα μέσω τεχνικών επανεπεξεργασίας εγκεφάλου, επικοινωνήστε μαζί μας.

Σε Ψυχολογία Adhara Θα σας βοηθήσουμε από τη σκοπιά της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας να σας προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια με απόλυτα εξατομικευμένο τρόπο και λαμβάνοντας υπόψη τις αξίες, τις προτεραιότητες και τις ανάγκες σας. Προσφέρουμε συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο και online μέσω βιντεοκλήσης.