Πώς λειτουργεί το υποσυνείδητό μου;

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για πώς λειτουργεί το υποσυνείδητο μυαλό σας.

Πρώτα απ 'όλα, σας δίνω κάποιο πλαίσιο ορισμένων από τα μέρη που συνθέτουν το μυαλό σας, τα οποία είναι: συνειδητό μυαλό, προσυνείδητο μυαλό και υποσυνείδητο μυαλό.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

το υποσυνείδητο

Το υποσυνείδητό σας είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την αποθήκευση όλων των ειδών τις εμπειρίες που είχατε μέχρι σήμερα, ακόμα κι αν δεν το θυμάστε συνειδητά, ασυνείδητα είναι εκεί, γιατί αυτό είναι το έργο του υποσυνείδητο, αποθηκεύστε και επεξεργαστείτε όλες τις πληροφορίες με τρόπο που να καθαρίζει χώρο στο συνειδητό μυαλό και προσυνείδητο

Φανταστείτε ότι οι πληροφορίες αποθηκεύονται σε μια βάση δεδομένων, όπως στο λογισμικό υπολογιστή. Αυτό το λογισμικό που διαθέτετε επηρεάζει την εξέλιξη της ζωής σας, καλώς ή κακώς, δηλαδή, δεδομένης της προϋπόθεσης που λογισμικό, θα είναι το επίπεδο και η ποιότητα των εργαλείων με τα οποία αντιμετωπίζετε τη ζωή σας, την αντίληψή της και πώς αναπτύσσετε μέσα της.

Αυτή τη στιγμή μπορεί να αναρωτιέστε, Και αν είχα άσχημα παιδικά χρόνια, σημαίνει ότι η ζωή μου θα είναι για πάντα άσχημη; Η απάντηση είναι σχετική, μπορεί και όχι, εξαρτάται από πολλά, αλλά κυρίως εξαρτάται από το επίμαχο θέμα.

Για παράδειγμα, εάν είχατε μια κακή παιδική ηλικία και δεν θέλετε αυτά τα μοτίβα να συνεχίσουν να επαναλαμβάνονται στην ενήλικη ζωή σας, έχετε το απόλυτο δικαίωμα να αλλάξετε την πορεία της ζωής σας. Όχι επειδή το υποσυνείδητό σας περιέχει τα προγράμματα της παιδικής ηλικίας, σημαίνει ότι μπορείτε να λειτουργήσετε μόνο από αυτά, το υποσυνείδητό σας είναι μέρος του μυαλού ΣΑΣ, επομένως, εσείς ανήκει σε εσάς και ανταποκρίνεται σε εσάς, ώστε να έχετε τη δύναμη να το ενημερώσετε και να αντικαταστήσετε τα παλιά προγράμματα με νέα προγράμματα πιο ευθυγραμμισμένα με τη ζωή που πραγματικά θέλετε. ζω.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτο-δολιοφθορά: αιτίες, χαρακτηριστικά και είδη»

Και πώς μπορώ να αποπρογραμματίσω το υποσυνείδητό μου;

Για τον αποπρογραμματισμό του υποσυνείδητου υπάρχουν τα ακόλουθα εργαλεία: επίγνωση, θετικές επιβεβαιώσεις, εργασία σκιών, ψυχοθεραπεία, ανίχνευση αρνητικών προτύπων, αυτογνωσία, ενδιαφέρον για τον εαυτό σας, ηχητικά σήματα ενώ κοιμάστε (υποσυνείδητα ή όχι), υπνοθεραπεία, μεταξύ άλλων.

Στη συνέχεια, θα εξηγήσω ένα προς ένα τα εργαλεία με τα οποία μπορείτε να εργαστείτε για να επαναπρογραμματίσετε επιτυχώς το υποσυνείδητό σας.

1. επίγνωση

Η επίγνωση συνίσταται στην ανίχνευση και στη γνώση όλων όσων σας προκαλούν συναισθηματική δυσφορία στην παρούσα ζωή σας, δηλαδή φέρτε στο φως οποιαδήποτε συνήθεια, πεποίθηση ή συμπεριφορά που δεν συμβάλλει σε κάτι για το καλό σας και σταματήστε να το κανονικοποιείτε, επιτρέποντάς σας έτσι να το δείτε ως κάτι μετασχηματιζόμενο ή να μεταμορφωθεί.

2. θετικές επιβεβαιώσεις

Αυτά δημιουργούνται από την ανίχνευση κάποιας αυτοκαταστροφικής σκέψης, όπως: «Δεν αξίζω». τίποτα» και αντικαταστήστε το με τη θετική επιβεβαίωση «η αξία μου είναι άπειρη», επιτρέποντας έτσι στο μυαλό σας υποσυνείδητο να απορρίψει και να απορρίψει την παλιά πεποίθηση, για μια νέα και ανανεωμένη άλλη ευθυγραμμισμένη με τη νέα έκδοση που θέλετε να δημιουργήσετε.

• Σχετικό άρθρο: «Θετική Ψυχολογία: πώς μπορείς να είσαι αληθινά ευτυχισμένος;»

3. εργασία σκιών

Η δουλειά με σκιές αποτελείται από το να καθίσετε για να φωτίσετε οτιδήποτε βαραίνει, στραγγίζει ή δένει με το παρελθόν ή παλιά μοτίβα, αυτοκαταστροφικά μοτίβα και σας συνοδεύει όσες φορές χρειάζεται για να ανακατευθύνει όλες τις παρεμβατικές, μη ισορροπημένες σκέψεις κ.λπ. απαιτεί ένα επίπεδο αυτογνωσίας και αφοσίωσης ψηλός. Με λίγα λόγια, γίνεται σιγά σιγά και μέρα με τη μέρα, μπορεί να συνοδεύεται από ψυχοθεραπεία.

4. Ψυχοθεραπεία

Ως γνωστόν, η ψυχοθεραπεία Είναι μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία που επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τον ασθενή να απελευθερωθεί από οτιδήποτε προκαλεί συναισθηματική δυσφορία στη ζωή του. επιτρέποντάς σας έτσι να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε συναισθηματικές δεξιότητες, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους άλλους, το περιβάλλον και το πλαίσιο της ζωής σας.

5. Ανίχνευση αρνητικών προτύπων

Αυτό συνίσταται στην ανάπτυξη ενός τέτοιου βαθμού αυτογνωσίας που επιτρέπει στο άτομο να συνειδητοποιήσει πότε είναι ενεργώντας από το μη ισορροπημένο εγώ του, τις συναισθηματικές ή ψυχοσωματικές πληγές, τους φόβους, τις αρνητικές συνθήκες, και τα λοιπά

6. αυτογνωσία

Η αυτογνωσία αναπτύσσεται με το να έχουμε άπειρο ενδιαφέρον για τον εαυτό μας, στο γιατί είμαστε όπως είμαστε, γιατί ενεργούμε όπως ενεργούμε, από πού ενεργούμε, πώς ενεργούμε και για τα πάντα, αμφισβήτηση αν θέλουμε να αλλάξουμε, να είμαστε κάποιος διαφορετικός, να πάψουμε να είμαστε ένα συγκεκριμένο άτομο, να ξεκινήσουμε "είναι". Συνειδητοποιώντας τις στάσεις, τις επιτυχίες, τα λάθη, τις συμπεριφορές, τις σκέψεις, τα μοτίβα μας, χωρίς καμία κρίση, το μόνο που ενδιαφέρει είναι να κατανοήσουμε τον εαυτό μας σε βάθος και να είμαστε ξεκάθαροι για το ποιοι είμαστε.

7. ενδιαφέρον για το άτομό σας

Όπως λέει η φράση, και όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το ενδιαφέρον για τον εαυτό μας είναι ζωτικής σημασίας για τον υποσυνείδητο επαναπρογραμματισμό. επιτυχημένη, εάν δεν υπάρχει συμφέρον, τότε καμία από τις εργασίες που κάνετε δεν θα έχει αρκετό νόημα για να παρατηρήσετε πραγματικά ένα αλλαγή. Εδώ, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο, σας προσκαλεί να έχετε και να προσεγγίσετε αυτή τη διαδικασία από εγγενές κίνητρο.

8. ήχου ενώ κοιμάστε

Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος, επειδή δημιουργείται ένα υποσυνείδητο αποτέλεσμα στον εγκέφαλό σας, που σας επιτρέπει να επαναπρογραμματίζετε ενώ ξεκουράζεστε, σε Σε αυτήν την περίπτωση, απλώς θα τροφοδοτήσετε το πρόγραμμά σας με νέο κώδικα, όχι απαραίτητα αντικαθιστώντας ενεργά τους παλιούς, αλλά ναι. προσθέτοντας νέους κωδικούς που θα είναι έτοιμοι για χρήση αν τους επιτρέψετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για μήνες, εβδομάδες ή όπως πιστεύετε ότι θα είναι χρήσιμη για εσάς, μόλις αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα, Μπορείτε να αλλάξετε θετικές επιβεβαιώσεις, οι οποίες φυσικά ξέρετε ότι θα σας εξυπηρετήσουν για τα συγκεκριμένα θέματα που θέλετε να εργαστείτε.

9. Υπνοθεραπεία ή ύπνωση

Αυτή η μέθοδος συνίσταται στην άμεση πρόσβαση στον υποσυνείδητο νου, στην υποβολή άμεσων και συγκεκριμένων ερωτήσεων πρόσβαση στις απαραίτητες πληροφορίες, αφήνοντας για λίγο στην άκρη το συνειδητό μυαλό (εγώ), ώστε να μην παρέμβει και παραμορφώσει τις πληροφορίες. Μόνο ένας ειδικός στην ύπνωση μπορεί να κάνει υπνοθεραπεία, δεν είναι κάτι που πρέπει να το παίρνουμε ελαφρά.

Καταλήγοντας…

Έτσι, εν κατακλείδι, το υποσυνείδητό σας είναι ένα ρομπότ γεμάτο τόσο καλές όσο και κακές πληροφορίες. τώρα που ξέρετε πώς λειτουργεί και ότι είναι δυνατός ο επαναπρογραμματισμός του, Βασικά είναι σχετικό αν θα γίνει ή όχι ο καλύτερός σου φίλος.. Λέγεται ότι το 90% των αποφάσεων και της ζωής μας διέπεται από το υποσυνείδητο, γι' αυτό σας προσκαλώ να ρωτάς, αμφισβητείς πολύ, είτε είσαι ικανοποιημένος είτε όχι με τα προγράμματα με τα οποία λειτουργείς στη ζωή σου αυτή τη στιγμή.

Να θυμάστε ότι όλα όσα βλέπετε, επαναλαμβάνετε, επιβεβαιώνετε και ακούτε συνεχώς είναι αυτά που προγραμματίζετε στο υποσυνείδητό σας, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε συνειδητή σχέση μαζί του (παράδειγμα: η μουσική που ακούτε, ο εσωτερικός σας διάλογος, τι βλέπετε στην τηλεόραση, τι πιστεύετε, ό, τι καταναλώνετε σε ένα διανοούμενος).