Σύνδρομο Bubble Worker: τι είναι, συμπτώματα και πώς να το καταπολεμήσετε

Η υψηλή ανταγωνιστικότητα και οι μεγάλες απαιτήσεις της αγοράς εργασίας που υπάρχουν σήμερα δυσκολεύουν τον συμβιβασμό της ζωής προσωπικά και επαγγελματικά, γι' αυτό και τα ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα που προέρχονται από αυτά συνθήκες.

Το σύνδρομο bubble worker πάσχουν από εκείνους τους ανθρώπους που δεν μπορούν να αποσυνδεθούν εντελώς από την εργασία τους και, ως εκ τούτου, Κατά τον ελεύθερο χρόνο τους είναι συνήθως συνεχώς συνδεδεμένοι με τις ηλεκτρονικές τους συσκευές για να εκτελούν εργασίες που σχετίζονται με το εργάζονται ή αναζητούν νέες σχετικές ιδέες, έτσι αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα που διαχωρίζουν την επαγγελματική από την εργασία. προσωπικό.

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες Τι είναι το σύνδρομο bubble worker; και τα κύρια χαρακτηριστικά του.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχολογία εργασίας και οργανισμών: ένα επάγγελμα με μέλλον»

Τι είναι το σύνδρομο bubble worker;

Το σύνδρομο εργάτη φούσκας είναι μια αρκετά πρόσφατη έννοια που έχει αρχίσει να ακούγεται όλο και πιο έντονα στο τα τελευταία χρόνια λόγω των υψηλών απαιτήσεων που έχουν κάποιες θέσεις εργασίας, αυξάνονται με το νέο τεχνολογίες. Σε αυτούς τους καιρούς, οι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται από το σπίτι ή οπουδήποτε μέσα που καλύπτουν, με αποτέλεσμα πολλοί από αυτούς να δυσκολεύονται να αποσυνδεθούν εντελώς από τη δουλειά τους.

Όταν μιλάμε για το σύνδρομο bubble worker, αναφερόμαστε βασικά σε εκείνους τους ανθρώπους που συνεχώς αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αποσυνδεθούν εντελώς από την εργασία, αφού κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους σε καθημερινή βάση ακόμα και όταν είναι σε διακοπές συνήθως συνδέονται συνεχώς με τις ηλεκτρονικές τους συσκευές για να πάρουν μακριά εκτελούν καθήκοντα που σχετίζονται με την εργασία ή προσπαθούν να βρουν νέες σχετικές ιδέες, ώστε να αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα που διαχωρίζουν την επαγγελματική από την εργασία. προσωπικό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εργασιακό άγχος: αιτίες και πώς να το καταπολεμήσετε"

Πώς να εντοπίσετε αυτό το πρόβλημα;

Μεταξύ τα κύρια χαρακτηριστικά των ατόμων που πάσχουν από το σύνδρομο εργάτη φούσκας πρέπει να επισημανθούν τα εξής:

• Συχνά βιώνουν άγχος, αισθήματα κόπωσης και προβλήματα διάθεσης λόγω κοινωνικής απομόνωσης.
• Περνούν πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο.
• Εξαρτώνται πολύ από την υπηρεσία σύνδεσης στο Διαδίκτυο και αν αποτύχει, το άγχος αυξάνεται σημαντικά.
• Χρησιμοποιούν συχνά εφαρμογές που σχετίζονται με την εργασία τους και αυτές που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση τραπεζικών εργασιών.
• Η μεγάλη τους εξάρτηση από την τεχνολογία σημαίνει ότι καταφεύγουν σε αυτήν ακόμη και για να φέρουν εις πέρας τις πιο απλές εργασίες.
• Δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ του χρόνου που πρέπει να περνούν στη δουλειά και του χρόνου που πρέπει να περνούν στο σπίτι.
• Αυτή η υπερβολική προσκόλληση στη δουλειά έχει προκαλέσει διαταραχή στα προγράμματά τους και έχει καταστήσει αδύνατη την οικογενειακή συμφιλίωση.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να διαχειριστείτε καλύτερα τον χρόνο στη δουλειά: 12 συμβουλές (και τι να αποφύγετε)"

Συμβουλές για το σύνδρομο εργάτη φούσκας

Τόσο το σύνδρομο των εργαζομένων με φυσαλίδες όσο και τα υπόλοιπα επαγγελματικά σύνδρομα υποφέρουν από μεγάλο αριθμό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. κόσμο και, όπως περιγράψαμε προηγουμένως, όλα αυτά μπορεί να έχουν μια σειρά από πολύ αρνητικές συνέπειες για όλους εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτά, καθώς και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα, ακόμη και για τις εταιρείες στις οποίες εργάζονται στη δική τους σειρά.

Γι' αυτό είναι απαραίτητο ότι οι εταιρείες χρησιμοποιούν πόρους και βάζουν μέσα για να μπορέσουν να αποτρέψουν και επίσης να κάνουν μια ανίχνευση όσο το δυνατόν νωρίτερα αυτού του είδους τα σύνδρομα με στόχο το εργασιακό κλίμα να είναι θετικό και ήρεμο με τον πιο σταθερό τρόπο δυνατό και με αυτόν τον τρόπο αντανακλάται στην ψυχική κατάσταση και την ψυχική υγεία γενικότερα ολόκληρου του προσωπικού του Εταιρία. Εάν αυτά τα είδη μέτρων εφαρμοστούν αποτελεσματικά, αυτό θα μεταφραστεί σε αύξηση της απόδοσης του εργατικού δυναμικού και, επομένως, στα οφέλη της εταιρείας.

Όπως προαναφέραμε, η γενίκευση της τηλεργασίας τα τελευταία χρόνια και η υπερσυνδεσιμότητα μέσω διαφορετικών συσκευών Τα ηλεκτρονικά έχουν ευνοήσει την αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων του συνδρόμου του εργάτη φούσκα, για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την αποφυγή του και ότι οι εργαζόμενοι δεν έχουν πλέον την αίσθηση ότι είναι δεμένοι με την εργασία τους όλη την ημέρα και έτσι είναι σε θέση να διεξάγουν ψυχαγωγικές ή ψυχαγωγικές, πολιτιστικές, αθλητικές ή/και εκπαιδευτικές δραστηριότητες, τόσο εντός του χώρου εργασίας όσο και σε προσωπικές, κοινωνικές και οικογενειακές δραστηριότητες.

Για αυτό, οι εταιρείες θα πρέπει να κάνουν μια επένδυση για τη δημιουργία προγραμμάτων πρόληψης που προωθούν πιο υγιεινές συνήθειες τόσο εντός της εταιρείας όσο και σε προσωπικό επίπεδο, οι οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες μερικοί ομαδικές θεραπείες που διευκολύνουν την ανάπτυξη και τη διατήρηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, προάγουν την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση των εργαζομένων και ότι όλα αυτά συμβάλλουν στη δημιουργία θετικού κλίματος μεταξύ των εργάτες.

Εκτός από τη θεραπεία ή τις ομαδικές συνεδρίες εντός της εταιρείας, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο την εφαρμογή ενός συστήματος θετικής ηγεσίας που βοηθά στην έμπνευση των εργαζομένων, που τους ακούει, τους διδάσκει, υποστηρίζει και αυτό είναι ξεκάθαρο με τους στόχους που πρέπει να τεθούν σε επιχειρηματικό επίπεδο. Σε μεγάλες εταιρείες θα μπορούσε επίσης να εφαρμοστεί ένα γραφείο ή ένα τμήμα ψυχολόγων υγείας ή κλινικών γιατρών που μπορούν να παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη σε όλους τους εργαζόμενους όταν χρειάζεται χρειάζονται.

Για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες τους κατά τον ελεύθερο χρόνο τους και στις διακοπές κάποια τμήματα διαχείρισης ταλέντων ή ανθρώπινου δυναμικού αρκετών εταιρειών έχουν εφαρμόσει μια σειρά μέτρων που προωθούν την ψηφιακή αποσύνδεση εκτός εργασίας προκειμένου να προληφθούν ή να αντιμετωπιστούν περιπτώσεις όπως αυτές που συμβαίνουν όταν ένα άτομο πάσχει από σύνδρομο εργαζομένων φυσαλλίδα.

Κάποια από τα συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην ψηφιακή αποσύνδεση κατά τις διακοπές και τις εβδομαδιαίες ρεπό έχουν ως εξής:

• Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις διακοπές μας από πριν και προσπαθήστε να επιλέξετε την περίοδο του χρόνου για να τις απολαύσουμε.
• Αφήστε όλες τις εκκρεμότητες κλειστές πριν κάνετε διακοπές.
• Κάντε διακοπές κατά τις περιόδους κατά τις οποίες η δραστηριότητα της ίδιας της εργασίας επηρεάζεται λιγότερο.
• Ενημερώστε μας εκ των προτέρων για τις ημέρες που πρόκειται να κάνουμε διακοπές ώστε να μην επικοινωνήσουν μαζί μας.
• Αν κάποιος επικοινωνήσει μαζί μας αυτές τις μέρες, ειδοποιήστε μας ότι είμαστε σε διακοπές.
• Προσπαθήστε να κάνετε ευχάριστες και παιχνιδιάρικες δραστηριότητες στις διακοπές που μας επιτρέπουν να αποσυνδεθούμε.
• Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών κατά τη διάρκεια των διακοπών.