Ποια είναι η έκταση του φαινομένου εικονικού φαρμάκου στη διαδικτυακή ψυχολογική θεραπεία;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για το φαινόμενο placebo κάποια στιγμή. Στη λαϊκή φαντασία, αυτό το φαινόμενο σχετίζεται συνήθως με εκείνα τα φάρμακα ή/και ψευδοεπιστήμες χωρίς πραγματικό ή αποδεδειγμένο αποτέλεσμα που μας βοηθούν να αισθανόμαστε καλύτερα σωματικά ή ψυχικά. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και εικονικά φάρμακα στον τομέα της ιατρικής ή της ψυχολογίας που χρησιμοποιούνται συχνά για θεραπευτικούς σκοπούς.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να γίνει εμπειρική πηγή για να ανακουφίσετε την ενόχληση γρήγορα και αποτελεσματικά, ώστε εσείς, ως ασθενής, να εστιάσετε στη θεραπεία, καθώς και να ενισχύσετε τη δέσμευσή σας στη θεραπεία. Ωστόσο, για να συμβεί αυτό, δεν αρκεί να παρασυρόμαστε από την επίδραση του εικονικού φαρμάκου, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς λειτουργεί αυτό το φαινόμενο στην ψυχολογική θεραπεία.

Τι σημαίνει φαινόμενο εικονικού φαρμάκου στην ψυχολογική θεραπεία;

Για να κατανοήσουμε τον αντίκτυπο του Φαινόμενο εικονικού φαρμάκου

Στην ψυχολογική θεραπεία είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι σημαίνει το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου και τη διάκρισή του από το εικονικό φάρμακο.

Υπάρχουν διάφοροι ορισμοί για τον όρο "placebo", αλλά, χωρίς αμφιβολία, ένας από τους πιο ακριβείς είναι αυτός που προσφέρει ο ψυχολόγος Steve. Stewart-Williams και John Podd, οι οποίοι το αντιλαμβάνονται ως «μια ουσία ή μια διαδικασία που δεν έχει εγγενή δύναμη να παράγει ένα αποτέλεσμα που είναι αναζητήθηκε ή αναμενόταν. Βασικά, στον τομέα της ψυχολογικής θεραπείας νοούνται ως εκείνα μεθόδους ή τεχνικές που προκαλούν μια αλλαγή στον ασθενή που δεν προέρχεται από το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών των μεθόδων.

Τώρα, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι η φυσιολογική ή/και ψυχολογική επίδραση που αποδίδουμε σε μια συγκεκριμένη διαδικασία χωρίς στην πραγματικότητα να έχουμε την εγγενή δύναμη να προκαλέσουμε το εν λόγω αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, δεν είναι τίποτα άλλο από η επίδραση ή η συνέπεια του εικονικού φαρμάκου στο σώμα και/ή στο μυαλό μας.

Στον θεραπευτικό τομέα, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου θα ήταν όλη εκείνη η ψυχολογική παρέμβαση με αβλαβή αποτελέσματα που εφαρμόζεται στον ασθενή, αλλά που στην πραγματικότητα δεν έχει καμία πραγματική επίδραση στα προβλήματα που αντιμετωπίζονται, και ωστόσο παράγει ευεργετικά αποτελέσματα σε αυτοί. Για παράδειγμα, μπορεί κανείς να μιλήσει για ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου όταν αισθάνεστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας απλώς και μόνο επειδή είχατε μια συνεδρία θεραπείας και πιστεύετε ότι η ίδια η θεραπεία είναι ευεργετική.

Σε αυτό το πλαίσιο, το φαινόμενο placebo δεν αναδεικνύει μόνο τον ισχυρό αντίκτυπο που έχουν οι προσδοκίες, οι πεποιθήσεις, οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας στο σώμα σας. και, πάνω απ 'όλα, στο μυαλό σας, αλλά μπορεί να γίνει χρήσιμος πόρος για να επιταχύνετε τη βελτίωση ή την ανάρρωσή σας, βοηθώντας σας να αφοσιωθείτε στη θεραπεία.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Και στην διαδικτυακή θεραπεία, πώς λειτουργεί το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου;

Οι βάσεις στις οποίες βασίζεται το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου είναι οι ίδιες στην διαδικτυακή θεραπεία όπως και στη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Όλα ξεκινούν με ένα αβλαβές εικονικό φάρμακο η οποία, στην περίπτωση της ψυχολογικής θεραπείας, είναι συνήθως μια θεραπευτική τεχνική ή διαδικασία που χρησιμοποιεί ο επαγγελματίας ψυχολόγος για να δημιουργήσει μια αλλαγή στον ασθενή. Γενικά, είναι μια σκόπιμη διαδικασία που πραγματοποιείται με στόχο να κάνει το άτομο να νιώσει καλύτερα αλλά, μερικές φορές, μπορεί επίσης να δημιουργηθεί ένα ανεπιθύμητο φαινόμενο εικονικού φαρμάκου που συμβαίνει χωρίς την άμεση παρέμβαση του θεραπευτής.

Σε κάθε περίπτωση, το εικονικό φάρμακο είναι μόνο το ήμισυ της εξίσωσης, το άλλο μισό αντιστοιχεί στην υποκειμενικότητα του ασθενούς. Αυτό σημαίνει ότι, για να εμφανιστεί ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, το άτομο πρέπει να εξαρτηθεί από το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Αυτή ακριβώς η προετοιμασία είναι ικανή να ενεργοποιήσει στον εγκέφαλό σας τα ίδια νευρωνικά κυκλώματα που θα ενεργοποιούνταν εάν η τεχνική είχε πραγματικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτό επιβεβαιώθηκε από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Τορίνο, στην οποία 229 άτομα εκτέθηκαν σε ένα εικονικό φάρμακο με υποτιθέμενη αναλγητική δράση. Οι νευροψυχολόγοι διαπίστωσαν ότι η προσδοκία για ανακούφιση από τον πόνο σε αυτά τα άτομα μείωσε το άγχος τους και τόνωση της φυσικής απελευθέρωσης των παυσίπονων, τα οποία τους βοήθησαν πραγματικά να ανακουφίσουν την ενόχληση που είχαν Ένιωσαν.

Ωστόσο, αν και όλοι είμαστε ευάλωτοι στο να παρασυρθούμε από το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου, η αλήθεια είναι ότι αυτό το φαινόμενο είναι πιο δυνατό σε μερικούς ανθρώπους από ό, τι σε άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα εικονικά φάρμακα:

1. Οι προσδοκίες

Οι προσδοκίες σας παίζουν κρίσιμο ρόλο στην αποτελεσματικότητα του εικονικού φαρμάκου. Βασικα, όσο πιο σίγουροι και πεπεισμένοι είστε ότι αυτή η τεχνική ή θεραπεία θα λειτουργήσει, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η προετοιμασία σας και, κατά συνέπεια, θα σας προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις ισχύει και η επίδραση της αυτοεκπληρούμενης προφητείας, σύμφωνα με την οποία οι προσδοκίες ότι οι άνθρωποι γύρω σας έχουν σχετικά με το εν λόγω αποτέλεσμα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αντίληψή σας και πιθανότης υποβολής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Προσδοκίες στην Ψυχολογική Θεραπεία»

2. Τα προσωπολογικά χαρακτηριστικά

Γνωρίζατε ότι εάν είστε ευαίσθητο άτομο θα είστε πιο ευάλωτοι στο φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου; Ομοίως, πιο δομημένοι άνθρωποι, που τους αρέσει να ακολουθούν οδηγίες κατά γράμμα και εκείνοι που εμπιστεύονται εύκολα τους άλλους, είναι πιο υποψιασμένοι με αυτό το φαινόμενο. Με τον ίδιο τρόπο, αν είστε ανθεκτικοί, θα ενδώσετε πιο εύκολα σε αυτό το αποτέλεσμα, όπως αποκάλυψε επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.

3. Η εμπειρία

Η εμπειρία σας είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την υποταγή σας σε ένα εικονικό φάρμακο. Βασικά, καθώς συσσωρεύετε εμπειρίες ζωής, γίνεται πιο δύσκολο για εσάς να αφήσετε τον εαυτό σας να ρυθμιστεί και να ενδώσει σε ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Φυσικά, Δεν είναι μόνο η ποσότητα των εμπειριών που επηρεάζει, αλλά και η ποιότητά τους.. Με τον ίδιο τρόπο, εάν είχατε προηγούμενες θετικές εμπειρίες με τη χρήση ψυχολογικών υπηρεσιών, εσείς Θα είναι πιο εύκολο να εμπιστευτείτε τη θεραπεία και να υποκύψετε σε ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου από ό, τι αν το έχετε δοκιμάσει αρνητικός.

4. Επίπεδα στρες και άγχους

Γνωρίζατε ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν ανησυχίαπροτείνονται πιο εύκολα σε ένα εικονικό φάρμακο? Ομοίως, είναι πιο πιθανό να ενδώσετε στο φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου εάν βρίσκεστε κάτω από υψηλά επίπεδα στρες. Τα αίτια δεν είναι γνωστά με βεβαιότητα, αλλά πιστεύεται ότι μπορεί να σχετίζεται με τη δράση του εικονικού φαρμάκου. σε νευροδιαβιβαστές στο επίπεδο του εγκεφάλου που δρουν, με τη σειρά τους, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους σας και στρες.

5. Η γενετική

σχετικά πρόσφατα Η γενετική έχει επίσης βρεθεί ότι επηρεάζει την προδιάθεσή σας για το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα, στη Σουηδία, διαπίστωσε ότι μια παραλλαγή του γονιδίου TPH2, το οποίο εμπλέκεται στη ρύθμιση της δραστηριότητας της αμυγδαλής, μιας κρίσιμης δομής του εγκεφάλου στη συναισθηματική επεξεργασία, αυξάνει την ευαισθησία των ανθρώπων σε εικονικό φάρμακο.

Φυσικά, τη σχέση που έχει δημιουργηθεί μεταξύ του ψυχολόγου και ο ασθενής είναι επίσης απαραίτητος στην απόκριση στο εικονικό φάρμακο. Άλλοι παράγοντες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο, όπως η εμπιστοσύνη που δείχνετε στον θεραπευτή σας, ο χαρακτηριστικά του χώρου στον οποίο βρίσκεστε την ώρα της διαβούλευσης ή ακόμα και η στάση σας ψυχολόγος.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 κλάδοι της Γενετικής (και τα χαρακτηριστικά τους)»

Πώς μπορεί το φαινόμενο placebo να βοηθήσει στην διαδικτυακή θεραπεία;

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου δεν είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής για να «εξαπατήσει» τον ασθενή, ούτε είναι μια απλή τεχνική υπόδειξης. Χρησιμοποιείται καλά, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να γίνει μια πολύτιμη εμπειρική πηγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των ασθενών και τη βελτίωση της δέσμευσής τους στη θεραπεία στην διαδικτυακή θεραπεία. Η σωστή χρήση του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ψυχολογικής σας δυσφορίας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό τεχνικές και διαδικασίες που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματά σας και να βελτιώσετε την ποιότητά σας ΖΩΗ.

Στην πραγματικότητα, το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί να είναι ένας καλός σύμμαχος στη μείωση του συναισθηματικού πόνου άτομα, εκτός από τη συμβολή στη μείωση των επιπέδων άγχους και στρες και στη βελτίωση των σημείων του κατάθλιψη. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Χιλής διαπίστωσε ότι το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του υποχονδρία, ταυτόχρονα που μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης ή της αυτοπεποίθησης. Ως εκ τούτου, μπορεί όχι μόνο να γίνει χρήσιμος πόρος στην διαδικτυακή θεραπεία για την ενίσχυση της θεραπευτικής συμμόρφωσης, αλλά και για να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.

Εν ολίγοις, το φαινόμενο placebo έχει να κάνει με την αποτελεσματικότητα που αποδίδουμε σε ένα φάρμακο ή μια τεχνική που υποκειμενικά ερμηνεύουμε ως καλή ή κακή για το καθένα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτείνονται όταν διαβάζουν τα φυλλάδια των φαρμάκων με τις επιπτώσεις που μπορούν να προκαλέσουν. Εάν πιστεύουμε ότι κάτι θα μας κάνει καλό, είναι πιο πιθανό να έχει αυτό το αποτέλεσμα σε εμάς, εξ ου και η σημασία να θεωρούμε τη θεραπεία ως ευεργετική ακόμη και πριν την ξεκινήσουμε.