Η Θεωρία της Επιλογής του William Glasser

Στην καθημερινότητά μας παίρνουμε συνεχώς αποφάσεις. Τι να κάνουμε, να φάμε, με ποιον να είμαστε... Είναι αλήθεια ότι επηρεαζόμαστε από μεγάλο αριθμό ανθρώπων (το οικογενειακό, κοινωνικό, ακαδημαϊκό και εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλη σημασία στη ζωή μας και μπορεί εν μέρει να κατευθύνει τη συμπεριφορά μας) αλλά, παρόλα αυτά, τελικά εμείς είμαστε αυτοί που είτε θα πάρουμε την τελική απόφαση να δράσουμε είτε Οχι. εμείς διαλέγουμε.

Από την ψυχολογία, αυτό το γεγονός έχει μελετηθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες και έχει δημιουργήσει πολλές θεωρίες. Ανάμεσά τους, η θεωρία της επιλογής του William Glasser..

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστική Ψυχολογία: Ορισμός, Θεωρίες και Κύριοι Συγγραφείς"

Η θεωρία της επιλογής του Glasser

Η θεωρία της επιλογής του William Glasser προτείνει ότι τα ανθρώπινα όντα είναι ικανά για αυτοέλεγχο. Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος της συμπεριφοράς κάποιου είναι αποκλειστικά στον έλεγχό μας. Ο εγκέφαλος και το μυαλό μας επιτρέπουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς από μέσα.

Αυτή η θεωρία προέρχεται από το γνωστικό παράδειγμα

, και προτείνει ότι παρόλο που ο έξω κόσμος μας επηρεάζει, είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για τις πράξεις μας. Το περιβάλλον μόνο μας παρέχει εισροές, το οποίο ερμηνεύουμε και στο οποίο αντιδρούμε με συγκεκριμένο τρόπο με βάση τις επιλογές μας. Έτσι, η θεωρία της επιλογής υποθέτει ότι είμαστε σε θέση να ελέγχουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας, ακόμη και να επηρεάσουμε τα συναισθήματα και τη φυσιολογία μας.

Η συμβολή του Glasser, με τη σειρά της, προϋποθέτει ότι Το να κατηγορούμε άλλους ή τυχαία είναι ένας τρόπος να αποφύγουμε την ευθύνη μας, για να αποφύγουμε να αποδεχθούμε ότι έχουμε αποφασίσει να ενεργήσουμε ή να μην το κάνουμε μόνοι μας.

Τα ανθρώπινα όντα πρέπει να μπορούν να ερμηνεύουν ρεαλιστικά τις καταστάσεις, να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις δικές τους συμπεριφορές και ακόμη και συναισθήματα (καθώς δημιουργούνται εσωτερικά και είναι δυνατόν να ενεργήσουμε για να τα τροποποιήσουμε) και διέπεται τόσο από προσωπικές όσο και από κοινωνικές ανάγκες, όντας η επιδίωξη της ηθικής ένας τρόπος να δώσεις αξία στον εαυτό σου). Διαφορετικά, μπορεί να προκύψουν προβλήματα όπως ψυχικές διαταραχές ή προβλήματα προσαρμογής στο περιβάλλον.

• Σχετικό άρθρο: "Top 10 Ψυχολογικές Θεωρίες"

Γιατί ενεργούμε; ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

Η θεωρία του Glasser δείχνει ότι ο άνθρωπος έχει μια σειρά από ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Συγκεκριμένα, η θεωρία της επιλογής προτείνει την ύπαρξη πέντε.

Καταρχήν αυτά της βασικής επιβίωσης: σίτιση και ύπνος, και τα δύο ρυθμισμένα από εσωτερικούς μηχανισμούς. Μια άλλη από τις πιο σημαντικές ανάγκες είναι να ανήκεις., στο οποίο χρειαζόμαστε συναισθηματικό δέσιμο με τους συνομηλίκους μας, τους αγαπημένους μας και τους κολλητούς με το περιβάλλον μας. Η τρίτη από τις ανάγκες θα ήταν η δύναμη ή η ικανότητα, χάρη στις οποίες αισθανόμαστε πληροί όταν εκπληρώνουμε τους στόχους μας και ενισχύουμε την αυτοεκτίμησή μας και την αίσθηση ικανότητας.

Ελευθερία και δυνατότητα επιλογής Είναι, εκτός από θεμελιώδες μέρος της θεωρίας της επιλογής, μια άλλη από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Το τελευταίο, αν και πολύ σημαντικό, είναι η ανάγκη να απολαύσουμε, να απολαύσουμε τις πράξεις μας.

Για αυτές τις ανάγκες δεν παρέχονται από μόνες τους: είναι απαραίτητο να αναλάβουμε δράση για να πετύχουμε ικανοποίηση. Αυτό μας οδηγεί στο να μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι η τελική αιτία που μας ωθεί να δράσουμε είναι ενδογενής: η θέληση να τους ικανοποιήσουμε. Και μαζί του, επιλέγουμε ποιες συμπεριφορές θα κάνουμε και πώς θα το κάνουμε. Και ακόμη, πώς μας επηρεάζουν τα γεγονότα που μας οδηγούν σε ή μακριά από αυτά: η αντίληψη, η γνώση και το συναίσθημα είναι εσωτερικά στοιχεία στα οποία έχουμε μια ορισμένη ικανότητα να ελέγχουμε.

οι επτά συνήθειες

Ο William Gassler προτείνει την ύπαρξη επτά συνηθειών με καταστροφικές συνέπειες και που εμποδίζουν τη σωστή ανάπτυξη και ευημερία των ανθρώπων γύρω μας και ακόμη και του εαυτού μας. Αυτές οι συνήθειες αντιπροσωπεύουν μια προσπάθεια περιορισμού της ελευθερίας επιλογής ή αποφυγής ευθύνης για αυτήν. Αυτές οι συνήθειες είναι η κατηγορία, η απειλή, το παράπονο, η κριτική, η τιμωρία, η επίπληξη και η δωροδοκία.

Από την άλλη το θεωρεί κι αυτός υπάρχει μια άλλη σειρά από συνήθειες που προάγουν την καλή ανάπτυξη, μια καλή σχέση και ότι σέβονται το δικαίωμα επιλογής και ανάληψης ευθύνης για τις πράξεις τους. Στην περίπτωση αυτή, οι συνήθειες που η θεωρία θεωρεί εποικοδομητικές είναι να ακούς, να εμπιστεύεσαι, να ενθαρρύνεις, να αποδέχεσαι, να σέβεσαι, να διαπραγματεύεσαι και να υποστηρίζεις τους άλλους.

Εφαρμογές της θεωρίας του William Glasser

Η θεωρία της επιλογής του William Glasser έχει εφαρμογές σε διαφορετικούς τομείς, αναδεικνύοντας μεταξύ αυτών την κλινική πρακτική και την εκπαίδευση.

Ψυχικά προβλήματα μέσα στη θεωρία

Η θεωρία της επιλογής θεωρεί ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα που προκύπτουν σε ψυχολογικό επίπεδο έχουν την προέλευσή τους στην ελλιπή προσωπική αλληλεπίδραση, όντας απαραίτητο να βελτιωθεί ο δεσμός του ατόμου με το περιβάλλον και οι συνομήλικοί του να αρχίσουν να προκαλούν ανάκαμψη.

Όπως έχουμε ξαναπεί, πρέπει να δουλέψει κανείς και στη σωστή αντίληψη της πραγματικότητας και της ευθύνης με τις δικές του ενέργειες και αντιδράσεις στο περιβάλλον. Η θεραπεία πραγματικότητας χρησιμοποιείται για αυτό..

Μια άλλη πτυχή που πρέπει να τονιστεί είναι ότι όταν αντιμετωπίζουμε οποιοδήποτε πρόβλημα είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στο παρόν, που είναι η στιγμή κατά την οποία ο ασθενής είναι ικανός να ενεργήσει και να προκαλέσει αλλαγές. Τα ίδια τα συμπτώματα δεν είναι τόσο σχετικά αφού αυτά θεωρούνται ως ένας δυσπροσαρμοστικός τρόπος αντιμετώπισης κακών σχέσεων. Οι σκέψεις και οι συμπεριφορές μπορούν να τροποποιηθούν άμεσα, ενώ άλλες πτυχές μπορούν να τροποποιηθούν μέσω αυτών.

Προκειμένου να βοηθήσει τους ασθενείς, ο θεραπευτής εργάζεται σε πτυχές όπως η αλληλεπίδραση με άλλους, ο εντοπισμός και η αξιολόγηση των τρεχουσών συμπεριφορών που μπορεί να να είστε δυσπροσαρμοστικοί, σχεδιάστε από κοινού πιο προσαρμοστικούς τρόπους δράσης και δεσμευτείτε να τους εκτελέσετε χωρίς να δέχεστε δικαιολογίες ή να επιβάλλετε κυρώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Reality Therapy από τον William Glasser"

Η θεωρία της επιλογής στον κόσμο της εκπαίδευσης

Ένας άλλος τομέας στον οποίο μπορεί να εφαρμοστεί η θεωρία επιλογής του William Glasser είναι η εκπαίδευση. Σε αυτόν τον τομέα είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι Η μάθηση θα ακολουθεί τα ίδια πρότυπα με τη συμπεριφορά, όντας κάτι εσωτερικό και όχι εξωτερικό.

Έτσι, η φιγούρα του δασκάλου ή του καθηγητή είναι αυτή ενός οδηγού (με όραμα παρόμοιο με αυτό του κονστρουκτιβισμού), που βοηθά τους μαθητές να δημιουργήσουν τη δική τους μάθηση. Ενθαρρύνεται η μάθηση με νόημα και επικρίνεται η επίμονη μάθηση. Ο μαθητής πρέπει να μπορεί να βρει τη χρησιμότητα όσων έχει μάθει, αλλιώς θα καταλήξεις να το ξεχάσεις. Έτσι, οι εργασίες θα πρέπει να προκαλούν ενδιαφέρον και να απευθύνονται στο ότι το θέμα αποκτά σταδιακά μεγαλύτερη αυτονομία και επιλογή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εκπαιδευτική ψυχολογία: ορισμός, έννοιες και θεωρίες"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Shock, J.W. (2014). Προσέγγιση της Θεωρίας της Εκλογής. Scientia. Ερευνητικό περιοδικό. 3 (1). Βολιβιανό Αντβεντιστικό Πανεπιστήμιο.

• Glasser, W. (2004). Εισαγωγή στην Ψυχολογία του Εξωτερικού Ελέγχου και Θεωρία Επιλογών. Επιλέξτε, 2, 7-8.