Γιατί μου είναι δύσκολο να σχετιστώ με τους ανθρώπους; Αιτίες και τι να κάνετε

Οι διαπροσωπικές σχέσεις σχετίζονται εν μέρει με τη στάση του καθενός. Κάποιοι μπορεί να το βρίσκουν ευκολότερο από άλλους να σχετιστούν σωστά με τους συνομηλίκους τους στο πλαίσιο των κοινωνικών κανόνων. Αυτό ανταποκρίνεται στις ατομικές διαφορές που υπάρχουν μεταξύ ορισμένων ανθρώπων και άλλων.

Ως εκ τούτου, είναι σχετικά συχνό να τίθεται το ερώτημα: «Γιατί μου είναι δύσκολο να σχετιστώ με τους ανθρώπους;». Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιοι παράγοντες μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτού του είδους τις κοινωνικές δυσκολίες και τι μπορεί να γίνει για αυτό.

Σχετικό άρθρο: "Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους: αιτίες και λύσεις"

Γιατί μου είναι δύσκολο να σχετιστώ με τους ανθρώπους; πιθανούς λόγους

Οι αιτίες μπορεί να ποικίλλουν και να αναμιγνύονται μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας του υποκειμένου και του κοινωνικού περιβάλλοντος στο οποίο αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία. Για να απαντήσετε στην ερώτηση «γιατί μου είναι δύσκολο να σχετιστώ με τους ανθρώπους;» και οι δύο αιτίες πρέπει να γίνουν κατανοητές.

Για παράδειγμα, ένα παιδί που τείνει να είναι εξωστρεφές αλλά αναπτύσσεται περιβάλλον όπου επικρατεί υπερβολική ψυχραιμία, θα γίνει περιορισμένος και πιθανότατα θα έχει δυσκολίες στη σχέση με τους άλλους κατά την ενήλικη ζωή του.

Το ίδιο συμβαίνει και στην αντίθετη περίπτωση, όταν τα παιδιά είναι εσωστρεφή και τα σημαντικά άτομα του περιβάλλοντός τους προσπαθήστε να τους αναγκάσετε να αλληλεπιδρούν με άλλους με αυθαίρετο τρόπο. Το παιδί θα μεγαλώσει θυμούμενος αποκρουστικές εμπειρίες που συνδέονται με τις κοινωνικές σχέσεις και αργότερα στην ενήλικη ζωή του θα είναι πιο δύσκολο για αυτό να επιτύχει ουσιαστικές και διαρκείς σχέσεις.

Μπορούμε λοιπόν να πούμε ότι οι δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αυτοί οι δύο παράγοντες εξισορροπούνται (περιβάλλον και φύση), έτσι ώστε το υποκείμενο να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται με καλή αυτοεκτίμηση και επίσης να γνωρίζει πώς να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα χαρακτηριστικά του προσωπικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, προσωπικοί παράγοντες όπως η εξωστρέφεια και η εσωστρέφεια μπορούν να αποτραπούν από το να παίζουν μεταξύ τους κατά τη δημιουργία και τη διατήρηση κοινωνικών σχέσεων με άλλους.

Στην ιδανική περίπτωση, οι άνθρωποι θα πρέπει να αποκτήσουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να μετριάσουν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους. στα πλαίσια των κοινωνικών κανόνων, χωρίς αυτό να τους επηρεάζει σε καμία περίπτωση ως προς την ανάπτυξή τους φυσικός.

Παράγοντες που επηρεάζουν τις κοινωνικές σχέσεις

Στη συνέχεια θα δούμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των ανθρώπων.

1. Φυσικοί παράγοντες

Οι φυσικοί παράγοντες που επηρεάζουν τις κοινωνικές δυσκολίες είναι όλα αυτά που προέρχονται από τις γενετικές προδιαθέσεις του υποκειμένου. Ανάλογα με το οικογενειακό ιστορικό, μπορεί να είναι κληρονομικά, αν και σε πολλά από αυτά το μαθησιακό ιστορικό έχει επίσης σημαντική επιρροή. Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά:

• Διαταραχές του φάσματος του αυτισμού.
• Κατάθλιψη.
• Κάποιοι εθισμοί (αλκοολισμός, παθολογικός τζόγος κ.λπ.).
• Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα.
• Τάση στρες.
• Αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας.
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ).
• Κοινωνική φοβία.
• Ανησυχία.
• Αγοραφοβία (παράλογος φόβος ανοιχτών χώρων).

Όλα αυτά είναι απλώς τάσεις των οποίων τον αρνητικό κοινωνικό αντίκτυπο μπορούμε να ξεπεράσουμε αν αλλάξουμε τις συνήθειές μας, όπως θα δούμε.

2. Κοινωνικοί παράγοντες

Οι κοινωνικοί παράγοντες, οι οποίοι κυρίως μαθαίνονται, έχουν μεγάλο αντίκτυπο όσον αφορά τις κοινωνικές σχέσεις που μπορούμε να δημιουργήσουμε. Ας δούμε πώς μπορεί να επηρεάσει το περιβάλλον μας σε αυτή την πτυχή της ζωής:

• Δυσλειτουργικό οικογενειακό περιβάλλον.
• Παιδική κακαποίηση.
• Πολύ επιτρεπτικά στυλ ανατροφής.
• Αυταρχικά στυλ ανατροφής.
• Εγκατάλειψη παιδιού.
• Αποχωρισμός από τους γονείς.
• σοβαρό τραύμα.
• διεργασίες πένθους παθολογικός.
• Μειωμένος κοινωνικός κύκλος.
• Επιρροή αρνητικών ομάδων.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η παρουσία των παραγόντων που φαίνονται παραπάνω αντιπροσωπεύει μόνο υψηλότερο ποσοστό πιθανοτήτων εμφάνισης προβλημάτων στις κοινωνικές σχέσεις, αλλά δεν είναι απολύτως καθοριστικές. Γι' αυτό είναι γνωστοί ως παράγοντες κινδύνου.

Πώς να αποφύγετε τις δυσκολίες στις σχέσεις με τους ανθρώπους;

Με τον ίδιο τρόπο που υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν το άτομο σε παρούσες δυσκολίες στις διαπροσωπικές του σχέσεις, επίσης Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε αυτούς τους τύπους περιορισμών.. Είναι οι εξής

1. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με την κοινωνική ομάδα

Το γεγονός ότι δεν τα πάτε καλά με μια κοινωνική ομάδα Δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι έτσι με όλους.; να έχετε κατά νου ότι δεν αξίζει να επιβάλλετε την αλληλεπίδραση. Αν διαπιστώσετε ότι για να ταιριάξετε σε μια ομάδα πρέπει να απομακρυνθείτε πολύ από αυτό που πραγματικά είστε, τότε ίσως είναι καιρός να σταματήσετε να ταιριάζετε.

2. θέτω στόχους

Οι στόχοι Βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στο να ξεπεράσουμε σταδιακά τους κοινωνικούς μας περιορισμούς; πρόκειται για την κλιμάκωση των φόβων μας με ελεγχόμενο τρόπο. Για παράδειγμα, αν η συζήτηση σε ανθρώπους μας προκαλεί άγχος. Θέτουμε καθημερινό στόχο να ξεκινήσουμε τουλάχιστον 3 συζητήσεις την ημέρα.

Κάνε αυτό Θα μας επιτρέψει να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειές μας, και θα έρθει η στιγμή που θα μπορούμε να το κάνουμε φυσικά. Αυτοί οι στόχοι πρέπει να έχουν προθεσμία, προκειμένου να μετρηθεί πόσο καλά τα καταφέραμε σε αυτό το χρονικό διάστημα.

3. Μοιραστείτε εμπειρίες

τολμω να μοιραστείτε προσωπικές εμπειρίες με τους κοντινούς σας ανθρώπους. Είναι εντάξει αν μερικές φορές σχολιάζετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ευάλωτοι. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, το να είσαι ευάλωτος δεν είναι σημάδι αδυναμίας σε όλα τα πλαίσια.

Εάν είστε σε θέση να ανοιχτείτε για να πείτε αρνητικές εμπειρίες στους άλλους, θα αισθανθούν περισσότερο αξιόπιστος μαζί σας και η αλληλεπίδραση μπορεί να γίνει πιο ουσιαστική για όλα τα μέλη της ομάδας. σύμπλεγμα. Φυσικά, να έχετε κατά νου ότι πρέπει να είναι έμπιστοι άνθρωποι.

4. παρακολουθήσουν θεραπεία

Ένας πόρος που χρησιμοποιείται ελάχιστα από τους ανθρώπους είναι ψυχολογική θεραπεία, πιθανώς λόγω των στερεοτύπων που εξακολουθούν να υπάρχουν απέναντι στη φιγούρα αυτών των συνεδριών. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η μετάβαση στη θεραπεία μπορεί να ξεκαθαρίσει το πανόραμα σχετικά με το τι σας περιορίζει. κοινωνικά, και θα χρησιμεύσει για να προτείνει σχέδια «εκπαίδευσης» για καλύτερη σχέση με τους άλλους. το υπόλοιπο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να βρείτε έναν ψυχολόγο για να παρακολουθήσετε τη θεραπεία: 7 συμβουλές"