Ποια είναι η σχέση μεταξύ εθισμών και άγχους ή κατάθλιψης;
Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν εάν τα προβλήματα εθισμού μπορούν να επηρεάσουν άλλα ψυχολογικά προβλήματα, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Και η απάντησή μου είναι πάντα ναι, χωρίς αμφιβολία.
Υπάρχουν ισχυροί συσχετισμοί μεταξύ της χρήσης εθιστικών ουσιών και κάθε είδους ψυχολογικών προβλημάτων και υπάρχει αμφίδρομη κατεύθυνση: Οι εθισμοί αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης άλλων ψυχολογικών προβλημάτων και σχεδόν οποιοδήποτε ψυχολογικό πρόβλημα αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων εθιστικής συμπεριφοράς.
- Σχετικό άρθρο: "Διπλή παθολογία: Αιτίες και συναφείς θεραπείες και διαταραχές"
Τι είναι η διπλή παθολογία;
Διπλή παθολογία είναι την ταυτόχρονη ύπαρξη διαταραχής εθιστικής συμπεριφοράς και άλλων ψυχολογικών διαταραχών. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, αλλά συνήθως υπάρχουν δύο διαφορετικά σενάρια:
- Το άτομο υποφέρει ήδη από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα (άγχος, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια κ.λπ.), και καταλήγει να καταφεύγει στη χρήση ναρκωτικών ως τρόπο αυτοθεραπείας και αντιστάθμισης των συμπτωμάτων. Έρχεται μια στιγμή που το άτομο αισθάνεται ανίκανο να αντιμετωπίσει ορισμένες καταστάσεις χωρίς να πάρει φάρμακα.
- Το άτομο αναπτύσσει ένα πρόβλημα εθισμού και καταλήγει να αναπτύξει και άλλα προβλήματα, ως άμεση συνέπεια του εθισμού του. Επιθετικότητα, απώλεια ελέγχου, προβλήματα σχέσεων και οικογένειας, απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που τον έκαναν ευτυχισμένο...
Δεν αναπτύσσουν όλα τα άτομα με άγχος ή κατάθλιψη προβλήματα εθισμού, όπως δεν αναπτύσσουν όλα τα άτομα με προβλήματα εθιστικής συμπεριφοράς άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες., από το πλαίσιο του ατόμου, τη γενετική του, τον τρόπο ζωής, το δίκτυο υποστήριξής του κ.λπ.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»
Άγχος και χρήση ναρκωτικών
Όταν βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις, τις οποίες αντιλαμβανόμαστε ως επικίνδυνες ή απειλητικές, αναζητούμε τρόπους να νιώθουμε καλύτερα βραχυπρόθεσμα. Τις περισσότερες φορές, τα προβλήματα άγχους είναι συνέπεια κάποιων από τις «προσπάθειες επίλυσης» των ανθρώπων. Για παράδειγμα, συμπεριφορές αποφυγής, απομάκρυνση από ό, τι μας κάνει να νιώθουμε άσχημα ή ψάχνουμε τρόπους να νιώθουμε λιγότερο.
Λοιπόν, αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν τα άτομα με άγχος χρησιμοποιούν ναρκωτικά όπως το αλκοόλ ή τη μαριχουάνα. Επιδιώκουν να αποσυνδεθούν προσωρινά από τις ανησυχίες τους και τα βάσανα της καθημερινότητας.
Έρχεται μια στιγμή που η χρήση ναρκωτικών γίνεται συνήθεια., και το άτομο αναπτύσσει μια ανοχή στις επιπτώσεις των φαρμάκων που χρησιμοποιούσε. Έτσι, για να εξαφανίσετε το άγχος το ίδιο γρήγορα όπως πριν, πρέπει να πάρετε μεγαλύτερες δόσεις. Που επιταχύνει την ανάπτυξη του εθισμού σας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αλκοόλ είναι το πιο καταναλωτικό φάρμακο στον κόσμο, επειδή εκατομμύρια άνθρωποι έχουν συνηθίσει να το καταναλώνουν σε κάθε είδους καταστάσεις, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι προχωρούν σιγά σιγά στις διάφορες φάσεις του αλκοολισμός. Κάποιες μελέτες το επιβεβαιώνουν Σχεδόν το ένα πέμπτο των ανθρώπων που καταναλώνουν αλκοόλ καταλήγουν να εμφανίζουν προβλήματα εξάρτησης κάποια στιγμή στη ζωή τους.. Γι' αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς αλληλεπιδρούν οι εθισμοί και τα προβλήματα άγχους.
- Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»
Κατάθλιψη και χρήση ναρκωτικών
Συμβαίνει κάτι πολύ παρόμοιο με την προηγούμενη περίπτωση. Τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπή στη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων από ό βοηθήστε τους να ξεχάσουν τα συναισθήματα της απελπισίας, της ενοχής ή της αποτυχίας, ή απλά νιώθετε πιο ενεργητικοί σε καθημερινή βάση.
Έχω συνεργαστεί με πολλούς ασθενείς που είχαν συμπτώματα κατάθλιψης και εθισμό στην κοκαΐνη (ή άλλα ναρκωτικά). Χρησιμοποίησαν συχνή χρήση κοκαΐνης για να νιώσουν την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση που δεν μπορούσαν να νιώσουν σε καθημερινή βάση.
Αυτό εξηγεί και τη μεγάλη ψυχολογική εξάρτηση από τα ναρκωτικά (πέρα από τη σωματική εξάρτηση). Όταν το άτομο προσπαθεί να σταματήσει την κατανάλωση, εκτός από το ότι αντιμετωπίζει το σωματικό στερητικό σύνδρομο, αισθάνεται ανίκανο να αντιμετωπίσει καθημερινές καταστάσεις χωρίς τις επιπτώσεις του φαρμάκου. Η τακτική χρήση φαρμάκων είναι μια προσπάθεια αυτοθεραπείας.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"
Πώς αντιμετωπίζεται η διπλή παθολογία;
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη διπλή παθολογία είναι η ψυχοθεραπεία, συνοδευόμενη από ψυχοφάρμακα στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Με τη βοήθεια επαγγελματία ψυχικής υγείας και ειδικού εθισμού, το άτομο θα συνειδητοποιήσει τα πρότυπα συμπεριφοράς του, πώς αλληλεπιδρούν οι εθιστικές του συμπεριφορές τα προβλήματα άγχους ή κατάθλιψής σας (ή οποιαδήποτε άλλα ψυχολογικά προβλήματα, όπως διαταραχές συμπεριφοράς τροφή).
- Σχετικό άρθρο: «Γιατί η δύναμη της θέλησης δεν είναι πάντα αρκετή μπροστά σε ψυχολογικά προβλήματα»
Ποιο πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα;
Εξαρτάται από την περίπτωση, γιατί κάθε άνθρωπος είναι ένας κόσμος. Κανονικά, αφού γίνει η αξιολόγηση του περιστατικού, το άτομο και ο ψυχολόγος θα αποφασίσουν μαζί τις θεραπευτικές προτεραιότητες. Κανονικά, θα επιλυθεί το πρόβλημα που περιορίζει περισσότερο την καθημερινή ζωή του ατόμου ή που ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για τη ζωή του ατόμου.
Ως εκ τούτου, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα επιλυθούν τα προβλήματα εθισμού του ατόμου και στη συνέχεια θα επιλυθούν προβλήματα άγχους ή κατάθλιψης, ως μέρος της παγκόσμιας στρατηγικής πρόληψης της υποτροπής.
Πώς να ξεπεράσετε τους εθισμούς (ακόμα κι αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη)
Μια πολύ σημαντική πτυχή οποιασδήποτε θεραπείας εθισμού είναι να βοηθήσει το άτομο να μάθει νέα εργαλεία και στρατηγικές για την αντιμετώπιση δύσκολων καθημερινών καταστάσεων (χωρίς την ανάγκη κατανάλωσης φάρμακα).
Η εργασία για τα προβλήματα άγχους ή κατάθλιψης του ατόμου είναι απαραίτητη, αφού Αυτά τα συμπτώματα θα είναι τα κύρια ερεθίσματα για υποτροπές στην καθημερινότητα του ατόμου. Ακόμα κι αν το άτομο ξεκινήσει τη διαδικασία με πολλά κίνητρα και καλές προθέσεις, αν δεν ασχοληθεί με τα άλλα ψυχολογικά του προβλήματα, θα καταλήξει να υποτροπιάσει στη χρήση ναρκωτικών αργά ή γρήγορα.
Ονομάζομαι Λουίς Μιγκέλ Ρεάλ και εργάζομαι ως ψυχολόγος με ειδίκευση στις εξαρτήσεις εδώ και χρόνια. Εάν υποφέρετε από πρόβλημα εθισμού, μπορώ να σας βοηθήσω.
