Κατάθλιψη για αγάπη: τι είναι, προκαλεί και με ποια συμπτώματα εκφράζεται

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές σε όλες σχεδόν τις χώρες. Οι αιτίες της μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.

Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στην κατάθλιψη για αγάπη, που είναι αυτό που προκύπτει ως συνέπεια της εμπειρίας μιας διαδικασίας ερωτικού χωρισμού και ως συνέπεια της αντιμετώπισης της διαδικασίας του πένθους για το αγαπημένο πρόσωπο.

Ποια είναι τα καθοριστικά χαρακτηριστικά της ερωτικής κατάθλιψης; Και τα συμπτώματα, τα αίτια και οι θεραπείες του; Πώς βιώνετε μια διαδικασία χωρισμού και τι σχέση έχει αυτό με την κατάθλιψη; Ας μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 6 είδη διαταραχών της διάθεσης"

Κατάθλιψη για αγάπη: τι είναι;

Η κατάθλιψη λόγω αγάπης είναι αυτή που έχει ως άμεση αιτία ένα ερωτικό διάλειμμα. Ετσι, Όταν μιλάμε για κατάθλιψη λόγω αγάπης, μάλλον αναφερόμαστε στην κατάθλιψη λόγω ραγίσματος.

Επειδή, όταν είμαστε ερωτευμένοι, δεν είμαστε ακριβώς σε κατάθλιψη, και οι ερωτικοί χωρισμοί ή απογοητεύσεις είναι που μπορούν να μας προκαλέσουν κατάθλιψη και όχι η ίδια η αγάπη. Με αυτόν τον τρόπο, αυτό που προκαλεί ταλαιπωρία στους ανθρώπους είναι η στενοχώρια και όχι η αγάπη.

Πώς νιώθουμε όταν βιώνουμε έναν ερωτικό χωρισμό;

Τις πρώτες μέρες μετά τη ρήξη εμφανίζονται συνήθως κάθε είδους συμπτώματα. Άγχος, φόβος, αϋπνία, απώλεια όρεξης, αίσθημα κενού... Σίγουρα πολλοί από εσάς τα έχετε βιώσει.

Εκτός, Επίσης συνήθως εμφανίζεται μια καταναγκαστική ανάγκη να επικοινωνήσετε με το άλλο άτομο. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σε αυτά τα πρώτα συμπτώματα αφού, αν και είναι απολύτως φυσιολογικά (και ακόμη και προσαρμοστικά), εάν διαρκέσουν πολύ ή εάν η έντασή τους είναι δυσανάλογη, μπορεί να κινδυνεύουμε να πάθουμε κατάθλιψη. Αυτό που ονομάζουμε εδώ «κατάθλιψη αγάπης».

Από την άλλη, εμφανίζεται το λεγόμενο «σύνδρομο στέρησης», που είναι μια πολύ φυσιολογική και συχνή κατάσταση, ψυχικά και σωματικά, όταν μόλις έχουμε χάσει μια πηγή ασφάλειας και ευχαρίστησης. Πρέπει να λάβουμε υπόψη μας αυτό που ήδη αναφέρθηκε και αυτό είναι η αγάπη, από μόνη της, δεν προκαλεί αυτό το στερητικό σύνδρομο, αλλά είναι η απώλεια του αγαπημένου προσώπου που την προκαλεί.

Πρότυπα συμπεριφοράς σε χωρισμό και κατάθλιψη

Ως συνέπεια μιας απώλειας ή μιας διακοπής αγάπης, μπορούμε να ενεργούμε πολύ διαφορετικά ο ένας από τον άλλον, αλλά είναι αλήθεια υπάρχουν μερικά κοινά μοτίβα που αναφέρονται εδώ, προστίθενται σε μερικά από τα παρακάτω, τα οποία εμφανίζονται με μερικά συχνότητα.

Καταφυγή σε ακατάσχετο σεξ με αγνώστους για να «διώξετε» τη θλίψη (ή για να σταματήσετε να σκέφτεστε), την κατανάλωση τοξικών ουσιών (όπως καπνό, αλκοόλ ή σκληρά ναρκωτικά) να «αποφύγει», να μας αποσπάσει ή και να μην σκεφτεί, μηρυκαστικές ή εμμονικές σκέψεις, αναπάντητα ερωτήματα, κατρακυλήσεις, άγρυπνες νύχτες, στασιμότητα... Μήπως ήχος?

Όταν όλα αυτά καθυστερούν στο χρόνο, ή όταν η ένταση αυτών των συμπτωμάτων ή συμπεριφορών είναι τόσο υψηλή που παρεμβαίνει σοβαρά στην καθημερινότητά μας (δηλαδή στη λειτουργία μας), τότε μπορεί να εμφανιστεί εδώ αυτό που λέμε κατάθλιψη για αγάπη. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους; Πώς να το αντιμετωπίσετε; Θα το δούμε στις επόμενες ενότητες.

Συμπτώματα κατάθλιψης για αγάπη

Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να πούμε ότι η κατάθλιψη λόγω αγάπης είναι ένας «υποτύπος κατάθλιψης» (τουλάχιστον, αυτός ο όρος δεν υπάρχει σε κανένα εγχειρίδιο διαγνωστικής αναφοράς). Όταν μιλάμε για κατάθλιψη λόγω αγάπης, αναφερόμαστε σε ένα είδος κατάθλιψης που κοινώς αποκαλείται έτσι, επειδή εμφανίζεται ως συνέπεια της αγάπης (ή μάλλον, ραγιάς).

Για όλα αυτά, τα συμπτώματα της κατάθλιψης για την αγάπη Είναι τα ίδια με αυτά που εμφανίζονται σε κάθε τύπο κατάθλιψης, αν και «λουσμένα» από αυτό το συναίσθημα της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα.

1. συμπτώματα διάθεσης

Το κατεξοχήν σύμπτωμα της κατάθλιψης έχει να κάνει με την κακή διάθεση. Στην περίπτωση της κατάθλιψης για αγάπη, Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να τονιστούν όταν θυμούνται στιγμές με το άτομο που έχει χαθεί. Είναι σύνηθες να μπαίνουμε σε καταστάσεις νοσταλγίας και κυρίως μελαγχολίας.

2. Συμπτώματα κινήτρων και συμπεριφοράς

Εμφανίζονται απάθεια, αναστολή, ανηδονία, έλλειψη κινήτρων, ψυχοκινητική καθυστέρηση (ή αντίθετα διέγερση) κ.λπ.

Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να ενταθούν όταν μπείτε σε έναν βρόχο σκέψης (που συνήθως είναι αρνητικά) προς το άλλο άτομο, ή σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές αναζήτησης του άλλου στα κοινωνικά δίκτυα, ελέγχου του τι κάνει κ.λπ.

3. γνωστικά συμπτώματα

Η απόδοση διαφορετικών γνωστικών διεργασιών και ικανοτήτων μεταβάλλεται επίσης στην κατάθλιψη, η οποία βλάπτει: τη μνήμη, την προσοχή, την πνευματική ταχύτητα...

Σχετικά με το περιεχόμενο της γνώσης, μπορεί να εμφανιστεί Η λεγόμενη «αρνητική τριάδα» του Aaron Beck, που χαρακτηρίζεται από μια αρνητική (και απαισιόδοξη) άποψη για τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον.

Στην ερωτική κατάθλιψη, αυτό θα μπορούσε να μεταφραστεί σε αρνητικές ιδέες για το άλλο άτομο, για την ίδια τη σχέση, για τον χωρισμό κ.λπ.

4. σωματικά συμπτώματα

Σε σωματικό επίπεδο, εμφανίζονται προβλήματα ύπνου (οι λεγόμενες «λευκές νύχτες» χαρακτηριστικές αυτής της κατάθλιψης, καθώς και αϋπνία ή άλλες διαταραχές), κόπωση, αλλαγές στην όρεξη, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία...

5. διαπροσωπικά συμπτώματα

Τέλος, στον τομέα των διαπροσωπικών σχέσεων παρατηρείται επιδείνωση της ίδιας, μειωμένο ενδιαφέρον για αλληλεπίδραση με άλλους και ακόμη και απόρριψη ανθρώπων.

Υπό αυτή την έννοια, και ειδικά στα πρώτα στάδια ενός χωρισμού, οι άνθρωποι τείνουν να απομονώνονται σπίτι χωρίς να θέλω να βγω με κανέναν ή αντίθετα να γλεντώ κάθε Σαββατοκύριακο και να βγαίνεις από τη φάση, και τα λοιπά

Σε σχέση με το τελευταίο, οι προαναφερθείσες συμπεριφορές της ασυγκράτητης σεξουαλικής επαφής με αγνώστους μπορεί να εμφανιστούν σε ορισμένα άτομα.

Αιτίες

Αν και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, οι αιτίες της κατάθλιψης λόγω αγάπης είναι συνήθως δύο ειδών: είτε ένα διάλειμμα αγάπης είτε να απορριφθεί από το άτομο που αγαπάμε (με πιο καθομιλουμένη «που μας δίνουν κολοκύθες»).

Αυτού του είδους οι καταστάσεις είναι μέρος της ζωής και όλοι μας θα τις περάσουμε (και σίγουρα, σε περισσότερες από μία περιπτώσεις). Με άλλα λόγια, πρόκειται για καταστάσεις που δεν χρειάζεται να προκαλέσουν κατάθλιψη, ακόμα κι αν περιλαμβάνουν αισθήματα θλίψης και κενού, αφού τελικά μιλάμε για διαδικασίες πένθους και είναι φυσιολογικό νιώθοντας έτσι.

Ωστόσο, υπάρχουν άτομα που λόγω των προσωπικών τους χαρακτηριστικών (ευαλωτότητα, για παράδειγμα, ή ανασφάλειες) ή Λόγω των συνθηκών που συνόδευσαν τον χωρισμό ή την ερωτική απογοήτευση, αναπτύσσουν κατάθλιψη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να ξεπεράσετε μια κρίση ζευγαριού: 6 χρήσιμες συμβουλές"

Θεραπεία

Σε σχέση με την ψυχολογική θεραπεία, η θεραπεία της κατάθλιψης για αγάπη θα είναι στην πραγματικότητα η θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης γενικά (προσαρμογή, ναι, σε κάθε άτομο).

Στη συγκεκριμένη περίπτωση κατάθλιψης λόγω αγάπης, Οι δυσλειτουργικές σκέψεις που σχετίζονται με τον χωρισμό και τη διαδικασία του πένθους πρέπει να δουλέψουν πολύ με τον ασθενή., δηλαδή σε όλους όσους εμποδίζουν την αποδοχή της σημερινής κατάστασης (δηλαδή την αποδοχή της πραγματικότητας).

Θα είναι επίσης σημαντικό να εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση του ασθενούς, καθώς συχνά επηρεάζεται σε αυτό το είδος κατάστασης ή διαδικασίας. Έτσι, θα επιδιωχθεί η βελτίωσή του μέσω διαφορετικών τεχνικών και ασκήσεων (χωρίς να ξεχνάμε ούτε την αυτοαντίληψη, στενά συνδεδεμένη με την αυτοεκτίμηση).

Υπάρχουν διάφορες ψυχολογικές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την κατάθλιψη.. Κάποιοι από αυτούς είναι:

• Lewinsohn's Pleasant Activities Program
• Εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων Versen και Mclean (EHS)
• Μάθημα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης -CAD- από τον Lewinsohn
• Η θεραπεία αυτοελέγχου του Rehm
• Θεραπεία αντιμετώπισης προβλημάτων Nexu