Φόβος για τις γυναίκες (γυναικοφοβία): αιτίες και συμπτώματα
Η γυναικοφοβία ή ο φόβος για τις γυναίκες είναι μια περίεργη φοβία που εμφανίζεται συνήθως στους άνδρες (αν και μπορεί να επηρεάσει και γυναίκες) και, ως εκ τούτου, είναι ένας παράλογος φόβος οποιουδήποτε ατόμου γυναικείου φύλου. Αυτή η παθολογία, που προκαλεί μεγάλη δυσφορία, άγχος και φόβο, δεν πρέπει να συγχέεται με το μισογυνία, που είναι μίσος προς τις γυναίκες.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη γυναικοφοβία και θα αναφέρουμε λεπτομερώς τις πιο σημαντικές πτυχές αυτής της φοβικής διαταραχής, καθώς και τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της.
Γυναικοφοβία: τι είναι
Οι φοβίες είναι αγχώδεις διαταραχές που χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι τα άτομα που υποφέρουν από αυτές νιώθουν μεγάλο φόβο για ένα ερέθισμα που προσπαθούν να αποφύγουν για να μειώσουν τη δυσφορία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φοβιών, οι οποίοι συνήθως περιλαμβάνονται σε τρεις ομάδες: κοινωνική φοβία, αγοραφοβία και ειδική φοβία. Ο φόβος των γυναικών ανήκει στην τελευταία ομάδα και μπορεί να αποτρέψει τη φοβική από το να μην έχει κανενός είδους σχέση με τις γυναίκες.
, ακόμη και στενές σχέσεις και, ως εκ τούτου, αδυνατεί να αναπτύξει μια οικεία σχέση ή το εγχείρημα της δημιουργίας οικογένειας.Η γυναικοφοβία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σχέσεων που μπορεί να επηρεάσουν διαφορετικούς τομείς της ζωής των ανθρώπων, καθώς η φοβία θα αποφύγει οποιαδήποτε μέρος όπου μπορεί να βρεθεί το φοβικό ερέθισμα, γενικά στρατολογώντας τον εαυτό του στο σπίτι του, αποφεύγοντας να μην πηγαίνει στη δουλειά ή να μεταφέρει δημόσιο. Είναι μια σοβαρή διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Αιτίες αυτής της διαταραχής
Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να ποικίλλουν. Μερικές φορές, η χαμηλή αυτοεκτίμηση του υποκειμένου τον οδηγεί στο να φοβάται τις γυναίκες, άλλες φορές μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακών εμπειριών στο στενές σχέσεις μαζί τους ή συνέπεια παράλογων πεποιθήσεων, όπως ότι οι γυναίκες θέλουν να πληγώσουν και είναι κακές φύση.
Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις οι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος κρύβονται πίσω από αυτό διαταραχή, επομένως αναπτύσσονται συνήθως μέσω ενός τύπου συνειρμικής μάθησης που ονομάζεται προετοιμασία κλασσικός. Αυτός ο τύπος μάθησης είναι πρωτόγονος και παρόλο που το πρώτο άτομο που το ερεύνησε ήταν ο Ivan Pavlov, ο όρος έγινε δημοφιλής χάρη στον John B. Watson, ένας από τους δημιουργούς ενός από τα σημαντικότερα ρεύματα της Ψυχολογίας: του συμπεριφορισμού.
Ο Watson ήταν ο πρώτος που ερεύνησε την κλασική προετοιμασία και τις φοβίες στους ανθρώπους. Ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του τύπου μάθησης είναι ότι περιλαμβάνει αυτόματες ή αντανακλαστικές αποκρίσεις, όχι εθελοντικές συμπεριφορές, οπότε ο Watson θεώρησε ότι ήταν δυνατό να μάθει κανείς αρνητικά συναισθήματα, όπως ο φόβος, με αυτό επεξεργάζομαι, διαδικασία. Για να το κάνει αυτό, πραγματοποίησε ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα πειράματα στην ιστορία της Ψυχολογίας, αφού προκάλεσε για να μάθει ένα αγόρι με το όνομα Άλμπερτ να φοβάται έναν λευκό αρουραίο που συνήθιζε να απολαμβάνει παιχνίδι. Ο Watson το έκανε. Ωστόσο, αυτό το πείραμα δεν μπορούσε να πραγματοποιηθεί προς το παρόν καθώς θεωρείται ανήθικο.
Μπορείτε να εμβαθύνετε στην κλασική προετοιμασία και στο πείραμα του Watson στο άρθρο μας:Η κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματά της”
Είμαστε βιολογικά προγραμματισμένοι να υποφέρουμε από φοβίες;
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κλασική προετοιμασία δεν είναι η μόνη αιτία φοβιών, καθώς πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν αυτούς τους τύπους φόβων μέσω η παρατήρηση, είναι αυτό που είναι γνωστό ως αντικαταστάτης, που δεν είναι το ίδιο με τη μάθηση με μίμηση (όπως εξηγήσαμε στο άρθρο "Αντικαταστάτης: πώς λειτουργεί αυτό το είδος μάθησης;”).
Επιπλέον, άλλοι συγγραφείς πιστεύουν ότι έχουμε βιολογική προδιάθεση να υποφέρουμε από φοβίες., γιατί ο φόβος είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που ήταν πολύ χρήσιμο στο παρελθόν γιατί επέτρεψε την επιβίωση των ανθρώπων. Αυτός ο τύπος μάθησης ενεργοποιεί τις περιοχές του εγκεφάλου που ανήκουν σε αυτό που είναι γνωστό ως πρωτόγονος εγκέφαλος, γι' αυτό και χαρακτηρίζεται από πρωτόγονους και μη γνωστικούς συσχετισμούς. Δηλαδή, αυτοί οι φόβοι είναι δύσκολο να τροποποιηθούν με λογικά επιχειρήματα. Αυτή η ιδέα πηγάζει από τη θεωρία προετοιμασίας του Martin Seligman.
Συμπτώματα φόβου για τις γυναίκες
Όπως και άλλες ειδικές φοβικές διαταραχές, ο φόβος για τις γυναίκες παρουσιάζει παρόμοια συμπτώματα. Η μόνη διαφορά είναι ότι το φοβικό ερέθισμα που το προκαλεί είναι διαφορετικό. Επομένως, το άγχος, η δυσφορία και ο φόβος εκδηλώνονται παρουσία αυτού του ερεθίσματος, το οποίο οδηγεί το άτομο να θέλει να το αποφύγει για να μειώσει τα συμπτώματα.
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε τρία επίπεδα: γνωστικό, συμπεριφορικό και σωματικό. Τα γνωστικά συμπτώματα είναι ο φόβος, η αγωνία, η σύγχυση και οι δυσκολίες διατήρησης της προσοχής, καθώς και οι παράλογες σκέψεις που έχει το άτομο. Η αποφυγή είναι το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα συμπεριφοράς. Τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: κοκκίνισμα. δύσπνοια, ναυτία, υπερεφίδρωση, τρόμος κ.λπ.
Θεραπεία
Οι φοβίες προκαλούν πολύ πόνο. Ωστόσο, έχουν υψηλό ποσοστό επιτυχίας όταν η θεραπεία περιλαμβάνει ψυχολογική θεραπεία. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, οι ασθενείς λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, ιδιαίτερα αγχολυτικά, αλλά η βάση της θεραπείας πρέπει να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, ώστε η βελτίωση να διατηρείται με την πάροδο του χρόνου.
Οι ψυχολόγοι που είναι ειδικοί στη θεραπεία των φοβιών συνήθως περιλαμβάνουν τεχνικές γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας που έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικές, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες. Μεταξύ αυτών ξεχωρίζουν τα εξής: τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές έκθεσης.
Και οι δύο τεχνικές συνδυάζονται σε μια θεραπευτική μέθοδο γνωστή ως συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία συνίσταται στην προοδευτική έκθεση του ασθενούς στο ερέθισμα φοβικός, αλλά πρώτα πρέπει να έχετε μάθει τεχνικές χαλάρωσης, καθώς θα σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις καταστάσεις στις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας παθολογικός. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτήν την τεχνική, μπορεί να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε το άρθρο μας "Τι είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση και πώς λειτουργεί;”
Παρά την αποτελεσματικότητα της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας στη θεραπεία αυτού του τύπου διαταραχής, άλλες μέθοδοι έχουν επίσης αποδειχθεί χρήσιμες. Είναι γνωστές ως συμφραζόμενες ή τρίτης γενιάς θεραπείες, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν οι Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσηςκύμα Γνωσιακή θεραπεία βασισμένη στην ενσυνειδητότητα, τα οποία λαμβάνουν υπόψη πώς το πλαίσιο (και η σχέση του ασθενούς με αυτό) επηρεάζει την ανάπτυξη της παθολογίας και τονίζουν την αποδοχή της εμπειρίας ως τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων άγχους και, ως εκ τούτου, τη μείωση των δυσφορία.
Διαφορές μεταξύ γυναικοφοβίας, μισογυνισμού και καλιγυναφοβίας
Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε τη γυναικοφοβία με την καλιγυναφοβία, που χαρακτηρίζεται γιατί ο άντρας, γενικά λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησής του, νιώθει τρομοκρατημένος από την ομορφιά της γυναίκας. Είναι επίσης σημαντικό να μην συγχέουμε τη γυναικοφοβία με τον μισογυνισμό, που είναι ένας τύπος προκατάληψης κατά την οποία το άτομο αισθάνεται μίσος προς τα άτομα του γυναικείου φύλου.
- Σχετικό άρθρο: "Στερεότυπα, προκαταλήψεις και διακρίσεις: γιατί να αποφεύγουμε τις προκαταλήψεις;”