Πανοφοβία: συμπτώματα και θεραπεία αυτού του περίεργου τύπου φοβίας

Όλοι μας φοβόμαστε κάτι σε αυτή τη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο φόβος παίρνει ακόμη και τη μορφή μιας αληθινής φοβίας που μπορεί να μας περιορίσει περισσότερο ή λιγότερο και που μπορεί ή όχι να κατευθύνεται προς ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. Αράχνες, ύψη, αίμα ή ενέσεις, δημόσια ομιλία, κλειστοί χώροι, αεροπλάνα ή η αδυναμία να βοηθηθούμε αν έχουμε κρίση άγχους είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα φοβιών.

Αλλά τώρα ας φανταστούμε ότι όλα μας τρόμαζαν. Ότι φοβόμασταν συνεχώς ότι κάτι θα συμβεί. Αυτό συμβαίνει σε αυτούς άτομα που παρουσιάζουν πανοφοβία ή παμφοβία.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Πανοφοβία: φόβος για τα πάντα

Η πανφοβία ή η παμφοβία νοείται ως ένας κάπως ιδιαίτερος τύπος φοβίας. Μάλιστα, μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα πιο περίεργα είδη φοβίας. Και είναι ότι γενικά οι φοβίες αναφέρονται στην ύπαρξη υψηλού επιπέδου φόβου ή πανικού απέναντι σε ένα ερέθισμα ή τύπο συγκεκριμένη διέγερση που αναγνωρίζεται ως παράλογη και δυσανάλογη σε σχέση με το επίπεδο πραγματικού κινδύνου που συνεπάγεται το ερέθισμα σε ερώτηση. Η παρουσία του εν λόγω ερεθίσματος προκαλεί υψηλό επίπεδο άγχους, σε σημείο που το υποκείμενο αποφεύγει καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί και ξεφεύγει από την εμφάνισή του.

Ωστόσο, αν και στην πανοφοβία βρίσκουμε όντως τις παραπάνω αντιδράσεις, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ερέθισμα που να τις προκαλεί. Ή μάλλον όλα γίνονται φοβικά. Θα αντιμετωπίζαμε μια συνεχή και αόριστη αίσθηση πανικού και τρόμου, χωρίς ένα σταθερό αντικείμενο που να το εξηγεί, το οποίο παραμένει συνεχές στο πέρασμα του χρόνου.

Ομοίως, είναι επίσης πιθανό να παρατηρείται μια διακύμανση του φόβου μεταξύ διαφορετικών ερεθισμάτων, με μερικά να γίνονται πιο φοβικά από άλλα ανάλογα με την κατάσταση. Η πανφοβία δεν περιλαμβάνεται επί του παρόντος ως φοβία σε διαγνωστικές ταξινομήσεις όπως το Εγχειρίδιο Διαγνωστική και Στατιστική Ψυχικών Διαταραχών (ή DSM) ή η Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD), αλλά θα μπορούσε να εμπίπτει στην κατηγορία άλλων απροσδιόριστων αγχωδών διαταραχών.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι Αγχωδών Διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους"

Παρεμβάσεις στην καθημερινή ζωή και στο σώμα

Εάν μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη φοβία μπορεί να γίνει πολύ αναπηρική, είναι σαφές ότι η πανοφοβία συνεπάγεται υψηλό επίπεδο ταλαιπωρίας, απογοήτευσης και κόπωσης για όσους υποφέρουν από αυτήν. Έχει επίσης τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια αλλαγή σε όλους τους ζωτικούς τομείς: το άτομο μπορεί να φοβάται όλα αυτά γίνονται αντιληπτά, τόσο από τον εξωτερικό όσο και από τον εσωτερικό κόσμο, και τείνουν να υποφέρουν από συνεχές άγχος και απομονώνω. Η οικογένεια, οι φίλοι, η εργασία ή ο ελεύθερος χρόνος είναι πολύ περιορισμένοι και οι άνθρωποι γύρω από το θέμα μπορεί να μην κατανοούν την κατάσταση του εν λόγω ατόμου.

Είναι σύνηθες φαινόμενο να εμφανίζονται συμπτώματα κατάθλιψης, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοαντίληψη και διαφορετικές σωματικές αλλοιώσεις με την πάροδο του χρόνου. Σε φυσικό επίπεδο, η παρουσία του ταχυκαρδία, αυξημένος καρδιοαναπνευστικός ρυθμός, εφίδρωση, γαστρεντερικές ενοχλήσεις, έμετος, πονοκέφαλοι, ζάλη και λιποθυμία είναι συχνές (όπως συμβαίνει σε άλλες φοβίες κατά του φοβικού ερεθίσματος). Είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι αυτό το επίπεδο συνεχούς διέγερσης μπορεί να είναι επιζήμιο για το σώμα, εξαντλώντας τους πόρους μας και δυσκολεύοντας τη συγκέντρωση και τη διατήρηση της ενέργειας.

Αιτίες αυτής της διαταραχής

Τα αίτια αυτής της διαταραχής δεν είναι απολύτως γνωστά και η πανοφοβία είναι επίσης πολύ σπάνια και υπάρχουν λίγες μελέτες για αυτήν. Ωστόσο, η υπόθεση της ύπαρξης υψηλού επιπέδου βασικής εγκεφαλικής διεγερσιμότητας θα μπορούσε να εξεταστεί, ειδικά στο μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο θα μπορούσε να έχει αλληλεπιδράσει με την παρουσία τραυματικών εμπειριών πολλαπλούς. Στο περασμα του χρονου, ο φόβος που δημιουργείται από την εν λόγω αλληλεπίδραση θα γενικευόταν στα περισσότερα ερεθίσματα, ή ακόμα και να συλλάβει την πραγματικότητα ως κάτι επικίνδυνο στο σύνολό της.

Επίσης η προετοιμασία και η εκμάθηση εξαιρετικά ανασφαλών γονικών μοντέλων και με πολύ υψηλό επίπεδο άγχους και ο φόβος με συνεχή τρόπο ή με μικρή ικανότητα να παρέχει αισθήματα ασφάλειας ή στοργής στον ανήλικο, μπορεί να συμβάλει σε αυτό έκανε.

Σχέση με άλλες ψυχιατρικές διαταραχές

Η πανφοβία έχει συχνά συνδεθεί με μια σειρά από γνωστές ψυχιατρικές καταστάσεις. Συχνά μάλιστα ταυτίζεται (αν και όχι ακριβώς το ίδιο) με το γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή GAD, στην οποία μόνιμη διέγερση και άγχος εμφανίζονται επίσης επίμονα μπροστά στις καθημερινές ανησυχίες ότι το υποκείμενο δεν μπορεί να ελέγξει και φοβάται την προσμονή (συχνά του δίνουν υπερβολική σημασία σε σχέση με το πιθανό θελκτικός).

Μια άλλη διαταραχή με την οποία έχει συνδεθεί στενά είναι η σχιζοφρένεια., και αυτός ο φόβος για τα πάντα μπορεί να εμφανιστεί με το πέρασμα του χρόνου τόσο σε ασθενείς με επιδείνωση όσο και σε εκείνους με υψηλό επίπεδο διέγερσης. Συνήθως είναι ένα μάλλον δευτερεύον και μη καθοριστικό σύμπτωμα της διαταραχής.

Τέλος, έχει επίσης συσχετιστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματικότητα έντονο και υπερχειλισμένο, εξαιρετικά ασταθές και στο οποίο όσοι υποφέρουν από αυτό έχουν μεγάλες δυσκολίες να διαχειριστούν την συναισθήματα. Ένα κοινό σύμπτωμα είναι η παρουσία χρόνιων συναισθημάτων βαθιάς κενού, καθώς και απόγνωσης από την ιδέα την εγκατάλειψη και τη διεξαγωγή διαφορετικών συμπεριφορών για την αποφυγή της, παραληρητικές ιδέες και επιθετικές συμπεριφορές και αυτοτραυματισμός

Θεραπεία πανοφοβίας

Λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά της πανοφοβίας, η θεραπεία της μπορεί να φαίνεται πιο περίπλοκη από αυτή άλλων φοβιών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν είναι δυνατό να καταπολεμηθεί αυτό το πρόβλημα.

Όπως και με άλλες φοβίες, Η θεραπεία έκθεσης γίνεται μια πραγματικά χρήσιμη τεχνική. Ωστόσο, υπάρχει μια δυσκολία: η καθιέρωση μιας ιεραρχίας έκθεσης. Και είναι ότι σε αυτή την περίπτωση το φοβικό ερέθισμα είναι μη ειδικό και σε πολλές περιπτώσεις οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν τι φοβούνται. Ενώ συνήθως εστιάζουμε σε ένα είδος φοβικού ερεθίσματος, σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ λιγότερο πιθανό. Έτσι, σε αυτόν τον τύπο φοβίας, αυτό στο οποίο πρέπει να εκτεθεί το εν λόγω θέμα είναι η εν λόγω αίσθηση φόβου και μπορούν να εφαρμοστούν οι διαφορετικοί φόβοι που αφηγείται.

Εκτός, η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι πολύ χρήσιμη, στην οποία το υποκείμενο πρέπει να μάθει να εκπέμπει μια συμπεριφορά ασύμβατη με το άγχος ή το φόβο. Εάν είναι απαραίτητο, για τη διευκόλυνση της διαδικασίας και τον ακραίο έλεγχο των συνθηκών έκθεσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί έκθεση εικονικής πραγματικότητας.

ο γνωστική αναδιάρθρωση Είναι μια άλλη από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Αναφέρετε τις πεποιθήσεις του υποκειμένου για τον εαυτό του, για τον κόσμο και για την κατάστασή του για να προσπαθήσετε αργότερα να προτείνετε ερμηνείες εναλλακτικές λύσεις και η σταδιακή ενσωμάτωσή τους στον ψυχισμό του ασθενούς μπορεί να επιτρέψει καλύτερο αυτοέλεγχο και με την πάροδο του χρόνου χαμηλότερο επίπεδο ενεργοποίησης νευρικός.

Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός και η τεχνική της αυτο-οδηγίας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμοι, με τέτοιο τρόπο ώστε Με τον επαναπρογραμματισμό του τρόπου με τον οποίο εκφραζόμαστε και των αυτο-οδηγιών που δίνουμε στον εαυτό μας, μπορούμε να οραματιστούμε τον εαυτό μας από μια πιο θετική και αυτοαποτελεσματική

Επίσης, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης είναι σημαντική. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί ακόμη και η χρήση φαρμάκων. προκειμένου να ελεγχθεί το επίπεδο φυσιολογικής ενεργοποίησης, αν και πρέπει να γίνει εργασία για να διερευνηθεί η προέλευση του εν λόγω φόβου και να πραγματοποιηθούν θεραπείες όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω.