Τα 8 σημάδια που δείχνουν την έναρξη ενός εθισμού

Οι εθισμοί είναι διαταραχές υγείας με μεγάλη ικανότητα να βλάψουν την ποιότητα της ζωής μας.

Μερικοί από τους λόγους για αυτό είναι η φυσική φθορά που συνεπάγεται η ανάπτυξη και οι αρνητικές συνέπειές της όταν πρόκειται για τη διατήρηση μιας κοινωνικής και συναισθηματικής ζωής. Ωστόσο, υπάρχει και ένας άλλος παράγοντας που περιπλέκει τα πάντα: πόσο δύσκολο είναι για το άτομο να συνειδητοποιήσει εγκαίρως ότι αναπτύσσει έναν εθισμό.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια περίληψη του τι είναι τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν την έναρξη ενός εθισμού. Το να λάβετε αυτό υπόψη σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για να ανακαλύψετε εγκαίρως ότι έχετε πρόβλημα και έτσι να πάτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας προτού η κατάσταση επιδεινωθεί.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 14 πιο σημαντικά είδη εθισμών"

Σημάδια που σηματοδοτούν την έναρξη του εθισμού

Αυτά είναι τα κύρια σημάδια που βοηθούν στην ανίχνευση προβλημάτων εθισμού στα αρχικά στάδια ανάπτυξής τους.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν είναι απαραίτητο να εκπληρωθούν όλα για να αναπτύξετε έναν εθισμό

, και ότι επίσης δεν είναι σκόπιμο να υποθέσουμε ότι μια διαταραχή αυτού του τύπου αναπτύσσεται απλώς και μόνο επειδή μας φαίνεται ότι κάποιος πληροί ένα ή δύο από αυτά τα κριτήρια. Αυτές είναι οδηγίες για να μάθετε εάν υπάρχουν λόγοι ανησυχίας και εάν ένα περιστατικό αξίζει να πάει σε μια πρώτη επίσκεψη με τον κλινικό ειδικό ψυχολόγο.

Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εθιστικών διαταραχών, καθένας από τους οποίους έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά. Επομένως, τα προειδοποιητικά σημάδια που περιγράφονται παρακάτω δεν οριοθετούνται πηγαίνοντας στο σκυρόδεμα (για Για παράδειγμα, πόσος ακριβής χρόνος πρέπει να έχει περάσει από τότε που ένας από αυτούς φάνηκε να θεωρεί ότι το κριτήριο).

Σε κάθε περίπτωση, η διάγνωση, η στιγμή κατά την οποία αναγνωρίζεται «επίσημα» ότι το άτομο έχει αναπτύξει μία από αυτές τις αλλοιώσεις, μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από επαγγελματίες δεόντως διαπιστευμένοι και εργαζόμενοι στον τομέα της ψυχικής υγείας. Τούτου λεχθέντος, ας δούμε ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν την έναρξη ενός εθισμού.

1. Αρχίζεις να κοιμάσαι άσχημα

Αυτό είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι ένας εθισμός βρίσκεται σε εξέλιξη. Άτομα που αρχίζουν να δημιουργούν εξάρτηση από μια ουσία ή μια συμπεριφορά τείνουν να θεωρούν τις πολλές ώρες ύπνου ως χάσιμο χρόνου, και πολλές φορές το άγχος δεν τους αφήνει να κοιμηθούν, σκεπτόμενοι διαρκώς θέματα που αφορούν την επόμενη φορά που θα δουν την ακατανίκητη ανάγκη τους να ικανοποιείται.

Για παράδειγμα, μερικές από αυτές τις σκέψεις που περνούν από το κεφάλι τους όταν προσπαθούν να αποκοιμηθούν είναι: «Αξίζει να μείνω εδώ ή μου δίνει χρόνο; για ένα ακόμη ποτό στην κουζίνα;», «τι θα κάνω αύριο το πρωί για να πάρω άλλη μια δόση;», «πού θα μπορούσα να βρω προμήθειες πιο κοντά στο σπίτι;», και τα λοιπά

2. Ο εκνευρισμός εμφανίζεται όταν μιλάμε για το θέμα

Εάν κάποιος στο περιβάλλον αυτού του ατόμου αρχίσει να υποψιάζεται ότι υπάρχει εθισμός και ρωτήσει το άτομο για αυτό το θέμα επηρεάζεται, ο τελευταίος είναι πιθανό να εκνευριστεί και να γίνει εχθρικός νωρίτερα παρά αργότερα, ακόμα κι αν ο άλλος δεν έχει επιμείνει πάρα πολύ. Επιδιώκει να αποφύγει μια συζήτηση για το θέμα για να διατηρήσει μια ορισμένη ασάφεια, αφού δεν είναι ακόμα εμφανές σε όλους ότι έχει προκύψει μια διαταραχή και μπορεί κανείς να φιλοδοξεί να συνεχίσει να την κρύβει όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. Αρχίζεις να καταναλώνεις παράλληλα εθιστικές ουσίες

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, άτομα που έχουν κάποιο είδος εθισμού και που δεν έχουν υποστεί θεραπεία φτάνουν σε σημείο που συνδυάζουν αυτή την τάση εθισμού με τη χρήση ουσιών με δυνατότητα δημιουργίας ΕΞΑΡΤΗΣΗ. Είναι αλήθεια ότι αυτό δεν χρειάζεται να συμβαίνει στα πρώτα στάδια του εθισμού, αλλά όταν συμβαίνει, είναι ένα από τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει αρχίσει να δημιουργεί μοτίβα συμπεριφοράς τυπικά για παθολογικό τζόγο, ακόμα κι αν κρύβει αυτές τις συνεδρίες στοιχημάτων που διατηρεί σχεδόν σε καθημερινή βάση, οι φίλοι και η οικογένειά σας είναι πιθανό να παρατηρήσουν ότι πίνετε περισσότερο ή ότι έχετε αρχίσει να δοκιμάζετε περιστασιακά ναρκωτικά που δεν έχετε αγγίξει ποτέ πριν (κοκαΐνη, κάνναβη, κλπ).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αλκοολισμός: αυτές είναι οι επιπτώσεις της εξάρτησης από το ποτό"

4. Οι παλιές φιλίες μένουν πίσω

Ένα από τα χαρακτηριστικά των εξαρτήσεων είναι ότι Δεν προκύπτουν μόνο στον εγκέφαλο του προσβεβλημένου ατόμου, αλλά μάλλον δημιουργούν κοινωνικά πλαίσια που ευνοούν την επιβίωσή τους.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αρχίσει να πίνει πολύ αλκοόλ και οι φίλοι του πίνουν πάντα μόνο μια μπύρα τα Σαββατοκύριακα, το άτομο Ο μέσος άνθρωπος που αναπτύσσει μια εθιστική διαταραχή τείνει να «αποσυνδέεται» από αυτούς τους κοινωνικούς κύκλους, για παράδειγμα, για να μην αισθάνεται κρίθηκε. Σε κάποιες περιπτώσεις θα αρχίσει να απομονώνεται τον ελεύθερο χρόνο του και σε άλλες θα αρχίσει να αναζητά τη συντροφιά άλλων ανθρώπων που παρουσιάζουν εθιστικά πρότυπα στη συμπεριφορά τους.

5. Τείνει να αναζητά τη μοναξιά

Καθώς το άτομο που αναπτύσσει έναν εθισμό αρχίζει να βάζει πάντα την ίδια δράση ως νούμερο ένα προτεραιότητα, η κοινωνική του ζωή εξαθλιώνεται. παρά όλα αυτά, οι πιο σημαντικές στιγμές για αυτόν μπορούν να επιτευχθούν στη μοναξιά; με εξαίρεση ορισμένους εθισμούς συμπεριφοράς, όπως ο παθολογικός τζόγος, στον οποίο σημειώνεται ότι η συντροφιά των άλλων είναι απλώς οργανική, συνέπεια αυτού που προσπαθείτε να πετύχετε (στην περίπτωση αυτή, στοιχηματισμός με κάποιον σε τραπέζι πόκερ, στοιχηματισμός σε ιπποδρομία κ.λπ.).

6. εγκατάλειψη έργου

Με τον ίδιο τρόπο που οι φίλοι τείνουν να παραμερίζονται, το άτομο αρχίζει να σταματά να νιώθει ενδιαφέρον για έργα που του άρεσαν στο παρελθόν. Ήταν συναρπαστικά, αφού απαιτούν σκέψη για αυτά και οργάνωση για να τους αφιερώνεις χρόνο τακτικά, κάτι που ο εξαρτημένος δεν μπορεί να κάνει. επιτρέψτε να κάνετε.

της ίδιας εποχής, εμφανίζεται έλλειψη ελέγχου στον τρόπο αποταμίευσης ή να δημιουργήσουν μακροπρόθεσμα σχέδια ζωής (συνταξιοδότηση, ίδρυση εταιρειών με ίδια κεφάλαια...), στο σημείο όπου θεωρείται ότι η αποταμίευση είναι πόροι που μπορούν να δαπανηθούν για την ελεύθερος χρόνος.

7. Πολωτικό αποτέλεσμα στην εργασία

Όσον αφορά τη δουλειά, συνήθως αρχίζετε να επενδύετε τον σωστό χρόνο και προσπάθεια για να συνεχίσετε να κερδίζετε εισόδημα, αλλά δεν υπάρχουν πολλές προοπτικές βελτίωσης της εργασιακής κατάστασης.

Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις ανθρώπων που αρχίζουν να αναπτύσσουν εθισμούς, η ζωή χωρίζεται σε δύο εμμονές: τον εθισμό και την εργασία, αφήνοντας τα υπόλοιπα στην άκρη. Είναι πιθανό ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εργασία προσφέρει μια ηθική κάλυψη για να συνεχίσετε να αφιερώνετε πολύ χρόνο στη συμπεριφορά ικανοποιητικών εθισμών ή να καλύπτετε σταδιακά χρέη.

8. Αναζητείται ένας λογικός λόγος για να δικαιολογηθεί ο εθισμός

Αφ 'ετέρου, το άτομο αρχίζει να «καλύπτει» τα αληθινά του κίνητρα για όσους καταναλώνουν ναρκωτικά ή ασπάζονται εθισμούς χωρίς ουσίες, όπως το επιχείρημα ότι αυτές οι εμπειρίες τους βοηθούν να συγκεντρωθούν, να παρακινήσουν τον εαυτό τους κ.λπ. Είναι μια μεταβατική φράση μεταξύ της στιγμής που νιώθετε ότι υπάρχουν λόγοι να αισθάνεστε ένοχοι (παραδεχόμενοι το υπάρχει ένα εθιστικό μοτίβο) και τη στιγμή της αποδοχής του προβλήματος, όταν η επιδείνωση που έχει δημιουργήσει το πρόβλημα δεν μπορεί να κρυφτεί. διαταραχή.