Μύες ποδιών: τύποι, θέση, χαρακτηριστικά και λειτουργίες

Το κινητικό σύστημα αποτελείται από το οστεοαρθρικό σύστημα (οστά και αρθρώσεις) και τους σκελετικούς μύες του σώματος, δηλαδή αυτούς που ανταποκρίνονται σε εκούσιες ενέργειες.. Για να σας δώσουμε μια ιδέα για το εμβιομηχανικό έργο τέχνης που έχουμε στο σώμα μας, αρκεί να πούμε ότι έχουμε 206 οστά, 360 αρθρώσεις (86 από αυτές στο κρανίο) και περισσότερους από 600 σκελετικούς μύες, όλοι τους με μια κοινή αποστολή: να μπορούμε να διατηρήσουμε το σχήμα μας και κίνηση.

Ο εκούσιος μυς (σκελετικός ή γραμμωτός) αποτελεί περίπου το 40% του βάρους ενός ενήλικα άνδρα, επομένως η λειτουργικότητά του υπολογίζεται από μόνη της. Αν κοιτάξουμε τα πόδια, το τρίτο κάτω τμήμα της πυέλου μεταξύ του γόνατος και του αστράγαλου, υπολογίζεται ότι ένας άνθρωπος περπατά περίπου 3.500 εκατομμύρια χιλιόμετρα σε όλη του τη ζωή. Για το λόγο αυτό, οι μύες των ποδιών πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για μια ελαφριά αλλά συνεχή άσκηση σε όλη τη διάρκεια της ύπαρξής μας.

Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι επίσης σύνηθες να δούμε πόσο υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν σοβαρά προβλήματα στην κίνηση στο κάτω μέρος του σώματος. Ένα προστιθέμενο κιλό σώματος ισοδυναμεί με 7 επιπλέον στο τμήμα του γονάτου, επομένως η αύξηση 10 κιλών μάζας, θεωρητικά, σχετίζεται με 70 κιλά περισσότερη πίεση σε αυτή την άρθρωση.

Με όλα αυτά τα δεδομένα στο χέρι, είναι κάτι παραπάνω από ξεκάθαρο για εμάς ότι το πόδι είναι ένα απαραίτητο ανατομικό τμήμα του ανθρώπου, τόσο για μετακίνηση όσο και για υποστήριξη του βάρους μας σε ένα περιβάλλον τρισδιάστατη. Προς τιμήν αυτών των δομών, σήμερα Σας παρουσιάζουμε όλους τους μύες των ποδιών και τις ιδιαιτερότητές τους.

• Σχετικό άρθρο: "Κινητικό σύστημα: τι είναι, μέρη και χαρακτηριστικά"

μύες των ποδιών

Όπως είπαμε, ο όρος «πόδι» αναφέρεται το κάτω άκρο του ανθρώπινου σώματος, που εκτείνεται από τον κορμό μέχρι το πόδι. Σε ορισμένα πλαίσια θεωρείται ότι περιλαμβάνει επίσης το πόδι, και σε άλλα ο μηρός αποκλείεται. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται να αντιληφθούμε τη δομή ως ένα «σύνολο» σε ανατομικό επίπεδο, που κυμαίνεται από τη βάση μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Ξεκινάμε ονομάζοντας τους μύες στο πρόσθιο διαμέρισμα του ποδιού.

1. Μύες στο πρόσθιο διαμέρισμα του ποδιού

Εδώ βρίσκουμε 4 καλά διαφοροποιημένες μυϊκές ομάδες: τον πρόσθιο κνημιαίο, τον εκτεινόμενο επιμήκη μυ του δακτύλου, τον εκτεινόμενο παραισθησιογόνο μακρό μυ (extensor hallucis) και τον τρίτο περοναίο μυ. Σας λέμε τις ιδιαιτερότητές του.

1.1 Κνημιαία πρόσθια

Η πρόσθια κνήμη, όπως υποδηλώνει το όνομά της, συνοδεύει την κνήμη στην πλάγια επιφάνειά της.. Η σύσπαση της πρόσθιας κνήμης σταθεροποιεί τον αστράγαλο, ειδικά τη στιγμή που το πέλμα του ποδιού έρχεται σε επαφή με την επιφάνεια του εδάφους στη δράση του περπατήματος.

Γενικά, η λειτουργία του είναι να διατηρεί το πόδι σταθερό κατά το περπάτημα, ανεξάρτητα από την κατάσταση του εδάφους ή την κλίση του.

1.2. Μήκος εκτεινόμενος δακτύλιος (EDL).

Έχουμε να κάνουμε με έναν πεννόμορφο μυ (σχήμα παρόμοιο με αυτό του φτερού) που νευρώνεται από το βαθύ περοναίο. Είναι ένας σημαντικός ραχιαίος καμπτήρας και ως εκ τούτου έχει τη λειτουργία να παράγει την ταυτόχρονη έκταση σχεδόν όλων των δακτύλων των ποδιών.εκτός από το χοντρό.

Προέρχεται από τον πλάγιο κόνδυλο της κνήμης και την έσω επιφάνεια της περόνης. Οι ίνες αυτού του μυϊκού συστήματος ενώνονται σε έναν τένοντα, ο οποίος ταξιδεύει κατά μήκος της ραχιαία επιφάνειας του ποδιού, για να χωριστεί σε 4 μονάδες που εισάγονται σε κάθε δάκτυλο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μυϊκό σύστημα: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

1.3. εκτεινόμενος μυς της ψευδαίσθησης

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτός είναι ο μυς που ευθύνεται για την επέκταση του μεγάλου δακτύλου, αλλά και για τη ραχιαία κάμψη του πέλματος του ποδιού (μαζί με τον εκτεινόμενο δάκτυλο του μακριού). Προέρχεται από την έσω επιφάνεια του άξονα της περόνης και εισέρχεται στη φάλαγγα του μεγάλου δακτύλου..

1.4. τρίτος περοναίος μυς

Αυτή είναι μια μικρή μυώδης κοιλιά, που βρίσκεται μεταξύ του πρόσθιου και του εξωτερικού τμήματος του ποδιού. Ξεκινά με το EDL στην έσω επιφάνεια της περόνης, και τρέχει μαζί του για μια ορισμένη απόσταση, μέχρι να φτάσει στη ραχιαία επιφάνεια του ποδιού. Εδώ, ο τρίτος περοναίος μυς διαιρείται και συνδέεται με το πέμπτο μετατάρσιο. Μαζί με άλλους μύες, είναι υπεύθυνος για την κάμψη και την εκτροπή του ποδιού..

2. Μύες στο πλάγιο διαμέρισμα του ποδιού

Συνεχίζουμε το ταξίδι μας, αυτή τη φορά στο πλάι του ποδιού, δίνοντας προσοχή στις παρακάτω μυϊκές ομάδες: τον περοναίο μακρύ και τον βραχύ περοναίο. Πάμε μαζί τους.

2.1. peroneus longus

Αυτός ο μυς βρίσκεται στην πλάγια και εξωτερική επιφάνεια του ποδιού. Προέρχεται από την πλάγια όψη της περόνης και του κνημιαίου κονδύλου, συντήκοντας κατά μήκος της πορείας του σε έναν τένοντα που εισέρχεται στο έσω σφηνοειδές και στη βάση του μεταταρσίου Ι. Η κύρια λειτουργία του είναι να επεκτείνει το πόδι στο πόδι, να το βγάζει και να του επιτρέπει να εκτελεί μια περιστροφική κίνηση..

2.2. peroneus brevis

Βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του ποδιού και κάτω από το γόνατο, αυτός ο μυς είναι υπεύθυνος για την εκτροπή του ποδιού. Εισάγεται στην προσθιοπλάγια επιφάνεια του αρθρωτού άξονα και αγκυρώνεται σε ένα φυμάτιο που σχετίζεται με το μετατάρσιο V..

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Μυϊκές ίνες: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

3. Μύες στο οπίσθιο διαμέρισμα του ποδιού

Επιταχύνουμε τη διαδικασία, γιατί σε αυτή την τελευταία ενότητα, μας περιμένουν συνολικά 7 μύες που πρέπει να περιγραφούν, στο λιγότερο επιφανειακά, τα οποία με τη σειρά τους οργανώνονται σε δύο όψεις (επιφανειακά και βαθιά, χωρισμένα με α περιτονία). Ας πάμε εκεί.

3.1. γαστροκνήμιος

Μπαίνουμε σε οικεία περιοχή, καθώς αυτός ο μυς, χωρισμένος σε δύο μισά, είναι αυτό που ευρέως γνωρίζουμε ως «τα δίδυμα». Καταρχήν να σημειωθεί ότι έχει δύο «κεφαλές», μία έσω και μία πλάγια, που συγκλίνουν στο κοιλιακό τμήμα. Βρίσκεται στον πέλματο μυ και καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της οπίσθιας όψης του ποδιού, από το γόνατο μέχρι τον αστράγαλο.. Είναι ο κύριος κινητήρας της έναρξης της φυσικής πορείας.

3.2. Φυτό

Ο πελματιαίας μυς βρίσκεται βαθύτερα από τον γαστροκνήμιο και είναι πολύ μικρότερος σε μέγεθος, με στενή διάμετρο. Απουσιάζει στο 10% του παγκόσμιου πληθυσμού και η λειτουργία του είναι πολύ αδύναμη., οπότε δεν πρόκειται να σταθούμε άλλο σε αυτό.

3.3. soleus

Όπως έχουμε ξαναπεί, βρίσκεται κάτω και πίσω από το γαστροκνήμιο. Περιέργως, ονομάζεται soleus λόγω του πεπλατυσμένου και κυκλικού σχήματός του, που το κάνει να μοιάζει με σόλα.

3.4. Popliteal

Οι μύες που ονομάσαμε μέχρι τώρα (γαστροκνήμιος, πελματιαία και πέλμα) σχηματίζουν την εξωτερική όψη του οπίσθιου διαμερίσματος του ποδιού. Από τώρα, οι ακόλουθες μυϊκές ομάδες βρίσκονται στο βαθύ τμήμα του.

Ο popliteus βρίσκεται στην κορυφή του ποδιού, "πάνω από το γόνατο". Βρίσκεται μπροστά από το γαστροκνήμιο και είναι κοντό, πεπλατυσμένο και τριγωνικό. Η λειτουργία του είναι να περιστρέφει πλευρικά το μηριαίο οστό στην κνήμη, επιτρέποντας έτσι την κάμψη της άρθρωσης του γόνατος.

3.5. οπίσθιο κνημιαίο

μακρόστενο σχήμα, Αυτός ο μυς βρίσκεται μεταξύ του μακριού καμπτήρα των δακτύλων και του καμπτήρα ψευδαίσθησης, παλιούς γνωστούς που έχουμε ήδη απευθυνθεί. Η λειτουργία του είναι να επιτρέπει την προσαγωγή του ποδιού, να σταθεροποιεί το πελματιακό τόξο και να επιτρέπει την πελματιαία κάμψη του ποδιού.

3.6. καμπτήρας του μακριού δακτύλου

Αυτός ο μυς προέρχεται από το έσω τμήμα της οπίσθιας όψης της κνήμης. Ενώ ο εκτεινόμενος μακρύς μυς των δακτύλων (EDL) ήταν υπεύθυνος για την έκταση των 4 δακτύλων, αυτό είναι που επιτρέπει το λύγισμα του.

3.7. καμπτήρας παραισθησιογόνος μυς

Η ίδια υπόθεση με την προηγούμενη περίπτωση, αλλά με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Τόσο απλό.

Περίληψη

Όπως θα μπορέσατε να επαληθεύσετε, έχουμε μετρήσει συνολικά 13 μύες: 4 στο πρόσθιο διαμέρισμα, 2 στο πλάγιο διαμέρισμα και 7 στο οπίσθιο διαμέρισμα. Αναμφίβολα, το πίσω πρόσωπο είναι αυτό που ακούγεται πιο οικείο σε όλους μας, αφού εδώ είναι τα δίδυμα, τα soleus ή popliteus, μυϊκές ομάδες που πολλοί από εμάς έπρεπε να μάθουμε κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος βιολογία.

Εκτός από το πελματιαίο, όλοι αυτοί οι μύες παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη λειτουργία του ποδιού και των ποδιών. Χάρη σε αυτά, είμαστε σε θέση να κινούμαστε αποτελεσματικά σε διαφορετικές ταχύτητες και σε διαφορετικά εδάφη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Jacobs, R., Bobbert, M. F., & van Ingen Schenau, G. J. (1996). Μηχανική απόδοση από μεμονωμένους μύες κατά τη διάρκεια εκρηκτικών επεκτάσεων ποδιών: ο ρόλος των διαρθρικών μυών. Journal of biomechanics, 29(4), 513-523.
• Joseph, J., & Nightingale, Α. (1952). Ηλεκτρομυογραφία μυών στάσης: μύες ποδιών στους άνδρες. The Journal of physiology, 117(4), 484-491.
• Μύες του ποδιού, μάθε μου ανατομία. Συλλογή στις 11 Απριλίου σε https://teachmeanatomy.info/lower-limb/muscles/leg/
• Valentino, B., & Melito, F. (1991). Λειτουργικές σχέσεις μεταξύ των μυών της μάσησης και των μυών του ποδιού. Surgical and Radiologic Anatomy, 13(1), 33-37.