Παρ' όλα αυτά, η ασθένεια δεν είσαι εσύ

Τι είναι, χωρίς αμφιβολία, έχουμε κοινό όλους τους ανθρώπους?

Ενώ ζούμε τη ζωή μας, κάνουμε πολλές ρουτίνες απαραίτητες για να επιβιώσουμε και επίσης απολαμβάνουμε στιγμές χαλάρωσης με τους ανθρώπους που επιλέγουμε, με αυτούς που μας αγαπούν και τους οποίους θέλουμε. Εν τω μεταξύ, σε εκείνο το μονοπάτι προσπερνάμε ο ένας τον άλλον, κοιταζόμαστε (ή όχι) και εμείς Σχετιζόμαστε (άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο) με αυτούς που γνωρίζουμε ή με τους οποίους συναντάμε 'τυχαίος'.

Ο τρόπος σκέψης μας για τη ζωή

Μοιραζόμαστε τη ζωή, σε κάποιες στιγμές περισσότερο, και σε άλλες λιγότερο, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο... ουσιαστικά Δεν έχει σημασία πώς σχετιζόμαστε, το πιο σημαντικό είναι πώς αντιλαμβανόμαστε αυτή την εμπειρία ζωής και καθεμία από τις εμπειρίες μέσα στη ζωή: πώς τις παρατηρούμε, πρώτα, για τον εαυτό μας. Είναι τόσο σημαντικό να νιώθουμε άνετα περπατώντας την καθημερινότητά μας με τα δικά μας παπούτσια!

Όποιον τρόπο κι αν επιλέξουμε να ζήσουμε και να σχετιζόμαστε ο ένας με τον άλλον, όλοι έχουμε σκέψεις σε καθημερινή βάση.

: Αυτό είναι άλλο ένα κοινό σημείο, τα έχουμε όλοι. Οι σκέψεις είναι μέρος της ίδιας της ύπαρξής μας - είτε τις γνωρίζουμε είτε όχι. Μαθαίνουμε ακόμη και να τους φιμώνουμε με διαφορετικούς τρόπους, όπως με ορισμένες από τις τεχνικές που είναι γνωστές ως διαλογισμός ή ενσυνειδητότητα.

• Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Τα συναισθήματα

Είναι επίσης ένα κοινό σημείο τα συναισθήματα που βιώνει ο καθένας μας τη στιγμή και με τις περιστάσεις του. Μας χαρακτηρίζουν και αυτά. Τα συναισθήματα και οι σκέψεις που έχει κάθε άνθρωπος μας κάνουν αυτό που είμαστε, τον καθένα διαφορετικό από τους υπόλοιπους, έναν μοναδικό άνθρωπο. Και ακόμη και με όλα όσα βιώνουμε, υπάρχει κάτι που δίνει νόημα σε αυτή τη μοναδική και μη μεταβιβάσιμη προσωπική εμπειρία, κάτι που μας κάνει όλους ίδιους: όλοι πεθαίνουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Ο θάνατος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής

Σε καθημερινή βάση, αν και η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων δεν σκέφτεται τον θάνατο, αυτός γίνεται περισσότερο παρών από ορισμένες ηλικίες ή τη στιγμή που εμφανίζονται ασθένειες ή καταστάσεις.

Σε αυτές τις στιγμές βλέπουμε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο, αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο και συνειδητοποιούμε περισσότερο την αξία που έχει το σώμα μας ως όργανο που μας επιτρέπει να βιώσουμε και ο εγκέφαλός μας ως ένα ισχυρό κέντρο ελέγχου αναμφισβήτητα αδιαχώριστο από το σώμα.

• Σχετικό άρθρο: «Στωική ψυχολογία: δέσμευση για ηρεμία»

Ποιος απολαμβάνει ένα καλό επίπεδο υγείας;

Όταν υποφέρουμε από πόνο ή δυσκολία στο σώμα-μυαλό μας, ολόκληρη η καθημερινότητά μας «πιτσιλίζεται» με αυτή την ενόχληση και κάνει τη μέρα με τη μέρα να βαραίνει περισσότερο: η ζωή βαραίνει περισσότερο.

Το Προοίμιο του Συντάγματος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ, 1946) αναφέρει: «Η υγεία είναι κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας, και όχι απλώς η απουσία αναπηριών ή ασθένειες». Ακολουθώντας αυτόν τον ορισμό αναρωτιέμαι: Είναι μόνιμη αυτή η κατάσταση; Είναι η υγεία σε κανέναν; Ποιος είναι υγιής;

Το φυσικό σώμα φθείρεται με το πέρασμα των χρόνων. και επιμένω ότι το σώμα περιλαμβάνει τον εγκέφαλό μας και το μυαλό που έχει τον τρόπο του να αφομοιώσει αυτό που μας συμβαίνει, έτσι να το καταλάβουμε, να το σκεφτούμε, να το αποδεχθούμε ή όχι, και φυσικά να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί πώς είμαστε πριν από αυτό που λαμβάνει χώρα. Οι εμπειρίες της ζωής μας, κάθε δευτερόλεπτο που ζούμε, προσθέτουν σε αυτή τη «φυσική» φθορά των ζωντανών όντων., και έχει να κάνει πολύ με το πώς τους αντιμετωπίζουμε, τι κάνουμε και τη στάση μας απέναντί ​​τους.

Υπάρχουν άνθρωποι που απολαμβάνουν ένα δυνατό σώμα-μυαλό, που εκτός από τη γενετική που τους συνοδεύει, φροντίζουν τον εαυτό τους σε οι διαφορετικοί τομείς της ζωής: διατροφή, άσκηση, συναισθηματική και προσωπική-εργασιακή ισορροπία, και τα λοιπά

Έχει αποδειχθεί ότι το σώμα και το μυαλό μπορούν να διατηρηθούν λειτουργικά μέχρι τα βαθιά γεράματα, και αυτό προϋποθέτει μια βαθιά ευημερία (ενθυμούμαστε το απόσπασμα του ΠΟΥ). Αλλά προσέξτε, ότι η πλήρης ευημερία που διατηρείται μέρα με τη μέρα, με τη μέρα, κάθε μέρα της ζωής μας, περιλαμβάνει το να γνωρίζουμε πώς να βλέπουμε και να αποδεχόμαστε λιγότερο καλές στιγμές. από μια γρίπη που επηρεάζει το σώμα μας (και, επομένως, το μυαλό μας) και μας αφήνει «ξαπλωτούς», μέχρι έναν στιγμιαίο θυμό με κάτι ή κάποιον που επηρεάζει την ψυχική μας κατάσταση.

Ομοίως, τα άτομα που έχουν σωματικά ή/και ψυχικά προβλήματα ή δυσκολίες μπορούν επίσης να απολαύσουν μια πραγματικά αισθητή «ευεξία». Μπορεί να κοστίσει περισσότερο: το να υποφέρεις από μια ασθένεια επηρεάζει άμεσα την αντιληπτή ποιότητα ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει πες ότι δεν μπορείς να νιώσεις ότι "είσαι καλά", περάστε καλά και μάθετε να προσαρμόζετε τη ζωή σας σε αυτό κατάσταση.

συμπέρασμα

Δεν είστε η ασθένειά σας ή οι περιστάσεις σας. Είστε πολύ περισσότερα από αυτά που σας συμβαίνουν, σωματικά, ψυχικά, στη δουλειά, κοινωνικά... Είστε πολύ περισσότερα. Υπάρχουν τρόποι να δούμε ευθέως αυτό που ζούμε και να το αποδεχθούμε. Αυτή η αποδοχή έχει ως αποτέλεσμα μια πιο αυθεντική «ευεξία», παρά την κατάσταση, παρά την ασθένεια, Παρά τα προβλήματα που μερικές φορές μας παρουσιάζει η ζωή στα διαφορετικά επίπεδα που αναφέρει ο ΠΟΥ: σωματικά, κοινωνικά και διανοητικός.

Παρ' όλα αυτά, η ασθένεια δεν είσαι εσύ.