Η θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn για την αυτο-εστίαση

Υπάρχουν πολλές θεωρίες που εξηγούν την κατάθλιψη. Ένα από τα πιο ολοκληρωμένα είναι Lewinsohn's (1985) θεωρία αυτο-εστίασης, μια συμπεριφορική-γνωστική θεωρία επικεντρώθηκε στην εξήγηση της προέλευσης, της διατήρησης και της επιδείνωσης της κατάθλιψης.

Οι συμπεριφορικές-γνωστικές θεωρίες επικεντρώνονται στην προσωπική διακύμανση της αλληλεπίδρασης Πρόσωπο x Κατάσταση και περιλαμβάνουν μεταξύ των στοιχείων της γνωστικές διαδικασίες.

Έτσι, θα δούμε σε τι αποτελείται η θεωρία του Lewinsohn, καθώς και τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος"

Θεωρία αυτο-εστίασης του Lewinsohn: γενικά χαρακτηριστικά

Γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, ζούμε και αισθανόμαστε.. Έτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις, γνωρίζουμε ότι προέρχεται από ένα σύνολο γεγονότων, εξωτερικών και εσωτερικών. Αυτό, εκτός από άλλους παράγοντες, συντηρείται από ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς που διαιωνίζουμε και που επιτρέπουν αυτή την καταθλιπτική κατάσταση.

Στη θεωρία του, ο Lewinsohn θέτει τους περιβαλλοντικούς παράγοντες ως κύριους υπεύθυνους για την κατάθλιψη. Ωστόσο, μιλά επίσης για γνωστικούς παράγοντες που μεσολαβούν στην εν λόγω εμφάνιση, συντήρηση και επιδείνωση. Με άλλα λόγια, για αυτόν οι γνωστικοί παράγοντες είναι μεσολαβητές της κατάθλιψης, όπως θα δούμε στη συνέχεια.

Ο κύριος μεσολαβητικός παράγοντας είναι η αυξημένη αυτογνωσία. Ο Lewinsohn ορίζει την αυτοσυγκέντρωση ως μια παροδική και περιστασιακή κατάσταση όπου το άτομο εστιάζει στον εαυτό του, ή την ποσότητα της προσοχής που το άτομο στρέφει στον εαυτό του αντί στο περιβάλλον.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι κατάθλιψης: συμπτώματα, αιτίες και χαρακτηριστικά"

αλυσίδα γεγονότων

Η θεωρία της αυτο-εστίασης του Lewinsohn προτείνει ότι η εξέλιξη των γεγονότων είναι η εξής.

Πρώτα υπάρχει ένα προηγούμενο γεγονός. Το εν λόγω γεγονός αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης μιας μελλοντικής κατάθλιψης ή ενός στρεσογόνου παράγοντα. Ετσι, υπάρχει διαταραχή των προσαρμοστικών προτύπων συμπεριφοράς, και το άτομο δεν είναι σε θέση να αναπτύξει άλλα μοτίβα που αντικαθιστούν τα προηγούμενα.

Αυτό προκαλεί μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση., η ένταση του οποίου εξαρτάται από δύο παράγοντες: τη σημασία του γεγονότος για το άτομο και το επίπεδο αναστάτωσης στην καθημερινή ζωή.

Έτσι, δημιουργείται μια αρνητική ανισορροπία σε σχέση με την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων του ατόμου με τους περιβάλλον, το οποίο υλοποιείται με μείωση της θετικής ενίσχυσης και αύξηση του ρυθμού εμπειριών απεχθής

Κρίσιμοι παράγοντες διαμεσολάβησης

Συνοπτικά, η θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn που εστιάζεται στον εαυτό του προτείνει ότι στο την αλυσίδα των γεγονότων που οδηγούν στην έναρξη ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, οι κρίσιμοι παράγοντες που μεσολαβούν στις επιπτώσεις του μειωμένου ρυθμού θετικής ενίσχυσης στην κατάθλιψη είναι:

• Αύξηση της αυτογνωσίας (αυτόματη εστίαση).
• Αύξηση αρνητικών εμπειριών.
• Η αποτυχία ενός ατόμου να αντιμετωπίσει το άγχος (π.χ. ένα γεγονός ζωής, όπως μια απώλεια).

Υψηλή αυτογνωσία

Πιο συγκεκριμένα, ο Lewinsohn προτείνει δύο στοιχεία να ενωθούν για να δημιουργήσουν αυξημένη αυτογνωσία: από τη μία πλευρά, η σχολίασε αρνητική συναισθηματική απάντηση, μαζί με τον αρνητικό αντίκτυπο λόγω της αποτυχίας του ατόμου να αντιστρέψει τις συνέπειες του άγχους. Ετσι, αυτό το άθροισμα προκαλεί υψηλή κατάσταση συνείδησης.

Αυτή η αυτογνωσία καθορίζει την προέλευση τριών παραγόντων: τις γνωστικές αλλοιώσεις, τις αρνητικές συμπεριφορικές συνέπειες και την ένταση προηγούμενων συναισθηματικών αντιδράσεων.

Η αύξηση της αυτογνωσίας, μαζί με την όξυνση των αρνητικών συναισθημάτων, προκαλεί στο άτομο μείωση της αυτοεκτίμησης και μια σειρά από γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές αλλαγές που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Με τη σειρά τους, αυτές οι αλλαγές επιδεινώνουν την αυτογνωσία, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που διατηρεί και επιδεινώνει την κατάθλιψη.

Χαρακτηριστικά που προδιαθέτουν σε κατάθλιψη

Η θεωρία της αυτο-εστίασης του Lewinsohn προτείνει μια σειρά από προδιαθεσικά χαρακτηριστικά που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικού επεισοδίου ή καταθλιπτικής διαταραχής. Αυτά είναι:

• Να είσαι γυναίκα.
• Να είσαι 20-40 ετών.
• Έχοντας προηγούμενο ιστορικό κατάθλιψης.
• Έχοντας φτωχές δεξιότητες αντιμετώπισης.
• Έχοντας αυξημένη ευαισθησία σε αποκρουστικά γεγονότα.
• Να είσαι φτωχός.
• Δείξτε υψηλή τάση για αυτογνωσία.
• Να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Έχοντας χαμηλό κατώφλι ενεργοποίησης καταθλιπτικών αυτο-σχημάτων.
• Δείξτε διαπροσωπική εξάρτηση.
• Να έχετε παιδιά κάτω των 7 ετών.

Προστατευτικοί παράγοντες

Από την άλλη, ο Lewinsohn ποζάρει και στο μοντέλο του μια σειρά από προστατευτικούς παράγοντες κατά της κατάθλιψης. Αυτά είναι βασικά τρία:

• Αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως κατέχοντα υψηλή κοινωνική ικανότητα
• Βιώνετε συχνά θετικά γεγονότα
• Έχοντας ένα οικείο και στενό άτομο στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε.

καταθλιπτική διάθεση

Από την άλλη, η Θεωρία της αυτο-εστίασης του Lewinsohn διευκρινίζει επίσης την ύπαρξη βρόχων ανάδρασης που καθορίζουν το επίπεδο σοβαρότητας και τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου.

Από την άλλη πλευρά, θεωρεί μια καταθλιπτική ψυχική κατάσταση απαραίτητη για να παράγει τις αρνητικές συνέπειες της κατάθλιψης. Η εν λόγω καταθλιπτική κατάσταση του νου, επομένως, έχει κεντρικό ρόλο.