Πώς να εντοπίσετε τις αγχώδεις διαταραχές;

Επί του παρόντος, οι αγχώδεις διαταραχές έχουν γίνει ένα από τα κύρια προβλήματα ψυχικής υγείας στην κοινωνία μας. Αυτές οι διαταραχές προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία στους ανθρώπους, εμποδίζοντας τη λειτουργικότητά τους και περιορίζοντας την αυτονομία τους. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε λεπτομερώς τι είναι η αγχώδης διαταραχή, τα διακριτικά κλινικά χαρακτηριστικά του, τα διαγνωστικά κριτήρια σύμφωνα με το DSM-5, οι αποτελεσματικές μέθοδοι αξιολόγησης, οι θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται και οι σχετικές συννοσηρότητες.

Τι είναι η αγχώδης διαταραχή;

Ως αγχώδης διαταραχή ορίζεται η κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι προβλέπουν μελλοντικές βλάβες ή αντιξοότητες. Συνοδεύεται από δυσάρεστα συναισθήματα και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Είναι μια απάντηση που εμφανίζεται όταν αντιλαμβανόμαστε ότι μπορεί να κινδυνεύουμε και δεν βρίσκουμε επαρκείς στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουμε.

Συμπτώματα αγχωδών διαταραχών

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η δύσπνοια, το σφίξιμο στο στήθος, το αίσθημα κινδύνου, η ανησυχία, η υπερένταση, η απόφραξη του σκέψη, δυσκολία στην πράξη, κινητική ανησυχία, δυσκολία προσοχής, μηρυκασμός και παραμορφωμένες σκέψεις, μεταξύ οι υπολοιποι.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Διαφορές μεταξύ φυσιολογικού άγχους και αγχώδους διαταραχής

Το φυσιολογικό άγχος είναι αυτό που οι άνθρωποι πρέπει να είναι σε θέση να λύνουν καταστάσεις και τους βοηθά να εκτελούν καλύτερα τα ζητήματα που τους παρουσιάζονται. Αντίθετα, θεωρείται ότι υπάρχει αγχώδης διαταραχή όταν ένα άτομο έχει υπερβολικό άγχος σε στιγμές που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα το έκαναν και αφήστε το άτομο ανίκανο να εκτελέσει μια ενέργεια. Οι συμπτωματολογικές εκδηλώσεις του άγχους εμφανίζονται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά του ατόμου.

Πώς να εντοπίσετε τις αγχώδεις διαταραχές;

Για την ανίχνευση και αξιολόγηση της αγχώδους διαταραχής σε ασθενείς, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι αξιολόγησης. Μία από τις πιο συνηθισμένες είναι η ψυχολογική συνέντευξη, η οποία επιτρέπει τη λήψη λεπτομερών πληροφοριών και τη διεξαγωγή λειτουργικής ανάλυσης του άγχους. Αυτή η λειτουργική ανάλυση εξετάζει τα προηγούμενα και τα ερεθίσματα, τη συμπεριφορά και το

συνέπειες του άγχους. Εκτός από τη συνέντευξη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συγκεκριμένες κλίμακες και ερωτηματολόγια, όπως η κλίμακα Hamilton και το ερωτηματολόγιο STAI State-Trait anxiety. Η διάγνωση της αγχώδους διαταραχής σε συγκεκριμένους πληθυσμούς, όπως τα παιδιά, οι έφηβοι ή οι μεγαλύτεροι ενήλικες, μπορεί να παρουσιάσει πρόσθετες προκλήσεις. Στους νέους έχει παρατηρηθεί αύξηση των αγχωδών διαταραχών λόγω της πίεσης για επιτυχία, οι υψηλές προσδοκίες και ο αντίκτυπος των κοινωνικών δικτύων. Σε παιδιά και εφήβους, τα συμπτώματα άγχους μπορεί να εκδηλωθούν διαφορετικά, όπως π.χ υπερβολική ανησυχία για την ασφάλεια του εαυτού και των άλλων, και κακή ακαδημαϊκή και κοινωνική επίδοση επηρεάζονται.

Η έγκαιρη ανίχνευση της αγχώδους διαταραχής είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η χρονιότητα της και η ανάπτυξη πιο σοβαρών προβλημάτων. Μερικά πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν εναλλαγές της διάθεσης, υπερβολική ανησυχία, απόσυρση από ευχάριστες δραστηριότητες και διαταραχές στην καθημερινή ρουτίνα. Με την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, συνιστάται η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Τεχνικές για την αξιολόγηση της αγχώδους διαταραχής

Μία από τις κύριες μεθόδους αξιολόγησης του άγχους είναι διεξαγωγή ψυχολογικής συνέντευξης να αποκτήσει επαρκείς πληροφορίες για να μπορέσει να πραγματοποιήσει μια λειτουργική ανάλυση του τι συμβαίνει. Σε αυτή τη λειτουργική ανάλυση, σύμφωνα με το μοντέλο A-B-C, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη το Ιστορικό και τα ερεθίσματα, τη Συμπεριφορά και τις συνέπειες της συμπεριφοράς. Μόλις γίνει, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια σειρά από υποθέσεις για τη συμπεριφορά του άγχους και έτσι αργότερα να μπορεί να προσφέρει ψυχολογικά εργαλεία στο άτομο για τη γνώση και τον έλεγχο του δικού του άγχους.

Ομοίως, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε συγκεκριμένες κλίμακες και ερωτηματολόγια για την αξιολόγηση του άγχους, όπως η κλίμακα Hamilton και το ερωτηματολόγιο STAI State-Trait άγχους, μεταξύ άλλων.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Προκλήσεις στη διάγνωση της αγχώδους διαταραχής

Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί αύξηση των αγχωδών διαταραχών στον νεαρό και εφηβικό πληθυσμό. Η βιβλιογραφία μας λέει ότι η χημεία του ατόμου, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, η γενετική και το περιβάλλον συμβάλλουν στη δημιουργία αγχωδών διαταραχών. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι η πίεση για την επιτυχία, οι υψηλές προσδοκίες που έχουν οι νέοι και τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να είναι παράγοντες που σχετίζονται με το άγχος.

Η συμπτωματολογία στα παιδιά και στους νέους είναι παρόμοια με αυτή των ενηλίκων, αν και συνήθως παρατηρείται ότι τείνουν να ανησυχούν υπερβολική για την ασφάλειά τους και τους γύρω τους, για τη δική τους απόδοση ή ανησυχία για γεγονότα που δεν θα έπρεπε να έχουν κάτι τέτοιο αντίδραση.

Έγκαιρη ανίχνευση αγχωδών διαταραχών

Για την έγκαιρη ανίχνευση ενός προβλήματος άγχους πρέπει να λάβουμε υπόψη κάποιες αλλαγές που βιώνει το ίδιο το άτομο. Για παράδειγμα, συχνά αισθάνεστε ευερέθιστοι ή λυπημένοι, έχοντας υπερβολική ανησυχία που παρεμβαίνει στην καθημερινή ανάπτυξη, σταματώντας δραστηριότητες που στο παρελθόν ήταν ευχάριστες ή κάνοντας αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα.

Είναι σημαντικό να μπορούμε να ανιχνεύσουμε έγκαιρα αυτό το πρόβλημα, καθώς ο χρονισμός του άγχους μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα και τα δύο ψυχική υγεία (κατάθλιψη, κατάχρηση ουσιών και ακόμη και αυτοκτονία) καθώς και άλλα σωματικά προβλήματα (χρόνιος πόνος και πεπτικά προβλήματα μεταξύ οι υπολοιποι). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν ένα άτομο εμφανίσει κάποια από τις αλλαγές ή τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν στις προηγούμενες γραμμές, Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ώστε να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πότε πρέπει να πάω στον ψυχολόγο;»

Διαγνωστικά κριτήρια και συγκεκριμένοι υποτύποι αγχωδών διαταραχών

Τα διαγνωστικά κριτήρια που εκτίθενται στο DSM-5 είναι τα ακόλουθα:

Υπερβολικό άγχος και ανησυχία (ανησυχία)

Εμφανίζεται για περισσότερες ημέρες από ό, τι έχει απουσιάζει. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για τουλάχιστον έξι μήνες, σε σχέση με διάφορες εκδηλώσεις ή δραστηριότητες (όπως στη δουλειά ή τη σχολική δραστηριότητα).

Έλλειψη διαχείρισης ανησυχίας

Είναι δύσκολο για το άτομο να ελέγξει την ανησυχία.

Συσσώρευση συμπτωμάτων

Το άγχος και η ανησυχία συνδέονται με τρία (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα έξι συμπτώματα (και τουλάχιστον μερικά). Τα συμπτώματα ήταν παρόντα για περισσότερες ημέρες από ό, τι απουσίαζαν τις τελευταίες έξι μήνες):

• Ανησυχία ή αίσθημα εγκλωβισμού ή αιχμής.
• Εύκολο να κουραστείς.
• Δυσκολία συγκέντρωσης ή απουσία.
• Ευερέθιστο.
• Μυϊκή ένταση.
• Προβλήματα ύπνου (δυσκολία ύπνου ή παραμονής στον ύπνο ή ανήσυχος, μη ικανοποιητικός ύπνος).

άλλες συνέπειες

Το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά συμπτώματα προκαλούν κλινικά σημαντική δυσφορία ή έκπτωση σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους σημαντικούς τομείς της λειτουργικότητας.

Η διαταραχή δεν μπορεί να αποδοθεί στις φυσιολογικές επιδράσεις μιας ουσίας (π.χ. ζ., ένα φάρμακο, ένα φάρμακο) ή άλλη ιατρική κατάσταση (π.χ. ζ., υπερθυρεοειδισμός).

Θεραπείες για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής

Μία από τις θεραπείες με τα μεγαλύτερα επιστημονικά στοιχεία για τη θεραπεία του άγχους είναι Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και σταδιακή έκθεση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος; με αυτό μπορούμε να δουλέψουμε με το άγχος και να ανακουφίσουμε ή/και να εξαλείψουμε τα συμπτώματά του. Αυτή η θεραπεία συνίσταται στον εντοπισμό παραμορφωμένων σκέψεων και συμπεριφορών και στην αντικατάστασή τους με πιο προσαρμοστικές. Η εργασία σταδιακής έκθεσης συνίσταται στο να επιτρέπεται στο άτομο να εκτίθεται σταδιακά σε καταστάσεις αποτρεπτικά που ο χρήστης εντοπίζει μαζί με τον ψυχολόγο μέσω μιας κλίμακας στοιχείων που δημιουργούν ανησυχία.

Συννοσηρότητες που σχετίζονται με αγχώδη διαταραχή

Διαφορετικές μελέτες δείχνουν ότι το 80% των ασθενών που πάσχουν από αγχώδη διαταραχή έχουν συννοσηρότητα με κάποια άλλη ψυχική παθολογία.

Σε πολλές περιπτώσεις, αγχώδεις διαταραχές Σχετίζονται με υψηλή συναισθηματική ευθύνη και σχετίζονται με γενετικούς παράγοντες και περιβαλλοντικούς παράγοντες.. Ομοίως, σε πολλές περιπτώσεις σχετίζεται με διαταραχές που σχετίζονται με την κατάθλιψη και τις διαταραχές προσωπικότητας. Αυτή η συσχέτιση μπορεί να κάνει τις παθολογίες που περιγράφηκαν προηγουμένως να επιδεινωθούν και να έχουν χειρότερη πρόγνωση, οπότε αν Εάν αντιμετωπίσουμε και ελέγξουμε το άγχος, θα μπορέσουμε να εργαστούμε καλύτερα με την άλλη ασθένεια και δεν θα υπάρξει επιδείνωση της συμπτώματα.

Συνοψίζοντας, η αγχώδης διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στους ανθρώπους. Τα διακριτικά κλινικά χαρακτηριστικά του, τα διαγνωστικά κριτήρια DSM-5 και οι αποτελεσματικές μέθοδοι αξιολόγησης μας επιτρέπουν να αναγνωρίσουμε και να αξιολογήσουμε σωστά αυτή τη διαταραχή. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, το οποίο περιλαμβάνει τεχνικές όπως η σταδιακή έκθεση. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι σχετικές συννοσηρότητες και οι ειδικές προκλήσεις σε διαφορετικούς πληθυσμούς για μια επαρκή θεραπευτική προσέγγιση. Η έγκαιρη διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία είναι απαραίτητες για την πρόληψη επιπλοκών και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που πάσχουν από αγχώδη διαταραχή.

Συγγραφέας: Cristina Alfaraz, Γενική Ψυχολόγος Υγείας Διευθύντρια της Mentalia Vitoria.