Πώς είναι η ψυχολογική αντιμετώπιση του ψυχαναγκαστικού τζόγου και του ψυχαναγκαστικού τζόγου;

Αν και η λέξη «παιχνίδι» συνδέεται συνήθως με ευχάριστες εμπειρίες και, γενικά, με τον κόσμο του αναψυχής, η αλήθεια είναι ότι αυτού του είδους η εμπειρία μπορεί να συνδεθεί με προβλήματα υγείας διανοητικός. Έχουμε ένα ξεκάθαρο παράδειγμα σε περιπτώσεις τυχερών παιχνιδιών και ψυχαναγκαστικών τυχερών παιχνιδιών, που οδηγούν το άτομο να αισθάνεται ακαταμάχητη ανάγκη να συμμετέχει σε συγκεκριμένα παιχνίδια.

Ευτυχώς, υπάρχουν επί του παρόντος αποτελεσματικοί θεραπευτικοί πόροι για την επίλυση αυτών των αλλοιώσεων, αρκεί το άτομο να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Για να κατανοήσετε καλύτερα σε τι αποτελούνται, σε αυτό το άρθρο Θα μιλήσουμε για την ψυχολογική αντιμετώπιση του ψυχαναγκαστικού τζόγου και του ψυχαναγκαστικού τζόγου.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Τι είναι ο παθολογικός τζόγος και ο ψυχαναγκαστικός τζόγος;

Ο παθολογικός τζόγος, γνωστός και ως ψυχαναγκαστικός τζόγος, είναι μια ψυχολογική διαταραχή που ανήκει στην κατηγορία των εξαρτήσεων. προβλήματα συμπεριφοράς, και το οποίο χαρακτηρίζεται από μια ανεξέλεγκτη ανάγκη να συμμετέχετε σε τυχερά παιχνίδια πολύ συχνά, υποφέροντας μια έντονη ενόχληση εάν δεν χορτάσει το συντομότερο δυνατό, και αυτό προκαλεί ένα αίσθημα απώλειας του ελέγχου του εαυτού του Ενέργειες.

Στο πλευρό σου, Η έννοια του «καταναγκαστικού τζόγου» είναι πολύ λιγότερο καθορισμένη και, μάλιστα, τεχνικά δεν ορίζεται ως ψυχοπαθολογία, κάτι που συμβαίνει με τον παθολογικό τζόγο, όπως είδαμε. Λόγω αυτής της ασάφειας, αυτός ο όρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους.

Αρχικά, μερικές φορές οι άνθρωποι μιλούν για ψυχαναγκαστικό τζόγο χρησιμοποιώντας αυτήν την ονομασία για να το χρησιμοποιήσουν σαν να ήταν Ήταν συνώνυμο του παθολογικού τζόγου, αν και αυτό είναι ανακριβές και δεν συνιστάται να το αποφύγετε μπερδέματα. Ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές προτιμάται αυτός ο όρος μπορεί να είναι ότι ο «καταναγκαστικός τζόγος» μπορεί να είναι πιο κατανοητός όταν αναφέρεται σε προβλήματα ελέγχου της δικής του συμπεριφοράς, ενώ η λέξη «παθολογική» είναι πιο αφηρημένη και γενικός.

Δεύτερον, μπορείτε να ανατρέξετε ένας πιθανός εθισμός συμπεριφοράς όχι στον τζόγο, αλλά στα βιντεοπαιχνίδια. Ωστόσο, επί του παρόντος εξακολουθεί να υπάρχει συζήτηση σχετικά με το εάν τεχνικά αυτό το είδος αλλοίωσης ανήκει στην κατηγορία των εθισμών ή, Αντίθετα, θα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας άλλης, όπως οι διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων (οι οποίες προηγουμένως περιείχαν το ψυχαναγκαστικός τζόγος)

Και τρίτον, ο όρος «καταναγκαστικός τζόγος» μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αναφερθεί σε διάφορα ψυχολογικά προβλήματα που δεν ταιριάζουν σε καμία συγκεκριμένη διαγνωστική κατηγορία, αλλά που έχουν κοινά χαρακτηριστικά: βλάπτουν την ποιότητα ζωής του ατόμου και βασίζονται σε μια σειρά προβλημάτων που περιορίζουν την επιθυμία συμμετοχής Παιχνίδια. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ακόμη και αν δεν περιγράφονται με σαφήνεια στα διαγνωστικά εγχειρίδια, τα πρότυπα συμπεριφοράς που προκαλούν δυσφορία είναι ένας περισσότερο από δικαιολογημένος λόγος για να το πάρετε στα σοβαρά και να πάτε στη θεραπεία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Έλεγχος παρορμήσεων: σημάδια για τον εντοπισμό του και πιθανές αιτίες"

Η λειτουργία της ψυχολογικής αντιμετώπισης του ψυχαναγκαστικού τζόγου και του ψυχαναγκαστικού τζόγου

Αν και, όπως είδαμε, αυτές οι δύο έννοιες επικαλύπτονται μόνο εν μέρει, στην πράξη, και οι δύο τύποι αλλοιώσεων Οι ψυχολογικές διαταραχές έχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά, ειδικά όσον αφορά τα προβλήματα ελέγχου του τι κάνουν. κάνουμε. Γι' αυτό, αν και η θεραπεία είναι, εξ ορισμού, μια εξατομικευμένη διαδικασία προσαρμοσμένη στις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του κάθε ασθενούς και του μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει μια σειρά από λειτουργίες που λαμβάνουν χώρα κατά την παρακολούθηση της ψυχοθεραπείας σε ασθενείς που έχουν αναπτύξει αυτό το είδος αλλοιώσεις.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, εδώ θα βρείτε μια περίληψη των πυλώνων στους οποίους βασίζεται η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση σε περιπτώσεις παθολογικού τζόγου ή ψυχαναγκαστικού τζόγου.

1. Αναγνώριση ερεθισμάτων

Αφού εξερευνήσουν κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, οι θεραπευτές βοηθούν τους ασθενείς που υποφέρουν από τέτοιου είδους προβλήματα να εντοπίσουν εκείνες οι εσωτερικές ψυχολογικές διεργασίες που συνήθως προηγούνται της εμφάνισης της ανάγκης για παιχνίδι αμέσως. Με αυτόν τον τρόπο, η αλυσίδα των γεγονότων που οδηγεί σε υποτροπές σταματά «στα ίχνη της», όπως οι δικαιολογίες που κάνουν αυτοί οι άνθρωποι για τον εαυτό τους (για να δικαιολογήσουν την υποτροπή).

• Σχετικό άρθρο: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»

2. Εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης

Η ταλαιπωρία που προκαλείται από το να μην ενδώσετε στην επιθυμία για παιχνίδι συνήθως οδηγεί σε σχετικά γρήγορη αύξηση των επιπέδων άγχους και στρες. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης που βοηθούν στον μετριασμό αυτού του φαινομένου και στην αποκατάσταση, εν μέρει, του επιπέδου ενεργοποίησης του νευρικού συστήματος του ατόμου. Εκτός, μερικά από αυτά εφαρμόζονται σχετικά εύκολα και μπορούν να γίνουν σε λίγα λεπτά.

3. ομαδική θεραπεία

Η ομαδική θεραπεία είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπείας που είναι πολύ χρήσιμη σε ασθενείς που πάσχουν από εξαρτήσεις. Αυτές οι συνεδρίες στις οποίες συμμετέχουν πολλά άτομα με παρόμοια προβλήματα δημιουργούν ένα πλαίσιο στο οποίο ενισχύεται το αμοιβαίο κίνητρο μεταξύ των μελών του, την έκφραση και την κατανόηση του τι τους προκαλεί δυσφορία, και τη δυνατότητα δημιουργίας δικτύων του υποστήριξη και παράδειγμα στο οποίο είναι εύκολο να αισθανθεί κανείς ότι ακούγεται και να λαμβάνει υπόψη του τι κάνουν οι άλλοι αναφορών.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ομαδική θεραπεία: ιστορικό, τύποι και φάσεις»

4. Εκπαίδευση στην έκθεση σε καταστάσεις παιχνιδιού

Προκειμένου να προετοιμαστεί το άτομο να μην υποτροπιάζει συνεχώς στις συνεδρίες παιχνιδιού από τις οποίες έχει αναπτύξει εξάρτηση, Σας βοηθά να προβλέψετε τα είδη των καταστάσεων στις οποίες μπορεί να προκύψει πειρασμός και να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που σας προκαλεί παράγω.

5. Ανάπτυξη συνηθειών που συνδέονται με άλλες πηγές ικανοποίησης

Ένα άλλο πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας δεν συνίσταται στην καταπολέμηση της επιθυμίας να πέφτουμε συνεχώς στο παιχνίδι, αλλά στην εμπλοκή σε άλλα πρότυπα συμπεριφοράς που δεν είναι ανθυγιεινά και που επιτρέπουν την «απαγκίστρωση» της προσοχής από αυτές τις ρουτίνες που συνδέονται με την εξάρτηση. Για το λόγο αυτό, οι ασθενείς βοηθούνται να διαχειριστούν το χρόνο τους και να συμπεριλάβουν στο πρόγραμμά τους δραστηριότητες επιβράβευσης και παρακίνησης προσαρμοσμένες στα ενδιαφέροντά τους.

6. Συνεργασία και επικοινωνία με μέλη της οικογένειας

Όπου είναι δυνατόν, τα μέλη της οικογένειας βοηθούνται να κατανοήσουν τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. θεραπεία και να κάνουν το μέρος τους για να βοηθήσουν τον ασθενή σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες ο θεραπευτής δεν βρίσκεται παρόν.

Θέλετε να ξεκινήσετε μια θεραπεία για να ξεπεράσετε τον ψυχαναγκαστικό τζόγο ή τον ψυχαναγκαστικό τζόγο;

Αν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με την ομάδα μας.

Σε Θεραπευτικό Κέντρο Liberadict ειδικευόμαστε στην παρέμβαση σε εθισμούς με ή χωρίς χρήση ουσιών και εργαζόμαστε με τις πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές στρατηγικές που υποστηρίζονται από επιστημονική έρευνα. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε τόσο από τις περιοδικές συνεδρίες θεραπείας όσο και από την οικιακή θεραπεία στις εγκαταστάσεις μας. Θα μας βρείτε στο κέντρο μας που βρίσκεται στη Σεβίλλη.