Θεραπεία συνοχής: τι είναι και πώς χρησιμοποιείται στην ψυχολογία

Η θεραπεία συνοχής είναι ένας κονστρουκτιβιστικός τύπος μοντέλου θεραπείας, με βάση την αρχή της συνοχής των συμπτωμάτων (την οποία θα εξηγήσουμε στη συνέχεια). Γεννήθηκε πριν από 25 χρόνια από τους Bruce Ecker και Laurel Hulley, δύο καταξιωμένους ψυχοθεραπευτές.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε τι βασίζεται αυτή η θεραπεία, πώς λειτουργεί και ποιες είναι οι πιο σχετικές υποθέσεις και χαρακτηριστικά της.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πιο αποτελεσματικοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας"

Θεραπεία συνοχής: τι είναι;

Η θεραπεία συνοχής είναι ένα είδος ψυχολογικής παρέμβασης που βασίζεται σε μια βιωματική και εποικοδομητική προσέγγιση. Δημιουργήθηκε από τους ψυχοθεραπευτές Bruce Ecker και Laurel Hulley. πριν από περισσότερα από 25 χρόνια (γύρω στη δεκαετία του '90). Όλα αυτά τα χρόνια, η θεραπεία έχει βελτιωθεί και έχουν γίνει αλλαγές σε αυτήν.

κονστρουκτιβισμός

Τι είναι ο κονστρουκτιβισμός; Πρώτα από όλα, ας πάμε στην προέλευσή του. Η «κονστρουκτιβιστική σκέψη» εμφανίστηκε στο παράδειγμα της ψυχολογίας το 1976, από το χέρι του Watzlawick. Ωστόσο, ο George Kelly ήταν ο πρώτος που μίλησε για προσωπικές κατασκευές, είκοσι ένα χρόνια νωρίτερα (το 1955), όταν δημοσίευσε το έργο του

Η ψυχολογία των προσωπικών κατασκευών.

κονστρουκτιβισμός είναι ένας από τους προσανατολισμούς της ψυχολογίας, βασισμένος στο πώς οι άνθρωποι κατανοούν την πραγματικότητα, δηλαδή με όλες εκείνες τις έννοιες που αποδίδουμε σε καθετί που βιώνουμε. Μέσα από αυτή την επαφή και τη γνώση της πραγματικότητας, χτίζουμε το όραμά μας για αυτήν, με έναν εντελώς υποκειμενικό τρόπο και επηρεασμένο από πολλούς παράγοντες.

Έτσι, κάθε πραγματικότητα βιώνεται με μοναδικό τρόπο, και εμείς χτίζουμε αυτήν την πραγματικότητα όπως ζούμε και βιώνουμε. Λοιπόν, από τον κονστρουκτιβισμό δουλεύουμε με όλες αυτές τις κατασκευές του ασθενούς, είτε είναι προσωπικές, κοινωνικές, εργασιακές, σχεσιακές...

Από την κονστρουκτιβιστική ψυχοθεραπεία, γίνεται εργασία για τον εντοπισμό αυτών των δομών του ασθενούς, την κατανόηση τους, την τροποποίηση τους όταν είναι πολύ μόνιμες και άκαμπτες, για να εντοπίσετε ποιες κατασκευές διαιωνίζουν το σύμπτωμα κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπεία συνοχής βασίζεται σε αυτόν τον τύπο ψυχολογικού προσανατολισμού.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι ο κονστρουκτιβισμός στην ψυχολογία;"

Προέλευση αυτού του τύπου ψυχολογικής παρέμβασης

Η προέλευση της θεραπείας συνοχής, όπως αναφέραμε, βρίσκεται στους συγγραφείς Bruce Ecker και Laurel Hulley, οι οποίοι ανέλυσαν μεγάλο αριθμό θεραπευτικών συνεδριών με ασθενείς. Μέσω αυτών παρατήρησαν πώς ορισμένες αλλαγές στον ασθενή οδήγησαν στη διακοπή των συμπτωμάτων της ταλαιπωρίας και της δυσφορίας.

Παρατήρησαν επίσης ότι υπήρχε μια σειρά «κανόνων» μέσα στην ψυχοθεραπεία, που διευκόλυνε αυτές τις θεραπευτικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές, ναι, ήταν διαρκείς και βαθιές. Από αυτές τις παρατηρήσεις, οι Ecker και Hulley ανέπτυξαν θεραπεία συνοχής, βασισμένη σε μια μη παθολογοποιητική προσέγγιση σε εμπειρίες και καταστάσεις ζωής.

Στόχος και λειτουργία

Μέσω της θεραπείας συνοχής και από την κονστρουκτιβιστική προσέγγισή της, προορίζεται να προσδιορίζουν εκείνες τις συναισθηματικές, ασυνείδητες και προσαρμοστικές κατασκευές που ο ασθενής αναπτύσσεται σε όλη του τη ζωή, και που διατηρούν και εντείνουν τα τρέχοντα προβλήματά του («το σύμπτωμα»).

Όλα αυτά επιτυγχάνονται μέσω μιας σειράς βημάτων, τα οποία έχουν σκοπό να αλλάξουν κάποια συναισθηματική μάθηση που το άτομο έχει εσωτερικεύσει. Είναι μια διαδικασία ενοποίησης μνήμης.. Επιπλέον, η νευροεπιστήμη υποστηρίζει αυτή τη διαδικασία, όπως θα δούμε στη συνέχεια (όπου θα εξηγήσουμε επίσης λεπτομερέστερα σε τι συνίσταται αυτή η «επανενοποίηση μνήμης»).

Έτσι, η θεραπεία συνοχής λειτουργεί μέσω μιας σειράς βημάτων. ο θεραπευτής είναι αυτός που καθοδηγεί τον ασθενή σε αυτά τα βήματα, προκειμένου να επιτύχει μια διαρκή και θεραπευτική αλλαγή σε αυτόν που εξαλείφει τον πόνο ή τις ανησυχίες τους (που συνήθως γεννιούνται ως αποτέλεσμα ασυνείδητων κατασκευών του πραγματικότητα).

Υποστήριξη από τις νευροεπιστήμες

Ο τομέας της νευροεπιστήμης, που ενδιαφέρεται να μάθει όσο το δυνατόν περισσότερα για τον εγκέφαλο και τον τρόπο λειτουργίας του, έδωσε μια σειρά από συμπεράσματα που υποστήριξαν το μοντέλο στο οποίο βασίζεται η θεραπεία συνοχής του Ecker και Hulley. Μιλάμε για τη διαδικασία της «επανενοποίησης της μνήμης», που ήδη αναφέρθηκε.

Συγκεκριμένα, το έτος 2000, οι νευροεπιστήμες περιέγραψαν αυτή τη διαδικασία. Είναι ο μόνος μηχανισμός νευροπλαστικότητας που επιτρέπει στον εγκέφαλο να τροποποιεί μόνιμα κάποια συναισθηματική μάθηση που είναι πολύ εσωτερικευμένο.

Έτσι, φάνηκε πώς αυτή η διαδικασία ενοποίησης μνήμης αντιστοιχούσε εξ ολοκλήρου στο διαδικασία που περιγράφεται από τη θεραπεία συνοχής για την επίτευξη θεραπευτικών αλλαγών και τη διακοπή της σύμπτωμα.

Υποθέσεις και χαρακτηριστικά

Για να έχουμε μια ιδέα της θεραπείας συνοχής, θα δούμε ποιες είναι οι υποθέσεις και τα πιο σχετικά χαρακτηριστικά της. Αυτά είναι μόνο μερικά (τα πιο σημαντικά), αν και υπάρχουν περισσότερα:

1. Σημασία για ασυνείδητες κατασκευές

Έχουμε ήδη δει ποιες είναι οι κατασκευές κάθε ανθρώπου και πώς σχετίζονται με τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας κατασκευάζει την πραγματικότητά του. Έτσι, η θεραπεία συνοχής δίνει σημασία σε αυτές τις κατασκευές, ιδιαίτερα αυτές ασυνείδητο (για το οποίο το άτομο δεν γνωρίζει ρητά, αλλά που παρεμβαίνει στη δική του ευημερία).

Ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι να αναγνωρίσει αυτές τις κατασκευές για να εργαστεί πάνω τους. Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι η προσέγγιση της θεραπείας συνοχής, αν και είναι κονστρουκτιβιστική, έχει επίσης έννοιες της ψυχοδυναμικής προσέγγισης.

2. Μη παθολογική όραση

Η θεραπεία συνοχής αποκλίνει από την ψυχοδυναμική προσέγγιση όσον αφορά την όρασή της για τα συμπτώματα (ή την παθολογοποιητική της προσέγγιση). Έτσι, τα συμπτώματα του ασθενούς, αυτά δηλαδή που δημιουργούν δυσφορία ή/και ταλαιπωρία, δεν συλλαμβάνονται από παθολογοανατομική σκοπιά.

Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπεία συνοχής αποφεύγει την ταξινόμηση ή την παθολογία των συμπεριφορών του ασθενούς και εστιάζει στο πώς βιώνει και κατασκευάζει υποκειμενικά την πραγματικότητά του, ρητά (ρητά κατασκευάσματα) και σιωπηρά (σιωπηρά κατασκευάσματα).

3. Τα συμπτώματα ως προσωπικές επιλογές

θεραπεία συνοχής κατανοεί τα συμπτώματα του ασθενούς ως αποτέλεσμα προσωπικών επιλογών, όχι ως αποτέλεσμα γνωστικών σφαλμάτων (όπως θα έκανε η γνωστική θεραπεία).

Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά τους, αυτές οι επιλογές είναι προσωπικές, γενικά ασυνείδητες και προσαρμοστικές. Έτσι, το άτομο επιλέγει αυτό που θέλει ανά πάσα στιγμή, αλλά ως αποτέλεσμα αυτού μερικές φορές εμφανίζονται συμπτώματα.

4. Αρχή της συνοχής του συμπτώματος

Η θεραπεία συνοχής βασίζεται σε μια αρχή, που ονομάζεται «αρχή της συνοχής των συμπτωμάτων». Στην πραγματικότητα, όλη η θεραπεία περιστρέφεται γύρω από αυτήν. Αυτή η αρχή έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι άνθρωποι χρειάζονται συναρπαστικές αφηγήσεις σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο (Όταν μιλάμε για αφηγήσεις, αναφερόμαστε σε προσωπικές κατασκευές).

Αυτό σημαίνει ότι, αν και τα συμπτώματα εκλαμβάνονται ως κάτι αρνητικό για τους ασθενείς, αυτά είναι συμβατά, ελάχιστα, με ένα προσαρμοστικό σχήμα πραγματικότητας, όπως έχουμε το καταλαβαίνω. Πώς όμως γεννήθηκε αυτό το σχέδιο; Διά μέσου η κωδικοποίησή του στην άρρητη μνήμη μαςκάποια στιγμή στη ζωή μας.

Με άλλα λόγια, και έτσι ώστε να γίνει κατανοητό? Σύμφωνα με την αρχή της συνοχής του συμπτώματος, το σύμπτωμα πρέπει να είναι συνεπές με ορισμένες προσαρμοστικές κατασκευές του ατόμου, απαραίτητες για να διατηρηθεί.

5. διακοπή συμπτωμάτων

Ο στόχος της θεραπείας συνοχής, όπως και όλων των ψυχοθεραπειών, είναι το σύμπτωμα που προκαλεί ταλαιπωρία να πάψει να επηρεάζει τη ζωή του ασθενούς. Για να συμβεί αυτό, το εν λόγω σύμπτωμα δεν πρέπει να απαιτείται από τις τρέχουσες κατασκευές της πραγματικότητας του ατόμου; Δηλαδή, όταν η κατασκευή τους (ή η κατασκευή τους) της πραγματικότητας δεν «χρειάζεται» το εν λόγω σύμπτωμα, θα εξαφανιστεί.