Απομόνωση, σύνδεση και ομαδική φροντίδα απέναντι στην πανδημία

Περιέργως, όταν η εγκατάλειψη και η μοναξιά φαινόταν να είναι η επιδημία της κοινωνίας μας, πρέπει να βιώσουμε αυτόν τον συναγερμό και την παγκόσμια πανδημία. Όλοι βρεθήκαμε να ασχολούμαστε με παιδιά μόνοι μας, με υπερβολικά απασχολημένους γονείς.

Δεν συνειδητοποιήσαμε την σχεδόν εγκατάλειψη στην οποία χορεύαμε όλοι μόνοι, χωρίς πραγματικά δίκτυα επαφής, και ξαφνικά προκύπτει αυτή η κρίση με την πιθανότητα αλλαγής της. Ξαφνικά, αναγκαζόμαστε να ζήσουμε μαζί, να αλληλεπιδράσουμε, να κοιτάξουμε ο ένας τον άλλον από απόσταση ασφαλείας..

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;"

Τα συναισθήματα είναι επίσης μεταδοτικά: η σημασία του συλλογικού

Μοιραζόμαστε χώρους και, σε αυτούς, μοιραζόμαστε τις πολιτείες μας. Ενήλικες και νέοι έχουν μολυνθεί από τα συναισθήματα που αντηχούν στο σπίτι, στους κοινόχρηστους τοίχους. Δεν έχουμε διαφυγή είτε κατευνάζουμε την ταλαιπωρία μας ώστε αυτό το υγιές ρεύμα να φτάσει σε όλα τα μέλη του σπιτιού, είτε το σπίτι να γίνει μια ανοδική σπείρα έντασης.

Αν εμείς οι μεγάλοι χαμογελάμε, μαζεύουμε τον φόβο, την κούραση, την ανία μας, τότε κάτι χαλαρώνει στο συλλογικό περιβάλλον. Αρχίσαμε να νιώθουμε καλύτερα και το ίδιο, τα παιδιά και οι νέοι. Μετά χαμογελούν, προτείνουν κάτι αστείο και η ατμόσφαιρα χαλαρώνει.

Η απόσταση ασφαλείας δεν μας προστατεύει από συναισθηματική μετάδοση, τα συναισθηματικά ρεύματα ρυθμίζονται και ανακατευθύνονται από τους ενήλικες.

Ως θηλαστικά χρειαζόμαστε συμπεριφορές προσκόλλησης για να μας ηρεμούν, να μας ρυθμίζουν. Πράξεις όπως να κοιτάμε ο ένας τον άλλο πρόσωπο με πρόσωπο, να αντιλαμβανόμαστε ο ένας τον άλλον κοντά, να ακούμε μια ζεστή προσωδία στη φωνή του άλλου... μας κάνουν να νιώθουμε καλά, μας γεμίζουν ασφάλεια.

Να γιατί, Σε αυτές τις μέρες του εγκλεισμού, οι ομαδικές συμπεριφορές και η δικτύωση έχουν γίνει ουσιαστικές, αφού μας παρέχουν μεταξύ άλλων οπτικές πληροφορίες και τον ήχο της φωνής. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς, ασφαλείς στη σύνδεση.

Πρέπει να φροντίσουμε τον φόβο, αυτόν τον φόβο που επιπλέει στο περιβάλλον από τον οποίο δεν μας προστατεύουν οι τοίχοι των φυσαλίδων μας. ο φόβος απενεργοποιεί τη φροντίδα. Η φροντίδα και η συλλογική σύνδεση είναι αυτά που μας παρέχουν ασφάλεια και ηρεμία. Πόσο περίεργοι είμαστε. Τι παράδοξο στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτούς τους καιρούς. Μοναξιά και επαφή.

Μια ευκαιρία για ανάπτυξη δικτύου, κοινότητας και υποστήριξης παρά την απομόνωση

Μπορούμε πάντα να μάθουμε να χειριζόμαστε αυτό το περίπλοκο συναίσθημα που είναι ο φόβος, η έλλειψη ασφάλειας. Αναδύονται πολυάριθμες συλλογικές πρωτοβουλίες που μας κάνουν να νιώθουμε μέρος κάτι πολύ μεγαλύτερου που ξεπερνά τους τοίχους των σπιτιών μας. Το παράθυρο, μια σύνδεση ευγνωμοσύνης προς αυτούς που νοιάζονται και αγωνίζονται για να βγουν μπροστά αυτοί που πλήττονται περισσότερο, μας βοηθά να συνεχίσουμε να νιώθουμε σαν μια ομάδα, μια κοινότητα.

Είναι συντριπτικό να το βλέπεις ατομικές και συλλογικές πρωτοβουλίες βοήθειας και υποστήριξης, που ξεπερνούν τα εμπόδια και τα όρια των κτιρίων. Τα χειροκροτήματα και άλλες εκφράσεις αλληλεγγύης γίνονται σημεία ομαδικής συνάντησης, τα οποία να θυμάστε ότι είμαστε πολλοί και ότι υπάρχουν ομάδες που πολεμούν, υποστηρίζουν την πρώτη γραμμή ενάντια σε αυτόν τον εχθρό αόρατος. Στη βοήθεια που ξεδιπλώνεται, επιδιώκουμε να παρηγορηθούμε και να μεταφέρουμε την ελπίδα ότι δεν είμαστε μόνοι.

Για παράδειγμα, από την κοινότητα EMDR, έχει αναπτυχθεί η παγκόσμια συμμαχία για τα παιδιά EMDR, όπου θεραπευτές από όλο τον πλανήτη μοιράζονται πόρους. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έγραψα την ιστορία Δεν σε βλέπω και ξέρω ότι είσαι εκεί Coronavirus, και ξέρω επίσης ότι θα φύγεις. Η εικονογράφηση έχει γίνει από παιδιά όλων των ηλικιών από 7 έως 70 ετών. Σε αυτά μοιράζονται, εκφράζουν τους φόβους και τις ελπίδες τους με γνήσιο και αυθόρμητο τρόπο.

Επιπλέον, σε το Txoko της Vitaliza είναι δυνατό να βρεθούν δείγματα αυτών των κοινόχρηστων πόρων.

Την ίδια στιγμή, Η EMDR Spain Association προσφέρει εθελοντική υπηρεσία για ψυχολόγους και ψυχιάτρους που έχουν εκπαιδευτεί στο τραύμα, να παρέμβει σε οξύ στρες, συνεργαζόμενος με φορείς που προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και εντοπίζουν περιπτώσεις που χρειάζονται περισσότερη βοήθεια. Πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του συλλόγου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία"

συμπέρασμα

Σε συνεργασία και βοήθεια, εξανθρωπίζουμε τον εαυτό μας και νιώθουμε παρηγοριά ως ομάδα. Ελπίζω όταν βγαίνουμε ελεύθερα, χωρίς φόβο, οι συμπεριφορές συνεργασίας και φροντίδας θα συνεχίσουν να υπάρχουν ανάμεσά μας, που καταστέλλουν τον φόβο και τα ιδιωτικά συμφέροντα. Ελπίζω όταν έρθει αυτή η στιγμή, να θυμόμαστε πόσο απλές, απλές πράξεις μας παρηγορούν σήμερα, νιώθοντας μέρος μιας ομάδας, μιας ανθρωπότητας που είναι ικανή να νοιαστεί. Ελπίζω ότι θα μπορέσουμε να φροντίσουμε ο ένας τον άλλον και να φροντίσουμε τα χωράφια και τις θάλασσές μας, τον πλανήτη μας.