6 λόγοι για τους οποίους είναι καλό να ξεχνάς

Το να ξεχνάς, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, δεν σημαίνει αποχώρηση από ένα ψυχολογικό πεδίο μάχης. έχοντας υποστεί πολλές απώλειες, λες και το φυσικό ήταν να διατηρήσει όλες τις πληροφορίες που μια μέρα φαινόταν σχετικό. Οι άνθρωποι εξελίσσονται και αυτό σημαίνει την τάση μας να προκαλούμε ορισμένους τύπους αναμνήσεων ή άλλους το κάνει επίσης.

Στη συνέχεια θα δούμε ακριβώς γιατί είναι καλό να ξεχνάμε και γιατί δεν είναι προδοσία της προηγούμενης ταυτότητάς μας.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

γιατί είναι καλό να ξεχνάς

Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα που θα δείτε παρακάτω, άλλα είναι συναισθηματικά και άλλα είναι λογικά. Αυτό είναι φυσιολογικό, αφού η μνήμη λειτουργεί σε αυτούς τους δύο τομείς του μυαλού μας.

1. Μας βοηθά να βάζουμε προτεραιότητες στη ζωή μας

Η λήθη είναι κυριολεκτικά μια διαδικασία ιεράρχησης προτεραιοτήτων. Εκτός από τις περιπτώσεις που υπάρχει μια νευρολογική ασθένεια, αυτό που θυμόμαστε καλύτερα τη δεδομένη στιγμή είναι επειδή, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχει να κάνει με κάτι που μας ενδιαφέρει.

Έτσι, το να ξεχνάμε ορισμένες αναμνήσεις μας «καθαρίζει την πίστα» όταν πρόκειται επιλογή μεταξύ πιθανών επιλογών στη λήψη αποφάσεων. Το γεγονός ότι έχουμε ξεχάσει ένα άτομο μας επιτρέπει να μην ανησυχούμε καν για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να σχετιζόμαστε μαζί του, για παράδειγμα. Για να το καταλάβουμε καλύτερα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας επιτρέπει μόνο να αποφασίσουμε συνειδητά μεταξύ των επιλογών ανταγωνίζονται πραγματικά ο ένας τον άλλον, αντί να χάνουμε χρόνο απορρίπτοντας στοιχεία που δεν πρόκειται να μας λύσουν τίποτα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς λειτουργεί η ανθρώπινη μνήμη (και πώς μας ξεγελάει)"

2. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης

Μεγάλο μέρος της διαδικασίας υπέρβασης τραυμάτων και κακών στιγμών γενικότερα έχει να κάνει με τη λήθη. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας, όπως θα μπορούσε να υποτεθεί από την απαισιοδοξία. Η αλήθεια είναι ότι, ό, τι και να κάνουμε, δεν έχουμε ποτέ μια πανοραμική εικόνα των γεγονότων, η δική μας είναι πάντα μια τοπική προοπτική. Αυτό μπορεί να είναι χαρούμενο μερικές φορές ή λυπηρό άλλες, αλλά καμία από τις δύο περιπτώσεις δεν προσαρμόζεται καλύτερα στην πραγματικότητα για να είναι λυπημένος ή χαρούμενος.

Οι επιλογές μας, επομένως, είναι να επιλέξουμε έναν πιο θετικό τρόπο ζωής ή έναν άλλο που χαρακτηρίζεται από δυστυχία: και στα δύο, το όραμά μας για τα πράγματα θα είναι προκατειλημμένο. Γι' αυτό το να ξεχνάς αρνητικές πτυχές του παρελθόντος δεν είναι κακό, το αντίθετο. Μας επιτρέπει να απασχολούμε το μυαλό μας σε εμπειρίες που, αν έχουμε την ικανότητα να βυθιστούμε σε αυτές, θα μπορέσουμε να κατευθύνουμε την υποκειμενικότητά μας προς κάτι που μας βοηθά να προχωρήσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;"

3. Η λήθη μας κάνει πιο δημιουργικούς

Όταν ξεχνάμε, δεν «διαγράφουμε» απλώς πληροφορίες από τον εγκέφαλό μας. αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι το μεταμορφώνουμε. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που εμφανίζεται αυτό το φαινόμενο, μέρος των πληροφοριών που είχαμε αποθηκεύσει διασπάται από τις υπόλοιπες και ενώνεται με άλλες αναμνήσεις ή ιδέες.

Το αποτέλεσμα είναι ότι, αν και ορισμένες αναμνήσεις παύουν να υπάρχουν όπως πριν, εμφανίζονται νέες που δέχονται την επιρροή των προηγούμενων. Ετσι Η ψυχική μας ζωή είναι εμπλουτισμένη και έχει περισσότερα συστατικά για να δουλέψουμε, αφού δεν λειτουργεί από «ερμητικές» κατηγορίες που συνδέονται με συγκεκριμένες μνήμες που συνδέονται μόνο με ένα συγκεκριμένο πλαίσιο.

4. μας βοηθά να ωριμάσουμε

Αυτό το πλεονέκτημα της λήθης σχετίζεται στενά με το προηγούμενο, και έχει επίσης να κάνει με το συναισθηματική νοημοσύνη. Το να ξεχνάμε όλο τον ψυχολογικό πόνο που μας προκάλεσαν ορισμένες καταστάσεις στο παρελθόν, όχι μόνο μας αποτρέπει από το να νιώθουμε αναστάτωση, αλλά μας βοηθά επίσης να αποστασιοποιηθούμε από αυτό το είδος περιεχομένου και αξιολογήσει με πιο ορθολογικό τρόπο αυτό που μας συνέβη και το συμπέρασμα που μπορούμε να βγάλουμε από αυτό.

Για να το καταλάβουμε καλύτερα, μπορούμε να λάβουμε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζει ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας. Στην αρχή, το άγχος και η θλίψη κάνουν όλη μας την πραγματικότητα να αλλάξει, αλλά καθώς αυτή η πληγή κλείνει, αυτό που μένει είναι χρήσιμο για εμάς να μαθαίνουμε και ότι μπορούμε να το εφαρμόσουμε στην υπόλοιπη ζωή μας: ότι είναι σημαντικό να εκτιμούμε τις στιγμές μαζί, ότι είμαστε όλοι άνθρωποι, και τα λοιπά Αυτό δεν θα συνέβαινε εάν τα συναισθήματά μας που συνδέονται με αυτήν την εμπειρία εμπόδιζαν συνεχώς οποιαδήποτε μορφή συλλογισμού.

5. Μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμάστε καλύτερα

Οπως ειδαμε, Η μνήμη είναι μια επιλεκτική διαδικασία. Γι' αυτό η διαγραφή (ή μάλλον η «διάλυση») αναμνήσεων μας βοηθά να θυμόμαστε πράγματα πιο γρήγορα. Επειδή? Επειδή εξαλείφει περισπασμούς ή στοιχεία που μπορεί να μοιάζουν με αυτή τη μνήμη που πραγματικά προσπαθούμε να ανακτήσουμε.

Για παράδειγμα, αν έχουμε διαβάσει τα ονόματα δύο διαφορετικών ανθρώπων που έχουν παρόμοιο επίθετο, ξεχάστε αυτό που έχει να κάνει με το λιγότερο σχετικό επιτρέπει να γίνουν λιγότερα σφάλματα κατά την ανάκτηση πληροφοριών σχετικά με το άλλα.

6. Μας επιτρέπει να προσαρμοστούμε καλύτερα στις νέες προκλήσεις

Εάν η χωρητικότητα μνήμης μας επέτρεπε να θυμόμαστε σχεδόν όλα όσα μας συμβαίνουν, δεν θα ήμασταν πολύ ευέλικτοι όταν πρόκειται να ανταποκριθούμε σε νέα προβλήματα. Ο λόγος είναι ότι το αρχείο των αναμνήσεων μας θα ήταν τόσο εκτεταμένο που η προσοχή μας θα ήταν προσανατολισμένη σε αυτό το νοητικό αρχείο, αναζητήστε τι είναι σχετικό σε αυτό, αντί να μας κάνει να συγκεντρωθούμε στο πρόβλημα που έχουμε μπροστά μας.

Το αποτέλεσμα θα ήταν ότι οι αμφιβολίες θα μας παρέλυαν με τρόπο που θα κρατούσε μακριά την ανταπόκρισή μας. Περισσότερες πληροφορίες δεν είναι το ίδιο με το να γνωρίζουμε πώς να τις χρησιμοποιούμε καλά, και για αυτόν τον λόγο, όσο πιο αποτελεσματικοί είμαστε στην εξάλειψη τμημάτων πληροφοριών, τόσο το καλύτερο.