Φίλοι και ευτυχία: ποσότητα στα 20, ποιότητα στα 30

Δεν γνωρίζουμε πολλά για το τι ευτυχία, αλλά αυτό που φαίνεται σίγουρο είναι ότι Σχετίζεται στενά με τους συναισθηματικούς δεσμούς που έχουμε με άλλους ανθρώπους.. Εκτός από το μυαλό λίγων φιλοσόφων, η ευτυχία βρίσκεται βασικά στη ζωή από κοινού με τους άλλους, στην εικόνα για τον εαυτό μας που στοχάζονται οι άλλοι πάνω μας και για προσωπικά έργα που υπάρχουν μόνο επειδή ζούμε όλοι κοινωνία.

Ωστόσο... Πώς μπορούμε να διαμορφώσουμε την κοινωνική μας ζωή για να πλησιάσουμε την ευτυχία; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχολογία και Γήρανση, ένα από τα κλειδιά για να είσαι ευτυχισμένος όταν φτάσεις στην ωριμότητα είναι να έχεις πολλοί φίλοι στα 20 και καλοί φίλοι στα 30.

Μια έρευνα που κράτησε τρεις δεκαετίες

Αυτή η έρευνα διήρκεσε 30 χρόνια και ξεκίνησε τη δεκαετία του 1970, όταν ζητήθηκε από 222 νέους να γράψουν στο ημερολόγιο όλες τις αλληλεπιδράσεις (και ορισμένα χαρακτηριστικά αυτών, όπως ο βαθμός οικειότητας και η υποκειμενική εκτίμησή τους για την ικανοποίηση αυτών) που διατήρησαν με άλλα άτομα άνω των δύο εβδομάδες. Δέκα χρόνια αργότερα, αυτοί οι ίδιοι συμμετέχοντες θα συμπλήρωναν ξανά τον ίδιο τύπο ημερολογίου, προκειμένου να έχουν δύο κατηγορίες δεδομένων για σύγκριση μεταξύ τους.

Οι ερευνητές ήθελαν να ελέγξουν Σε ποιο βαθμό τα κοινωνικά δίκτυα που υφάνθηκαν κατά την πρώιμη ενήλικη ζωή επηρέασαν την ποιότητα και τη δύναμη των κοινωνικών σχέσεων που αναπτύσσει κάποιος όταν φτάσει στην ωριμότητα;. Ξεκίνησαν από την υπόθεση ότι κατά τη διάρκεια της ύστερης νεότητας εστιάζεται η κοινωνική ζωή της παγιωμένης ενηλικίωσης, κάτι που επηρεάζει άμεσα την ευτυχία του καθενός.

Γι' αυτό, όταν τα άτομα αυτά έφτασαν περίπου τα 50 χρόνια, η ερευνητική ομάδα επικοινώνησε ξανά με 133 από αυτούς, ώστε να απάντησε σε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τις κοινωνικές τους σχέσεις, τους ρόλους που έπαιξαν, τον αριθμό των αλληλεπιδράσεων για τις οποίες περνούσαν Απάντησαν επίσης σε θέματα που σχετίζονται με την αντίληψή τους για την ποιότητα της ζωής τους και ψυχολογική ευημερία.

Πηγαίνετε από λουλούδι σε λουλούδι στα 20, εστιάστε στα 30

Μετά από μια στατιστική ανάλυση των δεδομένων, η ερευνητική ομάδα το επαλήθευσε η ποσότητα των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων στην ηλικία των 20 ετών, και όχι η ποιότητα αυτών, συσχετίστηκε με μεγαλύτερη ευημερία στην ηλικία των 50 ετών. Οι άνθρωποι που είχαν μια πολύ δραστήρια και πολυάσχολη κοινωνική ζωή στα 20 τους έτειναν να φτάνουν στα 50 τους νιώθοντας λιγότερο μόνοι, λιγότερο με κατάθλιψη, με μεγαλύτερη αίσθηση αυτονομίας και, γενικά, με θετικές βαθμολογίες σε θέματα που σχετίζονται με την ποιότητα ΖΩΗ.

Στην ηλικία των 30, ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός κοινωνικών σχέσεων δεν χρησίμευσε για να προβλέψει μια καλύτερη ποιότητα ζωής δεκαετίες αργότερα.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

Υπάρχει πιθανότητα αυτό να οφείλεται αυτό που αναμένεται από την κοινωνική ζωή και τη φιλία αλλάζει καθώς μεγαλώνει κανείς.

Η πρώιμη νεότητα είναι μια εποχή που τείνεις να θέλεις να ζήσεις πολλά πράγματα, να ζήσεις πολλά συναισθήματα και, κατά συνέπεια, να έχουν πιο πολυάριθμες και ποικίλες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αυτό είναι κάτι που καθιστά δυνατή τη μάθηση σε μια ηλικία που είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς λειτουργούν τα πράγματα και σε ποια ζωτικά αναπτυξιακά έργα δεν έχουν ακόμη καθιερωθεί πλήρως. σημασια.

Στα τριάντα όμως, αυτή η ανάγκη για ποικιλία έχει ήδη εξαφανιστεί και εκείνοι οι τύποι αλληλεπιδράσεων που ταιριάζουν καλύτερα με πιο καθιερωμένα γούστα και προτιμήσεις εκτιμώνται περισσότερο. Αρχίζετε να είστε πιο απαιτητικοί και επιλεκτικοί, και αυτό μεταφράζεται και στην κοινωνική σας ζωή, αφού το να έρθετε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους κάθε είδους θα μπορούσε να γίνει μια μορφή «περισπασμού».

Από το "οτιδήποτε πάει" στο "δεν έχω χρόνο"

Το συμπέρασμα που συνάγεται από αυτούς τους ερευνητές μπορεί να απεικονιστεί ως μια ευρεία προοπτική για την κοινωνική ζωή που στενεύει με το πέρασμα του χρόνου. χρόνια για να επικεντρωθούμε επιτέλους σε εκείνους τους τύπους αλληλεπιδράσεων που μάθαμε ότι είναι ωφέλιμοι και που μας φέρνουν ευημερία σε μεγαλύτερο βαθμό από υπόλοιπο.

Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη πιθανή εξήγηση, καθώς θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το δυτικό μοντέλο ζωής ανταμείβει αυτούς τους ανθρώπους ότι στα 20 έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ότι στα 30, αν και αυτή είναι μια υπόθεση που θα έπρεπε να δοκιμαστεί αλλού έρευνα.

Σε κάθε περίπτωση, Αυτή η μελέτη χρησιμεύει για να επιβεβαιώσει ότι σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας αλλάζουμε σε πολλά επίπεδα, τόσο ατομικά όσο και κοινωνικά, και ότι αυτό έχει συνέπειες στην ψυχολογική μας ευεξία. Η έρευνα με αυτή την έννοια μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πιο ενημερωμένοι για το ποιες στρατηγικές ζωής μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία όταν φτάσουμε στην πλήρη ενηλικίωση... αν είναι ότι μέχρι τότε έχουμε ήδη μάθει σε τι συνίσταται το να είσαι ευτυχισμένος.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 κόλπα για να είσαι πιο κοινωνικός και διασκεδαστικός"