Πώς αντιμετωπίζονται οι συμπεριφορικοί εθισμοί;

Ο κόσμος των εξαρτήσεων έχει μελετηθεί εδώ και δεκαετίες από την ψυχολογία και τις επιστήμες υγείας γενικότερα, αφού είναι ένα σύνολο πολύ επιβλαβών παθολογιών που μπορεί να επηρεάσουν τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά σε επίπεδα στα οποία τίθεται σε κίνδυνο η ζωή του ατόμου επηρεάζονται.

Σε αυτό πρέπει να προσθέσουμε ότι Οι εθιστικές διαταραχές δεν περιλαμβάνουν πάντα χρήση ναρκωτικών, και ότι υπάρχουν συμπεριφορικοί εθισμοί, που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αναγνωριστούν ως πρόβλημα υγείας.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς αντιμετωπίζονται τα τελευταία στη θεραπεία. δηλαδή, πώς αντιμετωπίζονται οι συμπεριφορικοί εθισμοί από διαφορετικές σφαίρες παρέμβασης.

• Σχετικό άρθρο: «Εθισμοί συμπεριφοράς: τι είναι και χαρακτηριστικά»

Τι είναι οι συμπεριφορικοί εθισμοί;

Οι συμπεριφορικοί εθισμοί είναι αυτοί που δεν βασίζονται στην κατανάλωση οποιασδήποτε χημικής ουσίας ή φαρμάκου, όπως π.χ Συμβαίνει στις κλασικές χημικές εξαρτήσεις, αλλά αυτό που προκαλεί εθισμό στο άτομο είναι μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Πιο συγκεκριμένα, οι εθισμοί συμπεριφοράς ή συμπεριφοράς μπορούν να οριστούν ως η επιδεινωμένη εξάρτηση από τύπος συμπεριφοράς που ανταμείβει και επί της οποίας το άτομο χάνει εντελώς τον έλεγχο και την ικανότητα αναστέλλω.

Υπάρχουν πολλά είδη συμπεριφορικών εθισμών, αλλά για να θεωρηθούν ως τέτοιοι, είναι Είναι σημαντικό το άτομο να εκτελεί την εν λόγω συμπεριφορά καταναγκαστικά και επαναλαμβανόμενα για να αποκτήσει ευχαρίστηση στιγμή.

Αυτός ο τύπος εθισμών έχει συλληφθεί ως μια ανεξάρτητη και σωστή ομάδα, ξεχωριστή από τους εθισμούς κλασικά χημικά από το 2013, γι' αυτό και είναι σχετικά νέος.

Ωστόσο, οι περισσότεροι συμπεριφορικοί εθισμοί έχουν μελετηθεί από επαγγελματίες της ψυχολογίας και ψυχική υγεία, γι' αυτό γνωρίζουμε ότι λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο με τους τοξικούς εθισμούς και ότι παρουσιάζουν χαρακτηριστικά κοινός.

Μερικά από αυτά τα κοινά φαινόμενα μεταξύ χημικών και συμπεριφορικών εθισμών είναι: η ανάπτυξη ανοχή, απόσυρση, νευρολογικά συστήματα ανταμοιβής και ανταπόκριση σε θεραπεία.

Σε αυτή την ομάδα μπορούμε να επισημάνουμε τον εθισμό στα κινητά τηλέφωνα ή τις νέες τεχνολογίες, τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, ψυχαναγκαστικός τζόγος ή εθισμός στον τζόγο, εθισμός στα ψώνια, σεξ, πορνογραφία και διατροφικές διαταραχές σίτιση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς διακρίνουμε πότε η θεραπεία εθισμού απαιτεί εισαγωγή;»

Θεραπεία εθισμών συμπεριφοράς

Αν και δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία για την επαγγελματική αντιμετώπιση αυτού του τύπου εθισμού, Παρακάτω παρουσιάζουμε την πιο συνηθισμένη διαδικασία που ακολουθείται για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων συμπεριφορικά

1. Διάγνωση

Όπως συμβαίνει με κάθε διαταραχή ψυχικής υγείας, το πρώτο βήμα στη θεραπεία Οι συμπεριφορικοί εθισμοί συνίστανται στην πραγματοποίηση μιας ακριβούς διάγνωσης προσαρμοσμένης στην πραγματικότητα του καθενός πελάτης.

Η διάγνωση πρέπει πάντα να γίνεται από έναν επαγγελματία της ψυχολογίας ή της ιατρικής. και πρέπει να βασίζεται σε ένα διαγνωστικό εγχειρίδιο με αποδεδειγμένα επιστημονικά στοιχεία, όπως το DSM και με Οι θεραπευτές πρέπει να προσδιορίσουν καθένα από τα συμπτώματα που παρουσιάζει ο πελάτης που έρχεται σε αυτούς διαβούλευση.

Μόλις εντοπιστεί ο τύπος της εθιστικής διαταραχής που έχει το άτομο, είναι επίσης σημαντικό να προσδιοριστεί εάν η ο εθισμός παρουσιάζει συννοσηρότητα με άλλες διαταραχές, δηλαδή εάν εμφανίζεται μαζί με άλλες διαταραχές υγείας διανοητικός.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

2. Σπάστε τον φαύλο κύκλο

Στόχος αυτού του μέρους της θεραπείας είναι ότι το άτομο εξαλείφει τη ρουτίνα της άσκησης της συγκεκριμένης συμπεριφοράς στην οποία είναι εθισμένο, για να βγούμε από αυτόν τον αρχικό φαύλο κύκλο.

Είναι μια περίοδος απόλυτης αποχής από την εθιστική συμπεριφορά, ώστε το άτομο να μάθει να ελέγχει τις παρορμήσεις του. ενάντια στην εν λόγω συμπεριφορά και αρχίζουν να αποσυνδέονται από την εξάρτηση, για να ξεκινήσουν στη συνέχεια την παρέμβαση θεραπεία. Αυτή η φάση είναι ανάλογη με το στάδιο της αποτοξίνωσης που εμφανίζεται στους εθισμούς σε ουσίες.

3. παύση

Στη φάση της διακοπής, συνίσταται σε σταθεροποίηση του σχεδίου ζωής που ενσωματώνει την αποχή, κάνοντας ότι το άτομο ανοίγει σε έναν νέο τρόπο να βιώνει καθημερινά πέρα ​​από την εστίαση στο μη υποτροπή; πρέπει να σχεδιαστεί ένα σχέδιο δράσης προσαρμοσμένο στο άτομο που υποφέρει, λαμβάνοντας υπόψη τους χαρακτηριστικά (ηλικία, κοινωνική ή οικονομική κατάσταση...), το είδος του εθισμού που υπέστησαν και τις ανάγκες τους τα άτομα.

Η προσαρμογή της παρέμβασης σε κάθε ασθενή σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η πραγματικότητα του ατόμου και το κοινωνικό περιβάλλον στο οποίο ζουν; δηλαδή ότι σε περίπτωση εθισμού στα βιντεοπαιχνίδια ή στο στοίχημα, η διεξαγωγή της συμπεριφοράς μπορεί να μειωθεί στο 0, αλλά σε περίπτωση εθισμού στα κινητά τηλέφωνα ή το σεξ είναι αδύνατο να εξαλειφθεί η συμπεριφορά με πλήρης.

Ο σκοπός της αποτοξίνωσης είναι το άτομο να αναγνωρίσει, να αναγνωρίσει και να καταπολεμήσει εκείνα τα μοτίβα που μπορούν να επανενεργοποιήσουν τη συμπεριφορά τον εθισμό και ενσωματώστε χρήσιμες στρατηγικές αντιμετώπισης στην καθημερινότητά σας για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας και να τον ελέγχετε. κατάσταση.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπευτικής παρέμβασης στη διακοπή των εξαρτήσεων συμπεριφοράς, οι οποίες συνήθως εφαρμόζονται από κοινού και συντονισμένη: αφενός, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, αφετέρου, φαρμακολογική θεραπεία και επίσης άλλες μέθοδοι όπως θεραπεία κινήτρων ή ομαδική θεραπεία.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

4. επανεισαγωγή

Η επανένταξη είναι η τελευταία φάση της θεραπείας για τους εθισμούς συμπεριφοράς και ο στόχος της είναι ότι το άτομο μπορεί να ενταχθεί ξανά στην κοινωνική ζωή με άλλα άτομα και να ανακτήσει την προηγούμενη ζωή του.

Αυτό επιτυγχάνεται με την ουσιαστική υποστήριξη του στενότερου οικογενειακού και κοινωνικού τους περιβάλλοντος, καθώς και μέσω της παρακολούθησης από τους επαγγελματίες που έχουν κατευθύνει όλη τη διαδικασία αποτοξίνωσης για να εξασφαλίσουν ότι δεν υπάρχει υποτροπές.

Τρόποι παρέμβασης

Αυτές είναι οι κύριες μορφές παρέμβασης στη θεραπεία των συμπεριφορικών εθισμών.

1. Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες από τους επαγγελματίες ψυχολογίας αφού βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία και προσφέρει αποδεδειγμένα θετικά αποτελέσματα όσο είναι ισχύουν.

Αυτός ο τύπος θεραπείας βασίζεται σε τον εντοπισμό μοτίβων σκέψης, συλλογισμών ή ιδεών που ωθούν το άτομο να πραγματοποιήσει την εθιστική συμπεριφορά, και αργότερα στην αναδιαμόρφωση και αντικατάσταση αυτών των ιδεών από άλλες πιο προσαρμοστικές που επιτρέπουν στο άτομο να λειτουργεί χωρίς να φέρει καταναγκαστικά τον εθισμό του.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία θα πρέπει να χρησιμοποιείται για να εργαστεί σε όλα εκείνα τα προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσει το άτομο, τόσο σε κοινωνικό όσο και σε των σχέσεων, καθώς και σε επίπεδο αυτοεκτίμησης αλλά και για την αντιμετώπιση κάθε είδους συμπτωμάτων άγχους, στρες, εμμονών ή περιπτώσεων κατάθλιψης.

2. Φαρμακοθεραπεία

φαρμακολογική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με το ψυχοθεραπευτικό, και αποτελείται από τη χορήγηση φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να αντιμετωπίσει το άγχος που απελευθερώνεται από την απόσυρση. Αν και χρησιμοποιούνται περισσότερο στην περίπτωση του εθισμού στα ναρκωτικά λόγω των αλλαγών που προκαλούν οι τελευταίοι στον εγκέφαλο, αυτά τα φάρμακα είναι επίσης μια χρήσιμη πηγή εδώ.

3. άλλες μεθόδους

Άλλες ευρέως χρησιμοποιούμενες μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν σε συνδυασμό με τα παραπάνω είναι θεραπεία κινήτρων, ομαδική θεραπεία και οικογενειακή ή συζυγική θεραπεία.

Η θεραπεία κινήτρων βασίζεται στον εξοπλισμό του ατόμου με στρατηγικές και γνώσεις κάθε είδους που ενισχύουν τα κίνητρα του ατόμου με ο στόχος της επίτευξης αποτοξίνωσης της συμπεριφοράς, ο έλεγχος των παρορμήσεων τους και η συμμόρφωση με τη θεραπεία εντός της προθεσμίας καθιερωμένος.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί οικογενειακή ή συζυγική θεραπεία ή ομαδική θεραπεία, μεθοδολογίες που βασίζονται στο εξωτερική υποστήριξη που λαμβάνει το άτομο από τα αγαπημένα του πρόσωπα ή άλλα άτομα που μπορεί να περνούν το ίδιο πράγμα εθισμός.