Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας

Η ψυχολογία είναι μια πολύπλοκη επιστήμη, στο οποίο υπάρχουν πολύ διαφορετικά παραδείγματα που μελετούν την ψυχή από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

Προς το παρόν, ένα από τα καλύτερα εκτιμώμενα και που έχει τα περισσότερα εμπειρικά στοιχεία είναι το γνωστικό-συμπεριφορικό, η οποία έχει δημιουργήσει μεγάλο αριθμό τεχνικών στη θεραπευτική της χρήση.

Η εφαρμογή των θεραπειών αυτού του θεωρητικού ρεύματος έχει μια σειρά από μεγάλα πλεονεκτήματα, αλλά παρουσιάζει και κάποιους περιορισμούς. και μειονεκτήματα σε σύγκριση με εκείνα άλλων παραδειγμάτων. Σε όλο αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε μερικά από τα κύρια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της θεραπείας. γνωσιακής συμπεριφοράς, προκειμένου να μάθουν από αυτούς και να αξιολογήσουν πώς μπορούν να βελτιωθούν και με ποια έννοια μπορούν να μάθουν από τους άλλους ρεύματα και εξελίξεις.

• Προτεινόμενο άρθρο: «Οι 10 πιο αποτελεσματικοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας»

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: Βασικός Ορισμός

Το είδος της θεραπείας και το σύνολο των τεχνικών που βασίζονται στο γνωστικό-συμπεριφορικό μοντέλο είναι γνωστά ως γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

. Αυτός ο τύπος θεραπείας βασίζεται στον εντοπισμό και την επακόλουθη εργασία σε δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και σκέψεις. που προκαλούν ταλαιπωρία ή δυσλειτουργία στον ασθενή, καθώς και τον τρόπο συναισθηματικής του σχέσης αυτοί.

Ξεκινά από το γνωστικό-συμπεριφορικό μοντέλο, το οποίο είναι κληρονόμος της συμπεριφοριστικής προοπτικής στην οποία ενσωματώνονται οι εξελίξεις του γνωστικισμού. Αυτό το μοντέλο βασίζεται σε μια αυστηρή μεθοδολογία που βασίζεται στην επιστημονική μέθοδο, διερευνώντας με βάση την εμπειρική παρατήρηση και πειραματισμός και με βάση την επαλήθευση και την παραποίηση υποθέσεων πειραματικός. Αποσκοπεί στην επιστημονική και αντικειμενική αξιολόγηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των νοητικών διεργασιών που κυβερνούν, λειτουργούν και δημιουργούν μετρήσιμα αφηρημένα κατασκευάσματα όπως αυτά της γνωστικής και συναισθημα.

Η κύρια εργασία πραγματοποιείται με τις γνώσεις και με τις συμπεριφορές που πραγματοποιούνται, με μια προσέγγιση στην οποία έχει σκοπό να διδάξει την ο ασθενής να τροποποιήσει τις προσδοκίες, τις πεποιθήσεις και τους φόβους του καθώς και να αλλάξει τα δυσλειτουργικά πρότυπα συμπεριφοράς που πραγματοποιούνται λόγω αυτά τα. Λειτουργεί μέσω μάθηση και την τροποποίηση των γνωσιών και των συμπεριφορών, ο θεραπευτής μπορεί να έχει διαφορετικούς βαθμούς κατευθυντικότητας στη θεραπεία παρά το γεγονός ότι ο ρόλος του είναι να καθοδηγεί ή να υποστηρίζει τη διαδικασία αλλαγής.

Κύρια πλεονεκτήματα

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια από τις πιο πολύτιμες επιστημονικά, και είναι αναμφίβολα το θεωρητικό ρεύμα που διδάσκεται σε μεγαλύτερο βαθμό σε πανεπιστημιακό επίπεδο.

Η μεγάλη πλειοψηφία των σημερινών ψυχολόγων ακολουθεί ή έχει αρχικά ξεκινήσει από τη γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση για να αναπτυχθεί επαγγελματικά. Και αυτό γιατί αυτή η θεραπεία προσφέρει μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων σε σχέση με άλλες προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων μπορούμε να αναφέρουμε τα ακόλουθα.

1. Με βάση την επιστημονική μέθοδο

Μία από τις πιο εξέχουσες αρετές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας είναι ότι το μοντέλο της οποίας χρησιμοποιεί μια πειραματική μεθοδολογία που επιτρέπει την αντικειμενική ανάλυση των αποτελεσμάτων της θεραπείας, ώστε να συνδέεται στενά με την επιστημονική μέθοδο.

Είναι δυνατό να αναπτυχθούν υποθέσεις με βάση προηγούμενες πληροφορίες για να επαληθευτούν αργότερα πειραματικά και ακόμη και να αναπαραχθούν τα αποτελέσματά τους. Με άλλα λόγια, καθιερώνει μια μεθοδολογία που επιτρέπει στην ψυχολογία να προχωρήσει ως επιστήμη.

2. Εμπειρική απόδειξη της μεγάλης αποτελεσματικότητάς του

γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία Είναι το είδος της θεραπείας που παρουσιάζει τα μεγαλύτερα εμπειρικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα των τεχνικών και των υποτύπων θεραπείας. που χρησιμοποιεί, με βάση τη μείωση των συμπτωμάτων των διαφόρων διαταραχών που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

3. Ευκαμψία

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία έχει ως άλλο ένα από τα μεγάλα της πλεονεκτήματα το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά ευέλικτη.. Και είναι ότι συχνά μπορούμε να βρούμε πώς οι ειδικοί σε αυτό το είδος θεραπείας δέχονται και ενσωματώνουν τεχνικές από άλλες προσεγγίσεις, όπως η ψυχοδυναμική, η ανθρωπιστική ή η θεραπεία gestalt.

Ομοίως, εξελίσσεται ενσωματώνοντας νέους τρόπους δράσης ή σχέσης με τον ασθενή (όπως ο κονστρουκτιβισμός) καθώς και νέες θεωρίες και τεχνικές (όπως αυτές που σχετίζονται με τα συμφραζόμενα).

4. Υποκείμενο ως ενεργός παράγοντας

Σε ορισμένα παραδείγματα της ψυχολογίας το υποκείμενο θεωρείται ως ένας παθητικός παράγοντας, κάποιος που αντιδρά στο περιβάλλον πρακτικά αυτόματα.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση ήταν από τις πρώτες στην οποία άρχισε να φαίνεται ότι είναι η δράση του ίδιου του υποκειμένου που μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαση ή η μείωση των συμπτωμάτων: η θεραπεία στοχεύει να δώσει όργανα στο υποκείμενο έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει ή να τροποποιήσει αυτό που δημιουργεί δυσφορία.

5. Αξιολογήστε το ρόλο της γνώσης στη συμπεριφορά

Οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις, οι προοπτικές και οι ικανότητές μας, καθώς και ο τρόπος που επεξεργαζόμαστε πληροφορίες από το περιβάλλον, είναι αναλύσιμες και εφαρμόσιμες από το παράδειγμα γνωστικό-συμπεριφορικό. Σημαντικό είναι το γεγονός ότι δεν επεξεργάζεται μόνο το περιεχόμενο, αλλά και το πώς προσεγγίζεται και οι δομές και τα νοητικά σχήματα που επηρεάζουν την εμφάνισή του.

6. Ιδιαίτερα συστηματοποιημένη

Εκτός από την τήρηση της επιστημονικής μεθόδου, ένα άλλο από τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτής της θεραπείας είναι ο υψηλός βαθμός συστηματοποίησής της.

Αν και εξαρτάται από την εν λόγω τεχνική, μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερος βαθμός ελευθερίας, γενικά οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται από τη θεραπεία η γνωστική-συμπεριφορική έχει αρκετά σαφείς βάσεις, δομή και τρόπο δράσης (αν και ο θεραπευτής θα πρέπει να προσαρμοστεί στις απαντήσεις που δώστε στον ασθενή).

7. Σας επιτρέπει να αποκτήσετε δεξιότητες και ικανότητες

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη μάθηση ως μέσο δημιουργίας, τροποποίησης ή εξάλειψης δυσπροσαρμοστικών συμπεριφορών ή ψυχικών προϊόντων. Ομοίως, η απόδοσή τους κάνει το υποκείμενο να αποκτήσει δυνατότητες που δεν είχε προηγουμένως ή που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια αλλαγή ή εκπαίδευση, με τρόπο που όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση ενός τρέχοντος προβλήματος αλλά και να ευνοήσει και να βελτιστοποιήσει την επάρκεια και την προσαρμογή στη μέση.

8. Αποτελεσματικό σε μεγάλο αριθμό συνθηκών

Ένα άλλο από τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου θεραπείας είναι η ευρεία εφαρμογή του στην πλειονότητα των υπαρχουσών ψυχικών διαταραχών, ακόμη και σε μη παθολογικές καταστάσεις. Έτσι, μπορείτε να εργαστείτε σε προβλήματα όπως άγχος, κατάθλιψη, εμμονικά προβλήματα, διατροφικές διαταραχές ή σεξουαλικές διαταραχές, μεταξύ πολλών άλλων.

Μειονεκτήματα και περιορισμοί του γνωστικού-συμπεριφορικού μοντέλου

Το μοντέλο γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, όπως είδαμε, είναι πολύ χρήσιμο και επιτρέπει τη θεραπεία μεγάλου αριθμού ψυχικών διαταραχών. Ωστόσο, Έχει ορισμένους περιορισμούς που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Μεταξύ αυτών μπορούμε να επισημάνουμε τα ακόλουθα.

1. Εστιάστε στο τρέχον σύμπτωμα

γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στην εργασία με τις δυσκολίες και το σύνολο των συμπτωμάτων που υπάρχουν επί του παρόντος. Δουλεύει δηλαδή από το παρόν και πάνω σε αυτό που μας συμβαίνει τώρα. Αν και το παρελθόν λαμβάνεται υπόψη και διερευνάται προκειμένου να εξηγηθεί η τρέχουσα κατάσταση, σε επίπεδο θεραπεία, τα αίτια που ξεκίνησαν το πρόβλημα που σήμερα ταλαιπωρεί τον ασθενή συνήθως δεν αντιμετωπίζονται άμεσα. θέμα.

Και σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τα στοιχεία που προκάλεσαν την ενόχληση εξαρχής, γιατί διαφορετικά η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί με άλλη μορφή.

2. υπερβολικά γνωστικός

Αν και ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της θεραπείας είναι ότι λειτουργεί σε βάθος σε πτυχές τόσο σχετικές όσο οι πεποιθήσεις, προσδοκίες και διαδικασίες σκέψης, παράγοντες μεγάλης σημασίας όταν πρόκειται να εξηγήσουμε τις συμπεριφορές μας, η αλήθεια είναι ότι σε περιστάσεις Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να κάνει λάθος στην πλευρά του αναγωγισμού και να εκτιμούν πτυχές όπως το συναίσθημα και τα κίνητρα σε μικρότερο βαθμό.

Δεν είναι ότι τα συναισθηματικά στοιχεία δεν λειτουργούν, αλλά η δουλειά σε αυτόν τον τομέα γίνεται από μια λογική προοπτική και όχι τόσο συναισθηματική ή βιωματική.

3. Αποτελεσματικό, αλλά... επειδή?

Οι γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές και οι διάφορες μελέτες που πραγματοποιούνται συνήθως το επιβεβαιώνουν.

Ωστόσο, προσφέρουν λίγες πληροφορίες σχετικά με το γιατί είναι αποτελεσματικά ή γιατί μερικές φορές μπορεί να αποτύχουν. Έχει παρατηρηθεί ποιες τεχνικές λειτουργούν καλύτερα, αλλά λίγη προσοχή έχει δοθεί στο γιατί.

4. Εστίαση στο άτομο: ελάχιστη εκτίμηση του πλαισίου

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία έχει κατά νου ότι το περιβάλλον είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προέλευση, τη διατήρηση, ακόμη και τη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών, αλλά τείνει να εστιάζει αποκλειστικά στο θέμα που έχει το πρόβλημα ή τη δυσκολία και αφήνει κατά μέρος τα περισσότερα από τα συμφραζόμενα στοιχεία που επηρεάζουν τα επίμαχα ζητήματα.

Αυτός ο περιορισμός φαίνεται να λύνεται με την εφαρμογή θεραπειών τρίτης γενιάς, οι οποίες σιγά σιγά γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

5. Άσηπτη και οργανική θεραπευτική σχέση

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία λαμβάνει υπόψη την υψηλή αξία της θεραπευτικής σχέσης, αλλά ιστορικά έχει την τάση να θεωρείται ως ένας τρόπος μέσω του οποίου εφαρμόζονται οι τεχνικές. Τα τελευταία χρόνια, όμως, και ειδικά στις θεραπείες με βάση τα συμφραζόμενα, όλο και περισσότερη δουλειά γίνεται για τη θεραπευτική σχέση. ως θεραπευτικό στοιχείο αυτό καθεαυτό, ίσως ένα από τα πιο (αν όχι το πιο) σχετικό για την πρόβλεψη της επιτυχίας του θεραπεία.

Ορισμένοι ασθενείς υποδεικνύουν επίσης ότι αυτός ο τύπος τεχνικής, αν και αποτελεσματικός, είναι ψυχρός και δεν εκτιμά ή καταλήγουν να κατανοούν τα βάσανα που υποφέρουν, κάτι που τους δυσκολεύει να τους εμπιστευτούν και να έχουν επιτυχία.

6. Πιθανή ακαμψία ως συνέπεια

Η κλασική γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία εστιάζει στην καταπολέμηση, την αλλαγή ή την τροποποίηση των σκέψεων, των πεποιθήσεων και των συμπεριφορών που προκαλούν ταλαιπωρία στο υποκείμενο..

Υπάρχει μια στρατηγική αντίθεσης στην ταλαιπωρία, η οποία στην αρχή μπορεί να φαίνεται θετική, αλλά μπορεί ωστόσο να ωθήσει τον ασθενή να συμπεριφερθεί ολοένα και πιο άκαμπτο που στοχεύει στην αποφυγή του πόνου και οδηγεί σε ένα πρότυπο συμπεριφοράς ανεπαρκώς προσαρμοστικό, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να είναι η προέλευση νέων βάσανα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Horse, V.E. (1998). Εγχειρίδιο τεχνικών θεραπείας και τροποποίησης συμπεριφοράς. XXI αιώνας.

• αγαπητέ, i. (2009). Θεωρητικό-πρακτικό εγχειρίδιο Γνωστικών Ψυχοθεραπειών. Βιβλιοθήκη Ψυχολογίας Desclée de Brouwer.

• Βίλα, Τζ. & Fernandez, M.C. (2004). Ψυχολογικές θεραπείες. Πειραματική προοπτική. Μαδρίτη: Πυραμίδα.