Συγκαλυμμένη προετοιμασία: τι είναι, ποιες είναι οι φάσεις και οι τεχνικές της

Ο συμπεριφορισμός είναι ένα από τα πιο γνωστά παραδείγματα της ψυχολογίας Σε όλη την ιστορία, η σχεδόν αποκλειστική εστίασή του στην ανθρώπινη συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική, βασισμένη στις αρχές της μάθησης μέσω της συσχέτισης μεταξύ ερεθισμάτων. Γεννημένη σε αντίθεση με την ψυχανάλυση, πρότεινε την ανάγκη να εστιάσουμε αποκλειστικά στις πτυχές παρατηρήσιμο, και χωρίς να θεωρείται ως επί το πλείστον η συμμετοχή του νου ως κάτι επιστημονικά μελετήσιμο.

Μόνο με την εμφάνιση του γνωστικισμού η γνωστική και άλλες νοητικές ικανότητες θα εμφανίζονταν στα επιστημονικά και εμπειρικά μοντέλα του νου και της συμπεριφοράς μας. αν και πριν την εμφάνισή του υπήρχε ήδη ένα άνοιγμα από την πλευρά του συμπεριφοριστικού ρεύματος στην εξερεύνηση και ενσωμάτωση πτυχών λιγότερο άμεσα παρατηρήσιμα.

Έτσι, και τα δύο παραδείγματα συνδέονται στενά, και υπάρχουν ακόμη και ορισμένα θεωρητικά μοντέλα και θεραπευτικές μέθοδοι που λειτουργούν από ένα ενδιάμεσο σημείο μεταξύ των δύο παραδειγμάτων. Ένα σαφές παράδειγμα αυτού είναι η λεγόμενη συγκαλυμμένη προετοιμασία..

• Σχετικό άρθρο: "Συμπεριφορισμός: ιστορία, έννοιες και κύριοι συγγραφείς"

κρυφή προετοιμασία

Καταλαβαίνουμε με τη συγκαλυμμένη προετοιμασία ένα από τα πιο γνωστά ψυχολογικά μοντέλα που βασίζεται στην προετοιμασία των συμπεριφορών. Όπως και οι υπόλοιποι όροι, το μοντέλο θεωρεί ότι οι συμπεριφορές μας μπορούν να γίνουν κατανοητές με βάση τη συσχέτιση μεταξύ ερεθισμάτων, αποκρίσεων και συνεπειών των τελευταίων (περισσότερα ερεθίσματα), δημιουργώντας νέους συσχετισμούς όταν συντονίζεται η εμφάνισή τους και ότι είναι δυνατό να αλλάξει η συχνότητα μιας συγκεκριμένης απόκρισης με βάση τις συνέπειές της. Εφαρμόζεται στη θεραπεία, αυτό θα μας επέτρεπε να τροποποιήσουμε μια δυσλειτουργική απόκριση ή να μάθουμε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Ωστόσο, σε αντίθεση με τα μη κρυφά μοντέλα, τα στοιχεία που θα χρησιμοποιηθούν για την τροποποίηση της συμπεριφοράς θα ήταν γνωστικά και όχι φυσικά. Στην πραγματικότητα, η ύπαρξη παραγόντων που δεν είναι άμεσα ή κρυφά παρατηρήσιμοι (όπως η σκέψη) που αποτελούν το θεμέλιο της τροποποίησης συμπεριφοράς και που χρησιμεύουν ως βάση για κρυφή προετοιμασία. Συγκεκριμένα, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι η χρήση της φαντασίας ως θεμελιώδης μεταβλητή.

Θεωρείται ότι ο κύριος πατέρας και υποστηρικτής της κρυφής προετοιμασίας ήταν ο Joseph Cautela, το οποίο θα άρχιζε να εφαρμόζει τις κύριες αρχές της προετοιμασίας σε γνωστικά στοιχεία όπως ο συμβολισμός, η γλώσσα και η φαντασία. Ωστόσο, αξίζει επίσης να σημειωθεί ο σημαντικός ρόλος άλλων συγγραφέων όπως οι Wolpe και Homme, οι οποίοι θα χρησίμευαν ως πρόδρομοι δημιουργώντας την πρώτη συστηματική απευαισθητοποίηση (του που αποκλίνει σε μεγάλο βαθμό από ένα σημαντικό ποσοστό κρυφών τεχνικών) και το δεύτερο δείχνοντας ότι στοιχεία όπως η γλώσσα θα μπορούσαν να ελεγχθούν σε επίπεδο πειραματικός.

τη θεωρία του

Αυτό το μοντέλο δεν ξεκινά από το τίποτα, αλλά βασίζεται σε διαφορετικές υποθέσεις ή βασικές αρχές.

Πρωτα απο ολα βασίζεται στην αρχή της ομοιογένειας μεταξύ φανερών και κρυφών συμπεριφορών, δηλαδή, υποτίθεται ότι τα εξαγώγιμα συμπεράσματα των φανερών φαινομένων μπορούν να εφαρμοστούν και στα κρυφά.

Η δεύτερη από τις αρχές είναι αυτή του αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο: οι εκδηλωμένες και οι κρυφές διαδικασίες αλληλεπιδρούν (για παράδειγμα, για να χαλαρώσουμε σωματικά σκεφτόμαστε συγκεκριμένες καταστάσεις). Το τρίτο και τελευταίο προτείνει ότι τόσο το παρατηρήσιμο και φανερό όσο και το κρυφό ακολουθούν τους ίδιους νόμους μάθησης.

Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε φαίνεται να αντικατοπτρίζει αυτές τις υποθέσεις και οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν φαντασία παρά ζωντανή και βλέποντας ότι υπάρχει μια απτή επίδραση της αλληλεπίδρασης μεταξύ κρυφών στοιχείων και μανιφέστα.

Βασική διαδικασία: φάσεις

Η κρυφή προετοιμασία μπορεί να εφαρμοστεί μέσω διαφορετικών τεχνικών, τις οποίες θα δούμε στη συνέχεια. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την τεχνική που χρησιμοποιείται συνήθως χρησιμοποιείται μια συγκεκριμένη διαδικασία χωρισμένη σε διαφορετικές φάσεις.

1. εκπαιδευτική φάση

Αρχικά, ο επαγγελματίας εξηγεί στον ασθενή το μοντέλο και την τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί, ξεκαθαρίζοντας τις αμφιβολίες για αυτό και αιτιολογώντας τον λόγο χρήσης της εν λόγω τεχνικής.

2. Φάση αξιολόγησης και εκπαίδευση στη φαντασία

Η χρήση τεχνικών που βασίζονται σε κρυφή προετοιμασία απαιτούν μια ορισμένη ικανότητα φαντασία και οπτικοποίηση, κάτι στο οποίο μπορεί να διαφέρουν διαφορετικοί ασθενείς μεγάλο μέτρο. Επομένως, θα είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί την ικανότητα του ασθενούς να σχηματίζει νοητικές εικόνες και να βάζει τον εαυτό του σε διαφορετικές καταστάσεις μέσω της φαντασίας, και σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να τον εκπαιδεύσουμε σε αυτό.

3. Φάση εφαρμογής κρυφής προετοιμασίας σε συνεννόηση

Σε όλη αυτή τη φάση, η συγκαλυμμένη προετοιμασία θα εφαρμόζεται σε ελεγχόμενη κατάσταση. Αρχικά, θα δημιουργηθεί μια προετοιμασία συσχετίζοντας νοητικές εικόνες συμπεριφορών και συνεπειών, κάνοντας έναν μεγάλο αριθμό ζευγαρωμάτων. Συνιστώνται περίπου είκοσι δοκίμια. Σιγά σιγά ο ασθενής θα μειώσει το επίπεδο βοήθειας που λαμβάνει από τον επαγγελματία καθώς κατακτάς την τεχνική.

4. Φάση ενοποίησης και γενίκευσης

Αυτή η τελευταία φάση εστιάζει στη διασφάλιση ότι ο ασθενής είναι σε θέση να κάνει τη ρύθμιση μόνος του και στο να τον κάνει όλο και πιο αυτόνομο, προγραμματίζοντας επίσης την εργασία για το σπίτι.

Τεχνικές που βασίζονται σε αυτό το μοντέλο

Προηγουμένως έχουμε αντικατοπτρίσει τις βασικές φάσεις των τεχνικών που βασίζονται στην κρυφή προετοιμασία. Ωστόσο, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τεχνικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που παρουσιάζει ο ασθενής. Μερικά από τα πιο σχετικά είναι τα ακόλουθα.

1. Συγκαλυμμένη θετική ενίσχυση/αρνητική ενίσχυση

Η συγκαλυμμένη ενίσχυση, θετική ή αρνητική, βασίζεται στο γεγονός της δημιουργίας κάποιου είδους ερεθίσματος ή συνέπειας που προκαλεί αύξηση της πιθανότητας επανάληψης της συμπεριφοράς που πρόκειται να δημιουργηθεί ή να αυξηθείαλλά στη φαντασία

Επιδιώκει να φέρει τον ασθενή πιο κοντά στην πραγματοποίηση της συμπεριφοράς, συχνά χρησιμοποιείται μαζί με συστηματική απευαισθητοποίηση για τη μείωση αντιδράσεων όπως το άγχος. Στην περίπτωση της θετικής ενίσχυσης θα χρησιμοποιούσαμε κάποιο είδος ορεκτικής διέγερσης για το θέμα, ενώ στην αρνητική ενίσχυση θα χρησιμοποιούσαμε την απόσυρση ενός αποτρεπτικού ερεθίσματος. Χρησιμοποιείται σε καταστάσεις όπως η έκθεση σε φοβίες, συμπεριφορές αναστολής ή αποφυγής σε άλλες διαταραχές ή για μαθησιακές δεξιότητες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

2. κρυφή επίγνωση

Η κρυφή ευαισθητοποίηση βασίζεται στη μείωση της πιθανότητας έκδοσης μιας συμπεριφοράς μέσω της παρουσίασης ενός αποτρεπτικού ερεθίσματος που εξαρτάται από την εν λόγω συμπεριφορά. Επιδιώκει να αναστείλει ή να μειώσει την απόκριση δημιουργώντας αρνητικές απαντήσεις όπως άγχος στην εμφάνιση της συμπεριφοράς. Χρησιμοποιείται σε εθισμούς και παραφιλίες, για παράδειγμα.

Θα ισοδυναμούσε με θετική τιμωρία, κατά την οποία μια συμπεριφορά μειώνεται (τιμωρία) προσθέτοντας (θετικό) ένα ανεπιθύμητο και ενοχλητικό ερέθισμα. Όντας κρυφά, αυτό που θα μπορούσε να γίνει είναι να φανταστεί κανείς ότι η προβληματική συμπεριφορά πρέπει να μειωθεί ή να εξαλειφθεί που σχετίζεται με αποκρουστικές καταστάσεις.

Υπάρχει ένας τρόπος, η υποβοηθούμενη κρυφή, στην οποία στην πραγματικότητα ναι εφαρμόζεται πραγματική διέγερση παρόλο που φαντάζεται η αποστροφή. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει πολύ άγχος ή δυσκολίες στο να φανταστεί κανείς τον εαυτό του, μπορεί να γίνει αντικαταστατικά: να φανταστεί κάποιος άλλο άτομο να κάνει τη συμπεριφορά και να υποφέρει τις αρνητικές συνέπειες.

3. Κρυφό κόστος απόκρισης

Ισοδύναμο με την αρνητική ποινή ή το κόστος απάντησης, βασίζεται η μείωση της πιθανότητας εκτέλεσης μιας συμπεριφοράς μέσω της απόσυρσης ενός ορεκτικού ερεθίσματος. Το θέμα γίνεται να συσχετίσει την απόδοση της συμπεριφοράς με την απόσυρση κάποιου ενισχυτή. Χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, σε παραφιλίες ή σε άλλους τύπους δυσπροσαρμοστικών απαντήσεων.

4. κρυφό μόντελινγκ

Η μοντελοποίηση είναι μια τεχνική κατά την οποία η παρατήρηση και η επακόλουθη επανάληψη μιας συμπεριφοράς αναζητείται μέσω της οπτικοποίησης ενός μοντέλου που την εκτελεί. Στην περίπτωση του κρυφού μοντελισμού, το εν λόγω μοντέλο δεν θα υπήρχε φυσικά, αλλά μάλλον το υποκείμενο θα έπρεπε να φανταστεί ένα υποκείμενο διαφορετικό από τον ίδιο που ασκεί τη δραστηριότητα που πρόκειται να εκπαιδευτεί. Σιγά σιγά και μέσα από επαναλήψεις, το φανταστικό μοντέλο μοιάζει όλο και περισσότερο με το θέμα.

Συνιστάται πρώτα το μοντέλο να είναι διστακτικό και να παρουσιάζει κάποιες δυσκολίες, για να πραγματοποιηθεί αργότερα η δράση με μεγάλη μαεστρία. Τέλος, ο ασθενής καλείται να φανταστεί τον εαυτό του να εκτελεί τη δράση χωρίς δυσκολία και να κυριαρχεί στην κατάσταση. Επιδιώκεται κυρίως η εκμάθηση νέων συμπεριφορών, με παρόμοιο τρόπο με τη θετική ενίσχυση.

5. κρυφός ισχυρισμός

Βασισμένη στον αυτοέλεγχο, αυτή η τεχνική βασίζεται στη μείωση του αρνητικά συναισθήματα και γνώσεις για τον εαυτό του που καθιστούν δύσκολη την επιτυχία στην επίτευξη στόχων ή την αντιμετώπιση ή την υπέρβαση μιας κατάστασης μέσω της χρήσης θετικών λεκτικών εκφράσεων. Επομένως, θα ήταν θέμα μείωσης της αυτοκριτικής μέσω της δημιουργίας θετικών ισχυρισμών που δημιουργούν ευημερία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου"

6. τριάδα αυτοελέγχου

Τεχνική που σχεδιάστηκε από τον ίδιο τον Cautela που περιλαμβάνει στοιχεία όπως η διακοπή της σκέψης (η οποία από μόνη της είναι μια άλλη μυστική τεχνική προετοιμασίας) ή συμπεριφορά κατά την οποία το υποκείμενο διατάζει υποφωνητικά τη διακοπή της συμπεριφοράς ή της σκέψης για μείωση, για να εκτελέσει αργότερα ασκήσεις χαλάρωσης όπως η αναπνοή και αργότερα η οπτικοποίηση θετικών σκηνών.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Dahab, J.; Rivadeneira, C. και Minici, Α. (2005). Τεχνικές κρυφής προετοιμασίας. Journal of Cognitive Behavioral Therapy, 9. CETEC.
• Almendro, Μ.Τ.; Ντίαζ, Μ. και Jimenez, G. (2012). Ψυχοθεραπείες. Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 06. CEDE: Μαδρίτη.