Πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά τις αμφιβολίες πριν παντρευτείτε

Όταν πρόκειται να κάνουμε ένα τόσο σημαντικό βήμα όπως το να παντρευτούμε με τον σύντροφό μας, είναι σύνηθες να προκύψουν κάποιες αμφιβολίες της τελευταίας στιγμής. αμφιβολίες που μας κάνουν να σκεφτούμε και να ξανασκεφτούμε αν θα προχωρήσουμε ή όχι.

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε συναισθηματικά αυτήν την τάση να αμφισβητούμε το βήμα που πρόκειται να κάνουμε όταν παντρευτούμε κάποιον, και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό προκαλεί μια δυναμική αυτο-σαμποτάζ. Και είναι ότι το απλό γεγονός της ενίσχυσης της ιδέας ότι μπορεί να κάνουμε λάθος είναι αρκετό για να δημιουργήσει αυτό που είναι γνωστό ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία: Η αντίληψη αυτής της σχέσης ως ζευγάρι είναι θολωμένη από απαισιοδοξία και αγωνία, έτσι ώστε ο γάμος να γίνεται ουσιαστικά μια επιλογή με πολλούς chiaroscuro.

Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε στο θέμα του πώς να διαχειριστείτε συναισθηματικά τις αμφιβολίες πριν παντρευτείτε.

• Σχετικό άρθρο: "6 περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς μας βλάπτουν σε καθημερινή βάση"

Συμβουλές για να ξεπεράσετε τις αμφιβολίες πριν παντρευτείτε

Αν και όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ανησυχούν για διαφορετικά πράγματα, αυτές είναι οι κύριες πηγές που μπορούν να μας προκαλέσουν αμφιβολίες πριν παντρευτούμε.

1. Αφιερώνουμε χρόνο για να σκεφτούμε χωρίς να κρίνουμε τον εαυτό μας

Το να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να σκεφτείτε την ιδέα του να παντρευτείτε στη μοναξιά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αξιολογήσουμε εάν πρέπει να κάνουμε το βήμα ή αν θα ήταν καλύτερα να περιμένουμε λίγο ή να το απορρίψουμε ιδέα. Αυτό δεν χρειάζεται να σημαίνει αναβολή της ημέρας του γάμου, αλλά πρέπει να αναδιατάξουμε την ατζέντα ή το ημερολόγιό μας για να μπορέσουμε να έχουμε στιγμές για να αφιερωθούμε μόνο στο να το σκεφτούμε.

Επίσης, πρέπει να υπενθυμίζουμε συχνά στον εαυτό μας ότι δεν χρωστάμε έναν γάμο σε κανέναν. Είναι δικαίωμα του καθενός να σκεφτεί πολύ πριν κάνει αυτό το σημαντικό βήμα. Δεν πρέπει να ενδίδουμε στο αίσθημα της ενοχής, γιατί αυτό είναι αποτέλεσμα της κοινωνικής πίεσης.

2. Αναλύστε τις αξίες και τα σχέδια ζωής μας

Όταν διαχειριζόμαστε συναισθηματικά τις αμφιβολίες για τον γάμο, είναι σημαντικό να έχουμε πάντα μια αναφορά σχετικά με τις ιδέες στις οποίες πρέπει να βασιστούμε για να αξιολογήσουμε τα υπέρ και τα κατά.

Και με αυτή την έννοια, Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι μια λίστα με τις αξίες και τις προτεραιότητές μας όσον αφορά τα έργα ζωής.. Θα πρέπει να είναι μια λίστα με σχετικά αφηρημένες έννοιες, αλλά αυτό μπορεί να αποτυπωθεί με λίγες λέξεις. Δεν πρέπει να περιμένουμε ότι όλοι θα είναι συμβατοί με το να παντρευτούν αυτό το άτομο, αλλά πρέπει επιλέξτε η πλειονότητα να είναι ή, τουλάχιστον, να προσαρμοστεί ξανά σε αυτόν τον νέο τρόπο ζωής παντρεμένος.

3. Αξιολογήστε τη συμβατότητα της προσωπικότητας

Τα μακροχρόνια ζευγάρια τείνουν να ενισχύουν τη δέσμευσή τους σε αξίες όπως η αμοιβαία στοργή, η εμπιστοσύνη και η συμβατότητα των προσωπικοτήτων, του χαρακτήρα και του τρόπου ύπαρξης και των δύο μελών του ζευγαριού.

Ο προβληματισμός σχετικά με το πόσο συμβατοί είμαστε με το άτομο που πρόκειται να παντρευτούμε είναι ένας καλός τρόπος να γνωρίζουμε εάν η σχέση μας θα διαρκέσει. Αυτό σημαίνει να αναλύσουμε σε βάθος εάν έχουμε προσωπικότητες ή τρόπους να μοιάζουμε ή αν αλληλοσυμπληρώνονται.

Το να έχετε μια συμπληρωματική προσωπικότητα με αυτή του συντρόφου σας σημαίνει ότι υπάρχει καλή χημεία με το άλλο άτομο και ότι μεταξύ Και στα δύο μέλη η σχέση είναι ρευστή, θετική και στην οποία δημιουργούνται δυναμικές σχέσεων κατάλληλες για τη δημιουργία ενός μέλλοντος κοινός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα αντίθετα έλκονται πραγματικά;»

4. Γράψτε τους λόγους για τους οποίους είμαστε με τον σύντροφό μας

Μια καλή άσκηση για να ξεπεράσουμε τις αμφιβολίες που μπορεί να έχουμε όταν αποφασίζουμε αν θέλουμε να παντρευτούμε είναι να γράψουμε σε ένα χαρτί όλους τους λόγους για τους οποίους είμαστε και θέλουμε να είμαστε μαζί μας ζευγάρι.

Έτσι μπορούμε να εκφραστούμε γνωρίζουμε τα κίνητρα που μας κάνουν να θέλουμε να είμαστε με αυτό το άτομο και εκτιμούν τα θετικά στοιχεία για τα οποία θα θέλαμε να ξεκινήσουμε έναν διαρκή γάμο.

5. Βελτιώστε την επικοινωνία

Όπως σε κάθε διαπροσωπική σχέση, η επικοινωνία είναι επίσης ένα από τα απαραίτητα στοιχεία για να διαρκέσει ένας γάμος στο χρόνο.

Η αξιολόγηση του εάν έχουμε καλό επίπεδο επικοινωνίας με το άτομο που πρόκειται να παντρευτούμε είναι ένας άλλος από τους προβληματισμούς που πρέπει να πραγματοποιήσουμε προηγουμένως στο εσωτερικό μας φόρουμ, με στόχο το αν θα έχουμε μια επιτυχημένη σχέση στο μελλοντικός.

Τα ζευγάρια με καλό επίπεδο επικοινωνίας τείνουν να μιλούν ανά πάσα στιγμή για οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να παρουσιαστεί σε καθημερινή βάση και Είναι πιο αποτελεσματικοί όταν πρόκειται για την επίλυσή τους.. Αντίθετα, το χαμηλό επίπεδο επικοινωνίας τείνει να προκαλεί περισσότερα καθημερινά προβλήματα και συγκρούσεις στο ζευγάρι.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 12 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας»

6. Εκτιμήστε τη δυναμική που εφαρμόζεται σε δύσκολες στιγμές

Λαμβάνοντας υπόψη πώς λειτουργεί ο σύντροφός μας σε περιόδους μεγαλύτερης δυσκολίας είναι επίσης απαραίτητο να αποφασίσουμε εάν η σχέση θα λειτουργούσε σε έναν υποθετικό μακροχρόνιο γάμο.

Οι σχέσεις των ζευγαριών ενισχύονται στις αντιξοότητες, όταν θα έπρεπε να είναι πιο ενωμένοι, και είναι σε αυτές στιγμές που δοκιμάζονται οι κοινωνικές και επικοινωνιακές στρατηγικές που έχει κάθε μέλος της ομάδας. το ζευγάρι.

Ένα ζευγάρι που δεν δουλεύει καλά σε δυσμενείς καταστάσεις ή ότι δεν ξέρει πώς να λειτουργεί σε δύσκολες στιγμές, δύσκολα θα πετύχει και θα διαρκέσει στο μέλλον.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Κρίση ζευγαριού: 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά»

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε ψυχολογική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι Thomas Saint Cecilia, είμαι ψυχολόγος εξειδικευμένος στο γνωστικό-συμπεριφορικό μοντέλο και μπορώ να σας βοηθήσω προσωπικά και διαδικτυακά.