Συνέντευξη με την Beatriz Gil: διαδικτυακή θεραπεία σε περιόδους COVID-19

Οι συλλογικές προκλήσεις απαιτούν συχνά μεγάλης κλίμακας αλλαγές στις συνήθειες, και αυτό ισχύει για την κρίση που εξαπολύθηκε από την πανδημία του κορωνοϊού.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι ότι όλο και περισσότεροι επαγγελματίες ψυχολογίας προσαρμόζουν τον τρόπο εργασίας τους ώστε να συμπεριλάβουν τη θεραπεία. διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης μεταξύ των υπηρεσιών της, και όλο και περισσότεροι ασθενείς αναζητούν αυτόν τον τρόπο ψυχολογικής υποστήριξης απόσταση.

σε αυτή τη συνέντευξη Μιλήσαμε για αυτό με έναν ειδικό επί του θέματος: την Beatriz Gil Bóveda, μια ψυχολόγο με εξειδίκευση στη διαδικτυακή θεραπεία.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία»

Συνέντευξη με την Beatriz Gil Bóveda: η διαδικτυακή θεραπεία ως σύμμαχος σε περιόδους πανδημίας

Beatriz Gil Vault Είναι ψυχολόγος ειδικευμένη στην κλινική και εργασιακή ψυχολογία και ιδρύτρια του Psique Cambio, ενός διαδικτυακού κέντρου ψυχοθεραπείας. Με αυτή την ευκαιρία, μας μιλά για τις επιπτώσεις της διαδικτυακής θεραπείας αυτούς τους μήνες της παγκόσμιας πανδημίας του κορωνοϊού.

Έχετε παρατηρήσει μια αλλαγή στο προφίλ των ασθενών που παρακολουθούν τις διαδικτυακές σας συνεδρίες θεραπείας μετά την εξάπλωση της κρίσης του κορωνοϊού;

Ως αποτέλεσμα της πανδημίας COVID-19, έχουν έρθει σε επαφή μαζί μου ασθενείς με άγχος, στρες και προβλήματα συνύπαρξης λόγω εγκλεισμού. Άτομα που έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα και άλλα που φοβούνται να μολυνθούν και να μολύνουν τις οικογένειές τους.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου θεραπείας που παρατηρείτε ότι οι ασθενείς εκτιμούν περισσότερο;

Τα κύρια πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας είναι, πρώτα απ' όλα, η εξοικονόμηση χρόνου. Καταργώντας τα ταξίδια, εξοικονομούμε χρόνο και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας υπολογιστής ή φορητή συσκευή (smartphone ή tablet) με σύνδεση στο Διαδίκτυο. Πείτε αντίο στην κίνηση, την κυκλοφοριακή συμφόρηση, την αναζήτηση στάθμευσης κ.λπ.

Επιπλέον, υπάρχει μεγαλύτερη ευελιξία χρόνου. Με βάση το προηγούμενο σημείο, θα μπορέσουμε να εντάξουμε καλύτερα τη θεραπεία στην ατζέντα μας. Όπου έχουμε σύνδεση στο Διαδίκτυο μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τη συνεδρία.

Από την άλλη πλευρά, με τη διαδικτυακή θεραπεία δημιουργείται ένα ασφαλές και αξιόπιστο περιβάλλον. Δεν υπάρχει μέρος σαν το σπίτι. Η διαδικτυακή θεραπεία σάς επιτρέπει να πραγματοποιείτε τις συνεδρίες από το σπίτι σας, ώστε να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς.

Επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα αποστολής ψηφιακών πόρων. Μπορούμε να στείλουμε σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια της ίδιας της θεραπείας ή εργασίες για να εκτελέσει ο ασθενής μεταξύ θεραπείας και θεραπείας (βίντεο, άρθρα, βιβλία, ηχογραφήσεις, συνδέσμους, αρχεία, αυτο-οδηγίες...).

Υπάρχει επίσης μεγαλύτερη ανωνυμία. Αν και ευτυχώς το κοινωνικό στίγμα της μετάβασης στη θεραπεία μειώνεται, η διαδικτυακή θεραπεία διευκολύνει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανωνυμία τους.

Από την άλλη πλευρά, εξαλείφονται τα γεωγραφικά εμπόδια. Σήμερα η διαδικτυακή υπηρεσία θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε στον κόσμο. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για άτομα με μειωμένη κινητικότητα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι οι συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο μπορούν να συνδυαστούν με διαδικτυακές συνεδρίες. Αυτό διευκολύνει την τήρηση της θεραπείας, αφού με τους φρενήρεις ρυθμούς που έχουμε σήμερα και με την εμφάνιση του COVID-19, συνιστάται ιδιαίτερα η διενέργεια διαδικτυακών συνεδριών παρακολούθησης.

Τέλος, αυτή η μέθοδος θεραπείας προσφέρει την ίδια αποτελεσματικότητα με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές ψυχοθεραπείας όπως στις συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο, επομένως η αποτελεσματικότητα είναι η ίδια (εκτός από ορισμένες θεραπείες που απαιτούν πρόσωπο με πρόσωπο).

Από ό, τι έχετε δει, είναι εύκολο για ένα άτομο με μικρή εμπειρία με υπολογιστές να μάθει να παρακολουθεί διαδικτυακή θεραπεία;

Ναι, είναι πολύ διαισθητικό, επίσης για άτομα κάθε ηλικίας. Οι 60 ημέρες εγκλεισμού έχουν επιταχύνει την ψηφιοποίηση του κόσμου κατά έξι χρόνια. Για να κάνετε online θεραπεία δεν έχετε παρά να απαντήσετε σε μια βιντεοκλήση, το πιο σημαντικό είναι να έχετε καλή σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Πιστεύετε ότι η διαδικτυακή θεραπεία εξακολουθεί να είναι μια σχετικά άγνωστη επιλογή για τον γενικό πληθυσμό, ο οποίος δεν σκέφτεται καν να έχει ψυχολογική βοήθεια μέσω του Διαδικτύου;

Πιστεύω ότι, χάρη στην πρόοδο στην ψηφιοποίηση και στα κοινωνικά δίκτυα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι συμμετέχουν στη διαδικτυακή θεραπεία. Με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε σωματική άσκηση με γνώμονα τα βίντεο του YouTube, τώρα περισσότερο από ποτέ είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία. Πρέπει να οραματιστούμε τη διαδικτυακή ή πρόσωπο με πρόσωπο θεραπεία ως το γυμναστήριο για το μυαλό, μόνο τότε θα μπορέσουμε να την ομαλοποιήσουμε και να βελτιώσουμε την κατάσταση της ευημερίας μας.

• Επικοινωνήστε εύκολα με την ψυχολόγο Beatriz Gil Bóveda μέσω του επαγγελματικού σας προφίλ.