Η θεραπεία της φοβίας της πτήσης μέσω της εικονικής πραγματικότητας

Η φοβία του πετάγματος ή η αεροφοβία ανήκει στην κατηγορία της καταστασιακού τύπου ειδικής φοβίας, που στους διαφορετικούς του βαθμούς ταλαιπωρεί περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού, όπου το 10% πληροί τα απαραίτητα κριτήρια για να διαγνωστεί ως ειδική φοβία.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιες είναι οι πιθανές θεραπευτικές προτάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής και θα επικεντρωθούμε σε μία από αυτές που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική: η αντιμετώπιση της αεροφοβίας μέσω της εικονικής πραγματικότητας.

• Σχετικό άρθρο: "Αεροφοβία: όταν ο φόβος της πτήσης είναι παθολογικός"

Τι είναι η αεροφοβία ή η φοβία από το πέταγμα;

Η αεροφοβία είναι μια ψυχολογική διαταραχή στην οποία καταστάσεις που ερμηνεύονται ως συνδεδεμένες με την εμπειρία πτήσης σε αεροπλάνο προκαλούν συμπτώματα ακραίου άγχους, όπως εφίδρωση, τρόμος, ζάλη ή κρίσεις πανικού. Κατά συνέπεια, καταβάλλεται κάθε δυνατή προσπάθεια για την αποφυγή αυτών των καταστάσεων, ακόμη και όταν κάποιος γνωρίζει ότι υπάρχει πραγματικός ή σημαντικός κίνδυνος όταν παίρνει ένα αεροπλάνο.

Πέρα από τις πεποιθήσεις, η φοβία της πτήσης δεν είναι ένας εξατομικευμένος φόβος, αλλά μάλλον μια αντανάκλαση διαφορετικών υποκείμενων συστατικών. Μπορεί να προκληθεί τόσο από άμεσες αποστροφικές εμπειρίες, όσο και από αντικαταστάτη μάθηση (το γεγονός ότι έχεις δει άλλους να κάνετε πράγματα ή να βιώσετε ορισμένα γεγονότα) ή με μετάδοση πληροφοριών (νάρκες σχετικά με τον κίνδυνο των αεροπλάνων, και τα λοιπά.).

Η αεροφοβία αποτελείται κυρίως από πολύ συγκεκριμένες ανησυχίες., όπως ο φόβος των αεροπορικών ατυχημάτων, αν και βρήκαμε και άλλες ανησυχίες που αντανακλούν την ετερογένεια των διαφορετικών εκδηλώσεων της διαταραχής και ότι μπορεί να προέρχονται από άλλες φοβίες. Για παράδειγμα, φόβος για κλειστούς χώρους, φόβος απώλειας του ελέγχου της κατάστασης, φόβος για τα ύψη, φοβία εμφάνισης ανεπιθύμητων σωματικών αισθήσεων ή φόβος αστάθειας.

Γνωστικές τεχνικές για να ξεπεραστούν οι φοβίες

Οι τεχνικές και οι διαδικασίες ψυχολογικής θεραπείας που χρησιμοποιούνται στη θεραπευτική προσέγγιση της αεροφοβίας είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία, σε κάθε περίπτωση, είναι αυτή των προγραμμάτων πολλαπλών συστατικών. Με διαφορετικά επιμέρους χαρακτηριστικά, τα περισσότερα από αυτά αποτελούνται από τα ακόλουθα στοιχεία.

Πληροφορίες αεροπορίας σχετικά με τις αντιδράσεις στο άγχος

Αυτό βοηθά στη διαμόρφωση της εμπειρίας και να απορρίψει ορισμένους μύθους για τον κίνδυνο της πτήσης.

Στρατηγικές ελέγχου ενεργοποίησης

Για παράδειγμα, ελεγχόμενη αναπνοή, μυϊκή χαλάρωση και εφαρμοσμένη χαλάρωση.

γνωστικές στρατηγικές

Για παράδειγμα, αυτο-οδηγίες, ορθολογική συναισθηματική θεραπεία, ανίχνευση φοβικών γνώσεων και δημιουργία εναλλακτικών σκέψεων. Είναι κατάλληλα για τον έλεγχο δυσλειτουργικών σκέψεων.

Ζωντανή Έκθεση

Γίνεται ως μέρος της ίδιας της θεραπείας ή ως πρόγραμμα πτήσης στο τέλος της εκπαίδευσης.

Η Εικονική Πραγματικότητα στην αντιμετώπιση της φοβίας του πετάγματος

Οι έμμεσες δυσκολίες για την πραγματοποίηση της Ζωντανής Έκθεσης στη συγκεκριμένη περίπτωση του φόβου της πτήσης, οφείλονται τόσο σε οικονομικές ταλαιπωρίες όσο και στην πρακτικότητα της θεραπείας. Αυτό οδήγησε στην ανάπτυξη άλλων ευνοϊκών διαδικασιών για την αντιμετώπιση των φοβούμενων ερεθισμάτων, όπως στην περίπτωση του θεραπείες που δημιουργούνται από υπολογιστή και, ιδιαίτερα, την Εικονική Πραγματικότητα.

Η έκθεση μέσω της εικονικής πραγματικότητας έχει την ίδια αποτελεσματικότητα με τη ζωντανή έκθεση, με τη βελτίωση αυτή λειτουργεί αποφεύγοντας όλες αυτές τις ενοχλήσεις που θα είχαμε με τη ζωντανή θεραπεία σχολιάστηκε προηγουμένως.

Αλλά... τι ακριβώς είναι η εικονική πραγματικότητα; Είναι μια εφαρμογή που περιλαμβάνει μια σειρά από περιβάλλοντα που δημιουργούνται από υπολογιστή μέσω τρισδιάστατων γραφικών ή λήψης 360º, εντελώς καθηλωτικά και διαδραστική με τον ασθενή. Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής, μη επεμβατική και δημιουργεί μια αίσθηση περιστασιακής παρουσίας. Από την άλλη πλευρά, η τεχνολογία που χρησιμοποιείται έχει πίσω της μια ιστορία 20 και πλέον ετών επιστημονικών μελετών, Με βάση το γεγονός ότι το πρώτο άρθρο για την Εικονική Πραγματικότητα στον τομέα της κλινικής ψυχολογίας πραγματοποιήθηκε στο 1985.

Όταν μιλάμε για εικονική πραγματικότητα στον τομέα της υγείας, έχουμε ως αναφορά την πλατφόρμα Psious, η οποία έχει σχεδιαστεί από και για ψυχολόγους. Αυτή η εταιρεία λειτουργεί με εξοπλισμό που αποτελείται από συγκεκριμένα γυαλιά για την εικονική πραγματικότητα, ένα έξυπνο κινητό τηλέφωνο, υπολογιστή με τον οποίο ο θεραπευτής διαμορφώνει τις μεταβλητές και έναν αισθητήρα βιοανάδρασης για τον έλεγχο της φυσιολογικής απόκρισης του υπομονετικος.

Η εικονική πραγματικότητα στην οποία βασίζεται ψευτικόςεπιτρέπει την αύξηση της εμβάπτισης, της δέσμευσης και της ικανοποίησης των ασθενών, εκτός από την προσφορά ταχύτερης και αποτελεσματικότερης θεραπείας. Είναι ένα εργαλείο που όχι μόνο παρεμβαίνει σε περιπτώσεις αεροφοβίας, αλλά μπορεί και να θεραπεύσει άλλες φοβίες και διαταραχές που σχετίζονται με άγχος, όπως PTSD, OCD, ADHD, κρίσεις πανικού ή διαταραχή συμπεριφοράς τροφή.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Εικονική πραγματικότητα και Ψυχοθεραπεία: αυτές είναι οι ιδιότητές της"