Πώς να νιώσεις ξανά αγάπη για τον σύντροφό σου όπως την πρώτη μέρα

Πολλοί από τους ανθρώπους που είναι βυθισμένοι σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα φτάνουν σε ένα σημείο νιώθουν πώς ξεθωριάζει αυτή η ψευδαίσθηση που είναι χαρακτηριστική για τις απαρχές του ερωτευμένου.

Δεν είναι κάτι μη φυσιολογικό, ούτε ένα φαινόμενο που μιλάει άσχημα για την ποιότητα του συναισθηματικού δεσμού. Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά καθώς περνούν οι μήνες και τα χρόνια. Αυτό το συναίσθημα της περιπέτειας και της ανακάλυψης ενός νέου τρόπου να βλέπεις τη ζωή χάνει δύναμη, παρόλο που δεν μπορούμε να εντοπίσουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα με αυτήν την ερωτοτροπία ή το γάμο.

Ωστόσο... είναι δυνατό να νιώσουμε ξανά εκείνη την αγάπη για το ζευγάρι που ζήσαμε στο πρώτο στάδιο της σχέσης? Ενώ εξ ορισμού κάθε στιγμή στη ζωή είναι μοναδική, σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν τρόποι να επαναφέρετε τον ρομαντισμό σε πλήρη εξέλιξη. Ας δούμε πώς θα κάνουμε το μέρος μας για να το πετύχουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Έρωτας και ερωτευμένος: 7 εκπληκτικές έρευνες"

Όταν η ψευδαίσθηση των πρώτων ημερών του ρομαντισμού έχει φύγει

Όταν ξεκινά μια σχέση, η εμπειρία που βιώνεται σχετίζεται έντονα με την ψευδαίσθηση και η αίσθηση ότι μας περιμένουν μεγάλες στιγμές. Αυτό συνεπάγεται ορισμένες δόσεις άγχους, αλλά συνήθως έχει να κάνει με το να είμαστε υγιείς, να είμαστε παρόντες στο σωστό μέτρο για να μας κρατάμε σε αιχμή, εν αναμονή του πώς θα εξελιχθεί αυτή η ερωτοτροπία.

Επιπλέον, το να μάθουμε σιγά σιγά για το άτομο για το οποίο νιώθουμε αγάπη είναι επίσης κάτι συναρπαστικό από μόνο του, και ακόμη περισσότερο λαμβάνοντας υπόψη ότι από την άποψή του από την άποψη, μαθαίνουμε επίσης πράγματα για τον εαυτό μας (τα οποία, επιπλέον, τείνουν να είναι θετικά, δεδομένων των «αισιόδοξων» και εξιδανικευτικών προκαταλήψεων που χαρακτηρίζουν εκείνους που έχουν ερωτευτεί πρόσφατα).

Η συναισθηματική ζώνη άνεσης

Τώρα, αν και στην αρχή της σχέσης όλα είναι ανακαλύψεις, σιγά σιγά η σχέση ως ζευγάρι εγκαθίσταται σε συνήθειες και ρουτίνες που της δίνουν σταθερότητα.

Αυτό όχι μόνο έχει ως αποτέλεσμα την εδραίωση της σχέσης και την ύπαρξη ενός χώρου στον οποίο θα μείνετε σε καθημερινή βάση (για παράδειγμα, μέσω τελετουργιών όπως το να τρώτε πάντα πρωινό και δείπνο μαζί). Επιπλέον, έχει μια έμμεση, αλλά καθοριστική επίδραση στους τρόπους συναισθήματος και σκέψης μας. Συγκεκριμένα, δημιουργείται ένα είδος ζώνης άνεσης που σχετίζεται με οτιδήποτε έχει να κάνει με αυτή τη σχέση.

Έτσι, το τίμημα για να σταθεροποιήσεις τη σχέση αγάπης και να έχεις τα υλικά μέσα για να ευημερήσεις (μέσω κοινών συνηθειών και κοινών υλικών πόρων) είναι να δεις πώς αυτές οι συναρπαστικές καταστάσεις εξαφανίζονται και, μαζί τους, ένα μέρος της ικανοποίησης που νιώθει κανείς με την ερωτοτροπία ή το γάμο.

Η αιτία αυτού είναι συνήθως ποικίλη, αλλά πιστεύεται ότι έχει να κάνει με δύο βασικούς παράγοντες: το απλό πέρασμα του χρόνου και η επανάληψη συνηθειών και «νοητικών διαδρομών» από τις οποίες σκέφτεται κανείς το ζευγάρι και τον ρόλο που παίζει ο ίδιος αυτή. Σε αυτό το τελευταίο στοιχείο μπορούμε να παρέμβουμε, για να δούμε το πρώτο από άλλη οπτική γωνία.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία της αγάπης: έτσι αλλάζει ο εγκέφαλός μας όταν βρίσκουμε σύντροφο"

Από το να ερωτεύεσαι στη ρουτίνα

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι σχέσεις ζευγαριών είναι βασικά η ένωση τριών στοιχείων: αναμνήσεις και στυλ αλληλεπίδρασης μεταξύ δύο ανθρώπων, δηλαδή συνήθειες που ζούσαν από κοινού. Όταν συνειδητά ή ασυνείδητα αξιολογούμε τις σχέσεις μας ως ζευγάρι, το κάνουμε με βάση τις αναμνήσεις που έχουμε από αυτές (και οι δύο τόσο οι παλαιότερες όσο και οι πιο πρόσφατες, από την ίδια μέρα) και σε αυτές οι κοινές συνήθειες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς δομούν αυτό αφήγηση.

Με το πέρασμα του χρόνου, με το ζόρι, η απλή πιθανότητα προκαλεί αρκετές δυσάρεστες, αγχολυτικές ή απλά άβολες εμπειρίες που θα ζήσουμε μαζί με το άλλο άτομο.

Επιπλέον, για πολλά από αυτά δεν χρειάζεται να φταίει ο σύντροφός μας, αλλά είναι μέρος των φαινομένων έξω από αυτό: ένα οικιακό πρόβλημα με τις εγκαταστάσεις του σπιτιού, μια οικογενειακή κρίση με τους γονείς, και τα λοιπά Ωστόσο, ακόμα κι αν κανένα μέλος του ζευγαριού δεν είναι υπεύθυνο για αυτές τις καταστάσεις, αυτές οι αναμνήσεις θα παραμείνουν εκεί και αναπόφευκτα θα επηρεάσουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη σχέση.

Προβλήματα ύπνου σε διπλό κρεβάτι, κακή σχέση με πεθερό, ανάγκη διαχείρισης των εξόδων του σπιτιού... Είναι στοιχεία που αποτελούν μέρος της καθημερινότητας αλλά που, αν και δεν το συνειδητοποιούμε, τα συναναστρέφουμε αναμνήσεις που χαρακτηρίζονται ως «έρωτας και αγαπώ τη ζωή ως ζευγάρι», γενικάαυτός. Αυτές οι αναμνήσεις δεν θα αποτελούνται μόνο από εξόδους το Σαββατοκύριακο για να γνωριστούμε καλύτερα ή ρομαντικές βόλτες στην προβλήτα: Θα περιλαμβάνουν επίσης τις εργασίες καθαρισμού στο μπάνιο, τις κρίσεις άγχους που έχει βιώσει ο άλλος λόγω πολλής δουλειάς, και τα λοιπά Η καθημερινότητα καταστρέφει κάθε παραμύθι.

Το να αποκτήσεις έρωτα σε ένα ζευγάρι για να αναδυθεί ξανά όπως στην αρχή

Αρκετοί ερευνητές έχουν προτείνει την ιδέα ότι, αφού οι αναμνήσεις μας και η ασυνείδητη εκμάθησή μας για το τι είναι πραγματικά η ζωή ως ζευγάρι επηρεάζει στον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε την αγάπη, ένας τρόπος για να τονωθεί η τελευταία είναι να ενισχύσουμε την παρουσία θετικών αναμνήσεων που μπορούμε να συνδέσουμε με αυτή τη σχέση τρυφερός.

Δεδομένου ότι η μνήμη μας είναι πολύ εύπλαστη, μπορούμε να φτιάξουμε αυτές οι ευχάριστες εμπειρίες γίνονται όλο και πιο σημαντικές Απλώς αφυπνίζοντας αυτές τις αναμνήσεις και, φυσικά, κάνουμε το μέρος μας για να κάνουμε αυτές τις συγκεκριμένες αναμνήσεις άφθονες και συναισθηματικά φορτισμένες. αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συγκινούμε και να εμπλουτίζουμε τη ζωή μας ως ζευγάρι. Με αυτόν τον τρόπο, όταν σκεφτόμαστε τη σχέση ως ζευγάρι, στο τέλος η προσοχή μας θα στραφεί μόνο σε εκείνες τις συναρπαστικές στιγμές και που πραγματικά αποτυπώνουν τον λόγο ύπαρξης αυτής της ερωτοτροπίας ή του γάμου.