Τα βασικά ερωτήματα για να ξεπεραστούν τα προβλήματα σχέσεων
Ζούμε σε περιόδους συνεχών αλλαγών από τις οποίες μερικές φορές μπορεί να κατακλυζόμαστε, αφού δεν μπορέσαμε να προσαρμοστούμε σε αυτά. Αυτό αντικατοπτρίζεται στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους, όχι μόνο σε συναδέλφους ή φίλους, αλλά και σε οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι και ότι μερικές φορές, έχοντας περισσότερη αυτοπεποίθηση, παίρνει το χειρότερο μέρος μας στο τέλος του ημέρα. Για παράδειγμα, ο συνεργάτης μας.
Αντιμέτωποι με αυτό το φαινόμενο, έχω ετοιμάσει ένα άρθρο με μια σειρά ερωτημάτων που πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι για να δουλέψουμε πάνω στα προβλήματα που προκύπτουν; Θα σας εξηγήσω πώς να αρχίσετε να αλλάζετε την κατάσταση της σχέσης σας.
- Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»
Ξεπερνώντας τα κύρια προβλήματα του ζευγαριού: ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας
Στις σχέσεις μας βλέπουμε τους εαυτούς μας περιστέριους με βάση τρεις εστίες ή σημεία προσοχής ποιοι είναι αυτοί που ελέγχουν το μέλλον αυτού του συναισθηματικού δεσμού. Αυτά είναι:
- Σε τι εστιάζουμε την προσοχή μας όταν κοιτάμε τον σύντροφό μας.
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε για το τι σημαίνει για εμάς ο σύντροφός μας.
- Οι στόχοι που έχουμε ως ζευγάρι και πώς εστιάζουμε για να τους πετύχουμε.
Αυτοί είναι οι πυλώνες μιας σχέσης. Ο τρόπος αντιμετώπισης τους θα κάνει αυτόν τον δεσμό να απολαμβάνει καλή υγεία. Αυτό που καθορίζει τι θα γίνεις δεν είναι αυτό που συμβαίνει τώρα, Αυτό που έχει σημασία είναι οι αποφάσεις σας για το πού θα εστιάσετε την προσοχή σας.
φάσεις της αλήθειας
Πολλές φορές μαλώνουμε και μας είναι δύσκολο να αποδεχτούμε την αλήθεια για πράγματα που έχουμε κάνει λάθος. Σας έχει συμβεί ποτέ να πετάξετε κάτι στο πρόσωπο της συντρόφου σας και να μην αποδεχτεί ότι είναι αλήθεια; Παρόλο που ξέρετε ότι είναι, σίγουρα αφού το συζητήσετε περισσότερο, μπορείτε να καταλήξετε σε αυτή τη συμφωνία, αλλά θα σας κοστίσει πολύ.
Θα αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό, και πέρα από το γεγονός ότι ο σύντροφός σας μπορεί να είναι άτομο με τετράγωνο μυαλό, εγώ Θα ήθελα να σας πω για τα τρία βήματα που εξέθεσε ο Γερμανός φιλόσοφος Άρθουρ Σοπενχάουερ στην εποχή του, στα οποία εξηγεί ότι όλη η αλήθεια περνά από τρεις φάσεις:
- Πρώτον, γελοιοποιείται.
- Δεύτερον, αντιμετωπίζει βίαιη αντίθεση.
- Τέλος, γίνεται αποδεκτό ως αυτονόητο.
Έχοντας αυτό υπόψη, θα εξετάσουμε το σημαντικό σημείο που μας απασχολεί τώρα, τις ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας για να εστιάσουμε την προσοχή μας με τέτοιο τρόπο ώστε να πετύχουμε να επιτύχουμε λογικές λύσεις στα προβλήματα της σχέσης μας, με αυτούς θα πετύχουμε ένα σημείο αλλαγής και θα μπορέσουμε να εργαστούμε για την επίλυσή τους.
Ερωτήσεις από τις οποίες να δυναμώσει μια σχέση σε κρίση
Θα ήθελα να καθίσετε μαζί και να τα σκεφτείτε, να συζητήσετε και να τα μαλώσετε για να επωφεληθείτε από αυτές τις ερωτήσεις.
1. Πώς θα τελειώσουμε αν δεν αλλάξουμε;
Η απάντηση είναι ξεκάθαρη. Θα σπάσετε την ένωσή σας και ό, τι αυτό συνεπάγεται.
2. Τι θα χάσουμε ως ζευγάρι αν δεν κάνουμε αυτή την αλλαγή;
ΕΝΑ σκεφτόμαστε το κόστος ευκαιρίας ορισμένων αποφάσεων.
3. Τι μας κοστίζει ήδη ψυχικά, συναισθηματικά, σωματικά, οικονομικά ή/και πνευματικά μιλώντας;
Αυτές οι συζητήσεις και οι τριβές δημιουργούν μια άσχημη ατμόσφαιρα. Πάντα πιστεύω ότι η ενέργεια, είτε θετική είτε αρνητική, κυμαίνεται και μετατρέπεται, και επομένως πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι μια κακή συζήτηση σήμερα χωρίς η επίλυση μπορεί να μετατραπεί σε μια κακή κατάσταση αύριο, όταν είμαστε σε διακοπές, και εξαιτίας αυτού, θα μας προκαλέσει μια ανισορροπία που θα μας πικράνει ύπαρξη.
4. Πώς θα ένιωθαν η οικογένεια και οι φίλοι μας αν μας έβλεπαν να τελειώνουμε τη σχέση μας;
Η σχέση επηρεάζει και επηρεάζεται επίσης από το άμεσο περιβάλλον; Πρέπει να γνωρίζετε αυτή τη σχέση.
Οι θετικές πτυχές της αλλαγής
Με τις προηγούμενες ερωτήσεις έχετε ήδη δει ποιες θα είναι οι αρνητικές συνέπειες της μη αλλαγής προς τη σωστή κατεύθυνση. Τώρα Θα ήθελα να εξετάσετε τις ερωτήσεις που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, ώστε να συνδέσετε τις θετικές ιδέες με την αλλαγή. Για αυτό θα ήθελα επίσης να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να μιλήσετε για αυτά.
- Αν αλλάξουμε και πάρουμε αποφάσεις, πώς θα μας βοηθήσει να νιώσουμε ως ζευγάρι;
- Πώς θα επηρεάσει αυτό την καθημερινότητά μας;
- Τι θα μπορούσαμε να πετύχουμε ως ζευγάρι αν αλλάξουμε αυτό το κακό περιβάλλον;
- Πώς θα ήταν η μέρα μας σήμερα αν εφαρμόζαμε τις αλλαγές που θέλουμε να κάνουμε;
Το κλειδί είναι μέσα αναζητήστε επιτακτικούς λόγους που υποστηρίζουν την αλλαγή που θέλετε να κάνετε, συνειδητοποιήστε ότι και οι δύο κάνετε λάθη στις συμπεριφορές σας και κυρίως ότι δεν κάνετε κρίνει ο ένας τον άλλον, αλλά ο σύντροφος της ζωής σας, και η ζωή είναι μια συνεχής αλλαγή και μάθηση. Για το λόγο αυτό πρέπει να προσαρμοστούμε στους καιρούς που έρχονται και πάνω από όλα να δίνουμε τον καλύτερό μας εαυτό σε καθημερινή βάση.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 8 κλειδιά για τη συναισθηματική επικοινωνία ως ζευγάρι»
Προβλήματα σχέσεων; Να σε βοηθήσω
Εάν ενδιαφέρεστε να βελτιώσετε τη σχέση σας και να έχετε εξωτερική βοήθεια από έναν ειδικό προκειμένου να έχετε μια αντικειμενική γνώμη, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. Θα μπορούμε να ξεκινήσουμε τις συνεδρίες χωρίς να φύγουμε από το σπίτι και με τιμή κατάλληλη για τις τρέχουσες ώρες.
Το όνομά μου είναι Javier AresΕίμαι Ψυχολόγος Γενικής Υγείας και μέρος της παροχής των υπηρεσιών μου σε ασθενείς με προβλήματα άγχους και κατάθλιψης, η ειδικότητά μου είναι επίσης η θεραπεία ζευγαριών. Με τη βοήθειά μου θα μπορέσετε να λύσετε τις επιπλοκές που προκύπτουν από τη συμβίωση και να επιστρέψετε στη σταθερότητα και την ευτυχία που σας έκαναν μαζί.
Αν σας φαίνεται καλό, μπορούμε να αρχίσουμε να δουλεύουμε πάνω σας, μην διστάσετε να το ολοκληρώσετε αυτή η σελίδα.
