Η δύναμη της εμπιστοσύνης

Θα μπορούσαμε να ορίσουμε την εμπιστοσύνη ως την προσδοκία που εναποθέτουμε σε κάτι ή σε κάποιον με την ελπίδα ότι θα ανταποκριθεί όπως περιμένουμε. Είναι εκείνο το προσωπικό και συναισθηματικό μέρος που δίνουμε σε μια κατάσταση ή άτομο, και που, ταυτόχρονα, είναι τόσο πολύτιμο και σημαντικό.

Σε όλη μας τη ζωή εμπιστευτήκαμε ανθρώπους στους οποίους προσφέραμε τον καλύτερο εαυτό μας, και μερικές φορές, αυτό που αποκτήσαμε σε αντάλλαγμα ήταν απογοητεύσεις ή απογοητεύσεις που μας έχουν προκαλέσει πόνο, ένα αίσθημα θλίψης και κενού που μας οδήγησε να βιώσουμε μια διαδικασία πένθους εξετάζοντας το ενδεχόμενο διακοπής της σχέσης με το άτομο που μας πρόδωσε.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι εξαρτάται από το αν εμπιστευόμαστε περισσότερο ή λιγότερο;

Οι προηγούμενες εμπειρίες μας ασκούν μια σημαντική επιρροή στην εμπιστοσύνη που μπορούμε να δείξουμε στους άλλους. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ εμπιστοσύνης και προσδοκιών σε κάθε τύπο σχέσης, και το αποτέλεσμα που παίρνουμε σε αντάλλαγμα, τόσο μεγαλύτερο αντίκτυπο δεχόμαστε, και επομένως, τόσο πιο έντονο το συναίσθημα αρνητικός.

Η προδοσία ή η εξαπάτηση μας δίνουν ένα σοκ της πραγματικότητας που δεν περιμέναμε, σχεδιάζοντας έναν τύπο ανθρώπου που μας είναι εντελώς άγνωστος. Έχουμε την αίσθηση ότι το άτομο που εμπιστευτήκαμε δεν υπάρχει, αφού μας έδειξε ένα πρόσωπο που δεν αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα.

Όσο πιο οδυνηρές ήταν οι εμπειρίες μας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εμάς να εμπιστευτούμε τους άλλους μετά. Ενεργοποιούμε ένα είδος μηχανισμού αυτοπροστασίας που μας κρατά σε εγρήγορση για τους ανθρώπους γύρω μας και μας εμποδίζει να κάνουμε γνωστούς για να αποφύγουμε να δείξουμε ποια μπορεί να είναι τα αδύναμα ή εύθραυστα σημεία μας. Αποφεύγουμε να δείξουμε την τρυφερή και πιο συναισθηματική πλευρά μας, αυτή που μας κάνει ευάλωτους στους άλλους, για να αποφύγουμε να ξαναπεράσουμε την ίδια διαδικασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Φόβος δέσμευσης: άνθρωποι που φοβούνται την επίσημη αγάπη»

Τι να κάνετε με την εμπιστοσύνη στις προσωπικές σχέσεις;

Όπως εξηγώ σε διαβούλευση, με σιγουριά, έχουμε δύο επιλογές:

• Το παραδίδουμε πλήρως όταν συναντάμε κάποιον και αφήνουμε στα χέρια του την ευθύνη να το κρατήσουν ή να το χάσουν ανάλογα με τις πράξεις του.
• Να είστε προσεκτικοί και να το παραδίδετε σιγά σιγά ανάλογα με τη συμπεριφορά του ατόμου που θέλει να είναι μέρος της ζωής μας. Ανάλογα με το τι κάνετε, θα το δοσολογήσουμε έτσι.

Ισχύει οποιαδήποτε από τις δύο επιλογές, λαμβάνοντας υπόψη ότι στην πρώτη είμαστε πιο εκτεθειμένοι, αλλά το σημαντικό είναι να μην κλειστεί κανείς στον εαυτό του. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να γίνουμε άνθρωποι φοβισμένοι, δύσπιστοι και ανασφαλείς, αφού είναι πολύ Αυτό είναι πιθανό να επηρεάσει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και τη σχέση μας με τον κόσμο γενικότερα. γενικός.

Πώς μας βλάπτει η δυσπιστία;

Μερικά απο τις συνέπειες που υποφέρουμε ζώντας βυθισμένοι στη δυσπιστία είναι:

1. φτωχό κοινωνικό περιβάλλον

Δυσκολία να κάνεις ή να κρατάς φίλους. Επίσης να δημιουργήσει κάθε είδους συναισθηματική σχέση.

2. Ανασφάλεια

Το να ζεις συνεχώς σε εγρήγορση, ακόμη και να καταλήγεις να γίνεις κάτι φυσικό, τροφοδοτεί την ανασφάλεια σου όταν αλληλεπιδράς με τον κόσμο. Νιώθετε ευάλωτοι, φοβισμένοι και εξαιτίας αυτού, χάνετε την ικανότητα να διατηρείτε τον έλεγχο των καταστάσεων και να δείχνετε ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Πρέπει να το ξέρετε και να το ξεκαθαρίσετε κανείς δεν θα περάσει τις κόκκινες γραμμές σας εάν μπορείτε να θέσετε όρια.

3. διαστρέβλωση της πραγματικότητας

Όσοι ζουν σε εγρήγορση και δυσπιστία θα έχουν την τάση να διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα, κρίνοντας τη συμπεριφορά ορισμένων ανθρώπων ή κατανοώντας οποιοδήποτε σχόλιο ως επίθεση ή απειλή. Είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα που θα αναλύσουν λεπτομερώς ό, τι τους περιβάλλει, προσπαθώντας να βρει εξαπάτηση ή χειραγώγηση. Αυτό τους ωθεί να είναι δυστυχισμένοι άνθρωποι και να βιώνουν συνεχώς αρνητικά συναισθήματα που τους εμποδίζουν να προχωρήσουν και να ζήσουν νέες εμπειρίες.

4. Ψυχρότητα

Μπορούμε να προβάλλουμε μια εικόνα σκληρότητας, ψυχρότητας ή αναισθησίας που προκαλεί απόρριψη από τους άλλους όταν στην πραγματικότητα είμαστε ικανοί να αισθανόμαστε και συμπάσχει, μόνο ότι απομακρύνουμε τους ανθρώπους από εμάς εξαιτίας αυτών των φραγμών και των προσωπικών περιορισμών που δημιουργούνται από φόβους που προέρχονται από κακές εμπειρίες το παρελθόν.

Πιστεύουμε ότι χτίζοντας στρώματα και στρώματα όπως τα κρεμμύδια, θα μπορέσουμε να ελέγξουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι αν δεν δώσουμε στους άλλους την ευκαιρία να γνωριστούν σε βάθος, θα έχουμε πάντα τον έλεγχο των προσωπικών μας σχέσεων και δεν θα μπορέσουν ποτέ να μας βλάψουν. Αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα.

5. Εμμονικές ή τοξικές συμπεριφορές

Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως π.χ απιστίες, το γεγονός ότι έχουμε υποστεί μια τέτοια προδοσία της εμπιστοσύνης που δόθηκε στο ζευγάρι, παράγει σε εμάς το επείγουσα ανάγκη να πραγματοποιηθούν συμπεριφορές που είναι τοξικές και για τα δύο μέρη προκειμένου να εμπιστευτούν ξανά, όπως π.χ παράδειγμα, ελέγξτε τις εισόδους και εξόδους του ζευγαριού, παρακολουθήστε το κινητό τηλέφωνο, ελέγξτε ότι είναι όντως εκεί που λέει, ή ότι βγαίνει με τους φίλους που λέει ότι έχει. Αυτό μπορεί να επεκταθεί σε άλλους τύπους σχέσεων.

συμπέρασμα

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τον εαυτό σου, να γνωρίζεις ποια είναι τα όριά μας, δείξτε τους άφοβα, φροντίστε να τους σέβονται και διαχωρίστε αυτούς που μας έχουν ήδη προδώσει σε μια περίσταση. Γνωρίζοντας ότι είμαστε ικανοί να επιλύσουμε κάθε σύγκρουση που έρχεται στο δρόμο μας, να ξεπεράσουμε την απογοήτευση, να σχετιζόμαστε με τον κόσμο χρησιμοποιώντας ελεύθερα όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας. Μόνο έτσι μπορούμε να συνεχίσουμε να είμαστε αυθεντικοί, να είμαστε σε θέση να εμπιστευόμαστε ξανά και να ανοίγουμε νέες ευκαιρίες παρέχοντας την καλύτερη εκδοχή μας.