7 τυπικές σκέψεις αυταπάτης στη συναισθηματική εξάρτηση

Οι κοινωνικές σχέσεις είναι συχνά ένα θεμελιώδες δίκτυο υποστήριξης, κάτι που χρειαζόμαστε τόσο για να αναπτύξουμε ψυχολογικά όσο και για να είμαστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει να προκύψουν επιβλαβείς δυναμικές αλληλεπίδρασης, ικανές να επηρεάσουν αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα.

Ίσως έχουμε την πιο ξεκάθαρη περίπτωση σε αιρέσεις στις οποίες οι άνθρωποι χειραγωγούνται έτσι ώστε να δίνουν τυφλή υπακοή στην ελίτ της οργάνωσης και να κόβουν κάθε άλλο δεσμό με άλλους. Ωστόσο, ένα παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να συμβεί σε μικρή κλίμακα, σε σχέσεις μεταξύ δύο ανθρώπων.

Αυτό είναι το θέμα στο οποίο θα επικεντρωθούμε σε αυτό το άρθρο. Εδώ θα επικεντρωθούμε ο τρόπος με τον οποίο η συναισθηματική εξάρτηση στις διαπροσωπικές σχέσεις γεννά σκέψεις αυταπάτησης να διατηρήσουμε αυτόν τον δεσμό παρά το γεγονός ότι είναι επιβλαβής για εμάς.

• Σχετικό άρθρο: "The 8 Types of Manipulators: How Does Every Does?"

Τι είναι η συναισθηματική εξάρτηση;

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι ένα δυσλειτουργικό ψυχολογικό πρότυπο με το οποίο μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια μόνιμη εξάρτηση. προς ένα άλλο άτομο, από το οποίο χρειάζονται συνεχή αναγνώριση, αποδοχή, υποστήριξη και, ει δυνατόν, στοργή σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής τους. ζει. Αυτό που χαρακτηρίζει τη συναισθηματική εξάρτηση είναι η ασυμμετρία δύναμης και ο ρόλος της υποταγής στο άτομο από το οποίο εξαρτάται κανείς, καθώς και ο φόβος μήπως χάσει την υποστήριξή του.

Είναι ένας πολύ αρνητικός τύπος σχέσης για το άτομο που αναπτύσσει αυτή τη συνεχή εξάρτηση από ένα άλλο άτομο, που μπορεί να είναι το ίδιο το ζευγάρι, στενός φίλος ή συγγενής.

Η συναισθηματική εξάρτηση συνήθως λειτουργεί με αμφίδρομο τρόπο, καθώς απαιτεί ένα εξαρτημένο άτομο που βρίσκεται σε θέση υποταγή και κατωτερότητα και ένα άτομο ελέγχου που υπονομεύει προοδευτικά την προσωπικότητα του θύματός του και ενισχύει όλο και περισσότερο την εξάρτηση Από τα ίδια. Συχνά και οι δύο ρόλοι ενισχύουν ο ένας τον άλλον., οπότε η κατάσταση χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

Τυπικές σκέψεις αυταπάτης σε όσους υποφέρουν από συναισθηματική εξάρτηση

Υπάρχει μια σειρά από κλασικές σκέψεις που βασίζονται στην αυταπάτη που κρύβουν μια κατάσταση ψυχολογικής χειραγώγησης ή/και συνεχούς υποταγής στους άλλους. Βλέπουμε ποιοι είναι αυτοί οι τρόποι σκέψης που αναπτύσσει το συναισθηματικά εξαρτημένο άτομο.

1. «Μόνο αυτό το άτομο με καταλαβαίνει»

Η συναισθηματική εξάρτηση βασίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις στη διατήρηση μιας σειράς σκέψεων αυταπάτης. που κάνουν το άτομο να πιστεύει ότι η σχέση αγάπης ή φιλίας του είναι πραγματική και ότι δεν το βλάπτει με κανέναν τρόπο τρόπος.

Μία από αυτές τις σκέψεις έχει να κάνει με το να πιστεύεις ότι έχεις καθιερωθεί με αυτό το άτομο από το οποίο εξαρτάσαι, μια πολύ ιδιαίτερη σχέση συνενοχής στην οποία και τα δύο μέρη καταλαβαίνουν τέλεια το ένα το άλλο πάντα.

Με αυτόν τον τρόπο, αγνοείται κάθε ένδειξη κακομεταχείρισης, κακοποίησης ή βίας από την πλευρά του εν λόγω ατόμου. κατάσταση ανωτερότητας, υποστηρίζοντας ότι κανείς δεν μας καταλαβαίνει όπως αυτός ή αυτή και ότι η σχέση μας πρέπει να συνεχιστεί υπάρχον.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 κύριοι τύποι τοξικών σχέσεων»

2. «Δεν μπορώ να εμπιστευτώ τον εαυτό μου»

Η έλλειψη εμπιστοσύνης που δείχνουν τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση εξηγείται από ένα χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμηση, ένα άλλο από τα κλασικά χαρακτηριστικά στην ανάπτυξη αυτού του είδους των σχέσεων ΕΞΑΡΤΗΣΗ.

Συνηθίζεται να πιστεύουμε με απόλυτη πεποίθηση ότι δεν είμαστε ικανοί να πετύχουμε μόνοι μας κανέναν από τους στόχους που θέσαμε για τον εαυτό μας και ότι μόνο με τη βοήθεια αυτών από τους οποίους εξαρτόμαστε μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας.

Αυτό το φαινόμενο της έλλειψης εμπιστοσύνης προκαλείται συχνά από γκάζι ή άλλες τεχνικές χειραγώγησης. ψυχολογική βλάβη και καταστροφή της προσωπικότητας του θύματος, που χρησιμοποιείται από το άλλο άτομο που το ασκεί ΕΞΑΡΤΗΣΗ.

3. «Το να είμαι με αυτό το άτομο είναι η μοίρα μου»

μαγική σκέψη Είναι ένας από τους διανοητικούς τρόπους που εφαρμόζονται πιο συχνά στην πράξη από άτομα που εξαρτώνται συναισθηματικά από άλλους ανθρώπους.

Το να πιστεύουμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε με τον σύντροφό μας ή με τον φίλο μας γιατί είναι προορισμένοι να το κάνουμε είναι άλλος ένας από τους τρόπους με τους οποίους εξαπατάμε τον εαυτό μας και παραμένουμε αγκυροβολημένοι σε ένα είδος σχέσης εξαρτώμενος.

• Σχετικό άρθρο: «Ο μύθος του καλύτερου μισού: κανένα ζευγάρι δεν είναι ιδανικό»

4. «Έχω θυσιάσει τόσα πολλά για αυτή τη σχέση που κάποια στιγμή πρέπει να λειτουργήσει»

Οι συναισθηματικά εξαρτημένοι άνθρωποι συχνά θυσιάζονται συστηματικά για την ευημερία του άλλου, υποχωρώντας ανά πάσα στιγμή και βάζοντας πάντα τα συμφέροντα του άλλου πάνω από τα δικά τους.

Αυτή η μόνιμη θυσία καταλήγει να γεννά στο μυαλό του ατόμου σκέψεις του τύπου «τόση θυσία θα αξίζει τον κόπο στο τέλος», μια ψεύτικη ιδέα ότι αργά ή γρήγορα θα είναι καλύτερα με αυτό το άτομο και με όλα θα διορθώσει.

Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι εντελώς αντίθετη και αυτό που συνήθως συμβαίνει είναι ότι η σχέση του η εξάρτηση επιδεινώνεται και αυξάνεται, με αντίστοιχη επίπτωση στην ψυχική υγεία που συνεπάγεται.

5. «Αν παίρνει αποφάσεις για μένα, είναι επειδή είναι καλύτερος σε όλα»

Το να πιστεύουμε ότι ο άλλος είναι πάντα καλύτερος από εμάς Σχετίζεται επίσης με προοδευτική μείωση της αυτοεκτίμησης και με το γεγονός ότι πιστεύουμε ότι ο άλλος θα τα πηγαίνει πάντα καλύτερα από εμάς.

Σε μια σχέση εξάρτησης, το θύμα καταλήγει να εξαρτάται από τον άλλον σε όλους τους τομείς της ζωής και να ασκεί οποιαδήποτε δραστηριότητα, όσο απλή ή καθημερινή κι αν είναι.

• Σχετικό άρθρο: "6 περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς μας βλάπτουν σε καθημερινή βάση"

6. «Αυτό το άτομο με ξέρει καλύτερα από ό, τι ξέρω τον εαυτό μου»

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η απώλεια αυτοπεποίθησης φτάνει σε επίπεδα τόσο υψηλά όσο και το γεγονός να θεωρήσουμε ότι ο άλλος μας ξέρει καλύτερα από εμάς και ξέρει τι μας αρέσει περισσότερο ταιριάζει.

Αυτό καθιστά δυνατό ο έλεγχος και η υποταγή στο άλλο άτομο να είναι ολοκληρωτικός και να εξαρτόμαστε από αυτόν απολύτως σε κάθε τομέα της ζωής.

7. «Χωρίς αυτόν/αυτήν δεν θα είμαι ποτέ ευτυχισμένος»

Το να συνδέουμε τη δική μας ευτυχία με το άτομο από το οποίο εξαρτόμαστε είναι επίσης ένα ξεκάθαρο και κλασικό σημάδι συναισθηματικά εξαρτημένων σχέσεων.

Αυτό προδιαθέτει στην ανάγκη για θέλοντας να είμαστε πάση θυσία με το άτομο από το οποίο εξαρτόμαστε πριν από τον φόβο ότι δεν θα μπορέσει ποτέ να είναι ευτυχισμένος αν δεν είναι μαζί του.