Φόβος δέσμευσης: άτομα που φοβούνται την επίσημη αγάπη

Η ψυχολογία των προσωπικών σχέσεων είναι μια από τις πιο συγκεχυμένες πτυχές της συμπεριφοράς μας. Για παράδειγμα, συμβαίνει ότι οι άνθρωποι που μαθαίνουν να απολαμβάνουν πλήρως ο ένας την παρέα του άλλου απομακρύνονται ξαφνικά.

Οχι επειδή την προσωπικότητα ενός από αυτούς άλλαξε εν μία νυκτί ή λόγω οτιδήποτε είπε ή έκανε κάποιος. απλά λόγω κάτι που ονομάζεται φόβος δέσμευσης.

Αυτός ο φόβος για το μέλλον είναι ένας από τους τύπους φόβου που δεν προκαλείται από ένα είδος ζώου ή από μια κατάσταση που θέτει η σωματική ακεραιότητα βρίσκεται σε κίνδυνο, αλλά μάλλον έχουν να κάνουν με την αγωνία που προκαλείται από την προσμονή μιας εμπειρίας που δεν επιθυμητό.

Τι είναι ο φόβος της δέσμευσης;

Ο φόβος της δέσμευσης είναι ο περισσότερο ή λιγότερο παράλογος φόβος για μια κατάσταση που δεν έχει συμβεί και που έχει να κάνει μεn περιορισμός της ελευθερίας του ατόμου ως θυσία που πρέπει να γίνει για να δημιουργήσει δεσμό με ένα άλλο άτομο.

Πολλές φορές συνδέουμε τον φόβο της δέσμευσης με τον κόσμο των σχέσεων, αλλά μπορεί πραγματικά να εμφανιστεί οπουδήποτε. κατάσταση κατά την οποία η πιθανότητα να είσαι δεμένος σε μια επίσημη ή άτυπη σχέση που απαιτεί πάρα πολλά μας.

Η θεμελιώδης πεποίθηση στην οποία βασίζεται αυτή η κατάσταση του νου είναι σχετικά απλή: η δυνατότητα επιλογής μεταξύ πολλών επιλογών, Ακόμα κι αν αυτό συνεπάγεται αστάθεια, είναι προτιμότερο να συνάψουμε ένα σύμφωνο ή μια δέσμευση που περιορίζει την ελευθερία της έκφρασης. κίνηση.

Ωστόσο, Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να γίνει κατανοητός με την αντιμετώπιση των διαφορετικών πυλώνων στους οποίους βασίζεται. Είναι οι εξής.

1. Ένας έντονος ατομικισμός

Ο τρόπος σκέψης των ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στο φόβο της δέσμευσης είναι βασικά ατομικιστικός, με την πιο ουδέτερη δυνατή έννοια της λέξης. Δεν χρειάζεται να είναι εγωιστές ή εγωκεντρικός; Απλώς εκτιμούν πρώτα τις ατομικές ανάγκες και όχι τόσο τις συλλογικές. Γι' αυτό δύσκολα θα δείξουν ενθουσιασμό και δική τους πρωτοβουλία για ένα κοινό έργο που ξεκινά; Σε κάθε περίπτωση, θα κοιτάζουν με περιέργεια.

Το ίδιο συμβαίνει και με τις σχέσεις. Ο φόβος της δέσμευσης σημαίνει ότι η πιθανότητα να έχει μια ρομαντική σχέση ερμηνεύεται, μεταξύ άλλων, ως ένας τρόπος να μειώνει κανείς την ταυτότητά του και να θυσιάζει χρόνο και προσπάθεια. Το ζευγάρι δεν θεωρείται ως μονάδα, αλλά ως άθροισμα δύο μερών.

• Σχετικό άρθρο: "Οι διαφορές μεταξύ ναρκισσισμού και εγωκεντρισμού”

2. Απαισιοδοξία κατά την αξιολόγηση του μέλλοντος

Τα άτομα που δείχνουν έναν συνεχή και συστηματικό φόβο δέσμευσης τείνουν να πιστεύουν ότι κάθε μία από τις μελλοντικές επιλογές που επεκτείνονται μπροστά στα μάτια του προορίζεται να είναι μια κακή εμπειρία στην οποία το κόστος και οι θυσίες που πρέπει να γίνουν δεν θα αντισταθμιστούν από το πλεονεκτήματα. Το πρόβλημα δεν είναι τόσο ότι γίνεται αποδεκτός ένας συγκεκριμένος συμβιβασμός, αλλά αυτό απορρίπτεται εκ των προτέρων να ενστερνιστεί οποιαδήποτε δέσμευση που περιορίζει την ελευθερία κάποιου στο μέλλον.

3. διχοτομική σκέψη

Τα άτομα με φόβο δέσμευσης βλέπουν τις αποφάσεις που έχουν να κάνουν με την αμοιβαιότητα και τις συμφωνίες ως θέμα όλων ή τίποτα: ή εντάσσεται σε ένα πλαίσιο σχέσεων που μας επιβάλλει ο άλλος ή δεν γίνεται αποδεκτό. Υπάρχει ελάχιστη σκέψη για τη δυνατότητα διαπραγμάτευσης πού ξεκινούν και πού τελειώνουν οι ευθύνες, και υποχρεώσεις του καθενός και δεν περνάει καν από το μυαλό ότι αυτή η δέσμευση μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του εαυτού του.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μερικές φορές, η φυγή όταν εμφανιστεί στο μέλλον ένας υπαινιγμός δέσμευσης προκαλεί σύγχυση και δυσφορία, αν όχι βλάβη στην αυτοεκτίμηση κάποιου. Πολλές φορές γίνεται κατανοητό ότι δεν ήταν αυτή η πλασματική ιδέα για το τι συνεπάγεται η δέσμευση που προκάλεσε φόβο στον άλλον, αλλά μάλλον στον εαυτό του, στα χαρακτηριστικά του ατόμου.

Τι να κάνετε μπροστά σε αυτό το είδος φόβου;

Στον κόσμο των επιχειρήσεων και των επίσημων σχέσεων, Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να είναι εύλογα βάσιμος εάν συμβεί αμέσως; Άλλωστε, μπορεί να είναι σημάδι ότι η προσφορά που προσφέρθηκε ήταν απλώς καλή. Αυτό που είναι ανησυχητικό είναι ότι ο φόβος της δέσμευσης εξαπλώνεται σε όλες τις πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αγάπης και της συναισθηματικής ζωής, και συστηματικά και συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη λύση, αφού μέσω της διαμεσολάβησης είναι δυνατό να φτάσουμε σε πολύ ενδιαφέρον και, ταυτόχρονα, να τροποποιήσει τα σχήματα πεποιθήσεων του ατόμου για να μην έχει τόσες πολλές προκαταλήψεις σχετικά με το τι σημαίνει να υποθέσει κανείς ότι δέσμευση.

Άλλες ενδιαφέρουσες επιλογές είναι Γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες, με στόχο να βοηθήσουν το άτομο να τροποποιήσει τον δικό του τρόπο σκέψης προς όφελος ενός πιο προσαρμοστικού. Αυτό συχνά σημαίνει, μεταξύ άλλων, την υιοθέτηση μιας λιγότερο ατομικιστικής νοοτροπίας, μιας νοοτροπίας που είναι ικανή να εκτιμήσει εκείνες τις εμπειρίες που είναι μόνο μπορούν να ζήσουν έντονα αν θεωρηθούν ως το προϊόν δύο ανθρώπων που δημιουργούν μια σχέση των οποίων το προϊόν είναι περισσότερο από το άθροισμα των συστατικά.