Ομοκλοφοβία (φόβος ομίχλης): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Η ομικλοφοβία, ή νεφελοφοβία, είναι ο επίμονος και έντονος φόβος της ομίχλης.. Είναι ένας τύπος συγκεκριμένης φοβίας που μπορεί να σχετίζεται με τη μετάδοση των μέσων ενημέρωσης για επικίνδυνες καταστάσεις, όπου η ομίχλη εμφανίζεται επανειλημμένα. Ομοίως, μπορεί να προκληθεί από προηγούμενες και δυσάρεστες εμπειρίες που σχετίζονται με αυτό το φαινόμενο της φύσης.

Στη συνέχεια θα δούμε τι είναι η ομικλοφοβία, ποια είναι μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά της καθώς και τα πιθανά αίτια και η θεραπεία της.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Ομοκλοφοβία: επίμονος φόβος της ομίχλης

Η ομικλοφοβία, γνωστή και ως νεφελοφοβία, είναι ο επίμονος και έντονος φόβος της ομίχλης. Καθώς πρόκειται για φόβο που προκαλείται από την έκθεση σε ένα φυσικό ερέθισμα, την ομικλοφοβία μπορεί να θεωρηθεί φοβία ενός συγκεκριμένου τύπου του φυσικού περιβάλλοντος.

Όπως και με άλλες φοβίες ενός συγκεκριμένου τύπου, η ομικλοφοβία χαρακτηρίζεται από έναν συγκεκριμένο φόβο που διακρίνεται εύκολα από τους άλλους. Με αυτή την έννοια, σε αντίθεση με μια φοβία κοινωνικού τύπου, η συγκεκριμένη φοβία συνήθως δεν επεκτείνεται σε πολλά ερεθίσματα πέρα ​​από το κύριο έναυσμα, στην προκειμένη περίπτωση την ομίχλη.

Ωστόσο, ο B (2005) μας λέει ότι η ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης φοβίας σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης άλλης φοβίας με ένα πολύ παρόμοιο ερέθισμα. Επιπλέον, αυξάνει την πιθανότητα να φοβάστε διάφορα ερεθίσματαΑν και δεν είναι απαραίτητα φοβικοί.

Τέλος, η ομικλοφοβία μπορεί να είναι μέρος μιας ευρύτερης κλινικής εικόνας, για παράδειγμα, μια κοινωνική φοβία ή μια γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Με άλλα λόγια, μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα ακόμη από τα στοιχεία που περιβάλλουν ένα ευρύ φάσμα εμπειριών στρες σε διαφορετικά ερεθίσματα, ένα θέμα που είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη για τον ορισμό του.

Πριν εξηγήσουμε μερικές από τις πιθανές αιτίες της, ξεκινάμε περιγράφοντας συνοπτικά το φυσικό φαινόμενο της ομίχλης.

Τι είναι η ομίχλη;

Σε γενικές γραμμές, η ομίχλη είναι το αποτέλεσμα του χιονιού που σχηματίζεται σε χαμηλό υψόμετρο, κοντά στο επίπεδο του εδάφους. Ομοίως, η ομίχλη μπορεί να δημιουργηθεί ως αποτέλεσμα του ατμού που προέρχεται από το έδαφος, με συσσώρευση νερού σε υψηλότερη θερμοκρασία από τον περιβάλλοντα αέρα.

Έτσι, η ομίχλη δεν είναι από μόνη της ένα δυνητικά επιβλαβές ή επικίνδυνο στοιχείο για κανέναν οργανισμό. Ωστόσο, ανάλογα με τις συνθήκες που βιώνει, η ομίχλη μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα ερέθισμα που προκαλεί συναγερμό ή ακόμη και υπερβολικό φόβο.

Συμπτώματα

Όπως συμβαίνει με όλες τις φοβίες, αυτός ο φόβος βιώνεται επίμονα και παράλογα, που σημαίνει ότι δεν εξηγείται από τους πολιτισμικούς κώδικες του περιβάλλοντος στο οποίο ζει κανείς.

Η υπερβολική εμπειρία του φόβου μεταφράζεται σε μια στιγμιαία εικόνα άγχους, μαζί της αντίστοιχη φυσιολογική απόκριση: ζάλη, υπεραερισμός, καρδιακή διέγερση, εφίδρωση υπερβολική, μεταξύ άλλων. Σε περίπτωση πιο οξείας εμπειρίας άγχους, η ομικλοφοβία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κρίση πανικού.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι Αγχωδών Διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους"

Πιθανές αιτίες

Όπως και με άλλους τύπους ειδικών φοβιών, η ομικλοφοβία είναι ένα φαινόμενο με πολλαπλές αιτίες. Στη συγκεκριμένη περίπτωση επίμονου φόβου για ομίχλη, ένα από τα στοιχεία ενεργοποίησης μπορεί να είναι παρατεταμένη έκθεση σε πολυμέσα ή ταινίες όπου οι καταστάσεις κινδύνου εμφανίζονται συχνά στο σκοτάδι, και ομοίως στην ομίχλη. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει κάποιες φαντασιώσεις που τελικά ευνοούν τη συσχέτιση μεταξύ ομίχλης και επικείμενου κινδύνου.

Από την άλλη πλευρά, οι φοβίες μπορεί να προκληθούν ή να ενταθούν από πραγματική (όχι φανταστική), προηγούμενη ή παρούσα έκθεση σε επικίνδυνες καταστάσεις όπου εμπλέκεται το ερέθισμα.

Για παράδειγμα, η ομίχλη είναι ένα φυσικό φαινόμενο που εμφανίζεται σε πολλά σημεία με συχνή κίνηση. Σε πολλούς από τους αυτοκινητόδρομους που συνδέουν τις μεγάλες πόλεις, η ομίχλη είναι ένα από τα πιο παρόντα στοιχεία.

Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, το ύψος και τη συγκεκριμένη περιοχή όπου εμφανίζεται, η πυκνότητα της ομίχλης μπορεί να είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη, και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την όραση του οδηγού. Για τον ίδιο λόγο, και παρόλο που είναι αβλαβής από μόνη της, η ομίχλη είναι ένα από τα φυσικά φαινόμενα που σχετίζονται περισσότερο με τροχαία ατυχήματα. Μια προηγούμενη εμπειρία αυτού του τύπου μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη αυτής της φοβίας.

Θεραπεία

Η γενική αντιμετώπιση των φοβιών μπορεί να καταφύγει σε διαφορετικές στρατηγικές. Ένα από αυτά είναι να ευνοηθεί η δημιουργία νέων συσχετισμών σχετικά με το ερέθισμα που εκλαμβάνεται ως επιβλαβές. Ένα άλλο είναι προοδευτικά το προσεγγίζουν, μέσω σύντομων προσεγγίσεων που αυξάνονται με το πέρασμα του χρόνου. Ομοίως, είναι δυνατό να ενισχυθούν τα σχήματα συναισθηματικής αντιμετώπισης σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση της ομικοφοβίας, είναι σημαντικό να καθοριστεί εάν προέρχεται από μια πραγματική ή φανταστική εμπειρία επικείμενου κινδύνου που σχετίζεται με την ομίχλη. Στην περίπτωση μιας εμπειρίας που έχει συμβεί πραγματικά, μια άλλη στρατηγική είναι η αποφυγή εκτίθεσαι μόνος σου στην ομίχλη, είτε με το αυτοκίνητο είτε με τα πόδια, καθώς και να ψάχνεις κάποιες εναλλακτικές σε αυτό έκθεση.

Αντίθετα, εάν πρόκειται για φανταστικό κίνδυνο, είναι σημαντικό να εξερευνήσετε άλλα στοιχεία που είναι σχετίζονται με καταστάσεις όπου υπάρχει ομίχλη και μάθετε αν πρόκειται για πιο περίπλοκο φόβο ή εκτενής.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Fear of Stuff (2016). Ο φόβος της ομίχλης. Flex Mag. Ανακτήθηκε στις 4 Σεπτεμβρίου 2018. Διαθέσιμο σε http://www.fearofstuff.com/nature/fear-of-fog/
• Homichlophobia (2007). Common-Phobias.com. Ανακτήθηκε στις 4 Αυγούστου 2018. Διαθέσιμο σε http://common-phobias.com/Homichlo/phobia.htm
• Μπάδος, Α. (2005). Συγκεκριμένες φοβίες. Σχολή Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης. Ανακτήθηκε στις 4 Σεπτεμβρίου 2018. Διαθέσιμο σε http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.