10 οφέλη από την καλή αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα ουσιαστικό χαρακτηριστικό για την αποτελεσματική επίτευξη των στόχων μας, δεδομένου ότι σχετίζεται με την αυτοπεποίθηση.

Αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας αρχίζει να εδραιώνεται από την παιδική ηλικία, αποτελώντας καθοριστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος (ανατροφή, φιλίες κ.λπ.).

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε σε τι ακριβώς αποτελείται αυτή η ψυχολογική κατασκευή, θα αναθεωρήσουμε επίσης Ποια είναι τα κύρια οφέλη της καλής αυτοεκτίμησης;.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας με 6 βήματα"

Τι είναι η αυτοεκτίμηση;

Για να κατανοήσουμε τα οφέλη της καλής αυτοεκτίμησης, πρέπει πρώτα να εξοικειωθούμε με την έννοια της. αυτοεκτίμηση είναι την αξία που έχουμε για τον εαυτό μας, με βάση την επαρκή αντίληψη των ικανοτήτων και της προσωπικότητάς μας.

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι αλαζονικό άτομο. Πολλές φορές συμβαίνει τα άτομα με καλή εκτίμηση του εαυτού τους να είναι τα πιο διακριτικά και συγκρατημένα.

Η αυτοεκτίμηση αρχίζει να εδραιώνεται κατά τα πρώτα στάδια ανάπτυξης, μέσω της εκπαίδευσης που δίνουν οι γονείς ή οι φροντιστές στο βρέφος και η αλληλεπίδρασή τους με τους συνομηλίκους τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα στυλ γονικής μέριμνας είναι καθοριστικά σε αυτή τη διαδικασία και δεν συνιστάται να είστε πολύ επιτρεπτικοί με τους νέους, ούτε να έχετε απόλυτη εξουσία πάνω τους.

Το ιδανικό είναι να βρουν μια υγιή ισορροπία ώστε να νιώθουν ότι τους αγαπούν και ταυτόχρονα να μπορούν να εκτελούν ορισμένες εργασίες για τον εαυτό τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου"

Πλεονεκτήματα και οφέλη της καλής αυτοεκτίμησης

Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μια λίστα με τα οφέλη της καλής αυτοεκτίμησης

1. Αυτοπεποίθηση

Τα άτομα με καλή αυτοεκτίμηση είναι φορείς αυτοπεποίθησης, η οποία είναι βασικά ωφέλιμη για κάθε έργο που αναλαμβάνουν, καθώς και προστατευτικός παράγοντας έναντι του στρες και των καταθλιπτικών καταστάσεων.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτοπεποίθηση: ανακαλύψτε τα 7 κλειδιά για να τη βελτιώσετε"

2. ικανότητα συγχώρεσης

Η καλά εδραιωμένη αυτοεκτίμηση επιτρέπει στο υποκείμενο να μπορεί να συγχωρεί επαρκώς, χωρίς να εμπλέκεται δυσαρέσκεια.

Αυτή η ικανότητα δεν συνίσταται μόνο στη συγχώρεση των άλλων, αλλά επίσης Ισχύει και για την αυτοσυγχώρεση..

3. Καλύτερη ανάπτυξη μαθησιακών δεξιοτήτων

Το να είσαι φορέας καλής αυτοεκτίμησης διευκολύνει την καλύτερη ανάπτυξη των προσωπικών δεξιοτήτων, λαμβάνοντας υπόψη ότι όσο καλύτερη αντίληψη έχουμε για τον εαυτό μας, τόσο μεγαλύτερη θα υπάρχει η τάση να φιλοδοξούμε για διεγερτικούς στόχους που ενισχύουν τις δυνατότητές μας.

Έτσι, η καλή αυτοεκτίμηση μας προδιαθέτει να μην εγκαταλείψουμε την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και να δοκιμάσουμε τον εαυτό μας για να μετρήσουμε την πρόοδό μας, χωρίς να χρειάζεται να φόβος της πιθανότητας να ανακαλύψουμε ότι δεν έχουμε προχωρήσει όσο ελπίζαμε (γιατί ούτε αυτό θα σήμαινε κάτι πολύ κακό για εμάς) τους εαυτούς τους).

4. Η σωστή φροντίδα για την υγεία

Η υγειονομική περίθαλψη είναι ένα θέμα που σχετίζεται στενά με την καλή αυτοεκτίμηση.

Και είναι αυτό οι άνθρωποι που νοιάζονται περισσότερο για την υγεία είναι αυτοί που έχουν καλή εικόνα για τον εαυτό τους και εκτιμώνται. Αυτό τους κάνει να ακολουθούν υγιεινούς τρόπους ζωής και να αποφεύγουν τις υπερβολές.

Από την άλλη πλευρά, τα προβλήματα αυτοεκτίμησης αντικατοπτρίζονται επίσης στον βαθμό στον οποίο οι άνθρωποι είναι δίκαιοι ή άδικοι με το σώμα τους. Είναι δύσκολο να φροντίσουμε τον εαυτό μας αν πιστεύουμε ότι το μέλλον δεν θα έχει τίποτα ενδιαφέρον ή πολλά υποσχόμενο.

5. Ικανότητα αντιμετώπισης και υπέρβασης προβλημάτων

Ένα άλλο πλεονέκτημα της καλής αυτοεκτίμησης είναι η χρήση πιο αποτελεσματικών στυλ αντιμετώπισης. Γενικά άτομα με αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό αντιμετωπίζουν τα προβλήματα κατηγορηματικά και κατά μέτωπο, δεν έχουν την ανάγκη να τους αποφύγουν γιατί εμπιστεύονται τις ικανότητές τους και ξέρουν ότι έχουν ότι χρειάζεται για να ξεπεράσουν το πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να τη βελτιώσεις»

6. καλύτερη ψυχική υγεία

Η συσχέτιση που υπάρχει μεταξύ ψυχικής υγείας και αυτοεκτίμησης είναι ιδιαίτερα θετική, καθώς τα άτομα που έχουν καλύτερη αυτοαντίληψη για τον εαυτό τους πρέπει να αποφεύγουν τις συγκρούσεις και τις τοξικές καταστάσεις στη ζωή τους, και ταυτόχρονα δεν σταματούν να συμμετέχουν σε έργα που είναι προκλητικά για αυτούς, παρά το γεγονός ότι απαιτούν να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους. Είναι μια υγιής ισορροπία μεταξύ της μη συμμετοχής σε καταστάσεις που δεν συμβάλλουν και της συμμετοχής σε νέες προκλήσεις.

Όσο υψηλότερη είναι η αυτοεκτίμηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα ρύθμισης της έκθεσης σε καταστάσεις που είναι δυνητικά απογοητευτικές ή, αντίθετα, πολύ βαρετές, και επομένως χαμηλότερα επίπεδα άγχους και αγωνίας.

7. καλύτερους σκοπούς ζωής

Οι στόχοι και οι σκοποί της ζωής είναι θέματα που υπόκεινται στην αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας. Υπό αυτή την έννοια, εάν ένα υποκείμενο έχει καλύτερη αυτο-αντίληψη για τον εαυτό του, θα πιστέψει ότι είναι ικανό να πετύχει καλύτερα πράγματα στη ζωή και θα κάνει ό, τι είναι δυνατό για να το κάνει.

8. Η ικανότητα να αναλαμβάνεις ευθύνες με τον καλύτερο τρόπο

Η καλή αυτοεκτίμηση μας βοηθά να αναλαμβάνουμε και να εκπληρώνουμε τις ευθύνες μας με καλύτερο τρόπο, κατανοώντας ότι Δεν αρκεί μόνο να μπορούμε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να τα κάνουμε καλά.

9. Καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις

Το να έχεις καλή αυτοεκτίμηση σημαίνει τείνουν να αναπτύσσουν καλές σχέσεις με τους συνομηλίκους τους, λαμβάνοντας υπόψη ότι όσοι έχουν μια σωστά προσαρμοσμένη αυτοαντίληψη σχετίζονται με α προσαρμόζονται με άλλους και είναι επίσης επιλεκτικά θέματα που αποφεύγουν να σχετίζονται με άτομα αντιφατικός.

10. Ασφάλεια κατά τη λήψη αποφάσεων

Όταν παρουσιάζουμε καλή αυτοεκτίμηση, είναι σύνηθες να παίρνουμε αποφάσεις με πιο αφοσιωμένο και ασφαλή τρόπο.

Φυσικά, το γεγονός αυτό ανταποκρίνεται σε προηγούμενη αξιολόγηση της κατάστασης που σχετίζεται με την εμπιστοσύνη που έχουμε όταν καταρτίζουμε σχέδια, κοιτάζοντας πέρα ​​από το παρόν.

Τα άτομα με εδραιωμένη αυτοεκτίμηση αξιολογούν τη σκοπιμότητα των πράξεών τους πριν λάβουν αποφάσεις. αντίστοιχη, για να αποφευχθεί η πιθανή απογοήτευση της αδυναμίας επίτευξης των στόχων που ορίζονται στο α αρχή.