6 συμβουλές για το πώς να μιλάτε δημόσια

Το να γνωρίζεις πώς να μιλάς δημόσια είναι ένα όλο και πιο απαιτούμενο σύνολο δεξιοτήτων τόσο στο πλαίσιο της εκπαίδευσης όσο και στο επαγγελματικό πλαίσιο. Η επικοινωνία, εν ολίγοις, έχει αρχίσει να θεωρείται ως θεμελιώδες στοιχείο τόσο της μάθησης όσο και της μάθησης. εργάζεστε και γι' αυτό οι ομιλίες, οι εκθέσεις ή τα συνέδρια είναι ο συνηθισμένος τρόπος για να δείξετε ότι μιλάτε άπταιστα σε αυτό τομέα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πολλές συμβουλές για το πώς να μιλάτε δημόσια που ξεπερνούν τις τεχνικές για να μην αγχώνεστε πολύ όταν μιλάτε μπροστά σε πλήθος κόσμου.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 28 είδη επικοινωνίας και τα χαρακτηριστικά τους"

Πώς να μιλάτε καλά δημόσια: 6 συμβουλές

Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε διάφορες τεχνικές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δεξιότητες και τις γνώσεις σας όταν μιλάτε δημόσιο, χωρίς να αφήσεις την κατάσταση να σε κυριεύσει και να εκφραστείς με την ευχέρεια και τη φυσικότητα με την οποία θα το έκανες μπροστά σε ένα μόνο άτομο. Φυσικά, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτές οι βασικές ιδέες πρέπει να προσαρμοστούν στην περίπτωσή σας.

1. Μάθετε τις ιδέες, όχι το κείμενο

Κατά την προετοιμασία του περιεχομένου της ομιλίας που πρόκειται να δώσετε, είναι ένας καλός τρόπος να μην πέσετε σε νευρικότητα ακραίο είναι να αποκλείεις από την αρχή την πιθανότητα να μάθεις κυριολεκτικά ολόκληρο το σενάριο που έχεις γραπτός.

Αντί για αυτό, διαβάστε το κείμενο ξανά και ξανά και θυμηθείτε την ιδέα που υπονοείτε σε κάθε γραμμή.

Στην πράξη, ο τρόπος που θα το πεις θα μοιάζει πολύ με τη φόρμουλα με την οποία εκφράζεσαι στο σενάριο (γιατί για κάποιο λόγο τον έχεις επιλέξει ως τον καλύτερο τρόπο έκφρασης). εξηγήστε τι εννοείτε), και επίσης με αυτόν τον τρόπο η προσοχή σας δεν θα μοιράζεται μεταξύ της προσπάθειας να θυμάστε και της ανησυχίας για την εικόνα που δίνετε.

2. Ποντάρετε στην απλότητα στις πρώτες προτάσεις

Στην αρχή μιας ομιλίας στην οποία μιλάμε δημόσια, ένας από τους κύριους στόχους είναι να τραβήξουμε την προσοχή του δημόσιο, και αυτό είναι κάτι που επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας σχετικά απλές φράσεις, ευνόητες και όχι πάρα πολύ μακρύς.

Αυτό κάνει τη συνεδρία πιο υποφερτή για το κοινό, αλλά στην πραγματικότητα Είναι επίσης καλό για εσάς, ως ομιλητής.. Ο λόγος για αυτό είναι ότι θα σας είναι πιο εύκολο να μιλήσετε τις πρώτες φράσεις, κάτι που θα συμβάλει στο «ζέσταμα» των μυών. πρέπει να κινηθείτε για να φωνάξετε καλά και σας προσφέρει πολλά ερείσματα στις συχνές παύσεις που θα βρείτε στο τέλος του φράσεις.

Επιπλέον, αυτή η συμβουλή χρησιμεύει επίσης ως προληπτικό μέτρο για να έχετε μικρότερο κίνδυνο να κάνετε λάθος κατά το πρώτο λεπτό μιας ομιλίας, κάτι που από μόνο του δεν θα ήταν καταστροφικό στα μάτια του κοινού, το οποίο όμως μπορεί να έχει πολύ αγχωτική ψυχολογική επίδραση στον εαυτό του ως ομιλητή, αφού πρώτα εμφανίζεται ο φόβος ότι έχει προκαλέσει κακό εντύπωση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διεκδικητική επικοινωνία: πώς να εκφραστείτε ξεκάθαρα"

3. Κάντε ασκήσεις οπτικοποίησης

Μια άλλη συμβουλή για το πώς να μιλάτε δημόσια χωρίς να είστε νευρικοί ή νευρικοί είναι να εκπαιδεύστε νοητικά τον εαυτό σας για το είδος της εμπειρίας που πρόκειται να είναι η ομιλία.

Για να το κάνετε αυτό, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τον εαυτό σας να μιλάει δημόσια, έχοντας πολύ θετικό αντίκτυπο στο κοινό σας. Μην σταματήσετε να αναδημιουργείτε το περιεχόμενο της ομιλίας σας. αντί για αυτό, επικεντρωθείτε στις λεπτομέρειες του τι σας περιβάλλει και στις αντιδράσεις του κόσμου, πώς γελάνε με το αστείο που χρησιμοποιείς, πώς σε ακολουθούν με τα μάτια τους λόγω του ενδιαφέροντος που έχουν για το μήνυμά σου κ.λπ.

Αυτή η συμβουλή είναι να αρχίσετε να σκέφτεστε την ομιλία όχι μόνο ως πρόκληση, αλλά και ως πιθανή ανταμοιβή.

4. Μη φοβάσαι τις σιωπές

Το να μείνεις για λίγο χωρίς να μιλάς δεν είναι κακό από μόνο του, είναι κάτι ότι ακόμη και στην περίπτωση που είναι συνέπεια του να έχει γίνει κενό, μπορεί να συγκαλυφθεί.

Επομένως, ετοιμάστε ένα μικρό πρωτόκολλο σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν σε μια συγκεκριμένη περίσταση σας κοστίσει λίγο θυμηθείτε τι να πείτε στη συνέχεια: πιείτε από ένα μπουκάλι νερό, δείξτε μια έκφραση αντανάκλαση κλπ Κάτι τόσο απλό όσο αυτό μας δίνει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αφού λειτουργεί ως στρώμα που μας προστατεύει αν ποτέ σκοντάψουμε.

5. Χειρονομία για διευκόλυνση της εκφραστικότητας

Αυτή η συμβουλή έχει να κάνει με το να μην χρησιμοποιείτε τις χειρονομίες των χεριών και των χεριών ως απάτη όταν μιλάτε, αλλά ως τρόπο ενίσχυσης της εκφραστικότητας.

Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά κάντε κινήσεις των χεριών που συνάδουν με τον τόνο και τη μουσικότητα του τρόπου ομιλίας σας, εκτός από το ότι δίνει οπτικές ενδείξεις για το νόημα αυτού που λέτε, διευκολύνει την ομιλία με πιο εκφραστικό τρόπο.

Για να το πούμε, οι μύες που είναι υπεύθυνοι για την ομιλία συγχρονίζονται με αυτούς που κινείσαι με τα μπράτσα, και οι δύο μυϊκές ομάδες αρχίζουν να λειτουργούν με πιο ρευστό τρόπο, ενισχύοντας η μία την άλλη. Ναι.

6. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό

Ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθείτε γρήγορα όταν πρόκειται να μιλήσετε δημόσια είναι να έχετε ένας επαγγελματίας που σχεδιάζει και επιβλέπει εκπαίδευση αυτού του τύπου.

Στην πόλη της Βαλένθια, Nacho Coller είναι ένας από τους πιο συνιστώμενους ψυχολόγους που προσφέρουν αυτού του είδους τις υπηρεσίες, με βάση την εκπαίδευση στις τεχνικές δημόσιας ομιλίας και την επίβλεψη πραγματικών περιπτώσεων στις οποίες είναι απαραίτητο να μιλήσεις μπροστά σε άλλους Ανθρωποι. Εδώ μπορείτε να το δείτε σε βίντεο:

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• ΜακΚόρνακ, Σ. και Ortiz, J. (2017). Επιλογές & Συνδέσεις: Εισαγωγή στην Επικοινωνία.
• Ρίτζλεϋ, Σ. Κ. (2012). Ο πλήρης οδηγός παρουσίασης στο Business School: Τι δεν σας λένε οι καθηγητές σας... Τι πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε. Anthem Press.