Νόμος με λιγότερη προσπάθεια: 5 κλειδιά για την κατανόησή του

Πόσο ισχυρή είναι η ηθική της εργασίας σας; ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας κάνω αναφορά στο την ικανότητα των ανθρώπων να διαθέσουν τους ελάχιστους δυνατούς πόρους για να αποκτήσουν όφελος. Είναι επίσης, ένας από τους 7 πνευματικούς νόμους των επιτυχημένων ανθρώπων που περιέγραψε ο Ινδουιστής συγγραφέας και λέκτορας Deepak Chopra.

Όπως κάθε πνευματικός νόμος, σύμφωνα με τα λόγια του Chopra, ο νόμος της λιγότερης προσπάθειας είναι ένας νόμος αμετάβλητος. Αυτό σημαίνει ότι, εάν εφαρμοστεί σωστά, τείνει να ισχύει πάντα.

Τι ακριβώς περιλαμβάνει ο νόμος με τη λιγότερη προσπάθεια;

Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου έχετε πολλές διαδρομές διαθέσιμες αλλά μπορείτε να ταξιδέψετε μόνο μία, το μονοπάτι που θα επιλέξετε θα είναι αυτό που περιλαμβάνει τις λιγότερες δαπάνες ενέργειας (από την άποψη του χρόνου, της σωματικής προσπάθειας ή της επένδυσης, για παράδειγμα).

Ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας δεν είναι κακός, γιατί βελτιστοποιήσουμε τις προσπάθειές μας προς τους στόχους που έχουμε θέσει. Επομένως, δεν είναι ότι μας προδιαθέτει στην αδράνεια, αλλά ότι μας οδηγεί να δράσουμε με πολύ πιο έξυπνο και αποτελεσματικό τρόπο.

Ένα είδος «ξυραφιού Ockham» εφαρμόζεται στην καθημερινότητά μας

Έχετε σίγουρα παρατηρήσει ότι, καθώς αποκτάτε περισσότερη εμπειρία και ωριμότητα, βρίσκετε ευκολότερους τρόπους ικανοποιήστε τις καθημερινές σας ανάγκες και λύστε μερικά προβλήματα που ήταν σπατάλη χρόνου και ενέργειας πιο ψηλά.

ο ξυράφι ockham είναι μια φιλοσοφική αρχή που εξηγεί ότι, όταν δύο θεωρίες τα άλλα πράγματα είναι ίσα έχουν τις ίδιες συνέπειες, η απλούστερη θεωρία είναι η πιο πιθανό να είναι σωστή.

Λοιπόν, ο νόμος της λιγότερης προσπάθειας είναι αρκετά παρόμοιος. Στην καθημερινή μας ζωή, προτιμούμε το εύκολο από το συγκρότημα και τείνουμε να προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα με λιγότερα.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που μας οδηγούν να προτιμούμε το νόμο της λιγότερης προσπάθειας από μια άλλη θέση, ας αναλογιστούμε αυτά τα πέντε βασικά σημεία.

1. Αποδράστε από τα προβλήματα

Είναι φυσιολογικό ότι η ζωή δεν είναι ένα κρεβάτι με τριαντάφυλλα και συναντάμε εμπόδια, προβλήματα και δυσκολίες κάθε είδους κάθε μέρα. Αλλά όταν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια, κάνετε κάτι λάθος.

Εάν η ζωή σας είναι ένας συνεχής αγώνας εμποδίων και απογοητεύσεων, είναι πιθανό ότι επενδύετε πολλή προσπάθεια και επιτυγχάνετε κάποια πυρρικά αποτελέσματα. Αυτό θα οδηγήσει σε ένα αίσθημα απογοήτευσης και δεν θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε με το δικό σας Κατάσταση ροής.

Όταν είστε παθιασμένοι με κάτι, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και αγχωμένοι. Αυτά τα ψυχολογικά σημάδια σας προειδοποιούν ότι πιέζετε την κατάσταση πάρα πολύ. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στο ανησυχία Είναι ακριβώς αυτή η μόνιμη κατάσταση εξάντλησης που προκαλείται από την μη κατανόηση του νόμου της λιγότερης προσπάθειας.

Χρυσός Κανόνας: όχι προσπαθώντας πολύ περισσότερα από άλλα άτομα, θα λάβετε περισσότερα οφέλη από αυτά που δεν λειτουργούν τόσο πολύ όσο εσείς. Γιατί; Πρέπει να λάβετε υπόψη την έννοια του παραγωγικότητα. Όσο πιο εμπνευσμένες και αποτελεσματικότερες είναι οι ιδέες σας για το πώς να κάνετε κάτι, όσο υψηλότερη είναι η παραγωγικότητά σας και τόσο λιγότερη προσπάθεια θα χρειαστείτε για να επιτύχετε τους ίδιους στόχους.

2. Μπορεί η έμπνευση να σας βρει να εργάζεστε... ή όχι

Να είστε υπομονετικοί όταν θέλετε να έχετε αποτελέσματα. Εάν αρχίσετε να ενεργείτε βιαστικά για να επιτύχετε τους στόχους το συντομότερο δυνατό, το πιο φυσιολογικό είναι ότι δεν θα μπορείτε να συνδεθείτε με την εργασία και θα τονίσετε. Οποιαδήποτε δράση ενθαρρύνεται από μια καλή δόση έμπνευσης θα είναι πιο αποτελεσματική, γιατί θα σας επιτρέψει να κάνετε ροή και ελευθερωθείτε από κάποιες κακίες που συνεπάγεται η μηχανική σκέψη.

Εάν βρεθείτε σε κακή κατάσταση του μυαλού (εξαντλημένος, απογοητευμένος ή δεν έχετε ιδέες), απλά μην ενεργείτε. Αλλάξτε το περιβάλλον, αποσυνδέστε και θα αρχίσετε να ανακτάτε θετική ενέργεια. Μόλις επαναφορτιστεί, θα παρατηρήσετε πώς είναι ευκολότερο να ρέουν οι σκέψεις σας και να αυξηθεί η παραγωγικότητά σας.

Υπάρχουν στιγμές που το περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε μας εξαντλεί σωματικά και πνευματικά, και αυτό μας αφήνει σε κακή θέση όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση προβλημάτων. Εάν μιλάμε για μια ρομαντική σχέση ή έναν εργασιακό στόχο, θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε μέσω περισπασμών που δεν έχουν καμία σχέση με τον κύριο σκοπό σας. Το κλειδί για την ανάκτηση της παραγωγικότητας δεν είναι η τρελή δουλειά, αλλά η γνώση της δόσης και της αίσθησης του εαυτού σας.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα για την επίτευξη των στόχων σας είναι να αφήσετε τους δημιουργική προσωπικότητα. Η δημιουργικότητα είναι ένας μεγάλος σύμμαχος όταν πρόκειται για απλές αλλά πιο αποτελεσματικές κινήσεις. Στοιχηματίζω ότι αισθανθήκατε ποτέ πολύ συγκλονισμένοι με κάποιο σημαντικό θέμα και έχετε αποφασίσει να αποσυνδεθείτε πηγαίνοντας για μια βόλτα στην πόλη. Τώρα αμέσως, Εύρηκα!, έρχεται στο μυαλό μια λύση. Είναι επίσης πολύ θετικό ότι αφήνετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί, ώστε να μπορεί να αναδιοργανώσει τις πληροφορίες που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ξεκούραστος ύπνος μπορεί σχεδόν αυτόματα να σας δώσει μια σαφή εικόνα των πραγμάτων.

Με τα πάντα, Για να είστε δημιουργικοί, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και να επανασυνδεθείτε με τα καλά vibes.

3. Σκέψου διαφορετικά

Εάν είστε πεισματάρης προσπαθείτε να λάβετε αποτελέσματα με μια μέθοδο που αποτυγχάνει ξανά και ξανά, έχετε δύο επιλογές: παραμείνετε ίδιοι και ελέγξτε χίλιες φορές ότι η μέθοδος σας δεν λειτουργεί, ή αποδεχτείτε ότι κάνετε λάθος και αλλάξτε την προσέγγιση με την οποία προσεγγίζετε την κατάσταση.

Μόλις αποδεχτείτε το λάθος, μπορείτε να επανεξετάσετε την κατάσταση και να ανοίξετε παράθυρα που σας επιτρέπουν να διευρύνετε την προοπτική σας.

Τα πέντε βήματα για να ρέει το μυαλό σας είναι τα εξής:

Α) Προσπαθήστε να παραπονεθείτε λιγότερο και προσπαθήστε να μην κατηγορείτε άλλους

Β) Αποδεχτείτε την κατάσταση ως έχει και προσπαθήστε να την κατανοήσετε όσο το δυνατόν καλύτερα

Γ) Βάλτε τον εαυτό σας σε μια θέση που σας επιτρέπει να δείτε το πρόβλημα στο τρίτο άτομο

Δ) Να είστε ανοιχτοί σε άλλες δυνατότητες και επιλογές που δεν έχετε σκεφτεί

Ε) Δώστε έμπνευση και δημιουργικότητα μια ευκαιρία

4. Όταν απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, θα βρείτε καλύτερες λύσεις

Μια ιδέα που έχει εμφανιστεί αρκετές φορές σε αυτήν την ανάρτηση είναι αυτή του κατάσταση ροής.

"Κατάσταση ροής: η κατάσταση του μέγιστου κινήτρου"

Όταν απολαμβάνετε και εστιάζετε στην παρούσα στιγμή και όχι στα πιθανά μελλοντικά οφέλη, τότε είναι ρέεις. Σε αυτήν την κατάσταση, η δουλειά σας θα αντληθεί από μια πολύ πιο ανεπτυγμένη έμπνευσηΕκτός αυτού, θα είστε σχεδόν άνοσοι στην κόπωση, επειδή ο εγκέφαλός σας θα απορροφηθεί από τη διασκεδαστική και εποικοδομητική πτυχή του έργου που βρίσκεται στο χέρι.

Για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο εσωτερικά κίνητραΠρέπει να βρείτε έναν τρόπο να μετατρέψετε την εργασία σας σε ένα είδος παιχνιδιού. Δεν πρέπει ποτέ να είναι κουραστική και βαρετή υποχρέωση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε ανέμελοι και ανεύθυνοι, αλλά ότι πρέπει να είστε ευέλικτοι για να μάθετε από λάθη και να βελτιώσετε τον τρόπο εκτέλεσης των καθηκόντων. Κανείς δεν γεννιέται διδάσκονται και όλοι έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη. Το σημαντικό είναι να πειραματιστείτε, να περάσετε καλά και να μπορείτε να βρείτε επιλογές γεμάτες δημιουργικότητα στην καθημερινή σας ζωή.

5. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό ή στο μυαλό

ο Διαλογισμός και το Ενσυνειδητότητα Είναι φιλοσοφίες που σας επιτρέπουν να έχετε καλύτερο έλεγχο στα συναισθήματά σας, και ως εκ τούτου ένα πιο διαυγές μυαλό και προετοιμασμένοι να αντιμετωπίζετε καθημερινά με θετικότητα.

Εδώ είναι δύο σύνδεσμοι, ώστε να μπορείτε να διερευνήσετε αυτούς τους δύο κλάδους από τους οποίους μπορείτε μάθετε πολλά: επίσης για τον εξορθολογισμό των προσπαθειών και για να βρείτε έναν τρόπο να είστε πιο παραγωγικοί με λιγότερα προσπάθεια.

"Οφέλη του διαλογισμού που υποστηρίζονται από την επιστήμη"

"Προσοχή: 8 οφέλη της προσοχής"

Μερικά συμπεράσματα

Το τελευταίο κόλπο είναι να κάνουμε πράγματα από το παιχνίδι και όχι από την υποχρέωση και αυτό δεν σημαίνει ανεύθυνη, αυτό σημαίνει ευελιξία για να επιτρέψει λάθη, αποτυχίες, κριτική και πάνω από όλα διαλείμματα. Δεν είστε εδώ για να κάνετε τα πράγματα τέλεια, είστε εδώ για να μάθετε πειραματίζοντας, απολαμβάνοντας και εφαρμόζοντας νέες δημιουργικές επιλογές.

Η εκμάθηση της εφαρμογής του νόμου της λιγότερης προσπάθειας είναι θέμα θέλησης. Πρέπει να απαλλαγείτε από ορισμένες περιοριστικές πεποιθήσεις και αφήστε το συναισθηματικό έρμα και αρνητικές ψυχικές καταστάσεις. Σε αυτό το μονοπάτι, θα παρατηρήσετε ότι η δράση μόνο στα βασικά πράγματα μπορεί να είναι αρκετή για να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Με την εφαρμογή αυτού του νόμου μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας με λιγότερη προσπάθεια. Γιατί μερικές φορές, λιγότερο είναι περισσότερο.