Σε τι χρησιμεύει η Μουσική;

«Η μουσική ηρεμεί το θηρίο». Σίγουρα θα έχετε ακούσει ποτέ αυτό το λαϊκό ρητό. Μπορεί να φαίνεται υπερβολή. Η μουσική μάλλον δεν θα σας βοηθήσει αν βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα πεινασμένο λιοντάρι που θέλει να σας φάει. Αλλά, στην άκρη της πλάκας, αν πάρουμε την έννοια «θηρίο» από την παροιμία και την ταυτίσουμε με τα θηρία της ζωής μας καθημερινή ζωή (όπως άγχος, κούραση, ευερεθιστότητα, αϋπνία ή κακή διάθεση), τα πράγματα αρχίζουν να έχουν περισσότερα έννοια.

Η χρησιμότητα της μουσικής αντανακλάται σε πολλά οφέλη για τον άνθρωπο. Γι' αυτό ήταν πάντα παρούσα, με τη μια ή την άλλη μορφή. Δεν υπήρξε κοινωνία που να μην έχει εντάξει τη μουσική έκφραση στις πολιτιστικές της εκδηλώσεις; και είναι ότι η μουσική πάει χέρι-χέρι, πάντα και (μάλλον) για πάντα, με τον άνθρωπο.

Σε τι χρησιμεύει η μουσική;

Σε ένα ενδιαφέρον πείραμα που πραγματοποίησε η Δρ Frances Rauscher και η ομάδα της το 1993 και του οποίου αποτέλεσμα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature, παρατηρήθηκε ότι οι μαθητές που άκουσαν ο

Σονάτα για δύο πιάνα σε ρε μείζονα του Μότσαρτ (το Κ. 448), παρουσιάζεται μια ουσιαστική βελτίωση στις χωροχρονικές του ικανότητες. Σύντομα άρχισε να κυκλοφορεί η είδηση ​​ότι η μουσική του μεγάλου Αυστριακού συνθέτη, και συγκεκριμένα αυτό το κομμάτι, διεγείρει θετικά ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου.

Πιο πρόσφατα, το πείραμα επικυρώθηκε όταν οι αρουραίοι εκτέθηκαν στην ίδια μουσική και τα ζώα μπόρεσαν να λύσουν τους λαβύρινθους που πρότειναν οι ερευνητές πολύ πιο γρήγορα. Στη δεκαετία του 1990, το φαινόμενο διαδόθηκε ως το «Φαινόμενο Μότσαρτ», μια έννοια που επινοήθηκε για πρώτη φορά από τον ωτορινολαρυγγολόγο Alfred Tomatis (1920-2001) στο έργο του. Πουρκουά Μότσαρτ; (Γιατί Μότσαρτ;) και, αργότερα, αφιέρωσε τον Don Campbell με Το φαινόμενο Μότσαρτ. Αν και δεν υπάρχει συμφωνία μεταξύ των ειδικών ως προς το εάν αυτό το «φαινόμενο Μότσαρτ» υπάρχει πραγματικά, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η μουσική γενικά (και ειδικότερα η κλασική μουσική) έχει μια σειρά από προφανή οφέλη στο σώμα μας και στον τρόπο επικοινωνίας μας με τους άλλους. το υπόλοιπο.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι οι 7 Καλές Τέχνες; Μια περίληψη των χαρακτηριστικών του»

Μια μουσική για κάθε προσωπικότητα

Αν και σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη μουσική γενικότερα και τη σημαντική συμβολή της στη ζωή μας, δεν παρέχουν όλα τα είδη μουσικής τα ίδια οφέλη.

Για παράδειγμα, και πέρα ​​από το «φαινόμενο Μότσαρτ», έχει αποδειχθεί ότι η κλασική μουσική έχει, γενικά, πολύ υψηλή ηρεμιστική ικανότητα, καθώς επίσης συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης. Τουλάχιστον, αυτό μπορεί να συναχθεί από ένα άλλο διάσημο πείραμα, με επικεφαλής τον γιατρό Hans-Joachim Trappe (1954).

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κλασική μουσική ενεργοποίησε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη δημιουργικότητα, εκτός από τη βύθιση του εγκεφάλου στη λεγόμενη «άλφα λειτουργία». δηλαδή τον παρακινεί σε κατάσταση παρόμοια με αυτή του διαλογισμού. Η έρευνα του Dr. Trappe παρουσίασε επίσης την επίδραση στο σώμα άλλων ειδών μουσικής: ενώ η δημοφιλής μουσική τονώνει την καλή διάθεση, η βαριά μουσική ή η techno προκαλούν μεγαλύτερη επιθετικότητα και αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.

Από τη μελέτη μπορεί να συναχθεί, εκτός από το γεγονός ότι δεν έχουν όλα τα είδη μουσικής το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα μας, ότι υπάρχει μουσική για κάθε τύπο προσωπικότητας ή για συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας. Έτσι, για την άσκηση, η salsa ή το mambo μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή, τα οποία, σύμφωνα με το πείραμα του Trappe, διεγείρουν την κίνηση του σώματος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σε τι χρησιμεύει η Ψυχολογία που εφαρμόζεται στη μουσική;»

7 σημαντικές ιδιότητες της μουσικής

Παρακάτω, συνοψίζουμε τις 7 πιο εξαιρετικές ιδιότητες που έχει η μουσική, ώστε να γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι αυτή η πολιτιστική έκφραση.

1. ρυθμίζει τα συναισθήματα

Στενά σχετιζόμενη με αυτό για το οποίο μιλήσαμε στην εισαγωγή για το «δαμάζοντας τα άγρια ​​θηρία», η μουσική έχει μια απαράμιλλη ικανότητα να ρυθμίζει τα συναισθήματά μας. Έτσι, εάν αισθανόμαστε ανήσυχοι ή ευερέθιστοι, ένα κομμάτι κλασικής μουσικής ή διαλογιστικής μουσικής μπορεί σχεδόν αμέσως να μας βυθίσει σε μια εξαιρετικά ευεργετική και ευχάριστη κατάσταση χαλάρωσης.

Με τον ίδιο τρόπο, μια αρκετά γρήγορη μουσική, με επιταχυνόμενο και δυνατό ρυθμό, μας οδηγεί αμέσως στη δράση, αφού ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς και της αναπνοής. Έτσι, αυτό το είδος μουσικής είναι ιδανικό για να συνοδεύσει αθλητικούς αγώνες, προσωπική σωματική άσκηση ή άλλες εργασίες που απαιτούν ενεργή κίνηση.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

2. συμβάλλει στην ευτυχία

Η ακρόαση μουσικής κάνει το σώμα μας να εκκρίνει μια σειρά από νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν σημαντικά το αίσθημα ευτυχίας μας. Ανάμεσά τους είναι οι ντοπαμίνη (που παράγει ευεξία) και ωκυτοκίνη (κοινώς αποκαλούμενη «η ορμόνη της αγάπης»). Από την άλλη, το να ακούμε μουσική που μας αρέσει είναι μια ευχαρίστηση που μας κάνει να νιώθουμε άνετα και ήρεμα.

3. Βοηθά στη μείωση του στρες και της αϋπνίας

Το να ακούμε ηρεμιστική μουσική πριν πάμε για ύπνο είναι πολύ ευεργετικό για να βελτιώσουμε την ξεκούρασή μας. Η χαλαρωτική μουσική παράγει αργά εγκεφαλικά κύματα (κύματα άλφα, που ονομάζονται επίσης κύματα χαλάρωσης) που προκαλούν ύπνο.

Από την άλλη πλευρά, η μουσική είναι πολύ ευεργετική για την καταπολέμηση του άγχους. Μάλιστα, μια μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ακρόαση 30 λεπτών κλασικής μουσικής την ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που βοηθά στη μείωση του άγχους. Γι’ αυτό και τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί η χρήση της μουσικής για την ανακούφιση από το χρόνιο στρες (μουσικοθεραπεία).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αϋπνία: πώς επηρεάζει την υγεία μας»

4. Βελτιώνει τις μαθησιακές ικανότητες

Η συγκέντρωση, η αφομοίωση των εννοιών και η μνήμη ωφελούνται σημαντικά από τη μουσική. Έχουμε ήδη συζητήσει τα αποτελέσματα της ακρόασης της μουσικής του Μότσαρτ, αλλά κάθε είδος μουσικής με αρκετά αρμονική δομή έχει αυτή την επίδραση στον εγκέφαλό μας.

5. μειώνει τον πόνο

Η καθημερινή ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής βοηθά στη μείωση του χρόνιου πόνου έως και 21%. Έχει επαληθευτεί, για παράδειγμα, πώς η καθημερινή επαφή με ηρεμιστική μουσική ή κλασική μουσική ανακούφισε σημαντικά τον πόνο των ασθενών που νοσηλεύονταν στη ΜΕΘ.

Όταν ακούτε χαλαρωτική μουσική, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες, το φυσικό μας αναλγητικό. Εκτός, έχει άμεση επίδραση στη δική μας παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (δηλαδή το σύστημα που ρυθμίζει τις «ασυνείδητες» λειτουργίες, όπως η πέψη ή η σιελόρροια), που μας επιτρέπει να επιστρέψουμε σε κατάσταση ηρεμίας μετά από ένα επεισόδιο στρες.

6. επιτρέπει την έκφραση συναισθημάτων

Όπως κάθε καλλιτεχνική και πολιτιστική εκδήλωση, η μουσική επιτρέπει την έκφραση συναισθημάτων με εύκολο και άμεσο τρόπο, πολύ πιο άμεσο από άλλα είδη τέχνης. Στο άρθρο της για τα οφέλη της μουσικής, η ψυχολόγος και γιατρός στις νευροεπιστήμες Ana Asensio δίνει το παράδειγμα του πιανίστα James Rodhes (1975) που χάρη στη μουσική κατάφερε να «ξορκίσει» τους φόβους και τους δαίμονες που κουβαλούσε από την καταιγίδα του το παρελθόν.

7. Βοήθεια στις κλινικές θεραπείες

Στο προαναφερθέν άρθρο, ο Δρ Asensio διατηρεί τη σημασία της μουσικής στη θεραπεία ασθενειών όπως π.χ Πάρκινσον ή Αλτσχάιμερ, καθώς αφυπνίζει νέες νευρικές συνδέσεις σε προσβεβλημένους ανθρώπους και ενισχύει τους μνήμη. Από την άλλη πλευρά, η μουσική έχει εξέχοντα ρόλο στη θεραπεία διαταραχών όπως η ΔΕΠΥ ή οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ASD).