Οι 70 καλύτερες φράσεις (και προβληματισμοί) της Ronda Rousey
Η Ronda Jean Rousey είναι επαγγελματίας παλαιστής, μεικτής πολεμικής καλλιτέχνιδας και τζούντοκα, ενώ έχει και διάφορους ρόλους υποκριτικής. Είχε σημαντική συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2002, όπου κέρδισε ένα χάλκινο μετάλλιο στο Τζούντο. Το επαγγελματικό του σπίτι βρίσκεται αυτή τη στιγμή στο WWE, μετά τις επιτυχίες του στο UFC.
Τα καλύτερα αποσπάσματα από τη Ronda Rousey
Δεν είναι μόνο πρωταθλήτρια στο ρινγκ μάχης, αλλά και ενάντια στους δαίμονές της. Για να μάθετε περισσότερα για τη ζωή και το επάγγελμά της, φέρνουμε μια σειρά αποσπασμάτων και προβληματισμών από τη Ronda Rousey.
1. Η ζωή είναι ένας αγώνας από τη στιγμή που παίρνεις την πρώτη σου ανάσα μέχρι τη στιγμή που εκπνέεις για τελευταία φορά.
Ένας αγώνας για να πάρουμε αυτό που θέλουμε και να μην αφήσουμε τον εαυτό μας να νικηθεί από τις αντιξοότητες.
2. Πρέπει να παλέψεις γιατί δεν μπορείς να βασιστείς σε κανέναν άλλον να παλέψει για σένα. Και πρέπει να παλέψεις για ανθρώπους που δεν μπορούν να παλέψουν για τον εαυτό τους.
Μπορείτε να διαχειριστείτε τη ζωή σας μόνο μόνοι σας.
3. Το είδος της ελπίδας για το οποίο μιλάω είναι η πεποίθηση ότι κάτι καλό θα βγει από αυτό. Ότι όλα όσα περνάτε και όλα όσα έχετε περάσει θα αξίζει τους αγώνες και τις απογοητεύσεις.
Η ελπίδα είναι να γνωρίζουμε ότι έχουμε την ευκαιρία να βελτιωθούμε.
4. Είτε στις μικτές πολεμικές τέχνες είτε στον επιχειρηματικό κόσμο, η ανθεκτικότητα είναι απαραίτητη.
Σε ό, τι κάνουμε, είναι απαραίτητο να μάθουμε να αντέχουμε τις στεναχώριες και να συνεχίζουμε να σηκώνουμε.
5. Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν σε λάθος θέμα. Επικεντρώνονται στο αποτέλεσμα, όχι στη διαδικασία.
Καλά λέγεται ότι το πιο σημαντικό είναι το ταξίδι, όχι ο προορισμός.
6. Για να είσαι ο καλύτερος, πρέπει να προκαλείς συνεχώς τον εαυτό σου, να ανεβάζεις τον πήχη, να ξεπερνάς τα όρια αυτού που μπορείς να κάνεις.
Γνωρίζοντας ότι έχουμε όρια, αλλά πάνω από όλα, γνωρίζοντας ότι μπορούμε να τα σπάσουμε.
7. Δεν ψάχνω να ξεφύγω από την πίεση. Το εκμεταλλεύομαι.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις αδυναμίες μας ως κίνητρο.
8. Είναι ένα πράγμα να πολεμάς άλλους ανθρώπους, αλλά το να πολεμάς τον εαυτό σου είναι διαφορετικό. Αν πολεμάς τον εαυτό σου, ποιος κερδίζει; ποιος χάνει;
Η πιο δύσκολη και πιο σημαντική μάχη είναι αυτή που δίνουμε με το μυαλό μας.
9. Μόλις αρχίσετε να νοιάζεστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, εγκαταλείπετε τον έλεγχο.
Το να νοιάζεστε για τους άλλους μόνο θα σας κάνει να τα παρατήσετε.
10. Πρέπει να είσαι ο καλύτερος τη χειρότερη μέρα σου.
Μπορούμε να πάρουμε ένα πολύτιμο μάθημα ανά πάσα στιγμή.
11. Το να ενεργείς με φόβο ονομάζεται θάρρος.
Θάρρος δεν είναι να κάνεις ριψοκίνδυνα πράγματα, αλλά να προχωράς παρά το φόβο.
12. Το να μην φοβάσαι την κριτική είναι στην πραγματικότητα ένα τεράστιο πλεονέκτημα.
Η κριτική πρέπει μόνο να σε πιέζει, όχι να σε κρατάει πίσω.
13. Νιώθω ότι προσπάθησα να είμαι καλός και απέτυχα: με απέτυχε. Οπότε δεν έδωσα τίποτα και κατέληξα να είμαι πολύ πιο επιτυχημένος εξαιτίας αυτού.
Υπάρχουν άνθρωποι που εκμεταλλεύονται τη γενναιοδωρία των άλλων.
14. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να με αποκαλούν αλαζονική ή αλαζονική, αλλά σκέφτομαι απλώς, "Πώς τολμάς να υποθέσεις ότι πρέπει να σκέφτομαι λιγότερο τον εαυτό μου;"
Δεν είσαι εγωιστής αν βάζεις τον εαυτό σου πρώτο.
15. Μην αφήσεις ποτέ κανέναν να σου πει ότι αρκεί να μην κάνεις το καλύτερο δυνατό.
Είναι σημαντικό να δίνεις τα πάντα, ακόμα και στα μικρά πράγματα, αυτό είναι που φέρνει ικανοποίηση.
16. Μόλις τους δώσετε τη δύναμη να σας πουν ότι είστε υπέροχοι, τους δίνετε επίσης τη δύναμη να σας πουν ότι δεν είστε άξιοι.
Να είστε προσεκτικοί με αυτούς που σας κολακεύουν, γιατί μπορεί να είναι οι χειρότεροι επικριτές σας.
17. Η επιτυχία είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, του να σπας την πλάτη σου κάθε μέρα για χρόνια χωρίς να κόβεις τις γωνίες.
Η επιτυχία δεν έρχεται μόνη της, αλλά ούτε σε μια στιγμή, είναι μια διαδικασία.
18. Ο κόσμος μου λέει συνέχεια, «Δεν φοβάσαι.» Τους λέω, «Όχι, δεν είναι αλήθεια. Φοβάμαι συνέχεια.
Αλλά το να φοβόμαστε δεν πρέπει να μας εμποδίζει, αντίθετα, πρέπει να δείξουμε ότι μπορούμε παρά τον φόβο.
19. Κάθε χαμένη ευκαιρία είναι μια συγκαλυμμένη ευλογία.
Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι για εμάς και δεν τα συνειδητοποιούμε αμέσως.
20. Τα πάντα στον κόσμο είναι πληροφορίες. Οι πληροφορίες που θα επιλέξετε να αναγνωρίσετε και οι πληροφορίες που θα επιλέξετε να αγνοήσετε είναι στο χέρι σας.
Χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες προς όφελός μας.
21. Το να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας είναι τόσο εύκολο όσο να πάρετε μια απόφαση και να ενεργήσετε ανάλογα. Αυτό είναι όλο.
Το να κάνεις το πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο από όλα, αλλά μετά γίνεται πιο εύκολο.
22. Κανείς δεν πρόκειται να σου δώσει κάτι αξιόλογο. Πρέπει να δουλέψεις γι' αυτό, να ιδρώσεις γι' αυτό, να παλέψεις γι' αυτό.
Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, θα αναζητάς για πάντα την έγκριση κάποιου άλλου.
23. Δεν είναι μόνο η νίκη στον γύρο. Δεν είναι μόνο να κερδίσεις τον αγώνα. Είναι να κερδίζεις κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου.
Δεν κερδίζεις τα πάντα, αλλά απολαμβάνεις αυτό που κάνεις και αυτό που παίρνεις με αυτό.
24. Για να είσαι μαχητής, πρέπει να είσαι παθιασμένος.
Για να διαπρέψεις σε οτιδήποτε, πρέπει να το κάνεις με αγάπη.
25. Μπορείτε να αφήσετε εξωτερικούς παράγοντες πέρα από τον έλεγχό σας να σας αποσπάσουν την προσοχή, μπορείτε να αφήσετε τους πονεμένους μύες να σας κρατήσουν πίσω. Μπορείτε να αφήσετε τη σιωπή να σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Τα πράγματα που σε επηρεάζουν σε επηρεάζουν περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με τον τρόπο που το χειρίζεσαι.
26. Όταν κερδίζεις κάτι, δεν χρειάζεται ποτέ να ανησυχείς μήπως δικαιολογήσεις ότι πραγματικά το αξίζεις.
Δεν πρέπει ποτέ να εξηγείς για τα πράγματα που έχεις.
27. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να έχουν αληθινές απόψεις. Οι άνθρωποι φοβούνται τόσο πολύ την κριτική… Δεν φοβάμαι ότι δεν με συμπαθούν οι άνθρωποι.
Η «κουλτούρα ακύρωσης» κάνει πολλούς να προτιμούν να σιωπούν παρά να εκφράζονται.
28. Για μένα το ΜΜΑ είναι σαν το σκάκι ταχύτητας. Είναι σαν να οδηγεί έναν άνθρωπο σε μια συγκεκριμένη θέση.
Μια ενδιαφέρουσα σχέση, και οι δύο χρειάζονται συγκέντρωση, στρατηγική και θράσος.
29. Πάντα υπήρχαν άνθρωποι που με είχαν ξεγράψει. Δεν φεύγουν. Το χρησιμοποιώ για να παρακινήσω τον εαυτό μου. Με ωθεί να τους αποδείξω ότι κάνουν λάθος.
Δεν θα γίνουμε ποτέ αρεστοί σε όλους στον κόσμο, γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να επιδιώκετε να ευχαριστήσετε τους πάντες.
30. Το πρόβλημα δεν είναι ότι πιστεύω ότι μπορώ να πετύχω οποιονδήποτε στόχο έχω θέσει στον εαυτό μου, το πρόβλημα είναι ότι προβάλλεις τη δική σου αμφιβολία πάνω μου.
Οι ανασφάλειες των άλλων μπορούν επίσης να μας επηρεάσουν.
31. Η διαδικασία είναι θυσία. Είναι όλα τα δύσκολα μέρη: ο ιδρώτας, ο πόνος, τα δάκρυα, οι απώλειες.
Η διαδικασία δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά είναι αυτό που μας προετοιμάζει για την επιτυχία.
32. Μου αρέσει να είμαι μέρος της αλλαγής που θέλω να δω στον κόσμο.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι πάντα να δίνετε το παράδειγμα.
33. Μια από τις καλύτερες μέρες της ζωής μου ήταν όταν κατάλαβα ότι η έγκριση των άλλων και η ευτυχία μου δεν είχαν σχέση.
Η ευτυχία μας είναι εσωτερική και πρέπει να την αναζητούμε μόνοι μας, όχι να εξαρτιόμαστε από τους άλλους.
34. Φοβάμαι την αποτυχία συνέχεια, αλλά δεν φοβάμαι αρκετά για να σταματήσω να προσπαθώ.
Η αποτυχία είναι ένας φόβος που μας στοιχειώνει, γι' αυτό πρέπει να τρέχουμε πιο γρήγορα.
35. Κανένα φάρμακο ή χρηματικό ποσό ή ευνοιοκρατία δεν μπορεί ποτέ να σας δώσει αυτοπεποίθηση.
Καμία ουσία δεν μπορεί να θεωρηθεί ως «επιπλέον όφελος».
36. Η πίεση είναι αυτή που συσσωρεύεται στον θάλαμο πίσω από μια σφαίρα πριν εκραγεί το όπλο.
Εάν δεν απελευθερώσουμε αυτή την πίεση, διατρέχουμε τον κίνδυνο να εκραγούμε και να βλάψουμε τους άλλους.
37. Μην μένεις ακίνητος, πήδα μπροστά.
Η αλλαγή είναι μέρος της φύσης μας γιατί ο κόσμος δεν είναι στατικός.
38. Το τζούντο ήταν ένα από εκείνα τα αθλήματα όπου σου δίνουν οδηγίες αλλά μετά προσπαθούν να σου πουν να αναπτύξεις το δικό σου στυλ.
Μιλώντας για την εμπειρία του στο τζούντο.
39. Όλοι θέλουν να κερδίζουν, αλλά για να είσαι πραγματικά επιτυχημένος, είτε σε ένα άθλημα, στη δουλειά ή στη ζωή, πρέπει να να είστε πρόθυμοι να καταβάλετε σκληρή δουλειά, να ξεπεράσετε τις προκλήσεις και να κάνετε τις απαραίτητες θυσίες για να είστε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνετε κάνεις.
Πολλοί θέλουν την επιτυχία χωρίς να χρειάζεται να σηκώσουν το δάχτυλό τους.
40. Υπήρχαν στιγμές που ήξερα ότι ήμουν σε μια τρομερή κατάσταση, αλλά ήξερα επίσης ότι δεν θα διαρκούσε για πάντα. Είναι οι στιγμές που πρέπει να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αυτή η εμπειρία είναι μια καθοριστική στιγμή στη ζωή σου, αλλά δεν σε καθορίζει.
Τα άσχημα πράγματα δεν διαρκούν για πάντα.
41. Αν δεν μπορείς να ονειρεύεσαι μεγάλα και γελοία όνειρα, τι νόημα έχει να ονειρεύεσαι;
Τα όνειρα είναι επιθυμίες που μετά μπορούμε να διαμορφώσουμε.
42. Μερικές φορές ακόμη και οι σωστές αποφάσεις δεν λειτουργούν.
Είναι καλύτερα να κάνουμε λάθος σε αυτό που προσπαθούμε παρά να μην το ρισκάρουμε ποτέ.
43. Για να αποκτήσεις κάτι με πραγματική αξία, πρέπει να παλέψεις για αυτό.
Δεν μπορείς να έχεις κάτι χωρίς να δουλέψεις γι' αυτό.
44. Αλλά υπάρχει πολύ μεγαλύτερη αξία στα επιτεύγματα που κερδίζετε παρά στους διακρίσεις που σας αποδίδονται μόνο.
Δεν είναι αλήθεια όλα τα κομπλιμέντα, αλλά όλα όσα παίρνετε είναι αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς σας.
45. Έχω τόσο πάθος που είναι δύσκολο να το συγκρατήσω όλο. Αυτό το πάθος ξεφεύγει σαν δάκρυα από τα μάτια μου, ιδρώτας από τους πόρους μου και αίμα από τις φλέβες μου.
Χρησιμοποιήστε το πάθος σας για να χτίσετε το μέλλον σας.
46. Επιλέγοντας να εστιάσετε μόνο στις πληροφορίες που χρειάζεστε, μπορείτε να ξεπεράσετε τυχόν περισπασμούς και να πετύχετε πολλά περισσότερα.
Υπάρχουν φορές που είναι καλύτερο να επιλέξουμε τις πληροφορίες που θέλουμε να λάβουμε.
47. Οι άνθρωποι θέλουν να προβάλλουν τις δικές τους ανασφάλειες στους άλλους, αλλά αρνούμαι να τους αφήσω να τις βάλουν πάνω μου.
Είναι καλύτερα να μείνουμε μακριά από αυτούς που θέλουν να μας βουλιάξουν γιατί δεν μπορούν να σηκωθούν.
48. Θέλω να είμαι τέλειος μαχητής, και αυτός είναι ένας από αυτούς τους ανέφικτους στόχους, γιατί ποτέ δεν θα γίνω τέλειος… αλλά μπορώ πάντα να είμαι πιο κοντά στην τελειότητα.
Η τελειότητα είναι η επιθυμία να συνεχίσεις να βελτιώνεσαι και να μεγαλώνεις με την πάροδο του χρόνου.
49. Μην εστιάζετε σε αυτά που δεν μπορείτε να κάνετε. Εστιάστε σε ό, τι μπορείτε.
Εστιάστε σε αυτό στο οποίο είστε καλοί.
50. Κατά κάποιο τρόπο, η υποτίμηση του εαυτού θεωρείται σεμνότητα, και η αυτοπεποίθησή μου θεωρήθηκε αλαζονεία, και θεωρείται κακό να κάνω ένα κομπλιμέντο.
Οι άνθρωποι τείνουν να εκτιμούν περισσότερο αυτούς που είναι ανασφαλείς επειδή νιώθουν τρομοκρατημένοι από αυτούς που έχουν αυτοπεποίθηση.
51. Ακριβώς επειδή δεν πιστεύεις ότι μπορείς να είσαι ο καλύτερος στον κόσμο δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχω την αυτοπεποίθηση να πιστεύω ότι μπορώ να κάνω οτιδήποτε.
Δεν χρειάζεται να είσαι ο καλύτερος, αλλά δώσε τα πάντα.
52. Πηγαίνω για ύπνο κάθε βράδυ και σκέφτομαι όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους μπορώ να πετύχω.
Πρέπει να έχετε θετική νοοτροπία κάθε μέρα, όλη μέρα.
53. Νιώθω ότι άρχισα να το κάνω αυτό γιατί ήθελα να βρω έναν τρόπο να πληρώσω τους λογαριασμούς μου κάνοντας κάτι που αγαπώ, και έχει γίνει μεγαλύτερο από αυτό. Έχει γίνει μεγαλύτερο από μένα.
Ένα πάθος που έγινε τρόπος ζωής του.
54. Ένας κοιμισμένος απλώς περιμένει και όταν έρθει η ώρα, βγαίνουν και ξαφνιάζουν τους πάντες. Αυτός είσαι, αγόρι. Μην ανησυχείς.
Όλοι έχουμε τη στιγμή μας να δράσουμε.
55. Πάντα μας λένε ότι πρέπει να κολακεύεις τους πάντες γύρω σου και ότι πρέπει να μιλάς άσχημα για τον εαυτό σου.
Πριν κολακέψεις τον άλλον, πρέπει να έχεις θαυμασμό για τον εαυτό σου.
56. Η στιγμή που σταματάς να βλέπεις τον αντίπαλό σου ως απειλή είναι η στιγμή που αφήνεις τον εαυτό σου ανοιχτό για ήττα.
Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη των άλλων.
57. Το πώς νιώθεις είναι αποκλειστικά στο μυαλό σου. Το μυαλό σας δεν έχει καμία σχέση με το περιβάλλον σας. Δεν έχει να κάνει με κανέναν γύρω σου. Είναι αποκλειστικά δική σου απόφαση.
Είναι στο χέρι σας να πάρετε τα πράγματα προσωπικά ή όχι.
58. Αν οι άνθρωποι ήξεραν πόσο σκληρά δούλεψα για να αποκτήσω τον τομέα μου. δεν θα φαινόταν καθόλου τόσο υπέροχο.
Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται πολλά για να φτάσεις στην κορυφή.
59. Δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή μου που θα επέστρεφα και θα άλλαζα, ακόμα και τις πιο σκοτεινές στιγμές.
Οι σκοτεινές στιγμές μας διδάσκουν να εκτιμούμε τα ειλικρινή πράγματα και τους ανθρώπους.
60. Δεν ξέρω πώς αναμένεται να φαινόμαστε λογικοί αν μας λένε να μιλάμε αρνητικά για τον εαυτό μας.
Η ψεύτικη ταπεινοφροσύνη είναι αρνητική και πολύ επιβλαβής. Η αυτοπεποίθηση είναι αυτό που πρέπει να επιδιώξουμε.
61. Το να ξέρω ότι κάθε καλό μπορεί να εξαφανιστεί ανά πάσα στιγμή είναι αυτό που με κάνει να δουλεύω τόσο σκληρά.
Τα πράγματα δεν είναι για πάντα και αυτό πρέπει να μας εμπνέει να ζούμε στο παρόν.
62. Αν μπορούσα να τα είχα όλα ακριβώς όπως ήθελα, έτσι θα τα είχα γράψει.
Μερικές φορές ευχόμαστε τα πράγματα να ήταν καλύτερα, αλλά αυτό είναι το μονοπάτι που μας δίδαξε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε.
63. Πάντα λέω ότι πρέπει να είσαι πρόθυμος να σου ραγίσει η καρδιά.
Μια σπασμένη καρδιά μπορεί να θεραπεύσει και να είναι πιο δυνατή.
64. Δυνατό και υγιές είναι το νέο σέξι.
Η ομορφιά πρέπει να συμβαδίζει με την υγεία.
65. Ακόμα κι αν δεν το ξέρουν, όλοι έχουν το ένστικτο να επιβιώσουν.
Μόνο που δεν ζουν όλοι στιγμές που ενεργοποιείται.
66. Τα αδύνατα κορίτσια φαίνονται καλά με ρούχα, αλλά τα σωματικά κορίτσια φαίνονται καλά γυμνά.
Αγκαλιάζοντας τις καμπύλες των γυναικών.
67. Η ενεργή υπομονή είναι να αφιερώνεις χρόνο για να ρυθμίσεις κάτι σωστά.
Δεν είναι απλώς να περιμένεις, αλλά να κάνεις κάτι χρήσιμο σε αυτό το διάστημα.
68. Οι αθλητές που παίρνουν ναρκωτικά δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.
Μια κριτική σε αθλητές που πέφτουν στο ντόπινγκ για να βελτιωθούν.
69. Δεν θέλω τα κορίτσια να έχουν τις ίδιες φιλοδοξίες με εμένα. Θέλω να ξέρουν ότι είναι εντάξει να είσαι φιλόδοξος. Θέλω να ξέρεις ότι είναι εντάξει να λες ό, τι έχεις στο μυαλό σου.
Είναι εντάξει να έχουμε ένα πρότυπο, αλλά να είμαστε καλύτεροι οι ίδιοι.
70. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι κάτι μια φορά στη ζωή. Είχα την τύχη να πάω δύο φορές, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μία ευκαιρία.
Ευγνώμων που είχα αυτή τη μοναδική εμπειρία.
