Τι είναι η Αυτοπραγμάτωση;

Μπορεί να έχετε ακούσει για την αυτοπραγμάτωση και, κυρίως, για το αίσθημα αυτοπραγμάτωσης. Σύμφωνα με την ψυχολογία, η αυτοπραγμάτωση επιτυγχάνεται όταν φτάσετε και αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δυνατότητές σας. Είναι επίσης γνωστό ως «επίτευξη της καλύτερης εκδοχής» και συνήθως παρουσιάζεται ως στόχος που έχει πολλή προσωπική δουλειά πίσω του..

Για να γίνει ένας γενικός ορισμός, η αυτοπραγμάτωση συνήθως συνδέεται με τις ιδέες που προτείνονται από Ο Maslow και η πυραμίδα της αυτοπραγμάτωσης του, αν και ο όρος επινοήθηκε στην πραγματικότητα από τον Kurt Γκολντστάιν. Η αυτοπραγμάτωση αναφέρεται στην επίτευξη στόχων και προσωπικών φιλοδοξιών χρησιμοποιώντας τις δικές του σημαίνει, εκτός από την επίτευξη της κατάστασης πληρότητας και ικανοποίησης που βιώνουν οι άνθρωποι όταν το φτάνουν.

Ετυμολογικά, η λέξη «αυτοπραγμάτωση» προέρχεται από τις λατινικές ρίζες auto- («στον εαυτό), realis («πραγματικό») και -izare («κάνω πράξη» ή «μετατρέπω»). Για το λόγο αυτό, θα μπορούσε να οριστεί ως «να κάνει κανείς αυτό που θέλει πραγματικότητα».

Σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για την αυτοπραγμάτωση, από τι χαρακτηρίζονται οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι και πώς μπορούμε να το πετύχουμε; Σε αυτό το άρθρο θα ανασκοπήσουμε την ιστορία της έννοιας, τις συνεισφορές των σημαντικότερων θεωρητικών της και την πορεία που πρέπει να ακολουθήσουμε για την επίτευξή της.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Προσωπική ανάπτυξη: ικανοποίηση, ευεξία και απόδοση»

Από πού προέρχεται η αυτοπραγμάτωση;

Όπως έχουμε σχολιάσει, το όνομα του Αβραάμ Μάσλοου συνδέεται συνήθως με την έννοια της αυτοπραγμάτωσης λόγω της σημασίας της συνεισφορές (στις οποίες θα αναφερθούμε αργότερα!), αλλά ο όρος επινοήθηκε από τον Kurt Goldstein, έναν Γερμανό ψυχίατρο που γεννήθηκε το 1878. Ο Goldstein πρότεινε την αυτοπραγμάτωση στις οργανιστικές θεωρίες του για να αναφερθεί στην υλοποίηση του δυνατότητες που έχει κάθε άτομο, θεωρώντας την αυτοπραγμάτωση ως την πληρέστερη ανάπτυξή του και θετικός.

Στην εποχή μας, η αυτοπραγμάτωση σχετίζεται περισσότερο με τη δημιουργική έκφραση, την πνευματική φώτιση. Γίνεται λόγος για την αυτοπραγμάτωση ως εξαρτημένη ποιότητα που υπάρχει σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης ανάπτυξης. οικογένεια, φίλους, σπουδές, δουλειά, αγάπη και σχέση με τον εαυτό του. Γι' αυτό και σχετίζεται τόσο με τον χρόνο που αφιερώνεται για την επίτευξή του, είναι μια μακρά διαδικασία που περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.

Η πυραμίδα του Maslow

Ο Abraham Maslow ήταν ψυχολόγος από τις Ηνωμένες Πολιτείες, που θεωρείται εκφραστής της ανθρωπιστικής ψυχολογίας και του οποίου οι θεωρίες Η αυτοπραγμάτωση επιμένει μέχρι σήμερα, όντας μια από τις πιο επικυρωμένες στον πλανήτη και στην επικράτεια της Ψυχολογίας. Αυτό που πρότεινε ο Maslow ήταν η πυραμίδα αυτοπραγμάτωσης. Θεωρούσε την αυτοπραγμάτωση ως το μέγιστο επίτευγμα των ανθρώπινων αναγκών, που καθορίζεται από την ικανοποίηση που βιώνεται με καθεμία από αυτές..

Θεωρεί την ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού, την αποδοχή του εαυτού του, την ενίσχυση της πνευματικότητας, τη γνώση, τη διατήρηση του καλές διαπροσωπικές σχέσεις και η ικανότητα επίτευξης ευημερίας διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσοντας κατάλληλες στρατηγικές αντιμετώπισης θέματα.

Σε αυτήν την πυραμίδα, περιγράφονται πέντε ιεραρχικά επίπεδα ανθρώπινων αναγκών που πρέπει να επιτευχθούν ένα προς ένα μέχρι να επιτευχθεί αυτοπραγμάτωση, το υψηλότερο από όλα τα επίπεδα. Αυτές οι ανάγκες που πρέπει να εκτελεστούν κυμαίνονται από τις πιο βασικές έως τις πιο σύνθετες και μόνο με την υπέρβαση των χαμηλότερων επιπέδων θα είναι δυνατή η πρόσβαση στα υψηλότερα. Οι ανάγκες που περιγράφονται είναι:

1. Βασικές ή φυσιολογικές ανάγκες

Αυτές είναι οι ανάγκες που προκύπτουν σε σχέση με τις βασικές φυσιολογικές ανάγκες. αναπνεύστε, φάτε, κοιμάστε… Είναι ανάγκες προσανατολισμένες στην επιβίωση και αποτελούν μέρος της ανθρώπινης βάσης. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, η ανάγκη να ντύνεσαι πιο ζεστά για να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα, για παράδειγμα.

2. Ανάγκες προστασίας ή ασφάλειας

Αυτό το επόμενο επίπεδο αποτελείται από ανάγκες που ενισχύουν τα αισθήματά μας ασφάλειας στη ζωή και στον κόσμο και που δημιουργούν αισθήματα σταθερότητας και τάξης. Ανάμεσά τους, μπορούμε να βρούμε την ανάγκη να έχουμε δουλειά ή πηγή οικονομικού εισοδήματος, να διατηρήσουμε την υγεία προστατεύονται από ατυχήματα, τραυματισμούς ή ασθένειες ή έχουν ένα σπίτι στο οποίο να είστε ασφαλείς και να αισθάνεστε σίγουρος

3. Κοινωνικές ανάγκες ή ανάγκες ένταξης

Μόλις καλυφθούν οι ανάγκες προστασίας ή ασφάλειας, εμφανίζονται οι κοινωνικές ανάγκες. Μόλις επιτευχθεί σταθερότητα και προστασία, πρέπει να σχετιστούμε και να δημιουργήσουμε δεσμούς με άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο επιδιώκουμε την αποδοχή μιας κοινωνικής ομάδας, είτε πρόκειται για κοινότητα, είτε για οικογένεια... Ένα άλλο παράδειγμα κοινωνικής ανάγκης είναι η συμμετοχή σε πολιτιστικές, αθλητικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

4. Ανάγκες αναγνώρισης

Όταν έχουμε ήδη ασφάλεια και κοινωνικές σχέσεις, εμφανίζονται οι ανάγκες που σχετίζονται περισσότερο με την εκτίμηση και τον τρόπο με τον οποίο μας βλέπουν και αναγνωρίζουν οι άλλοι και οι ίδιοι. Χωρίς να ικανοποιήσουμε αυτές τις ανάγκες, μπορεί να νιώθουμε υποτιμημένοι, έλλειψη αυτοεκτίμησης και ανασφάλεια. Σχετίζονται στενά με την έννοια της αυτοαντίληψης. το νόημα που δημιουργούμε για τον εαυτό μας με βάση την ένωση μεταξύ αυτού που σκέφτονται οι άλλοι και αυτού που σκεφτόμαστε εμείς.

5. Αυτοπραγμάτωση

Το επίπεδο αυτοπραγμάτωσης είναι το τελευταίο. το ψηλότερο. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους πιο σύνθετους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν και που χρειάζονται τη μέγιστη προσωπική μας ανάπτυξη για να επιτευχθούν.. Σε αυτό το επίπεδο, χρησιμοποιούμε ταλέντα, ικανότητες και ικανότητες για να επιτύχουμε τη μέγιστη ανάπτυξή μας, αξιοποιώντας στο έπακρο τον άνθρωπο μας και φτάνοντας στην προσωπική επιτυχία. Η προσωπική επιτυχία δεν μπορεί να οριστεί ως συγκεκριμένη έννοια ή αντικείμενο. ορίζεται από τον καθένα μας και είμαστε οι μόνοι άνθρωποι που γνωρίζουμε το νόημα που μπορεί να έχει, καθώς και τις προσπάθειες να κάνουμε πράξη για να το πετύχουμε.

Πώς είναι οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι;

Οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι θεωρούνται εκείνοι που έχουν καλύψει όλες τις ανάγκες τους, έχουν όλες τις δυνατότητες να αυτοπραγματοποιηθούν και να επιτύχουν τους στόχους τους. Ως εκ τούτου, εδώ προτείνουμε μια σειρά από χαρακτηριστικά που σχετίζονται με αυτούς τους ανθρώπους, ώστε να μπορείτε να έχετε μια πιο ξεκάθαρη ιδέα για το τι σημαίνει να φτάσετε στην αυτοπραγμάτωση:

1. είναι αυθόρμητες

Οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι έχουν μια πολύ φυσική στάση και συμπεριφορά απέναντι στη ζωή και στα προβλήματα γενικότερα.. Αυτό τους επιτρέπει να εξερευνούν νέες εμπειρίες, αισθήσεις και γνώσεις, ενώ παραμένουν ανοιχτά και πρόθυμα να μάθουν και να τα ενσωματώσουν στη γνωστικότητά τους. Οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι δεν αφήνουν τίποτα να τους επιβληθεί. ενδιαφέρονται να ζήσουν μόνοι τους τις εμπειρίες στις οποίες εκτίθενται και να βγάλουν τα συμπεράσματά τους από αυτές. Ως εκ τούτου, συνήθως δεν ακολουθούν καθημερινές ζωές και είναι περισσότερο διατεθειμένοι στη συνεχή ευφράδεια και περιέργεια.

2. είναι αυτόνομες

Όπως έχουμε σχολιάσει, οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι δεν κολλάνε στη ρουτίνα, επομένως δεν αισθάνονται ανασφαλείς όταν πρόκειται να πάρουν αποφάσεις για τον εαυτό τους. Ως εκ τούτου, είναι υπεύθυνοι για τις δικές τους ενέργειες και είναι σε θέση να καθορίσουν ποιες αποφάσεις θα είναι καλύτερες για τα σχέδια ζωής τους. Αποφεύγουν τις εξωτερικές επιρροές και βασίζονται στις εμπειρίες και τις γνώσεις τους για να προχωρήσουν.

3. είναι ρεαλιστές

Οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι θεωρούνται ως πολύ συγκεντρωμένοι και ενήμεροι για το περιβάλλον τους και τον κόσμο γύρω τους. Για το λόγο αυτό, έχουν μεγάλη κλίση προς το μέλλον και κινούνται προς αυτό, οπότε συνήθως δεν χάνουν χρόνο σε αδύναμες ιδέες ή ιδέες που δεν έχουν σχετική μελλοντική προβολή.. Τείνουν να έχουν την τάση να αναζητούν όλες τις δυνατότητες που τους βοηθούν να προχωρήσουν.

4. Έχουν την ικανότητα να λύνουν προβλήματα

Έχοντας ξεπεράσει τα εμπόδια που συνεπάγεται η κάλυψη όλων των αναγκών μέχρι να φτάσουμε στο αυτοπραγμάτωση, οι αυτοπραγματοποιημένοι άνθρωποι θα έχουν μεγαλύτερη υπομονή και ηρεμία όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα. Όσο σοβαρό κι αν είναι, η εσωτερική συναισθηματική ρύθμιση που συνεπάγεται η αίσθηση της αυτοπραγμάτωσης θα τους δώσει μια σταθερή βάση στην οποία θα βασίζονται για τη σταδιακή διαχείριση των συγκρούσεων.

5. Είναι ανεκτικός με τους άλλους ανθρώπους

Λέγεται για τα αυτοπραγματοποιημένα άτομα ότι, μόλις γνωρίσουν και κατανοήσουν τα διλήμματα που μπορεί να συναντήσουμε Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, μαθαίνετε την ικανότητα να είστε πιο υπομονετικοί με όσους δεν τα έχουν αναπτύξει ακόμη δεξιότητες. Είναι σε θέση να κατανοήσει τις διαδικασίες που περνούν οι άλλοι άνθρωποι, γιατί και αυτή τις έχει ξαναπεράσει.

Επανεξέταση της αυτοπραγμάτωσης

Συμπερασματικά, πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να έχουμε μια ορισμένη κριτική αίσθηση και να μην αποδεχόμαστε ως αληθινές σε κάθε περίπτωση όλες τις θεωρίες που έχουν προταθεί με την πάροδο του χρόνου. Ενώ είναι αλήθεια ότι το μοντέλο της πυραμίδας του Maslow μας κάνει να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οργανώνουμε τις προτεραιότητες, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό μπορεί, σε πολλές περιπτώσεις, να είναι αποκλειστικά μια αντανάκλαση της δυτικής κοινωνίας.. Δεν χρησιμοποιούν όλοι οι πολιτισμοί το ίδιο κριτήριο όταν θέτουν προτεραιότητες και είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψη αυτό.

Από την άλλη πλευρά, η αυτοπραγμάτωση παρουσιάζεται συχνά ως ο μοναδικός στόχος ή το τέλος της ζωής ενός ανθρώπου. Είναι επίσης σημαντικό να δοθεί σημασία στο γεγονός ότι η ανθρώπινη εμπειρία είναι πολύ διαφορετική. υπάρχουν πολλές διαφορετικές πραγματικότητες, επομένως οι ορισμοί της επιτυχίας ή του επιτεύγματος είναι απολύτως υποκειμενικοί. Αυτό που για ένα άτομο αντιπροσωπεύει την αυτοπραγμάτωση, δεν χρειάζεται να το αντιπροσωπεύει για ένα άλλο.

Τέλος, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την αυτοπραγμάτωση και να την βιώσετε, σας συνιστούμε να εξερευνήσετε τον εαυτό σας, να ξέρετε πώς να διαφοροποιήσετε είναι οι στόχοι και οι προτεραιότητές σας σε όλη τη ζωή και, το πιο σημαντικό, σε περίπτωση που δεν είστε ξεκάθαροι για το τι είναι, συνειδητοποιήστε ότι δεν συμβαίνει τίποτα. Το μέλλον είναι μια κατασκευή που διαμορφώνεται καθώς προοδεύουμε στη ζωή, η αυτοπραγμάτωση ενώνει συναισθήματα που μπορούν να έρθουν χωρίς να έχουμε δημιουργήσει τόσες πολλές προσδοκίες.