Το ταξίδι της Αυτογνωσίας για να ξεσκεπάσει το «ψεύτικο Εγώ»

Είναι σύνηθες να συναντάς ανθρώπους που έχουν μεγάλη σύγχυση μεταξύ της συμπεριφοράς τους και της ταυτότητάς τους. Ως προς αυτό, σας θέτουμε το εξής ερώτημα: ποιος είμαι?

Με την πρώτη ματιά φαίνεται εύκολο να απαντήσεις, αλλά γρήγορα θα καταλάβεις ότι δεν είναι. Είναι εύκολο να απαντήσει κάποιος από έξω για εσάς, ωστόσο, θα μπορούσαμε να βάλουμε το χέρι μας στη φωτιά ότι η απάντηση θα ήταν λανθασμένη. Σίγουρα, η απάντηση βρίσκεται μέσα σου, στο σώμα σου, στο μυαλό σου, στα συναισθήματά σου, αλλά κοιμάσαι τόσο καιρό που δεν είσαι σε θέση να το αναγνωρίσεις.

Αυτή η σύγχυση ήταν μέρος του ανθρώπινου όντος σε όλη τη ζωή και ήταν οι ψυχολόγοι του ψυχαναλυτικού ρεύματος που άρχισαν να εμβαθύνουν σε όλα αυτά. Πιο συγκεκριμένα, ο Donald Woods Winnicott ήταν αυτός που εισήγαγε πρώτος τον όρο false Self to make αναφορά στις διαφορετικές μάσκες συμπεριφοράς που χρησιμοποιούμε όλοι για να έχουμε πρόσβαση στις προσδοκίες μας περίπου.

Όπως εξήγησε ο Winnicott, είμαστε σε θέση να επιδείξουμε μια κοινωνική και ευγενική στάση απέναντι στον κόσμο χάρη σε ψεύτικο με. Είναι σαν το άτομο να άλλαξε τη μάσκα του ανάλογα με το πλαίσιο και τους ανθρώπους που βρίσκονται σε αυτό στιγμή. Αν και ανταποκρίνονται με επιτυχία στις προσδοκίες του περιβάλλοντός τους, αυτοί οι άνθρωποι βρίσκουν πάντα τον εαυτό τους άδειο, νεκρό ή ψεύτικο μέσα τους. Στην πραγματικότητα, μόνο ο αληθινός Εαυτός μπορεί να αισθανθεί ελεύθερα.

Απεικονίζεται ότι το να γνωρίζουμε ποιοι πραγματικά είμαστε ή να ξεσκεπάζουμε τον ψεύτικο Εαυτό είναι ένα ερώτημα που βασανίζει για πάντα τον άνθρωπο. Έχει μελετηθεί από πολλούς επαγγελματίες και καταλήγει το συμπέρασμα ότι χρειάζεται μια άσκηση προβληματισμού τεράστιο με μια προσωπική δουλειά πίσω που μας επιτρέπει να είμαστε σε συμφωνία με τον εαυτό μας και με τους το υπόλοιπο. Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι σημαίνουν οι έννοιες του ψευδούς και του αληθινού εαυτού, πώς κατασκευάζονται και φυσικά θα αναθεωρήσουμε αρκετά συμβουλές για να απαλλαγείτε από τον ψεύτικο εαυτό.

• Σχετικό άρθρο: «Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;»

Πώς αναπτύσσεται ο αληθινός και ο ψευδής Εαυτός;

Όλα ξεκινούν από τις πρώτες μέρες της ζωής μας. Από την πρώτη στιγμή που ήρθαμε στον κόσμο, πρέπει να καλύψουμε ορισμένες ανάγκες που φυσικά ένα μωρό από μόνο του δεν μπορεί να ικανοποιήσει. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η μητέρα, της οποίας δουλειά είναι να προσφέρει ζεστασιά, προστασία και άνευ όρων αποδοχή σε όλες τις αντιδράσεις και τα συναισθήματα του μωρού της. Σχετικά με αυτό, ο Winnicott μιλά για την έννοια «αρκετά καλή μητέρα» όταν περιγράφει αυτή που παρέχει φροντίδα στο νεογέννητο με αυθόρμητο και ειλικρινή τρόπο. Το τελευταίο βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τεθούν όρια, κρίνονται μάλιστα απαραίτητα.

Σε ένα περιβάλλον όπως αυτό που περιγράφηκε παραπάνω, το μωρό και το μετέπειτα παιδί αναπτύσσουν έναν αληθινό υγιή Εαυτό, δηλαδή νιώθουν μπορεί να ακούει τον εαυτό του χωρίς να χρειάζεται να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των άλλων για να νιώθει αποδεκτός, αγαπητός και καλός με τον εαυτό του ίδιο.

Από την άλλη, αλλάζουν εντελώς το σκηνικό της «αρκετά καλής μητέρας» είναι εκείνα τα παιδιά που δεν αισθάνονται αποδεκτά ή κατανοητά από τη μητέρα. και ως εκ τούτου, η προσαρμογή των συμπεριφορών και των συναισθημάτων τους σύμφωνα με τις προτιμήσεις της μητέρας είναι ο μόνος τρόπος που βρίσκουν για να νιώσουν ότι τους αγαπούν και τους αγαπούν. σεβαστός. Με άλλα λόγια, μαθαίνουν ότι κρύβοντας τον πραγματικό τους Εαυτό και η αφαίρεση του ψεύτικου Εγώ είναι ο μόνος τρόπος για να γίνεις αποδεκτός από τη μητέρα.

Αυτό δεν σταματά εδώ. Το παιδί που στην αρχή είχε μάθει να κρύβει τον αληθινό του εαυτό για να νιώθει ότι το αγαπάει η μητέρα του, στο μέλλον τον προεκθέτει σε όλες τις σχέσεις της ζωής του και είναι εδώ όπου μπαίνουν οι βάσεις του ψεύτικου Εαυτού. Επιπλέον, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι το ψευδές Ι κρύβει πολλές παθολογικές συμπεριφορές σε έναν ενήλικα, όπως η ναρκισσιστική διαταραχή, μεταξύ άλλων. Πολλά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για να τη βελτιώσεις»

Πώς να ξεσκεπάσεις το ψεύτικο Εγώ;

Σας προκαλούμε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς τον ψεύτικο Εαυτό να κυριαρχεί. Είναι ενδιαφέρον να σταματήσεις τελείως και να σκεφτείς ποιος πραγματικά είσαι και ποιος είναι ο σκοπός σου ως ελεύθερο και ανεξάρτητο ον με το εξαιρετικό θάρρος να μπορείς να πάρεις και να αποφασίσεις την πορεία του πεπρωμένου σου. Για να φτάσετε σε αυτήν την εικόνα που προβάλλετε, πρέπει να κάνετε ένα ταξίδι προς την αυτογνωσία και να απαλλαγείτε από τον ψεύτικο Εαυτό.

Για αυτό, είναι σημαντικό το έργο της αυτογνωσίας γνωρίζουν σε βάθος τα συναισθήματα, τις ιδιότητες, τα ελαττώματα, τους περιορισμούς και τις προτεραιότητες του καθενός. Επιπλέον, το πρώτο βήμα είναι πάντα να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε για να αρχίσετε να εργάζεστε και να γυαλίζετε εκείνα τα μέρη του Εαυτού που θέλετε να τροποποιήσετε.

Στη συνέχεια, παραθέτουμε μερικές συμβουλές από ειδικούς σχετικά με το θέμα για να μπορέσετε να ξεσκεπαστείτε τον ψεύτικο Εαυτό:

1. Μην προσβάλλεστε συνεχώς

Δεν έχουν να κάνουν όλα όσα κάνουν ή λένε οι άνθρωποι γύρω σας. Έχουμε την τάση να παίρνουμε τα πάντα στο μυαλό μας όταν κάποιος μας επικρίνει ή δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας. Επομένως, προσπαθήστε να μην αισθάνεστε επίθεση από τα λόγια ή τις πράξεις των ανθρώπων και εξασκηθείτε στη διεκδικητική επικοινωνία.

• Σχετικό άρθρο: "Εγωκεντρική προσωπικότητα: 15 χαρακτηριστικά γνωρίσματα"

2. Μην εστιάζετε τη ζωή στις επιτυχίες

Η επίτευξη ενός στόχου είναι κάτι που παράγει μεγάλη ικανοποίηση. Ωστόσο, δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στη ζωή μας να περιστρέφεται συνεχώς γύρω από αυτό. Πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν είμαστε απλώς το άθροισμα όλων των επιτευγμάτων μας στη ζωή. Στην πραγματικότητα, το κίνητρο και η επιθυμία που αποκτήσαμε όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν τόσο καλά όσο φανταζόμασταν βαραίνουν περισσότερο.

3. Δεν έχεις πάντα δίκιο και δεν πειράζει

Ο ψεύτικος Εαυτός συχνά οδηγεί στην ανάγκη να έχεις πάντα δίκιο αφού θεωρούμε ότι όλες οι πράξεις και οι συμπεριφορές μας είναι το σωστό. Ως εκ τούτου, σας προσκαλούμε να εγκαταλείψετε ορισμένες καταστάσεις για να λάβετε υπόψη άλλες απόψεις και απόψεις.

4. Δεν χρειάζεται να είσαι νούμερο ένα συνέχεια.

Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τις πτυχές του Εαυτού μας που πρέπει να βελτιώσουμε. Το να νιώθουμε σημαντικό και το καλύτερο μερικές φορές είναι απαραίτητο, αλλά πρέπει να κρατάμε τα πόδια μας στο έδαφος και να το συνειδητοποιούμε ότι ο στόχος δεν είναι να είσαι ο καλύτερος, αλλά να βελτιώνεσαι μέρα με τη μέρα για να προσπαθείς να είσαι καλύτερος άνθρωπος τόσο με τον εαυτό σου όσο και με τους άλλους το υπόλοιπο.

συμπέρασμα

Εν ολίγοις, ο καλύτερος τρόπος να βρεις τον αληθινό Εαυτό, αφήνοντας στην άκρη τον ψεύτικο Εαυτό είναι να ανοιχτείς στους άλλους και να σταματήσεις να εστιάζεσαι υπερβολικά στον εαυτό σου. Εάν έχετε αισθανθεί ότι ταυτίζεστε με το άρθρο και θέλετε συνοδεία στο μακρύ ταξίδι προς την αυτογνωσία και τον αληθινό Εαυτό, σας προτείνουμε να πάτε σε έναν επαγγελματία ψυχολόγο.