Πώς γίνεται η αυτο-ανακάλυψη μέσω του coaching;

Ένα μεγάλο μέρος των προκλήσεων που αντιμετωπίζει το coaching έχει να κάνει με την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους. Και είναι ότι, αν και υπάρχουν πολλές μορφές δυσαρέσκειας και συναισθηματικής δυσφορίας που έχουν άσχετα με το ίδιο το άτομο αιτίες, στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης και αυτοπραγμάτωσης, η πλειοψηφία των Συνδέονται με το πώς εκτιμούμε τον εαυτό μας και πώς προβάλλουμε την ταυτότητά μας στο μέλλον, προσκολλημένοι σε πεποιθήσεις για το πώς πρέπει να είναι η ζωή μας και τι είμαστε ικανοί ή ανίκανοι. φέρνω σε πέρας.

Να γιατί, Ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες του coaching είναι η αυτο-ανακάλυψη, μια διαδικασία που περιλαμβάνει την αμφισβήτηση του τι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε για το «εγώ» μας. Στην πραγματικότητα, αυτό εξηγεί γιατί η πιο αποτελεσματική εκπαίδευση για να επαγγελματιστείτε ως προπονητής μέσω προπονητικών προγραμμάτων είναι αυτές που εμβαθύνουν στην ανακάλυψη του εαυτού τους, κάνοντας τους ίδιους τους προπονητές να περάσουν μια εμπειρία παρόμοια με αυτή που θα ζήσουν οι προπονητές τους. οι πελάτες.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το Coaching και σε τι χρησιμεύει;»

Χαρακτηριστικά αυτο-ανακάλυψης μέσω του coaching

Αυτές είναι οι αρχές που καθορίζουν τη διαδικασία της αυτο-ανακάλυψης μέσα από τις εμπειρίες του coaching.

1. Κανείς δεν γνωρίζει πλήρως τον εαυτό του

Το Coaching λειτουργεί από την ιδέα ότι Όλοι αντιμετωπίζουμε σοβαρούς περιορισμούς όταν προσπαθούμε να γνωρίσουμε τη δική μας ταυτότητα και τον τρόπο βίωσης της ζωής. Αυτό σημαίνει ότι όλοι είμαστε υποκείμενοι σε προκαταλήψεις που μας οδηγούν στο να έχουμε μερικές φορές πολύ αισιόδοξες ή απαισιόδοξες απόψεις για τις δυνατότητές μας. Αυτοί οι περιορισμοί και οι προκαταλήψεις συχνά δυσκολεύουν την πλήρη σύνδεση με το ποιοι είμαστε και τι είμαστε σε θέση να επιτύχουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αυτοαντίληψη: τι είναι και πώς διαμορφώνεται;»

2. Η επιρροή του κοινωνικού στην κατασκευή του Εαυτού

Πολλές φιλοσοφίες υποθέτουν την ιδέα ότι το άτομο υπάρχει πρώτα και η κοινωνία υπάρχει αργότερα. Για προπονητική, είναι αδύνατο να διαχωριστεί το άτομο από το κοινωνικό πλαίσιο στο οποίο ζει; Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι «μαθαίνουν» να αντιλαμβάνονται και να εκτιμούν τον εαυτό τους διαμεσολαβείται από τις σχέσεις που διατηρούν με τους υπόλοιπους.

3. Ξανασκεφτούμε τις πεποιθήσεις μας για να προχωρήσουμε

Στις διαδικασίες καθοδήγησης, είναι σύνηθες να αμφισβητούμε και να αναζητούμε μια νέα προοπτική για τις προκλήσεις που προκύπτουν, ακόμη και αμφισβητούν τα αρχικά κίνητρα που μας οδήγησαν να ξεκινήσουμε την προπονητική διαδικασία. Είναι απαραίτητο να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να εξετάσουμε αντικειμενικά και ήρεμα τα αληθινά κίνητρα πίσω από τις πεποιθήσεις, τις κρίσεις και τα κίνητρά μας. Επομένως, η επαναδιατύπωση των πεποιθήσεων και των υποθέσεων μας μας δίνει την ευκαιρία να βρούμε ένα νέο μονοπάτι.

• Σχετικό άρθρο: "6 περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς μας βλάπτουν σε καθημερινή βάση"

4. Η σημασία της δράσης και του πειραματισμού

Η αυτο-ανακάλυψη μέσω της καθοδήγησης δεν περιορίζεται στον προβληματισμό και την επίγνωση, αλλά περιλαμβάνει επίσης δράση και πειραματισμό. Ο προπονητής ενθαρρύνει τον πελάτη να λάβει συγκεκριμένα βήματα προς την επίτευξη των στόχων του και να δοκιμάσει νέους τρόπους δράσης και σκέψης. Μέσα από πειραματισμούς και συνεχή ανατροφοδότηση, το άτομο ανακαλύπτει ποιες στρατηγικές και Οι προσεγγίσεις του λειτουργούν καλύτερα, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή του και διευρύνοντας τις γνώσεις του για τον εαυτό του ίδιο.

Πώς εργάζεστε από το coaching για να ενισχύσετε την αυτογνωσία των ανθρώπων;

Αυτές είναι οι κύριες λειτουργίες του προπονητή στο βοηθήστε τους ανθρώπους να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους:

• Ισχυρές ερωτήσεις: Ο προπονητής χρησιμοποιεί ανοιχτές και στοχαστικές ερωτήσεις για να βοηθήσει το άτομο να εξερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις του, προωθώντας έτσι μεγαλύτερη αυτογνωσία.
• Εποικοδομητική ανατροφοδότηση: Ο προπονητής παρέχει αντικειμενική και εποικοδομητική ανατροφοδότηση σχετικά με τη συμπεριφορά και τις ενέργειες του ατόμου, γεγονός που καθιστά δυνατό τον εντοπισμό προτύπων και περιοχών για βελτίωση.
• Διερεύνηση αξιών και πεποιθήσεων: Ο προπονητής καθοδηγεί το άτομο στην εξερεύνηση και την αποσαφήνιση των αξιών του. θεμελιώδεις αρχές και υποκείμενες πεποιθήσεις, που σας βοηθά να προσδιορίσετε την ταυτότητά σας και να ευθυγραμμίσετε τις πράξεις σας με τις δικές σας αξίες.
• Προσδιορισμός δυνατών και αδυναμιών: Ο προπονητής βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει και να εκμεταλλευτεί τα δυνατά του σημεία, καθώς και να εντοπίσουν και να ξεπεράσουν τις αδυναμίες τους, διευκολύνοντας έτσι τη μεγαλύτερη αυτογνωσία και ανάπτυξη προσωπικό.
• Εκπαίδευση στον αυτοστοχασμό: ο προπονητής ενθαρρύνει την αυτοαξιολόγηση και τον συνεχή αυτοστοχασμό, ενθαρρύνοντας το άτομο να εξετάσει τις ενέργειες, τις αποφάσεις και τα αποτελέσματά του για μάθηση και ανάπτυξη προσωπικό.
• Διερεύνηση στόχων και κινήτρων: Ο προπονητής βοηθά το άτομο να καθορίσει σαφείς και ουσιαστικούς στόχους και να κατανοήσει κίνητρα που καθοδηγούν τη συμπεριφορά σας, επιτρέποντας μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και αποτελεσματική εστίαση στην επίτευξη στόχων στόχους.
• Εξατομικευμένα σχέδια δράσης: Στο coaching, ο πελάτης σχεδιάζει εξατομικευμένα σχέδια δράσης. Ο προπονητής παρέχει υποστήριξη για να διασφαλίσει ότι είναι ρεαλιστές και ευθυγραμμισμένοι με τους στόχους και την αυτογνωσία του πελάτη, προωθώντας την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.

Θέλετε να εκπαιδευτείτε στο residential coaching;

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε τις βασικές και πρακτικές εφαρμογές του coaching, αυτός Εντατικό Μάθημα Προπονητικής Κατοικίας προσφέρεται από το Κέντρο Σπουδών Προπονητικής είναι αυτό που ψάχνετε. Με μια εντατική μορφή 9 ημερών και διδάσκεται σε ένα προνομιακό περιβάλλον γεμάτο φύση (στη Sierra de Madrid), αυτό το μάθημα αποτελεί μέρος ενός μεθοδολογία εκπαίδευσης με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας και προσφέρει μικρές ομάδες και την υποστήριξη ενός πιστοποιημένου προπονητή PCC ή MCC από το ICF. Έχει δύο μορφές, καλοκαιρινό και χειμερινό, και είναι πιστοποιημένο ως Επίπεδο 1 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Προπονητών (ICF).