Είναι δυνατόν να είσαι εθισμένος στην ντοπαμίνη;

Ο εθισμός είναι ένα σύνθετο φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και για το οποίο τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και γνώση. Συχνά, ο εθισμός συνδέεται αποκλειστικά με ουσίες όπως τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, αλλά ορισμένοι άνθρωποι ρωτήστε εάν είναι δυνατόν να δημιουργήσουμε εθισμό σε ενώσεις που παράγονται από το σώμα μας, όπως συμβαίνει νευροδιαβιβαστές ή ορμόνες.

Ο εθισμός ορίζεται ως μια εξάρτηση ή καταναγκασμός προς μια συγκεκριμένη ουσία, δραστηριότητα ή συμπεριφορά που έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου. Στον εγκέφαλο, οι εθισμοί συνδέονται στενά με το σύστημα ανταμοιβής, το οποίο μεσολαβεί σε μεγάλο βαθμό από έναν νευροδιαβιβαστή: ντοπαμίνη. Το σύστημα ανταμοιβής είναι αυτό που δημιουργεί την αίσθηση ευχαρίστησης και ευεξίας που βιώνουμε όταν κάνουμε δραστηριότητες επιβράβευσης.

Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής με κεντρικό ρόλο σε αυτό το σύστημα ανταμοιβής, καθώς η ντοπαμίνη απελευθερώνεται όταν βιώνουμε αυτές τις αισθήσεις ανταμοιβής. Αυτό ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ της εμπειρίας και του αισθήματος ανταμοιβής, ενθαρρύνοντάς μας να επαναλάβουμε αυτή τη συμπεριφορά και δημιουργώντας έτσι τους ίδιους τους εθισμούς.

Σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε την πιθανότητα να δημιουργήσουμε έναν εθισμό στην ντοπαμίνη που παράγουμε όταν βιώνουμε ευχαρίστηση και ικανοποίηση, ή εάν, καθώς η ντοπαμίνη αποτελεί μέρος των ίδιων των εθιστικών διεργασιών, δεν είναι εφικτό να εθιστείτε σε αυτήν.

• Σχετικό άρθρο: «Νευροψυχολογία: τι είναι και ποιο είναι το αντικείμενο μελέτης της;»

Πώς λειτουργεί η ντοπαμίνη στους εθισμούς;

Όπως έχουμε σχολιάσει, η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής με θεμελιώδη ρόλο στο σύστημα ανταμοιβής που, όπως όλα τα νευροδιαβιβαστές, είναι ένα χημικό σήμα που μεταδίδει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων και διευκολύνει την επικοινωνία σε διάφορες περιοχές και περιοχές του εγκεφάλου.

Όταν βιώνετε κάτι ευχάριστο ή ανταποδοτικό, όπως το να απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα ή να λαμβάνετε ένα κομπλιμέντο, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλο. και ενεργοποιείται το σύστημα επιβράβευσης. Το σύστημα ανταμοιβής είναι ένα δίκτυο διασυνδεδεμένων περιοχών του εγκεφάλου που, ως αποτέλεσμα της μάθησης λαμβάνοντας την ικανοποίηση του η ντοπαμίνη, καθιερώνει εκείνες τις συμπεριφορές που μας επαναφέρουν σε αυτήν την κατάσταση, κάνοντάς την να αναζητά την επανάληψή της και έτσι να δημιουργεί τις συμπεριφορές εθιστικό.

Η ντοπαμίνη σε αυτές τις διαδικασίες, εκτός από το να δίνει ευχαρίστηση και να ενισχύει συμπεριφορές που σχετίζονται με την απόκτηση ανταμείβει, δημιουργεί μια αίσθηση κινήτρων και θετική ενίσχυση, η οποία ενθαρρύνει την επανάληψη των συμπεριφορών που μας κάνουν νιώθω καλά. Το σύστημα ανταμοιβής έχει σχεδιαστεί για να αναζητά την επιβίωση και την ευημερία.

Η απελευθέρωση της ντοπαμίνης μας παρακινεί να αναζητήσουμε θρεπτικά τρόφιμα, να δημιουργήσουμε ικανοποιητικές κοινωνικές σχέσεις και να πετύχουμε στόχους που είναι σημαντικοί για εμάς. Ωστόσο, όταν αυτό το σύστημα εκμεταλλεύονται εθιστικές ουσίες, όπως τα ναρκωτικά, μπορεί να προκληθεί μαζική απελευθέρωση ντοπαμίνης, δημιουργώντας μια αίσθηση έντονης ευχαρίστησης που μεταβάλλει τη φυσική ισορροπία του συστήματος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Είναι δυνατόν να είσαι εθισμένος στην ντοπαμίνη;

Το ερώτημα σχετικά με το εάν είναι δυνατό να δημιουργηθεί ένας εθισμός αποκλειστικά στην ντοπαμίνη έχει προκαλέσει συζητήσεις και διαμάχες στον τομέα της νευροεπιστήμης και της κλινικής ψυχολογίας. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η ίδια η ντοπαμίνη μπορεί να είναι εθιστική, καθώς είναι το έναυσμα για αυτές τις ευχάριστες αισθήσεις που ενισχύουν συμπεριφορές που σχετίζονται με την απόκτηση ανταμοιβών. Ωστόσο, άλλοι υποστηρίζουν ότι ο εθισμός περιλαμβάνει πολύ πιο σύνθετες και γενικευμένες διαδικασίες σε διαφορετικές πτυχές της καθημερινής ζωής και δεν περιορίζεται αποκλειστικά στην ντοπαμίνη.

Ο εθισμός συνήθως εγκαθίσταται και γενικεύεται όταν, μέσω της κατανάλωσης εθιστικών ουσιών ή αναζήτηση για συμπεριφορές που σχετίζονται με την έκκριση ντοπαμίνης, τα επίπεδά μας ντοπαμίνη και τα εγκεφαλικά δίκτυα του συστήματος ανταμοιβής ενισχύονται.

Ως εκ τούτου, ενόψει της προόδου της επιστημονικής βιβλιογραφίας και έρευνας, αν και εξακολουθεί να είναι θέμα υπό διερεύνηση και είναι πιθανό ότι μελλοντικές εξελίξεις δίνουμε μεγαλύτερη αποφασιστικότητα στην απάντηση σε αυτό το ερώτημα, καταρχήν θα μπορούσαμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει εθισμός στην ντοπαμίνη, αλλά σε αυτό που την προκαλεί διαχωρισμός. Όταν αναζητούμε ντοπαμίνη σε υγιείς συμπεριφορές όπως μια ικανοποιητική σχέση ή παρακολουθώντας μια καλή ταινία, η επίδρασή της στην Το σύστημα ανταμοιβής δεν είναι τόσο μεγάλο ή μη ισορροπημένο όσο αυτό που προκαλείται από τοξικές ουσίες ή συμπεριφορές εθιστικό. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για εθισμό στην ντοπαμίνη, αναφέρονται πραγματικά στο τι τον προκάλεσε. όχι η ίδια η ντοπαμίνη.

Μύθοι και πραγματικότητες

Είναι σημαντικό να απομυθοποιήσουμε τις πεποιθήσεις που σχετίζονται με τους εθισμούς και τη δράση της ντοπαμίνης στο σώμα μας. Στη συνέχεια, θα σχολιάσουμε δύο μύθους που σχετίζονται με τους εθισμούς και την έκκριση ντοπαμίνης:

1. Μύθος: Ο εθισμός εξαρτάται αποκλειστικά από την ντοπαμίνη

Γεγονός: Οι εθισμοί δεν περιορίζονται σε έναν μόνο νευροδιαβιβαστή. Εκτός από την ντοπαμίνη, άλλοι νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και το γλουταμικό εμπλέκονται επίσης και επηρεάζουν τις διαδικασίες εθισμού. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές αλληλεπιδρούν σύνθετα και συμβάλλουν στις εθιστικές επιδράσεις ουσιών και συμπεριφορών.

2. Μύθος: Ο εθισμός είναι απλώς μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο

Πραγματικότητα: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι εθισμοί δεν είναι αποκλειστικά νευροχημικό ζήτημα. Ψυχολογικοί παράγοντες, όπως η συναισθηματική ευαλωτότητα, το άγχος και τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, παίζουν επίσης ρόλο στον εθισμό. κοινωνικούς παράγοντες, όπως το περιβάλλον και οι επιρροές άλλων ανθρώπων, επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη και διατήρηση ενός εθισμού.

Ο εθισμός είναι κάτι περισσότερο από την επίδραση της ντοπαμίνης

Ως συμπέρασμα, θυμόμαστε: η ντοπαμίνη δεν προκαλεί εθισμό. Δημιουργεί εθισμό αυτό που απελευθερώνει ντοπαμίνη σε ακραίες ποσότητες και ανισορροπεί τα δίκτυα του εγκεφάλου μας σε σχέση με το σύστημα ανταμοιβής. Το να μιλάς για εθισμούς σημαίνει να μιλάς για κάτι πιο περίπλοκο και πολυπαραγοντικό, που πρέπει να λαμβάνεις υπόψη πολλούς παράγοντες της ζωής, της ψυχολογίας και του περιβάλλοντος ενός ανθρώπου.

Βιβλιογραφικές αναφορές