Φόβος οικειότητας: τι είναι, πώς μας επηρεάζει και ποιες είναι οι αιτίες του

Αν και είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλες οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων ίδιες ούτε βιώνονται με τον ίδιο τρόπο από τα μέλη τους, Η οικειότητα είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να εδραιωθούν, να ευημερήσουν και να παραμείνουν ζωντανές οι σχέσεις με την πάροδο του χρόνου, βασιζόμενος σε έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό που, με τη σειρά του, υπάρχει στη βάση της δέσμευσης και ενός ορισμένου βαθμού κατανόησης αμοιβαίος.

Η οικειότητα μεταξύ δύο ανθρώπων συνίσταται στο να μπορούν να μοιράζονται κάθε είδους πληροφορίες και ιδιωτικές εμπειρίες και προσωπικά με ένα άλλο άτομο με αμφίδρομο και αμοιβαίο τρόπο: συναισθήματα, συναισθήματα, ιδέες, φιλοδοξίες ή όνειρα.

Το να αποδεχόμαστε τον άλλον άνευ όρων και να μαθαίνουμε καθημερινά για τον τρόπο ύπαρξης και την προσωπικότητά του είναι ένας άλλος τρόπος να αποκτήσουμε οικειότητα, κάτι που μας βοηθά να διατηρήσουμε αυτές τις μόνιμες σχέσεις.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν, για διάφορους λόγους, έναν οξυμένο φόβο να ιδρύσουν ένα στενή σχέση με άλλο άτομο και να παραμείνουν κλειστοί στην πρόοδο στη σχέση διαπροσωπικές. Ετσι ώστε,

ας δούμε τα χαρακτηριστικά του φόβου της οικειότητας και τις επιπτώσεις του.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι είναι ο φόβος της οικειότητας;

Η οικειότητα είναι αυτό που κάνει τις σχέσεις να λειτουργούν. ένα ουσιαστικό μέρος σε οποιαδήποτε σχέση μεταξύ ανθρώπων, είτε σε ζευγάρι, μεταξύ στενών φίλων ή με στενούς συγγενείς.

Από την άλλη, ο φόβος της οικειότητας είναι μια μορφή «συναισθηματικής αυτο-σαμποτάζ» στην οποία ένα άτομο αποφεύγει να δεσμευτεί πολύ συναισθηματικά με έναν σημαντικό άλλον από φόβο μήπως υποστεί βλάβη στο μέλλον ή από φόβο ότι η σχέση μπορεί να τελειώσει βραχυπρόθεσμα.

Αυτό το φαινόμενο είναι επίσης γνωστό ως «σχεσιακό άγχος» και σχετίζεται με η αδυναμία ενός ατόμου να οικοδομήσει συναισθηματικά σημαντικές κοινωνικές σχέσεις, καθώς και για την ανταλλαγή όλων των ειδών συναισθημάτων ή συναισθημάτων προς τους άλλους.

Τα άτομα που φοβούνται την οικειότητα θέλουν να οικοδομήσουν φυσιολογικές και ικανοποιητικές σχέσεις με τους συντρόφους ή τους στενούς τους φίλους. Ωστόσο, τους είναι αδύνατο λόγω φόβου, άγχους και δυσφορίας που προκαλείται από την πιθανότητα να εγκαταλειφθούν, να καταστραφούν ή να προδοθούν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι ο φόβος; Χαρακτηριστικά αυτού του συναισθήματος»

Πώς εκφράζεται ο φόβος της οικειότητας;

Αν και κάθε άτομο βιώνει αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο με έναν ιδιαίτερο τρόπο, αυτές είναι οι κύριες εκδηλώσεις του φόβου της οικειότητας.

1. Τάση να παίρνει πάντα αποφάσεις για τον εαυτό του

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τον φόβο της οικειότητας έχουν μια αξιοσημείωτη τάση να λαμβάνουν κάθε είδους σημαντικές αποφάσεις για τον εαυτό τους. χωρίς να συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας οποιαδήποτε στιγμή.

Ομοίως, υπάρχει συνήθως ένα έλλειμμα επικοινωνίας στο ζευγάρι γιατί αυτά τα άτομα δεν κάνουν ποτέ κάτι με κοινό τρόπο ούτε ζητούν βοήθεια ή συμβουλές από το άλλο μέλος της σχέσης.

2. Πιστεύοντας ότι η έκφραση συναισθημάτων είναι σημάδι αδυναμίας

Ένα άλλο από τα κλασικά σημάδια αυτής της διαταραχής αποτελείται από πιστεύοντας ότι η έκφραση συναισθημάτων είναι σημάδι αδυναμίας; γι' αυτό δεν μοιράζονται ποτέ φόβο, ανάγκη ή συναισθηματική δυσκολία.

Είναι σύνηθες ότι η εκδήλωση συναισθημάτων οποιουδήποτε είδους εκλαμβάνεται επίσης ως ένα ανοιχτό παράθυρο σε κάθε είδους ζημιά που μπορεί να προκληθεί από το εξωτερικό.

3. σεξουαλικές δυσκολίες

Όπως υποδεικνύουν οι επαγγελματίες ψυχολογίας και σεξολογίας, ο φόβος της οικειότητας σχετίζεται επίσης στενά με σεξουαλικές δυσκολίες ή δυσλειτουργίες κάθε είδους.

Αυτό έχει να κάνει με το άγχος που βιώνουν αυτοί οι άνθρωποι, και ο φόβος να αποκαλύψουν τις ανασφάλειές τους που σχετίζονται με το γυμνό και την ίδια την πράξη της σεξουαλικής σχέσης, η οποία συνδέεται με τη σεξουαλική αυτοεκτίμηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Σεξουαλική αυτοεκτίμηση: τι είναι, πώς μας επηρεάζει και πώς να τη βελτιώσουμε»

4. Αποφύγετε να μιλάτε για το παρελθόν

Παράλληλα με την αποφυγή να μοιράζονται οτιδήποτε, είναι επίσης σύνηθες για αυτούς τους ανθρώπους να αποφεύγουν να μιλούν για το παρελθόν τους ή για τραυματικά, δύσκολα ή οδυνηρά γεγονότα που έχουν ζήσει.

Έτσι, αποφεύγεται ανά πάσα στιγμή να μιλάμε για φόβους του παρελθόντος και στενοχώριες εμπειρίες, ακόμη και να λέμε ψέματα για οποιοδήποτε θέμα από το παρελθόν.

6. Αδύναμοι προσωπικοί δεσμοί αλλά επαρκείς κοινωνικές δεξιότητες

Αν και τα άτομα με φόβο της οικειότητας δεν είναι ικανά να δημιουργήσουν ουσιαστικούς συναισθηματικούς δεσμούς, το κάνουν μπορεί να έχει αξιόλογες κοινωνικές δεξιότητες που τους επιτρέπει να έχουν καθημερινές κοινωνικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους με ικανοποιητικό τρόπο.

Το κύριο χαρακτηριστικό των κοινωνικών σχέσεων που δημιουργούν είναι ότι είναι πάντα επιφανειακές και σχεδόν πάντα εφήμερες.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 6 τύποι κοινωνικών δεξιοτήτων και σε τι χρησιμεύουν"

Αιτίες

Αν και κάθε περίπτωση είναι μοναδική, οι πιο συχνές αιτίες φόβου για οικειότητα στις πιο ακραίες εκδοχές της είναι οι ακόλουθες.

1. Δυσλειτουργικά οικογενειακά περιβάλλοντα

Μεγαλώνοντας σε ένα δυσλειτουργικό περιβάλλον στο οποίο οι γονείς δεν μπορούν να φροντίσουν τις ανάγκες των παιδιών τους (τόσο συναισθηματική, φυσική ή υλική) είναι μια από τις κύριες αιτίες που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτού του φόβου μυστικότητα.

Μεγαλώνοντας με ορισμένες συναισθηματικές ελλείψεις, δηλαδή σε ένα περιβάλλον στο οποίο οι γονείς δεν παρέχουν την απαραίτητη φροντίδα, αγάπη ή προστασία, μπορεί να καταλήξει να κάνει τα παιδιά να γίνουν ενήλικες που απορρίπτουν τη συναισθηματική οικειότητα με τους συντρόφους τους.

2. καταχρηστικές καταστάσεις

Σε οικογενειακά περιβάλλοντα που χαρακτηρίζονται από κακομεταχείριση ή κακοποίηση προς τα παιδιά, είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο αυτά τα παιδιά να ενηλικιώνονται με φόβο της οικειότητας.

Αυτό σχετίζεται άμεσα με το είδος της πτυχής που αναπτύσσουν τα κακοποιημένα παιδιά: αποφυγή προσκόλλησης, κλειδί στην εμφάνιση του φόβου της οικειότητας στην ενήλικη ζωή.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Αποφυγή προσκόλλησης (σε παιδιά και ενήλικες): έτσι μας επηρεάζει»

3. Να έχω φροντίσει τα αδέρφια από πολύ νωρίς

Μερικοί άνθρωποι με μεγαλύτερους γονείς που χρειάστηκε να φροντίσουν τους γονείς τους ή τα αδέλφια τους από πολύ μικρή ηλικία τείνουν επίσης να παρουσιάζουν αυτού του είδους την ψυχολογική αλλοίωση.

Αυτό εξηγείται από την αντίληψη κατά το μεγαλύτερο μέρος της εφηβικής τους ζωής ότι μπορούν μόνο να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και ότι κανείς άλλος δεν θα φροντίσει για την προσωπική σας ευημερία.

4. παιδικό τραύμα

προσδιορίζεται τραυματικές εμπειρίες έζησε στην παιδική ηλικία, Πώς μπορεί να είναι η απώλεια ενός γονιού σε μικρή ηλικία;, μπορεί επίσης να σχετίζεται με τον φόβο της οικειότητας.

Τα άτομα που βιώνουν αυτό το είδος εμπειρίας τείνουν να αποσύρονται στον εαυτό τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής και έχουν δυσκολίες να σχετίζονται ικανοποιητικά με άλλους ενήλικες.

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχολογικής βοήθειας;

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχολογικής θεραπείας, σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Το όνομά μου είναι javier ares, είμαι ψυχολόγος εξειδικευμένη σε συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα ζευγαριού και παρακολουθώ προσωπικά και διαδικτυακά.