Είναι φυσιολογικό το μωρό μου να κοιμάται λίγο;

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του παιδιού. Όχι μόνο επειδή ο οργανισμός χρειάζεται ξεκούραση, αλλά μάλλον επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνουν διεργασίες κρίσιμες μεταβολικές διεργασίες όπως η ανάπτυξη των βρεφών, η ρύθμιση του σωματικού βάρους και η ανάπτυξη γνωστική. Επομένως, είναι φυσιολογικό μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για όλους τους γονείς να είναι ο ύπνος του μωρού τους και βλέποντας ότι το μικρό δεν ξεκουράζεται όπως θα έπρεπε, στενοχωρεί πολλούς.

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, επομένως, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα νεογέννητο μπορεί να κοιμάται λίγο. Πριν εμβαθύνουμε στο άρθρο, θα θέλαμε να διευκρινίσουμε ότι κάθε παιδί θα αποκτήσει συνήθειες ύπνου τη δεδομένη στιγμή, άλλα μετά από λίγους μήνες και άλλα σχεδόν δύο ετών. Δεν είναι λόγος να κρίνεις τον εαυτό σου ως γονιό, σημαίνει απλά ότι πάνω από όλα πρέπει να είμαστε υπομονετικοί και με κατανόηση.

Από την άποψη αυτή, Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πρότυπα ύπνου ενός νεογέννητου, αφού η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις μπορεί να κρύβεται εκεί

. Ως εκ τούτου, στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για τα πρότυπα ύπνου των μωρών, και φυσικά, Θα εξετάσουμε τι μπορούν να κάνουν οι γονείς ή οι κύριοι φροντιστές για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

• Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «Ενοχές στη μητρότητα: γιατί εμφανίζεται και πώς να το διαχειριστείς συναισθηματικά»

Πρότυπα ύπνου ενός νεογέννητου

Για τους νέους γονείς είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζουν πόσο καιρό και πόσο συχνά πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο. Οι πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού σας είναι περίοδος προσαρμογής, επομένως, είναι σύνηθες να μην έχουν πρόγραμμα καθιερωμένοι και πολλοί μπερδεύουν τη μέρα με τη νύχτα, νομίζουν ότι πρέπει να είναι ξύπνιοι τη νύχτα και να κοιμούνται κατά τη διάρκεια η μέρα.

Είναι πολύ νωρίς για να περιμένετε τακτικά μοτίβα ύπνου, επομένως είναι σημαντικό να προσέχετε τα σημάδια του μωρού σας. Σαν γενικός κανόνας, Τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου οκτώ έως εννέα ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και περίπου οκτώ ώρες τη νύχτα. Τα περισσότερα μωρά δεν κοιμούνται όλη τη νύχτα μέχρι να γίνουν τριών μηνών.

Ωστόσο, όπως συζητήσαμε νωρίτερα, αυτό ποικίλλει σημαντικά και ορισμένα μωρά δεν κοιμούνται όλη τη νύχτα μέχρι να γίνουν σχεδόν ενός έτους. Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι καθώς μεγαλώνουν, το σώμα τους χρειάζεται όλο και λιγότερο χρόνο για να ανακτήσει ενέργεια και οι ώρες ύπνου μειώνονται φυσικά.

Τα νεογέννητα ξυπνούν πολλές φορές

Όποιος έχει ένα νεογέννητο γύρω του θα έχει προσέξει πόσες φορές ξυπνάει. Είναι φυσιολογικό. Μάλιστα τους πρώτους μήνες το μωρό θα κοιμάται και θα ξυπνάει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας και φυσικά το βράδυ. Τα μικρά μωρά έχουν μικρά στομάχια και πρέπει να ξυπνούν κάθε λίγες ώρες για να φάνε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό θα ξυπνά για να φάει περίπου κάθε τρεις ώρες.. Ωστόσο, το πόσο συχνά τρώτε θα εξαρτηθεί από το φαγητό σας και την ηλικία σας. Ως γονείς ή κύριοι φροντιστές, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχετε για ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου. του νεογέννητου, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη ασθένειας ή ξαφνικής αύξησης της πείνας λόγω φάσης ανάπτυξης επιταχύνθηκε.

Ποιες είναι οι διαφορετικές φάσεις εγρήγορσης ενός νεογέννητου;

Είναι περίεργο το γεγονός ότι τα νεογέννητα έχουν διαφορετικούς βαθμούς εγρήγορσης ενώ είναι ξύπνια. Όταν ένα νεογέννητο ξυπνά στο τέλος ενός κύκλου ύπνου, μιλάμε για μια ήσυχη φάση εγρήγορσης. Αυτή τη στιγμή, το μωρό παραμένει πολύ ήρεμο, αλλά ξύπνιο και προσεκτικό στο περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ήρεμης εγρήγορσης, τα μωρά μπορεί να παρατηρούν ή να κοιτάζουν αντικείμενα και να ανταποκρίνονται σε ήχους και κινήσεις.

Αυτή η φάση συνήθως εξελίσσεται στη φάση ενεργητικής εγρήγορσης, στην οποία το μωρό είναι προσεκτικό σε αυτά που ακούει και βλέπει και κινείται ενεργά. Μετά από αυτή τη φάση, ακολουθεί μια φάση κλάματος. Το σώμα του μωρού κινείται χωρίς κατεύθυνση και μπορεί να κλαίει έντονα. Τα μωρά μπορούν εύκολα να υπερδιεγερθούν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης κλάματος.

Για να το ηρεμήσετε, συνιστάται να το κρατάτε στην αγκαλιά σας ή να το τυλίξετε με μια κουβέρτα. Επίσης, είναι καλύτερο να ταΐζετε τα μωρά πριν μπουν στη φάση του κλάματος. Κατά τη φάση του κλάματος, το μωρό μπορεί να αναστατωθεί πολύ και να αρνηθεί το στήθος ή το μπιμπερό.

Γιατί ένα μωρό κοιμάται λιγότερο από το κανονικό;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι που εξηγούν γιατί ένα νεογέννητο κοιμάται λιγότερο από το κανονικό. Για το λόγο αυτό, παραθέτουμε παρακάτω μερικές αιτίες:

1. Συχνές προσλήψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας

Πολλοί γονείς ή βασικοί φροντιστές θεωρούν ότι κάθε φορά που το μωρό κλαίει, πρέπει να ταΐζονται, επομένως θηλάζουν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πρόβλημα είναι ότι το σώμα του μωρού προσαρμόζεται στο να τρέφεται συνεχώς και να βρίσκεται κοντά στη μητέρα του σε τακτική βάση., οπότε όταν έρχεται το βράδυ δυσκολεύονται να κοιμηθούν με τη μία και συνήθως ξυπνούν αρκετές φορές για να ζητήσουν φαγητό και να βρεθούν στην αγκαλιά της μητέρας τους.

2. Πολύ μεγάλος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας

Τα περισσότερα μωρά κοιμούνται πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όσο μεγαλώνουν οι μεσημεριανοί ύπνοι συντομεύονται και ο βραδινός ύπνος γίνεται μεγαλύτερος. Ωστόσο, εάν το μωρό παίρνει πολύ μεγάλο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι φυσιολογικό ότι όταν έρχεται το βράδυ δεν νυστάζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σύνηθες το μωρό να δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί ή να ξυπνά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. άβολη θέση ύπνου

Υπάρχουν μωρά που πρέπει να βρουν την αγαπημένη τους στάση για να ξεκουραστούν καλά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν το μωρό βρίσκεται σε άβολη θέση, είναι σύνηθες να μην μπορεί να αποκοιμηθεί ή/και να ξυπνήσει πολλές φορές το βράδυ επειδή δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά. Κάτι τόσο απλό όσο το να βάλεις ένα μαξιλάρι ή κουβέρτα θα μπορούσε να λύσει αυτό το πρόβλημα..

4. Όντας ένα μωρό υψηλής ζήτησης

Ο όρος αυτός αναφέρεται σε εκείνα τα νεογέννητα που χαρακτηρίζονται από πολύ δραστήρια παιδιά που χρειάζονται συνεχή διέγερση και, κατά συνέπεια, κοιμούνται λίγο όλη την ημέρα. Συνήθως παίρνουν πολύ σύντομους υπνάκους, 15 έως 30 λεπτά, και χρειάζονται λίγο ύπνο τη νύχτα αναπληρώνουν ενέργεια, έτσι μπορεί να τους πάρει λίγο χρόνο για να αποκοιμηθούν ή να ξυπνήσουν πολλές φορές αναζητώντας προσοχή. Με λίγα λόγια, κοιμούνται μόνο όταν είναι πολύ εξαντλημένοι.

5. συνεχιζόμενη ασθένεια

Μια άλλη από τις πιο συνηθισμένες και βασικές αιτίες για ένα μωρό να κοιμάται λιγότερο από το κανονικό είναι ότι είναι άρρωστο. Τόσο μια χρόνια ή παροδική ασθένεια ή ακόμη και, κατά την επώαση, συμπτώματα γενικής κακουχίας ή ειδικής δυσφορίας μπορεί να εμποδίσουν το μωρό να κοιμηθεί.

6. συναισθηματικές διαταραχές

Το άγχος, ο εκνευρισμός ή ο φόβος είναι μερικές από τις πιο κοινές συναισθηματικές καταστάσεις που επηρεάζουν τον ύπνο στα παιδιά. Αν μάλιστα το μωρό είναι ανήσυχο, δύσκολα θα αποκοιμηθεί και, αν το κάνει, πιθανότατα θα ξυπνά πολλές φορές το βράδυ ή δεν θα κοιμάται βαθύ.