Ο σύντροφός μου βγαίνει από τον εθισμό: 6 συμβουλές για να τον υποστηρίξω

Η ζωή δίπλα σε ένα εξαρτημένο άτομο είναι εξαιρετικά περίπλοκη αφού το εθισμένο άτομο δεν είναι εντελώς Έχοντας επίγνωση των πράξεών του, όχι μόνο βλάπτει την υγεία του αλλά και τιμωρεί τους ανθρώπους γύρω του. Εν ολίγοις, το να έχεις έναν σύντροφο που υποφέρει από έναν εθισμό όπως το αλκοόλ, ο τζόγος, το σεξ ή ψυχοδραστικές ουσίες, οδηγεί σε μια διαρκώς κατεστραμμένη σχέση.

Το να είσαι σε μια σχέση όπου το άλλο μέρος δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του επειδή ο εθισμός είναι πιο ισχυρός από τον δικό του θα, προκαλεί ερωτήματα όπως τα εξής να πλημμυρίσουν το μυαλό: Υπάρχει τρόπος να βοηθήσετε το εξαρτημένο άτομο; Ή, δυστυχώς, είναι καλύτερο να σπάσει η σχέση; Αξίζει να προσπαθήσετε να το αποκαταστήσετε; Βοηθάω ή είμαι περισσότερο εμπόδιο; Στο σημερινό άρθρο, θα αναλύσουμε τις συμβουλές των ειδικών στο θέμα πώς να παρέχουμε υποστήριξη εάν ο σύντροφός μας βγαίνει από έναν εθισμό.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Πώς να αναγνωρίσετε τους εθισμούς του ζευγαριού;

Οι σωματικοί δείκτες είναι ένα από τα πρώτα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε εάν θέλετε να μάθετε εάν ο σύντροφός σας είναι εθισμένος. Ειδικά, οι άνθρωποι που κάνουν χρήση ναρκωτικών, πολλές φορές, επικεντρώνονται στον εθισμό χωρίς να το γνωρίζουν, δηλαδή όλος ο κόσμος τους περιστρέφεται γύρω από την παρούσα κατανάλωση και τη μελλοντική κατανάλωση. Είναι επίσης σημαντικό να αναλύσετε εάν ο σύντροφός σας επηρεάζεται από ένα «τοξικό περιβάλλον» στο οποίο ο εθισμός είναι κοινός. Η απομάκρυνση από τους «υγιείς ανθρώπους» και τα «υγιεινά περιβάλλοντα» είναι η φυσική εξέλιξη όταν το άτομο πρέπει να βρει ένα επιτρεπτό μέρος όπου ο εθισμός του είναι κοινωνικά αποδεκτός και αδιαμφισβήτητος. Αναπόφευκτα, αυτό οδηγεί σε αποστασιοποίηση από τακτικούς φίλους ή φίλους με τους οποίους συνήθως κάνετε υγιεινές ψυχαγωγικές ή αθλητικές δραστηριότητες.

Ομοίως, τα οικονομικά προβλήματα μπορεί να είναι ένας αρκετά κοινός δείκτης που δείχνει έναν εθισμό. Εάν ένα άτομο είχε μια υγιή οικονομία και ξαφνικά δεν έχει χρήματα, μπορεί να αφιερώνει όλο το εισόδημά του στην εθιστική συμπεριφορά του. Καλό είναι να αναθεωρήσετε τα έξοδα του συντρόφου σας, να δείτε αν χρησιμοποιεί τα χρήματα σε αυτά που λέει ή κρύβει κάποια έξοδα. Σε κάθε περίπτωση, μερικές φορές μπορεί να εγείρονται υποψίες για εθισμούς στον σύντροφό μας, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για το θέμα μαζί του, ειδικά αν διστάζουν να το αναφέρουν. Αν και αυτό το γεγονός επιβεβαιώνει τους φόβους μας, θα είναι απαραίτητο ο εξαρτημένος να αρχίσει να συνειδητοποιεί την κατάστασή του και να το επιβεβαιώσει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Συμβουλές για να στηρίξετε τον σύντροφό σας εάν υποφέρει από εθισμό

Αυτή η κατάσταση μέσα σε ένα ζευγάρι δεν είναι εύκολο να διαχειριστεί. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, κατά κάποιο τρόπο, και τα δύο μέρη υποφέρουν άμεσα και έμμεσα. Αλλά αν ξέρουμε να δώσουμε τον χώρο που απαιτεί ο εξαρτημένος, χωρίς να τον αφήσουμε στην άκρη, για να το κάνει Αντιμέτωποι με την κατάσταση, θα καταφέρουμε να μην επιδεινώσουμε τη συνύπαρξη και, με τη σειρά μας, να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε την έκσταση.

Στη συνέχεια, παρουσιάζουμε μια σειρά από συμβουλές για να στηρίξετε ένα ζευγάρι που βγαίνει από τον εθισμό:

1. μιλήστε ξεκάθαρα για αυτό

Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση, στην οποία ο εξαρτημένος μπορεί να συνειδητοποιήσει την κατάστασή του και όλα όσα τον περιμένουν.. Από αυτή την άποψη, καλό είναι να γράψετε συγκεκριμένα και λεπτομερή στοιχεία που προέκυψαν από τον εθισμό σας και να τα εξηγήσετε. Όπως ότι είναι επιβλαβές για την υγεία σας, δημιουργεί αστάθεια στην οικογένεια, δημιουργεί φόβο σε εσάς και στην οικογένεια για το παρόν και το μέλλον και έχει προκαλέσει οικονομική ζημιά.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς να αποκαλύψεις ένα οικογενειακό μυστικό;»

2. Επικοινωνήστε από αγάπη

Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό, δεν είναι ωφέλιμο για κάποιον που αντιμετωπίζει έναν εθισμό να καταφύγει σε απειλές για να εγκαταλείψει τη σχέση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένα άτομο σε ανάκαμψη χρειάζεται να αισθάνεται ότι εκτιμάται και υποστηρίζεται για να αναλάβει αυτήν την πρόκληση. Ωστόσο, είναι κρίσιμο να εκφραστεί άμεσα η κατάσταση και οι απαραίτητες ενέργειες. Σαφώς, πρέπει να συνειδητοποιήσει μόνη της την αξία του να αντιμετωπίσει τον αγώνα για την ευημερία του συντρόφου της, των παιδιών της και για τον αυτοσεβασμό.

3. Βοηθήστε τον να αποφύγει τα σενάρια του εθισμού του

Μπορεί να είναι μια βεράντα, ένας φίλος, μια γειτονιά κ.λπ. Το σημαντικό είναι να εντοπίσετε ποια ερεθίσματα πυροδοτούν την εθιστική σας συμπεριφορά και να σας βοηθήσουν να δείτε ότι δεν σας βολεύει να είσαι κοντά σε αυτή την ομάδα ανθρώπων ή σε εκείνα τα μέρη και ότι είναι καλύτερο να αλλάξεις το περιβάλλον όσο το δυνατόν περισσότερο δυνατόν. Αυτό μπορεί μερικές φορές να περιλαμβάνει αλλαγές στις συνήθειες εργασίας ή κοινωνικής ζωής: πάρτι, κοινωνικά κλαμπ, χόμπι κ.λπ.

4. Μην κόβεις την ελευθερία σου

Είναι σημαντικό να μιλήσουμε για το τι θέλει ο εξαρτημένος. Δηλαδή, διατηρήστε έναν διάλογο όπου συμφωνείτε εάν μπορείτε να τον συνοδεύσετε στα μέρη που πηγαίνει, αφού έτσι, αργότερα μπορείς να του πεις ότι τον βοηθάς να εκπληρώσει αυτό που του έχει προτείνει. Το φρένο σου θα δικαιολογηθεί γιατί ο ίδιος σου έδωσε άδεια πριν.

5. Μην κρίνεις

Το να διατυπώνετε κρίσεις για τον σύντροφό σας δεν είναι εποικοδομητικό, στην πραγματικότητα, μπορεί να αποθαρρύνει και να δημιουργήσει ένταση στη σχέση. Αντίθετα, ως σύντροφος, είναι πιο αποτελεσματικό να τη συνοδεύσετε στην προσπάθειά της και να δείξετε ξεκάθαρη την προθυμία σας να είστε εκεί για αυτήν. Μην τσιγκουνευτείτε να εκφράσετε ανοιχτά τη στοργή σας προς αυτήν, τονίζοντας την προτίμησή σας να τη δείτε χωρίς τον εθισμό. Τελικά, είναι σημαντικό να παρέχετε νέους στόχους και ορίζοντες για τους οποίους μπορείτε να επιδιώξετε.

6. ενισχύστε τη θέλησή σας

Οι εθισμοί μπορούν να αποδυναμώσουν την αποφασιστικότητα ενός ατόμου. Υπό αυτή την έννοια, είναι απαραίτητο να προωθήσουμε τη δύναμή τους μέσω άλλων προσεγγίσεων, όπως η εργασία και η σωματική δραστηριότητα. Μέσα από την εργασία ή την άσκηση, το άτομο δεν έχει ελεύθερο χρόνο που μπορεί να προκαλέσει υποτροπές. Επίσης, μείνετε μακριά από ρυθμίσεις όπου χρησιμοποιούσατε αλκοόλ ή ναρκωτικά, όπως αναφέραμε προηγουμένως.