Αματοφοβία: συμπτώματα φόβου για τη σκόνη και τη βρωμιά

Λίγες αισθήσεις είναι τόσο οδυνηρές και σας κάνουν να αισθάνεστε τόσο άσχημα όσο ο φόβος, ο οποίος μπορεί να εκδηλωθεί με την παρουσία πραγματικού ή φανταστικού κινδύνου. Ο φόβος εμφανίζεται όταν ένα στρεσογόνο ερέθισμα προκαλεί την απελευθέρωση μιας σειράς ουσιών που παράγουν η καρδιά επιταχύνεται, η αναπνοή αυξάνεται και το σώμα προετοιμάζεται για την απόκριση πάλη-φυγή

Αν και ο φόβος είναι μια προσαρμοστική αντίδραση, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει πολλά δεινά στο άτομο που τον υποφέρει. Ειδικά όταν ο φόβος δεν είναι πραγματικός και εκδηλώνεται ξανά και ξανά.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια φοβική διαταραχή που ονομάζεται αματοφοβία.. Δηλαδή παράλογος φόβος για τη σκόνη και τη βρωμιά.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 16 είδη φόβου και τα χαρακτηριστικά τους”

Τι είναι οι φοβίες

Οι φοβίες είναι παράλογοι και παθολογικοί φόβοι που προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία στο άτομο που υποφέρει από αυτές. Περιλαμβάνονται στις κρίσεις άγχους, γιατί το βασικό τους σύμπτωμα, εκτός από φόβο, είναι το άγχος και η αγωνία που βιώνει το άτομο. Οι φοβίες αναγκάζουν το φοβικό άτομο να αποφύγει το ερέθισμα που προκαλεί δυσφορία.

Όταν μιλάμε για φοβικές διαταραχές υπάρχουν τρεις τύποι. ο αγοραφοβία, που είναι ένας παράλογος φόβος που χαρακτηρίζεται γιατί το άτομο που τον υποφέρει φοβάται μήπως βρεθεί σε καταστάσεις που δεν θα μπορέσει να λάβει βοήθεια σε μια κρίση. Η κοινωνική φοβία είναι μια διαταραχή (ή διαταραχές) που εμφανίζονται στην κοινωνική αλληλεπίδραση με άλλα άτομα, για παράδειγμα, ερυθροφοβία ή φόβος κοκκινίσματος. Τέλος, συγκεκριμένες φοβίες είναι αυτές που αναπτύσσονται μπροστά σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή ον. Για παράδειγμα, το αραχνοφοβία ή φόβος για αράχνες, κουλοφοβία ή φόβος για τους κλόουν ή αματοφοβία ή φόβος της σκόνης, για την οποία θα μιλήσουμε αναλυτικότερα στις επόμενες γραμμές.

Αιτίες αματοφοβίας

Η αματοφοβία είναι ο επίμονος και παράλογος φόβος για τη σκόνη και τη βρωμιά. Όπως κάθε φοβία, προκαλεί αποφυγή του επίφοβου ερεθίσματος και υψηλά επίπεδα άγχους. Μπορεί να επηρεάσει την κανονικότητα της ζωής ενός ατόμου, καθώς η σκόνη μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε. Για παράδειγμα, στο σπίτι σας.

Μεταξύ των πιο συχνών αιτιών μπορούμε να βρούμε...

1. Τραυματική Εμπειρία

Οι τραυματικές εμπειρίες μπορεί να είναι η πηγή μιας φοβίας, λόγω της κλασικής προετοιμασίας, ένα άτομο μπορεί μάθετε να φοβάστε ένα αβλαβές ερέθισμα λόγω της συσχέτισης που συμβαίνει όταν δύο ερεθίσματα παρουσιάζονται με παρόμοιο τρόπο. ταυτόχρονος. Η κλασική προετοιμασία έγινε δημοφιλής χάρη στα πειράματα του Τζον Γουάτσον. Για να μάθετε περισσότερα για την κλασική προετοιμασία, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας:Η κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματά της”.

Λόγω των έντονων συναισθημάτων που μπορεί να βιώσουν οι άνθρωποι, ένα μόνο τραυματικό περιστατικό μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο αυτή την παθολογία.

2. Παρατηρητική μάθηση

Αλλά οι τραυματικές εμπειρίες δεν είναι η μόνη αιτία αυτής της διαταραχής και ένα άτομο δεν χρειάζεται να βιώσει κλασική προετοιμασία στο δέρμα του. Αρκεί να παρατηρήσετε ένα άλλο άτομο να βιώνει το τραυματικό γεγονός, λόγω ενός φαινομένου που ονομάζεται αντικαταστάτης προετοιμασία. Στην περίπτωση της αματοφοβίας, η παρακολούθηση μιας ταινίας στην οποία εμφανίζεται τοξική σκόνη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής.

3. Βιολογική προδιάθεση

Οι ειδικοί της φοβίας διαβεβαιώνουν ότι τα ανθρώπινα όντα έχουν βιολογική προδιάθεση να βιώσουν παράλογους φόβους, αφού το συναίσθημα του φόβου είναι προσαρμοστικό και συνήθως δεν ανταποκρίνεται σε επιχειρήματα λογικός. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει την προέλευσή του σε πρωτόγονες και μη γνωστικές ενώσεις.

Συμπτώματα αυτής της διαταραχής

Οι φοβίες ανήκουν στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών, αφού το άγχος είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα, όπως και ο φόβος.

Όταν αναπτύσσεται η φοβία, Το φοβικό υποκείμενο βιώνει γνωστικά συμπτώματα, όπως άγχος, καταστροφικές σκέψεις, παράλογο φόβο ή ζάλη.. Εμφανίζονται επίσης συμπτώματα συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, η προσπάθεια αποφυγής του φοβισμένου ερεθίσματος. Τέλος, συχνά είναι και τα σωματικά και φυσιολογικά συμπτώματα όπως ο υπεραερισμός, ο γρήγορος παλμός ή το σφίξιμο στο στήθος.

Θεραπεία

Οι αγχώδεις διαταραχές και, συγκεκριμένα, οι φοβίες, έχουν μελετηθεί επιστημονικά σε πολλές περιπτώσεις. Με βάση πολλά ερευνητικά δεδομένα, η ψυχολογική θεραπεία φαίνεται να είναι πολύ αποτελεσματική.

Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπείας, αλλά για τη θεραπεία των φοβικών διαταραχών, συνήθως χρησιμοποιείται θεραπεία Γνωσιακή συμπεριφορική, η οποία εφαρμόζει διαφορετικές μεθόδους όπως τεχνικές χαλάρωσης ή τεχνικές έκθεσης.

Στην πραγματικότητα, μια τεχνική που είναι ιδανική για την αντιμετώπιση των φοβιών είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, που συνίσταται στη σταδιακή έκθεση του ασθενούς στο φοβικό ερέθισμα ενώ παράλληλα μαθαίνει διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης όπως τεχνικές χαλάρωσης.

• Αν θέλετε να μάθετε πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική, δεν έχετε παρά να διαβάσετε το άρθρο μας:Τι είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση και πώς λειτουργεί;”

Νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση των φοβιών

Εκτός από τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, τα τελευταία χρόνια έχουν χρησιμοποιηθεί και άλλα θεραπευτικά μοντέλα που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.. Δύο ξεχωρίζουν ιδιαίτερα, η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στη θεραπεία ενσυνειδητότητας ή αποδοχής και δέσμευση, και τα δύο ανήκουν σε αυτό που είναι γνωστό ως θεραπείες ή θεραπείες τρίτης γενιάς συναφής.

Επιπλέον, χάρη στις νέες τεχνολογίες, εφαρμόζονται θεραπείες εικονικής πραγματικότητας, οι οποίες εκθέτουν τον ασθενή στο φοβικό ερέθισμα χωρίς να χρειάζεται να είναι παρών. Με την τεχνολογική πρόοδο των smartphone, είναι δυνατό να βρείτε αυτό το εργαλείο σε ορισμένες εφαρμογές.

• Εάν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτό το θέμα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "8 εφαρμογές για την αντιμετώπιση φοβιών και φόβων από το smartphone σας”